中国风土民俗汉英词典(精)/中国特色汉英分类词典系列 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

中国特色英语是指在中国环境中产生的具有中国特色的英语，而非“中式英语”。受中国传统文化以及现代社会的影响，英语中出现了大量的与中国特色有关的词汇，这些词汇在英语原语中本来是不存在的，随着中国影响力的扩大，英语在中国也有了新的发展。本词典及其所属的系列关注的对象即为此类词汇，分为《中国风土民俗汉英词典》《中国社会生活汉英词典》《中国文史艺术汉英词典》《中国政经法商汉英词典》四部，每部收词约1万条。

凡例

正文

附录一 AAAA级旅游景区

附录二 AAAAA级旅游景区

附录三 中国 森林公园

附录四 中国 地质公园中国 矿山公元

附录五 自然保护区

附录六 中国 湿地公园

章宜华，语言学博士、教授、博士生导师，广东外语外贸大学词典学研究中心主任。学术兼职有：中国辞书学会副会长、全国双语词典专业委员会主任、全国辞书术语标准化技术委员会副主任委员、全国辞书编纂现代化专业委员会委员、亚洲辞书学会执行理事等。已出版的著作有：《语义学与词典释义》、《计算词典学与新型词典》、《当代词典学》等；出版的译著有《词典编纂的艺术与技巧》和《团队的陷阱》等；编辑论文集或专著5本；主编的词典9部，其中两部分别获得 辞书奖一等奖和二等奖。

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书籍介绍

中国特色英语是指在中国环境中产生的具有中国特色的英语，而非“中式英语”。受中国传统文化以及现代社会的影响，英语中出现了大量的与中国特色有关的词汇，这些词汇在英语原语中本来是不存在的，随着中国影响力的扩大，英语在中国也有了新的发展。本词典及其所属的系列关注的对象即为此类词汇，分为《中国风土民俗汉英词典》《中国社会生活汉英词典》《中国文史艺术汉英词典》《中国政经法商汉英词典》四部，每部收词约1万条。

• 作者：夕蝉 发布时间：2022-11-02 01:28:18

  看经典力学讲义的时候回想起来，今年夏天NuSTAR的project scientist带我们一帮暑研本科生开车去参观Palomar Observatory，路上我听其他同学说现在在学热统，我问，那你们听没听过“Good Physicists Have Studied Under Very Fine Teacher”呀？结果无一人听过此说法。顿感美国物理学本科教育不过尔尔，学真正的热统还是得来复旦物理。

• 作者：丰无涯 发布时间：2017-08-21 10:54:57

  编完还是应该校一遍吧

• 作者：懒风 发布时间：2019-09-24 15:45:11

• 作者：云璈 发布时间：2022-08-20 23:13:45

  俄罗斯历史小故事合集，本质更接近八卦轶事。某些遣词较难理解，不知是作者个人习惯，还是翻译疏忽造成的。

• 作者：bhflj 发布时间：2022-08-11 17:26:41

  好书有两种：一种靠自己的内容吸引人，一种则能让读者了解更多好书。这本书在第二方面做得很不错，如同一本出色的读书笔记汇总。故事本身的高潮部分不足是最大的失分点，但全书中透露出的对维多利亚式生活状态的反抗，对乡村和自然的眷恋，以及对魔戒、勒古恩、阿西莫夫等等作品和作者的热爱让我非常愉悦。

• 作者：Elephant 发布时间：2017-06-23 23:02:47

  听课的时候老师说到叶先生很有造诣，有些看法很有见底，觉得需要系统的读一读叶先生。

• 食器之美，古朴典雅

  作者：Ashley 发布时间：2016-08-11 20:07:58

  对于喜欢吃的人来说，选择深得己心的食器，好似让食物增添了许多美味，莫名地，美食更美了。这是食客的感觉。

  而对于艺术家来说，选择食器，考虑的因素可能更多，包括食器的材质、艺术造型、其与食材搭配后如何让美食更美味等。基于这些，艺术家的选择对于我们这些一般食客而言，有一定的参考借鉴性。日本漆艺家赤木夫妇将伴随了他们三十余年生活的食器们展示给我们看。从这些器皿上我们看到艺术美学与食界朴物巧妙结合。

