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梦，多么神奇。

在梦里，我们上天入地，无所不能，

醒来时，一切烟消云散，不留痕迹。

那么，梦是否有意义？意义又何在？

梦是潜藏在我们心灵深处的“原始人”的来信，其中蕴含着大智慧。

解读梦境，深入你的潜意识，帮你倾听内心的声音，

引领你更好地了解自我、了解他人。

总序 我是一个导游／001前言／001第一章 梦是什么／001 一、梦没有意义／001 二、梦是吉凶的预兆／002 三、梦是灵魂的遭遇／003 四、醒梦皆虚幻／004 五、梦是身心活动的反映／007 六、梦是欲望的满足等其他观点／007 梦例：残缺的美／008第二章 释梦的方法论／010 一、对各种梦的观点的方法论质疑／010 二、现象学方法的应用／012 三、解释学方法的应用／018 梦例：纱巾上的蛇／022第三章 释梦活动的意义／024 一、增长梦的知识／025 二、了解潜意识中的自我／025 三、了解他人的内心／027 梦例：我梦见了鱼精／029第四章 梦的心理学研究／031 一、梦与睡眠的实验研究／032 二、弗洛伊德的梦研究／034 三、荣格的梦理论／039 四、弗洛姆谈梦的“语言”／043 五、本书中的观点／045 梦例：女人／052第五章 释梦的预备／054 一、学习释梦是不是很困难呢／054 二、要出于善意释梦／056 三、不要轻信／056 四、对人对己要宽容／057 五、不要过分干预／057 梦例：如果能再回到从前／058第六章 释梦的基本操作／060 一、基本操作之分析象征／060 二、基本操作之寻找线索／066 三、基本操作之联想／068 梦例：梦梦不忘的事／075第七章 释梦的方法／079 一、感受梦的总体氛围和情绪基调／079 二、确定梦的主题／080 三、关注最触动释梦者的意象／081 四、关注重复出现的情节／082 五、注意很容易解释的意象／082 六、要注意讲自己梦的人的现场表现／083 七、用一语道破式释梦／083 八、用一语道破引出式释梦／088 九、用层层剥笋式释梦／090 十、用混合式释梦／094 十一、梦的多种含义／096 十二、释梦者的直觉／099 梦例：“传染病”也是情感的表达方式／101第八章 意象的常见象征意义／104 一、梦中动物的常见象征意义／105 二、梦中人造物的常见象征意义／114 三、梦中身体各部位常见象征意义／122 四、梦中人物的分析方法／124 五、梦中可怕事物的常见象征意义／128 六、梦中的水的常见象征意义／132 七、梦中的路的常见象征意义／135 梦例一：色鬼／138 梦例二：地上有一些两分、一毛的硬币／139第九章 梦的常见主题／141 一、被追赶的主题／141 二、梦见迟到、误车的主题／144 三、飞翔的主题／146 四、考试的主题／149 五、掉牙的主题／151 六、裸体的主题／152 七、战斗的主题／153 八、死亡的主题／154 九、性爱的主题／156 十、上下楼梯的主题／157 十一、被监禁的主题／158 梦例：无枝可依／159第十章 关于生死、性爱的梦／160 一、象征着出生的梦／161 二、梦中死亡的象征／164 三、象征着性的梦／172 梦例一：包裹中的女人／182 梦例二：值得庆贺的“死亡”／183 梦例三：梦是自己的“心理医生”／185第十一章 梦的表达方式／187 一、集锦／187 二、变形／188 三、省略／189 四、借代／191 五、并列／194 六、反语／196 七、人只为自己做梦／197 八、梦中没有废话／199 九、梦怎样表达人名、数字和时间／200 十、黑白和彩色梦的区别／202 十一、梦中的情绪／204 十二、梦的其他技巧／206 梦例：梦中我厮打抓扯丈夫带回来的女人／208第十二章 学习释梦经验谈／210 一、先释自己的梦／210 二、性别年龄要考虑／211 三、重点分析重要的梦／215 四、同夜的梦主题相同／217 五、关注梦的“风格”／219 六、使用扩充和表演梦的方法／219 七、多了解一点细节／220 八、往事也可以按照梦分析／221 九、熟悉找旁证和线索的方法／223 梦例：四只旧表的记忆／230第十三章 特殊的梦／232 一、噩梦／232 二、清醒的梦／238 三、提示疾病的梦／241 四、启发性的梦／245 五、创作性的梦／247 六、预言性的梦／248 七、心灵感应的梦／254 梦例：丈夫的爱与心灵感应／257第十四章 记录梦的方法／259 一、为什么梦容易被遗忘／259 二、帕特里夏·加菲尔德的记梦方法／261 三、盖尔·戴兰妮的记梦方法／264 梦例：选择造就人／268第十五章 命题做梦／270 一、“问梦”解决智力难题／271 二、“问梦”解决心理问题／272 三、戴兰妮的“问梦”方法／273 梦例：梦中的蚯蚓：坚硬与柔软并存／276第十六章 改造梦的方法／279 一、改造梦的基本方法／279 二、改造清醒的梦的方法／283 三、用意象对话改造梦／284 四、训练自己做清醒的梦／286 梦例：男孩的房子／288第十七章 利用释梦促进心理健康／290 一、利用梦自知知人／290 二、释梦是助人的工具／295 三、梦可以辅助人生选择／296 四、梦可以提供预警／301 五、释梦能改善性格／302 六、释梦能改善社交／308 七、释梦能消除不必要的焦虑／309 八、梦能辅助心理咨询／311 梦例：被吃空的感觉／319第十八章 梦文化的解读／321 一、梦的灵魂观／321 二、占梦的文化／2324 三、古代占梦术的解读／328 四、解读攘梦术／330 五、解读中国梦故事／332 梦例一：女鬼／338 梦例二：梦田守望者／339第十九章 文化之梦解读／343 一、为什么文化可以当作梦解读／343 二、西方文化之梦／346 三、中华文化之梦／348 四、阿拉伯人之梦／349 五、《易经》中的梦象／351 梦例：天与地的距离——难醒的噩梦／357后记／361参考文献／364

