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• 作者：是托托不事拖拖 发布时间：2022-06-12 16:30:39

  p4/a4-7/2m/s3>,一首父子之间可以分享的歌。一段最好的路。

• 作者：守兔逮只猪 发布时间：2019-06-02 17:39:57

  201903

• 作者：小迅的杂货铺 发布时间：2019-11-15 11:04:43

  真的是超级实用，包含十几种常见病的辩证和治疗方法，以及日常保健和预防，居家旅行必备~

• 作者：空气 发布时间：2016-05-07 00:17:40

  由最近上映的电影而来，书很短，看起来并没有收录所有来往的信件。内容很有趣，但并未从中看出爱情。

• 作者：莱锦德锐 发布时间：2024-01-03 14:38:35

  成为主播之术，而非道法。

• 作者：薛亦晴 发布时间：2018-01-07 11:26:01

  怎么说呢，可能是写这本书时的那个时代已经过去了，觉得盛名之下 其实难副。2018年读完的第二本书。

• 及时行乐是最好的自控

  作者：諾 发布时间：2012-09-13 10:29:16

        《自控力》全书读书笔记（观点和结论整理）：

      

  http://book.douban.com/annotation/20873176/

        上学的时候，曾经能够在上学放学的途中看到一个男生，他那么阳光帅气自由，我几乎对他一见钟情。在往后的日子里，每天上学的动力就源自于上学放学的途中，能够见到他。

      就这样，我们邂逅了三年。三年里，几乎每天都会“偶遇”。我就是那只小白鼠，即便是忍受着“最熟悉的陌生人”的痛苦，我依然义无反顾每天“制造”这种邂逅，每天定点受到一定的电击。从此便爱上这种感觉，不可自拔。

      后来他上大学，离开了这座城市。再后来，我上大学，也离开了这里。但是在青春的日子里，始终忘不了这段偶遇带给我的“电击感”。几年过去，就算每天上下班的途中，也似乎在期待重新回到过去的这段邂逅。

      原来这就是多巴胺的力量。像毒药般。

      有很长的时间，我都被多巴胺控制着，找不到出口。于是，阅读大量的书籍，我想要知道，我是谁，为什么我扮演着乖乖女的形象，内心却如此渴望他的那种不羁和自由。我羡慕他，我渴望成为他，却永远都释放不出这种力量——这是隐藏在我性格里的另一面，因为见不到阳光，我便把这样的期待转移到了他的身上。他的不羁投射过来，与我平日里的乖乖女，形成强烈的反差，但是只有我知道，我的内心，也是这般狂野的。

       也许人都是会有很多面的吧，自信与自卑，绅士和野蛮，拘谨又放松……有位朋友曾经说过，有多自信就有多自卑，这些力量从来都是相互存在的，它们是一对孪生兄弟，一直都在，不离不弃。

      什么时候身体里的两面才能适时的发挥呢？怎么才能让好的力量战胜不好的一方呢？大多数时候，我们都用自我控制着本我，压制住那些不好的想法。压制多了，会汇聚成强大的一股压力，从别的出口以另一股力量得到发泄。

      于是，我们从报刊杂志上看到很多教师猥亵，明星减肥过度晕倒，豪掷千金购物，诸如此类的新闻。某一方面严格控制着自己，另一方面又用别的形式极端地释放出来。

      自控力最终疲累了。

      原来它也是需要锻炼的，像肌肉一般，越练越强壮，越练力量越强大。但这也并不代表着我们能更加平衡地把控自己的各种欲望。对，平衡地。

      我严格控制自己的体重，我必然在别的方面大手大脚；我在工作上兢兢业业，我必然在私生活上萎靡不振；我在家庭里扮演一个好丈夫好妻子，却更容易遇到小三……可是，多巴胺无处不在，巧克力、薯片、浪费、奢侈、美女、豪车，所有的科学指向都表明，细胞是“趋利避害”的，那些无所不在的利，成了刺激我们释放多巴胺的来源。

      我在此处自控着，我在那处纵容。这是我们很多现代人的共同特征。这样的极端，不仅会导致各种社会问题，也会让自己始终处于一个失衡的天平上，摇摆。

      专注于自控，更好的把控自己大脑中的N多面，让他们都达到平衡的状态，才不会产生极端的局面。

      想要减肥的人，与其用一种极端的方式控制自己的食欲，长时间不吃不喝，不如每一顿减少自己的食量，看到自己想吃的东西的时候，就适量吃一点，反而不会造成自己在食物上的过度压抑，更不会导致体重的严重反弹。

      想要在工作上取得一定成绩的人，与其上下班都沉湎于工作，放弃自己的私人时间，不如上班的时候集中精力，下班后泡吧听音乐健身看画展轻松享受生活。

      当然，这些都是在同一个方面的自控。有的人吃很少，购物却买很多，这是不同方面的自控失衡的表现。在某一个方面的极致追求，必然会导致天平的失衡。全面发展，均衡发展，和谐发展，在每个方面都适度的自控，却又能保证能够及时行乐，永远处于一个“欲求不满”“七分饱”的状态，便是最佳的生存状态。