  打开赤木家的食器柜，可以“琳琅满目”来形容。既有典雅的古董器皿，也有朴素的陶土烧制；赤木回忆自己的收集的食器，有小时候搜罗的旧物，有去普通店淘来的餐具，还有一些手工艺者的作品，夫妻二人共同生活三十年间，陆续购买了各式的器皿，其中他们介绍了约三十件器皿，是三十位手工制作者的作品。在我们这些普通人看来，可能它们称不上出彩，但是因着他们与赤木夫妇的交情，以及其制作背后花费的心血，而让人明白这些器皿饱含的“心意”。正如赤木所言——“有的东西是肉眼看不到的，只能用心感受到的。”

  中国自古以来就是陶瓷之国，就连陶瓷的英文也以“china”称之，陶瓷器皿按理说一定是中国做得最好的，而毗邻中国的日本小国，却将中国的这一传统工艺学去之后发扬光大，我们时常会在日剧中看到日本民众将陶瓷器皿用到极致。精美的食器搭配着精致的日式美食，显得分外诱人。除了陶瓷器皿，日本的食器中还有许多漆器。轻巧精致的漆碗以木为胎，器表髹（xiu ，第一声）漆，或再予以装饰，漆器本也是源自中国的古老发明，但是如今日本将漆碗应用得得心应手，更是发展了漆器家行业，赤木夫妇就是日本的漆艺家。

  这些食器制作的艺术家是有深度的，是他们将艺术美学与生活中普通的食器相结合，创造出厨房、餐桌上的美。读这本书，不仅领略食器带来的赏心悦目，聆听器皿的创作故事，同时还能读到赤木夫妇的精致细腻的散文。书的前半部分是夫妻介绍他们三十年间所用的器皿，后半部分则是记录能登料理笔记。

  除了了解赤木家的食器，学习鉴赏、选择器皿，还有这朴实的生活料理记录，以飨读者，可以学习自然美味的制作方法，虽不是菜谱式的步骤分明讲解，但是生活故事里却也能让人明白大致的制作方式。散文随笔式的记录，让人读来感觉十分亲切耐读。

  文/ashley

                  书评原创，转载刊用请豆邮联系~

• 读书笔记1——精神分析：你不知道的心灵面具

  作者：玛格丽特杜拉斯 发布时间：2021-05-06 19:56:18

  精神分析：你不知道的心灵面具

  1. 潜意识：潜意识里储存着命运

  2. 自恋：自己跟自己玩的孤独与哀伤

  3. 退行与固着：与成长背道而驰

  4. 投射：让世界如我所愿

  5. 情感隔离：共情能力的匮乏

  6. 强迫性重复：某种程度几乎等于命运

  7. 攻击性：人的基本动力

  8. 反向形成：回避深度的自我觉察

  9. 自我边界：回避深度的自我觉察

  1.潜意识

  每个人的潜力都是无限的，但这些潜力经常被不那么健全的人格所束缚。我们的所想、所感、所为，很多时候是被我们不知道、不理解的潜意识操控的。潜意识里有跟意识对应的内容，比如不能够被觉察到的认知、情绪、愿望等。

  一个人能够表达的愿望，并不能够反映他的潜意识，但是他的行为却能够反映潜意识。比如一个人希望自己生活有规律，不要熬夜，但他却做不到，所以，他的行为呈现了潜意识层面的自虐倾向，以及死亡焦虑。为什么是死亡焦虑呢？因为睡觉意味着结束这一天，死亡意味着结束这一辈子，在潜意识层面，他觉得睡觉是某种意义上的死亡，所以他不敢睡觉。