朱建军教授，北京林业大学心理学系主任，博士，心理咨询与治疗督导师。

于文史哲艺术多有涉猎，博采众长而自成一家。擅长催眠、精神分析、家庭疗法等多种心理咨询治疗技术，并创立意象对话心理疗法，此为医人。目前，医人已获得大的尷，在国内心理咨询领域享有盛誉。然其立足于改变国人之现状，研究历史、研究文化，力图使本民族摆脱精神误区，方为医国。医国则略有心得，遂提出中国文化之基本心理症状始于秦始皇时期的观点。

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偶尔回到从前就是为了更好地向前

弗洛姆把象征分为三类：惯例的象征、偶然的象征和普遍的象征。我们把一种会汪汪叫的动物称做“狗”，把一种四腿坐具称做椅子，这都属于惯例的象征。这种象征没有什么道理。汪汪叫的那种动物我们称为“狗”，还有的人叫“DOG”，或者叫“犬”，如果一高兴大家改称为“驴”都无妨。它现在被我们称为狗纯属一个惯例而己。

偶然的象征与其代表的事物则有一点内在联系。假如某个人第一次向女友求爱时，是在一个大雪天。那么，下雪天也许以后对他来说，就是恋爱的象征。再如一个人正吃鸡肉时，听到了挚友死亡的消息，那么鸡肉对他来说，就是悲伤的象征。由于偶然的象征来源于某个人的经历，其他人是难以理解的。

普遍的象征与其代表的事物联系密切。例如，光明代表着善良、正义、成功等等；火代表着热情、勇敢、力量、活力还有危险等；堕落代表着地位下降、道德腐败、犯错误、失败等等。光明、火、堕落等都是普遍的象征。不论是什么人，也不论他处于什么时代属于什么民族，都可以理解这些象征。

我认为，弗洛姆对象征的分类很恰当很准确。在梦里，这三种象征都存在，但主要是后两种象征居多。

古印度人关于梦的观点是十分独特的，他们认为梦可以成为我们所在的物质世界中的现实，而同时，我们所在的“现实世界”本质上不过是个虚幻的梦。换句话说，梦像现实一样真实，而所谓真实的现实世界像梦一样虚幻。印度人认为梦和“现实世界”没有本质区别。印度的梦观和其他民族有一个很大的不同，上述中国古代或印地安人的信仰认为，梦是灵魂经历的“真实事件”，和现实生活-一样是真实的。某和尚做梦时脑袋顶出来的蛇形的灵魂实际存在，并且确实吃过唾液，过了小沟，去了花丛。而印度人则认为梦和“现实”世界虽然本质上没有什么区别，但是却都不是真实的，梦是虚幻，“现实”也同样是虚幻，没有什么“真实事件”在发生。

书籍介绍

梦，多么神奇。

在梦里，我们上天入地，无所不能，

醒来时，一切烟消云散，不留痕迹。

那么，梦是否有意义？意义又何在？

梦是潜藏在我们心灵深处的“原始人”的来信，其中蕴含着大智慧。

解读梦境，深入你的潜意识，帮你倾听内心的声音，

引领你更好地了解自我、了解他人。

• 作者：小锦 发布时间：2015-07-08 18:32:38

  比弗洛伊德好入门多了，比较干的解梦技巧。当然你看完还是不知道怎么解梦，但至少知道解梦是怎么回事了。

• 作者：井中月 发布时间：2012-10-09 11:16:19

  “放纵是压抑的补偿，表面上是放纵骨子里还是压抑。正常的满足会让人有和谐安宁的感觉，那是一种很美好的体验。”