      这种最佳的生存状态，作何解释？也就是说，人在吃得半饱不饱的时候，是最有活力的。吃得太多，就会犯困犯懒；吃得太少，会太饥饿和渴望。这种“七分饱”的状态，不仅仅是适用于吃，而是适用于生活中所有的方方面面。做事做得不要过，也不要过于保守，满足了自己的“欲”，也做到了对自己自控力的锻炼。

      这就是我对自控力的理解——及时行乐，七分饱。

• 在哪里，在哪里见过你......

  作者：乐观潜泳者 发布时间：2009-02-12 10:24:17

      好书，挺好看的，主要以时间为主轴将其人生经历娓娓道来，一些重要的人和事专门分章节来写，总体来说蛮精彩。之前也是长期关注巴菲特，他的相关材料看了不少，与本书也多有重复，但也因为阅读本书进一步丰满了巴菲特的形象，尤其比较系统的了解了事件发生的时间和背景，同时也还收获不少了关于他的以及他身边朋友小段子、小八卦，阅读感受不错，传记嘛，看的就是人生经历，其他别无所求。

      即便如此，可还是有一些关于投资的感受和疑惑需要抒发～～想想也都是老生常谈袅～～

      1、巴菲特是一个很典型的会对股票产生感情的人，他认为卖出好公司股票会让他感到内心空虚（p213），这一点真是让我感同身受，就像当年听到马云的某几句名言一样会起鸡皮疙瘩。巴菲特的这个“内心空虚”估计会让不少人感到不屑或是牵强，就像我当时评论《我不是多头》中的斯坦哈特略带挖苦的揶揄一样，所以我现在想我是不是太刻薄了，也许他（斯坦哈特）真是那么想的，就像巴菲特也真是认为“内心空虚”一样，区别只是我能理解巴菲特却不能明白斯坦哈特。

      2、巴菲特的很多投资案例不适合普通投资者。例如巴菲特能够收购快要倒闭的企业，重要的是他是控股股东，他了解行业，了解管理层，知道发生了什么状况，最终还能运用充分的资源解决问题。普通投资者不具有各种资源优势。

      3、巴菲特害怕改变，这一点很明显。其实所有人都惧怕改变，只是他特别明显，当然他有他的优势，他通过不断提高自己，努力创造条件让一切变得持久，生活环境、朋友、饮食、生活习惯、甚至亲人，可惜人是最大的变数，他没能留住苏珊，从苏珊这件事可以看出其实巴菲特在情感上是比较脆弱的，并且在苏珊离开后不久就和爱丝翠在一起了也能看出这一点，同时他对苏珊还是存在情感依赖的，巴菲特在外虽然健谈受人欢迎但无疑在私生活中他是单调乏味的，缺乏魅力的，不懂得生活的，不过这也挺好，事物都是两面的，也正是这样的性格成全了他的投资。还得感谢苏珊，因为她把对他的伤害减到了最小......苏珊是个善良的女人。

      4、有一点比较意外，本书为什么没有提到费雪对巴菲特投资理念的影响，甚至只字未提～～

   

      5、奥，巴菲特貌似还有一些小虚荣和矫情的毛病（p218、p281）。挺好，有些缺点更真实。

      6、巴菲特是如此钟爱政府雇员保险公司，但当一家500强企业为了收购它而进行谈判时，巴菲特却完全置身世外，把决定权全权交给约翰.伯恩（p155/156），说实话我至今搞不懂他怎么想的，难道是想让约翰自己决定，如果想甩掉他这个老板就报价低点，如果不想新东家入住，就狮子大开口？？如果真是这样的话，要是约翰没意识到而报了一个对方能够接收的价格，那不是追悔莫及......搞不懂啊......

      7、不晓得为什么那么多企业老板打电话要把企业卖给巴菲特，并且之后还为他打工？这是什么原因啊，难道只是因为缺钱？只是认为企业交给巴菲特能使企业能够更好更长久地经营下去？有没有更好的解释啊？最重要的是，巴菲特在业界肯定是有口碑的，大家都知道他要卷走现金流，只要他认为企业再投资不如让他去投资回报高。这样的话原来老板的企业家精神估计会受到冲击，毕竟没有办法扩张企业等等.....设想一下像沃尔玛这样的企业，毛利这么低，现金流又多得不得了的企业要是卖给巴菲特，现金一分都不会剩，通通都被卷走，那样的话，还有今天的沃尔玛吗，要知道沃尔玛就是靠不断的快速扩张成长的啊。所以，为什么那么多人主动把企业卖给巴菲特，巴菲特接管企业后卷走现金流进行投资是不是确实影响到某些产业的发展？