  我们做某件事情，如果用意识去做，是达不到最高境界的。比如开车，老司机的潜意识会指引他怎么做最安全

  潜意识是智慧的宝藏，有很多不愿意被自己觉察的东西会沉淀到潜意识，而这些东西一旦被意识化，他们就会变成我们心灵的一部分，使我们的心灵真正变得比天空更广阔。

  所有

  心理治疗的目的

  ，都是扩大一个人的意识范围，换句话说，要尽可能地让潜意识意识化，或者说让我们每个人都能够更加觉醒地活着。

  >>

  探索潜意识的的途径：

  1. 对梦的解释。梦是通向潜意识的捷径。

  2. 我们日常生活中犯的各种错误，往往呈现了自己的潜意识。比如，一个很认真负责的人无意中犯了一个巨大的错误，就表示他的潜意识希望犯这样的错误。当然，更深的解释是，他过度认真负责本身就是在防范潜意识想犯错误的愿望，一个错误出现就是防范的失败。

  3. 让一个人做自由联想，就是在没有任何规则的情况下想说什么就说什么，有时候这个人就会说出一些让自己都惊讶的东西。

  4. 催眠状态下，可以进入自己的潜意识。

  5. 所有病理学症状也可以呈现在潜意识里。强迫洗手，潜意识层面的道德上的肮脏或者关系上的肮脏。

  >>

  没有被意识化的潜意识，还有以下特征：

  1. 它不能够分辨什么是过去的，什么是现在的，以及什么是将来的。潜意识

  缺乏时间定向力

  ，所以，受潜意识支配的人可能用过去的方式来应对现在的人际关系，以及用幻想来替代现实。其实每个人都不同程度地有这种表现，也许只有达到佛的境界才会完全不这样。　　

  2. 潜意识也

  分不清楚你、我、他

  。当一个人在婚姻关系中无穷无尽地抱怨的时候，他并不知道，其实是小时候的那个他在抱怨他的父母。　

  3.潜意识

  跟意识经常是相反的

  。我们的意识层面希望自己健康，潜意识却指挥我们做着危害健康的事情；意识希望我们成功，潜意识却总在捣鬼；意识希望维持好的人际关系，潜意识却在破坏关系。人性是一系列矛盾的综合体。比如人同时是善良和邪恶的，对父母是既有爱又有恨的，既需要亲密关系又需要独处的。

  只看到或者说只愿意看到矛盾的一方，就会把另外一方排除在意识之外，潜意识就是这样形成的

  ，这也是潜意识跟意识经常相反的原因。

  >>

  潜意识意识化的标准，有以下三个：

  1.自我意识范围扩大。比如我本来只能够感觉到自己的需要，当我也能同时感受到别人的需要的时候，自我意识范围就扩大了。

  2.情绪的改变。我们以往的抑郁、焦虑、恐惧的情绪发生巨大改变时，就表示某些被我们压抑的东西已经浮现到了意识层面。

  3.行为上的改变。比如一个人有很多自我攻击的行为，我们现在遇到的最多的就是作息不规律、熬夜。这是一种自虐的行为，甚至是自杀的行为。这种象征性的自杀行为，有可能是向他人的攻击没有办法释放出去之后发生逆转，进而向自己攻击的结果。行为有自己的一套系统，它们不完全跟我们的认知和情感联结在一起，要改变这个问题，需要另外一套方法。

  2.自恋

  >>

  自恋的人有以下一些特征：

  1.夸大自我（自己的能力+重要性）。比如一个人在潜意识层面认为自己是所有人的中心，表现出来的就是觉得所有人都看不起他。这样的自我中心感是经过了某种变形的，即把别人都关注自己变成了别人都看不起自己。