• 作者：草木有本心 发布时间：2021-06-05 11:01:39

  梦是原始人写给自己的信，这个比喻真贴切。读完之后，居然连着几天记得自己的梦，还能一知半解，有意思。

• 作者：金金金拾钻石 发布时间：2019-04-06 18:42:54

  新思路，新收获！

• 作者：尽挹西江 发布时间：2014-02-14 19:51:47

  是本不错的入门书籍。作者讲解清楚明晰，举例典型，也概括地说明了弗洛伊德荣格等经典理论，实用性颇强，我读完后已可以初步解析自己与至亲的梦境。若追求哲学与理论性则不应读本书。

• 作者：Nickel 发布时间：2009-08-02 00:41:18

  实践时不幸遭到鄙视，还得深入研究。

• 有所启示的“梦的解析”

  作者：零 发布时间：2012-02-21 14:39:39

  有个老太太的门前有个破石臼，不知道几百年没有人用过了，里面的泥垢很多，脏得厉害。有一天，一个外乡人来到这里看到了它，就问老太太能不能把它卖给他？老太太心想这个人是不是傻子，为什么要买这么一个破烂东西。

  但是既然遇到了傻瓜，而且这个傻子还真掏出了钱袋摆出想买的架势，老太太当然也不会放弃这个发横财的机会。

  于是老太太说卖。那个人马上急切地问价格。老太太看他显然是疯子，购买欲强烈，所以就像狡猾的伤人一样，一咬牙马上报出一个高价。她伸出3个手指头，说：“至少这个数，少了不卖。”老太太的意思是要3吊钱，少了不卖。当然她心里想，少点儿也是要卖的。谁知道外乡人误会了，以为老太太想卖300两银子，便一口答应说：“可以可以，就是300两银子好了。”要知道那时一家人一年有20两银子就是个富户了。300两相当于现在的十几万元了。

  幸好那老太太没有心脏病，所以她还没有出什么事，急忙点头。老太太连一个“行”字都没有说，因为她已经激动得说不出话了。

  朱建军教授说，实际上我们每个人都有这么一个石臼，价值何止百万，这就是我们的梦。只是我们一向不知道它的价值。我们以为它只是一些胡思乱想，一些荒谬无稽的东西。我们以为解梦都是迷信。我们白白做了千千万万个梦，但是梦告诉我们的那些东西，我们一点也不知道。

  曾经有个做心理老师的朋友对我说，其实你是个内向的人。当下的我，说实话，是有些抵触的。笑着回应，不是不应该轻易就给一个人贴标签的吗？心理学里说，这样会造成心理暗示呢...

  平日里对自己也是如此要求，不要轻易下定义，不要草率地就屏蔽掉了其它的可能性，不要以自己一叶障目的主观意识杜绝了更大世界的进入......所以，在那个当下以及在之后的很长一段世界里，我始终觉得这样的评价有失偏颇。

  若是我，我一度觉得，我不会这么做。

  可是，我果真不会这么做吗？

  与一个陌生人聊天，哪怕只是初见面，我们都会有意识无意识地在心底给一个感觉评价吧？难道这不是下定义吗？

  其实，我们无时无刻，心底里，都拥有着许多自己或许并未察觉的劣根性也好人性也罢。

  朱建军教授的这本书，较之弗洛伊德的《梦的解析》让我对“梦”这个领域有了更进一步更综合的了解，也又一次的给我打开了另外一个“世界”的窗口。当我偷窥一二的时候，竟真的也是恍若一场梦。

  可是，你会相信这场梦吗？

  我想，我是愿意相信的。

  Nothing is impossible,isn't it?