  2.唯我独尊。当他意识到自己不是沙滩上唯一的鹅卵石的时候，他的自恋就已经受到了损害

  3.对赞美成瘾。他们需要别人随时随地地赞美，在别人不赞美的时候，他们就自己赞美自己

  4. 有一种不合理的权力感，他们

  期待被优待，或者别人无条件地顺从自己的意愿。

  如果他们的愿望没被满足，就会生气，这就是自恋性暴怒。

  5.在关系上是剥削性的，他们

  只会索取，而没有付出的能力

  。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。

  6. 嫉妒他人。面对他人的才能和成就，他们

  身处不能欣赏的困境

  。跟他人进行近距离肉搏式的竞争，并获得压倒性的胜利，是他们追求的目标。我们知道，这个目标并不是总能达到。

  7. 缺乏共情的能力，对他人的痛苦常常无动于衷。他们也可能会做一些慈善之举，但目的并非救他人于水火之中，而是表现自己。

  >> 当我们夸大了自己的能力，有时候的确可以搞定一些事情，但是如果碰到一些搞不定的事情，夸大的自我就会破碎，抑郁就产生了，所以

  抑郁是自恋破碎之后的产物

  。极端的自恋，我们称为恶性自恋，可能表现为自杀。

  >>

  自恋也分健康的和不健康的。

  1.

  健康的自恋，是一个人不断发展自己的能力

  ，比如学习精神分析以满足自己的各种需要。 有着健康的自恋的人是很有人际魅力的。他们的自恋会形成一个温和而强大的引力场，不知不觉地把他人卷进去。我们说某个人气场强大，说的其实就是他的健康的自恋覆盖的范围。在这个范围里，他人会不自觉地受他的影响，而且不会感到自己被强迫。

  2. 不健康的自恋，就表现为一个人的需要大于他的实际能力，所以他会经常处在一种不被满足的状态，就像儿童时期没被父母满足一样。病理性的自恋是怎么形成的呢？是在生命早期的时候，孩子在跟母亲的关系中，缺乏来自母亲的共情性回应。

  >>

  自恋者的自救：

  是

  把爱自己变成爱他人

  。但跨出这一步真的非常不容易。学习心理学本身，的确可以增加一些对自己的了解，但如果只跟知识打交道而不跟活生生的人打交道，那么知识就可能成为新的、夸大的自我的一部分。

  3. 退行与固着

  >>

  成长意味着各种能力的增加，以及人格的完善。

  而退行处在与成长相反的方向，某些本来已经具备的能力一旦在退行中被削弱甚至丧失，人格就会变得虚弱和不完整。

  获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验

  ，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。

  >>

  人的心理发展有三个台阶

  。

  1.依赖。这个阶段的人，没有他人就活不下去。婴儿对他人的绝对需要是合理的。>> 我们集体退行的方式，是退行到依赖期，具体表现就是对美食的过度依赖，当然还包括对其他口腔刺激的依赖，比如抽烟、喝酒、嚼槟榔等。

  2.控制。比如有人很在乎他人对自己的看法，本质上是想控制他人，也是人格不独立的表现。

  3.健康和成熟。这个阶段的人具有爱自己和爱他人的能力，有独立和自由的人格。

  >>

  退行举例

  1. 运动功能障碍。学业优秀，体育成绩总是不达标。

  2. 语言障碍。赋予能力以堕落的意义，即超我被激活对其打压，能力削弱或丧失。这样的患者的超我类似于“君子讷于言”，认为流利说话就不是君子。

  3. 记忆力不好。学习的本质就是记忆，不仅是大脑的记忆，还是身体的记忆。记忆力不好也是一个功能障碍。我们会倾向于忘记让自己痛苦的事情。

  4. 智力。智力的增加是成长的显著标志。孩子学习困难；中年人过早进入无为境界，对使用智力嗤之以鼻。

  5. 专注力。当父母要求孩子专注的时候，就已经在确定无疑地损害孩子的专注力。在他人的高压下要你专注于某一件事，你专注的可能是压力本身而非需要专注的事情。更重要的是，被外界要求专注，会使人产生一种服从之后的屈辱感，这会极大地削弱关注的品质。专注力是独立人格的副产品。

  6.社交技能。无数的宅男宅女回避社交行为，对他们来说，社交性的适应行为会使他们感觉到丧失自我的危险，或者否认自己对他人的需要，因为这种需要会导致自己产生屈辱感。与此相反的情形是过度社交、过度使用社交技能，他们是在回避独处时要面对的内心冲突和痛苦。

  7.无法转化工作和娱乐，即无法从追求快乐的娱乐状态转化到创造价值的工作状态，原因是赋予了工作太多的象征性意义，比如工作就是被虐待、被驱使，或工作意味着长大成人而内心还住着一个不能工作的小孩。

  8.判断力。判断力的丧失扩大到一定程度，就会形成危害法治的舆论暴力，使现代社会退行到原始部落时期。

  >>

  应对退行各种弊端的办法，就是成长。

  相对于退行而言，成长是一个缓慢的过程，它需要

  1. 心灵知识的积累

  2. 人际关系经验的积累

  3. 而最重要的是，心中有一个或一些充分成长的人格的榜样

  4.投射

  >> 概念：

  投射是一个人把自己的想法、情绪、冲动或者愿望放到另外一个人身上，因为他不愿意看到自己身上的这些东西，他宁愿在别人身上看到这些东西。

  >>

  亲密关系

  中的投射：　　

  1.亲密关系中的一方认为自己不完美、有低价值感。这种自卑感是自我攻击，投射出去就成了

  感觉到对方瞧不起自

  己。　　

  2.亲密关系的一方在一个看法上存在扭曲，认为爱和依恋是弱小的表现。这种弱小感也会引起自己的屈辱感，投射给对方，就变成了害怕向对方直接表达爱和依恋，最后爱和依恋会变成对对方的指责。

  用指责替代爱和依恋

  的妙处在于，既表达了需要，又使自己免于屈辱，因为把屈辱给了对方。当然，这样做虽然保护了自己，却破坏了彼此的关系。

  3.亲密关系的一方没有觉察到自己内在对性的冲突，就会把对同性的欲望投射到对方身上。举个例子。一个男性对他妻子跟其他男性来往非常敏感，

  经常无端怀疑妻子有外遇

  ，他妻子为此很痛苦，双方也总是因此发生严重冲突。动力学的解释是，这位男性可能隐藏了自己对男性的兴趣。

  >> 在夫妻争吵的时候，双方都在投射对方。怎么做：1.通过

  暂停

  来终止，双方现在不吵了，先各自回避一下，睡一觉起来再说。2.

  每个人各自去找自己的心理咨询师

  。一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。

  >>

  职场中

  的投射：　　

  1.下级对上级。很多人

  面对领导时不知所措或者充满恐惧

  ，这是把要攻击领导的愿望投射成了领导要攻击自己。有可能是早年你对父母的敌意，跨越时空转移到了现在你跟领导的关系中。

  2.同事之间的关系。 你的潜意识希望跟同事的关系亲如兄弟姐妹，你投射性地认为其他人也有这样的需要，但事实上别人并没有表现出这种需要，失望之后，你开始

  抱怨人心凉薄

  。

  3.嫉妒。一个人

  攻击某些人，说他们急功近利、贪财、好虚荣

  ，他看不见自己对成就、财富和荣誉的需要，而把这些东西都投射给了别人。

  >> 投射跟安全感有直接关系。

  环境的安全性对生活中的每个人都是一样的，但每个人感受到的安全度却不一样。安全感较低的人，是把自己对他人的敌意投射到了环境中。换句话说，安全感越低的人，内心“杀人放火”的欲望越强烈。