  尤其是在我通过其中枝叶之间对应出自己的梦境时，尤其是在被一个熟读解梦类全书的陌生朋友解出深藏在内心一二时，我对它所给予我的启示震慑了。

  按照瑞士心理学家荣格的外向-内向理论而言，我这一系列探索，向内的，对于自我的探索，何尝不是内向的一种表现？

  所以，其实，就此而言，那位朋友是有她的立场的，是可以理解的。

  而对外的呈现，那是另外一种评价。

  其实，所谓评价和认识，我们是可以给予的，但是，所要求的，不是说让它成为一种定势，一种光环效应。我们要允许他人包括自己有其它更深邃更全面的呈现或者表达或者成长。

  一如这我们一度并没有太过注意地被我们浪费了千千万万个黑夜的梦。

  而就这本书而言，

  我觉得它是一本“教科书”，对于梦的解析，朱教授深入浅出的给出了很多方法和对应的指导，当然不能只读一遍。

  若果真有心更进一步面对和认识自己，若果真对梦有了兴趣，把它放在床边吧，还有，别忘了连同纸和笔。

• 第五章读后感

  作者：按时 发布时间：2021-08-02 21:04:29

  在书中提到自学释梦这一点，如果完全靠自己，作者认为只怕十年八年也未必能摸索出规律来，这句话我不认同，因为我基本就是靠的自己摸索。

  在开设记梦小组之前，我一共看过的相关书籍，也就只有弗洛伊德的《梦的解析》（虽然买了很多，但都放着），而且当时虽然我才念初中，却也已经意识到了那本书有失偏颇，为什么呢？因为他大部分的内容都指向性。一是我自己还小，无法理解，二是明显的这种观点太过单一，无法涵盖所有的梦境内容，我当时就想，怎么可能所有的梦都跟性有关？！

  所以虽这本书几乎没有对我造成什么影响，在后来对梦的探索中，倒是有一句话对我非常有帮助，那是20出头的时候，我遇到一个学心理学的朋友，她告诉我，有时候梦里的别人也是你自己。

  这句话拓宽了我对梦境的认知，所以每当梦里出现这样那样的人时，我不会急于去跟现实中相关人物对号入入座，而是第一时间，找梦中角色跟自己的关联和可能性，所以我很少会因为梦中出现了什么事情而迁怒于现实中人——会这样做的人，我觉得实在是有几个点可说，第一，情绪管理有问题，容易被煽动；第二，对自己不了解；第三，对梦中相关的人更加不了解，或者说没有信任感；第四，其实这也是一种推卸责任的做法。这部分其实可以展开说，改天吧。

  所以在我看来，学习释梦，最为重要的并不是你看了水平多高的书，更重要的是，你愿意观察和正视自己的梦境和现实生活，这也是我创建记梦小组的初衷。

  一个人只有直面了自己，才会看到更加广阔的世界，才会愿意去拓宽自己的认知边界。看书不过是小小的辅助罢了，生活需要我们一步一个脚印的走出来。

  所以只要当一个人对自己足够了解，愿意时时觉察反省，他不仅会擅长解梦，更会擅长解决现实中各种各样的问题，确切的说，他遇到的问题也会随之变少，因为常常扼杀于摇篮中，正所谓，上医治未病。

  人生在世，最容易的就是欺骗自己，逃避问题。其实不好解的并不是你的梦境，而是在种种逃避中形成的幻觉。很多谎话多说几次，不必说一千遍，人的记忆就会出现偏差，就会以为他真的发生过，或者说只愿意相信幻觉，这才是最难解的“梦境”吧。

  所以其实如果一个人认识到了真实的自己和自己的需求，那么在解梦过程中，会以怎样的心态和品德来面对自己和他人的梦境，都是水到渠成的事情。作者后面提到的好几条善意解梦之类，都跟你是否真的愿意正视自己有关。

  另外，这么多年以来，我在梦境探索的过程中，只给极少数的人解过梦，几乎没有想要说通过梦境去挖掘、窥探一个人的内心。我虽然是一个好奇心很重的小朋友，但我一点也不好奇别人的梦，我只好奇自己的内心。

  最近几年，我已经几乎不给别人解梦了，归根到地，我最感兴趣的还是自己。而且我认为，任何关系中的猜疑、打探，都好累，都是多此一举，有话直说、真诚以待，不香吗？

  我在解梦过程中，有一个禁忌，就是不解别人的噩梦，尤其是那种半夜睡了一觉，突然惊醒，找我倾诉他噩梦的人，我觉得这样的人，对，虽然你睡得不好，或者在梦中受到了惊吓，是有点难过，但凡事有因有果，吓你的人又不是我。难道仅仅因为我会给自己解梦，就应该半夜被打扰并且来分担、承受你的恐惧吗？

  所以这样的人，我是一概强硬拒绝的。并且不看其内容直接删掉。

  干扰我睡眠者，滚。

  关键是，我也没有受过什么专业的解梦训练，所以对外的口径全部都是，我只擅长解自己的梦，对别人一无所知。

  之前有过几次实践，我发现自己非常容易被带入他人梦境，比如说今天有人给我讲了他做了什么什么可怕的梦，我就很可能在晚上，梦到类似场景，其实醒来并不会觉得可怕，但是梦里这种恐惧似乎会被放大，就像一种传染病，泥菩萨过河，我还是管好我自己吧，而且，俗话说，没有金刚钻，不揽瓷器活，这样的人，请你去找专业人士好不啦。

  其实作者只说了不要过度干预他人，我觉得如果一个人稍微会释梦且没有专业背景的时候，尤其要更加注意自我保护。睡眠质量比天大，除此之外都是浮云。

  一个自己连路都还走不稳的人，就不要试图去搀扶别人了，两个人摇摇晃晃，更容易一起摔倒，何必呢？