  >>

  消除投射的方法

  1.增加交流。

  交流所呈现的事实，会使投射被收回。当然，在有些情况下，如果收回投射影响到人格的基本稳定时，有人也会选择对事实视而不见。

  2.思索一下自己对他人的什么特征敏感

  。一般来说，我们会对自己有的特征敏感。足够独立的、自我边界清晰的人，比较少投射

  5.情感隔离

  >> 情感隔离包含两个方面：

  一是觉察不到自己的情感

  二是觉察不到他人的情感。后者也可以被称为缺乏共情的能力。

  >>

  父母与子女

  的情感隔离：

  1.父母或父母一方过多地将时间、精力放在工作上，他们用工作隔离了跟孩子的情感联结，至少减少了联结的情感浓度。

  2.父母跟孩子的话题减少。很多父母只会跟孩子谈学习，学习成了隔离他们情感的又高又厚的墙。

  3.各种补习班、兴趣班也可能起到隔离父母跟孩子的情感的作用。

  >>

  亲密关系中

  的情感隔离：

  1.亲密关系中隔着手机。为什么一个人更愿意看手机而不愿意看自己的配偶，是因为看人会激活更多的情感，而这些情感是他无法承受的。还有，在象征意义上，手机可能是这个人身体的一部分，沉溺于手机，是自恋甚至自慰的表现。

  2. 夫妻吵架，看起来在激烈地表达某些情感，但同时也在隔离另外一些情感，比如自己对爱、温暖、亲密的需要，以及不让自己觉察到对方也有同样的需要。夫妻的冲突是一种双方情感隔离的亲密行为，藏着掖着地在亲密，又不想让自己和对方意识到。

  3. 有孩子的夫妻容易把孩子当成互相情感隔离的工具。过度以孩子为中心，忽略夫妻之间的情感交流甚至性关系，会使孩子感觉到情感上不堪重负，因为夫妻间被隔离的那部分情感会流向孩子。孩子会被迫扮演某一方配偶的角色。这至少会导致两种糟糕的结果：一种是孩子的容器功能可能会被撑破，他无法消化自己要面对的那些问题，比如学业的压力；另一种是会影响他的社会交往，因为父母太需要他了。在这一点上对父母的建议是：要自私一点，过好自己的日子。

  >> 有个问题：什么是理想的人生？

  一个回答是：认知和情感生活都是饱满的。（智力的充分使用+丰富的情感体验）　

  　

  智力的使用过程和结果总是跟情感联系在一起的。如果智力是一个碗，情绪就是碗里装的水。碗越大，能够承受的情感就越多。但如果是一个没有中间凹下去的碗（当然那就不叫碗了），就无法装哪怕一点点的水了，那就是情感隔离（没有情感）。如果完全没有碗，情感如水泻地，人格的边界都消失了，便不再是人类的独立个体。

  情感隔离的本质，是对智力的压制。

  我们的智力发挥得越好，就越不会限制我们表达爱恨情仇，因为在智力的呵护下，情感表达会“随心所欲而不逾矩”。智力还可以在过度情感表达之后收拾残局。我们为什么要隔离自己的情感？是因为智力的使用被我们赋予了太多不好的象征性意义。

  当我们在谈论情感的时候，到底在谈论什么？我们是在谈论情感中智力的比例。极端的两种情况是：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。健康的人格分布在这两个端点之间的连续谱上，它不是一个点而是一个线段，这使得由各种人格组成的世界也可以万紫千红。

  6.强迫性重复

  >>概念：

  重复体验相同的情绪、关系和做相同的事情，哪怕这种重复的后果是令人痛苦的。

  >> 原因：

  人类是低等动物进化而来的，我们还保留着原始大脑。在2岁以前的所谓前语言期，一个人经受的创伤会储存在原始大脑区域，形成内隐记忆，并构成相对封闭的神经回路，不容易受到新脑即大脑皮层的影响，这就是为什么“明白很多道理，仍然过不好这一生”的生物学层面的解释。

  >>

  例子：

  1.强迫性后悔。 对此的精神分析解释是，他潜意识层面的夸大自我可以使时间倒流，因为后悔是使自己在幻想层面回到了当初要做出选择的那一刻，他好像可以重新选择正确的那一个。这里又有一个因果倒置。意识层面：因为错了，所以后悔。但潜意识层面：因为要后悔，所以犯错。

  2.强迫性冲动行为。暴饮暴食、购物、斗殴。对惩罚成瘾。前语言期问题。

  3.强迫性自虐。所有精神科症状都有强迫性自虐的意义，自虐带来的痛苦可以抵消一些内疚。这些内疚感一般来自对父母的背叛感、幸福或成功之后的不配感，以及低存在感对持续自我刺激的需要（相当于我内疚，故我在）。

  4.强迫性失败。失败的潜在目的也许是满足父母潜意识的愿望，或者避免自己潜意识里夸大的自我去毁灭世界和他人。

  5.强迫性破坏关系。有一些人的关系是按照下面的过程发展的：认识、亲密、融为一体、冲突、破裂。为什么总是这个样子的呢？因为你的潜意识对关系设置了一个幸福度和持续时间，超过阈值，“警报”就会响起，你就会诱导他人帮助你降低幸福度和缩短持续时间。

  强迫性重复是对创造性的防御，是在用重复过去的生命浪费现在和未来的生命

  ，这又为未来的强迫性后悔埋下了伏笔。

  怎么做：

  1.增加自我觉察。

  这样的觉察可以理解为大脑皮层的功能对原始大脑指挥行为的观察，相当于建立了超越原始大脑封闭性神经回路的新的神经回路，也相当于更多地使用智力，而不是仅仅使用情绪。

  2.找精神分析师。在精神分析咨询的过程中，来访者的诉说是很重要的一方面，可以把那些在情绪、行为和关系中的强迫性重复言语化，会部分起到修复前语言期创伤的效果，建立两个大脑之间的新通道。在这个意义上，我们不是去“看”心理医生，而是去给心理医生“演讲”。强迫性重复不是被心理医生治好的，而是被我们自己说好的。

  3.行为主义治疗，如当兵

  7.攻击性

  >> 弗洛伊德思考人从事各种活动最基本的动力是什么。他的答案是：满足力比多和攻击性的需要。

  >>

  攻击性的演变方向：

  1.

  象征化。

  从直接的躯体暴力到在法律范围内，用被主流社会接受的方式释放攻击，比如取得比别人更高的成就、拥有更多知识、获得更多荣誉等。如小孩遵守游戏规则、你工作得比别人更加出色，能够通过工作获得更多的报酬以及自恋的满足。

  2. 攻击性

  向外

  。孩子通过学习、成年人通过工作释放攻击性。青少年之所以沉溺网络，是因为在现实生活中无法释放攻击性，所以到网络之中避难。

  与此相对的是向内。

  向内的攻击

  包括内疚、自责等，这也是抑郁症的发病原因之一。攻击性向内还可以渗透到躯体层面，比如癔症性瘫痪、偏头痛或其他心因性疼痛等。自卑是自我攻击的常见现象。

  超越自卑的本质，就是扭转攻击的方向。如何把攻击性向外呢？自己能够做的事情，就是融入跟他人的关系，投身一项事业，这样攻击性就有了一些外界的投注点。

  >> 攻击还有一个有趣的功能，就是表达亲密。这可以理解成喜欢谁，就在谁身上用力，包括躯体上和心理上的用力。

  >> 攻击性的极端表达：施虐。对施虐的精神分析解释是，施虐者内心有婴儿期残留的与对方“同归于尽”的融合性愿望，以及对关系无所不能的控制。

  >> 攻击性无法正常表达，还跟自恋有关。在潜意识层面，当一个人夸大地认为自己一出手就足以毁灭世界的时候，他就必须压抑自己的攻击性。那些能够在法律和基本道德框架下自如地表达自己的攻击性的人，潜意识里就没有这样的自恋。

  8.反向形成

  >>概念：

  一个人有某种感受，但他不愿意看到这种感受，就用完全相反的方式表达这种感受，这就是反向形成。比如，他对权威有敌意，表现出来的却是对权威的过度恭敬。一切在程度上有点过度的东西，本质上都有可能是它的反面。

  “什么”是对“什么”的防御或者掩饰。前后两个“什么”一般是一对反义词或者相反的东西，它们的前后位置可以互换。比如，抑郁是对躁狂的防御。反过来也可以说，躁狂是对抑郁的防御。这种理解最近直接影响了精神科诊断：我们不再单纯诊断抑郁或躁狂，而是全部诊断双向障碍。

  >>例子：

  1.洁癖：如果父母在教育孩子爱干净这一点上过度严厉，孩子就会学会反向形成。洁癖还会泛化到道德层面，这样的人会因为他人微不足道的缺点而拒绝跟他们打交道。

  2. 有人说话特别心直口快，其实他们是在回避深度自我觉察，不想让自己知道真正的感受和愿望到底是什么。当我们跟一个人打交道后有什么特别情绪，就要思考一下这个情绪有没有可能不是自己的，而是他的；跟这样的人打交道时间长了，我们会不自觉地忽略他的表达。这也证明他的表达在掩盖真实的内心，所以没有价值。

  3.有人一开口就喜欢说“我跟你说实话”“我不骗你”，这也常常是反向形成，意思是他后面说的可能都是假话。潜意识指挥的说假话，是那些首先要骗自己的假话。一个人要离自己的真实感受多远，才觉察不到一点点自己内心和现实的双重危机。这个远，就是反向形成造成的。如果情感隔离的人离自己的情感是一米的话，反向形成就是两米以上了——因为相反的情感被制造出来了

  4.当你特别烦一个人的时候，也许正在反向形成。有些青春期早期的男孩子会表面上很烦女孩子的婆婆妈妈，但我们知道，他们内心其实是非常喜欢的。他们只是还无法应对自己的欲望，所以不仅对自己的欲望视而不见，还把欲望变成了排斥。有很多人很烦新鲜事物，这是对人性中喜新厌旧的特征的反向形成。当然，过度喜新厌旧，就是对念旧特征的反向形成，也许旧的事物被他赋予某种无法摆脱的束缚感，所以他要把注意力全都放在新东西上。

  5.做事情过度严肃认真。这样的人不愿意看到自己想通过犯错来攻击他人的冲动。

  6.青春期的孩子不愿意看到自己内心强烈的破坏性冲动，这些冲动往往被伪装成献身某种貌似“崇高”的事业的行为。破坏与崇高，构成了反向形成。年轻的恐怖主义分子，就是被洗脑后去杀人的。他们是罪犯，也是反向形成的牺牲品。　　

  7.疾恶如仇是优秀的品质，但如果过多地带着这种情绪，并缺乏情理允许范围内的灵活性的话，那可能是反向形成。他们可能是欣赏那些“恶”的，并且可能喜欢那些作恶的人。

  8. 一切都是最好的安排。”我相信，发自内心觉得现在自己的一切都很好的人不会说这句话。说这句话的人，是要用这句话对抗自己生活中一些不太满意的地方。所以，这句话可以翻译成“我虽然有许多不满意，但我还是认为现有的一切都很好，这样我内心才能维持平衡”。这是反向形成的功效，

  从暂时渡过难关这一点来说，反向形成就是智慧，但不是最高的智慧。最高的智慧是直面那些没让自己满意的问题，并发展能力去解决它们。

  >>意义：

  一．我描述了使用反向形成的人的内心风景，看得出来那是很耗费能量的。如果一个人觉察到自己这样内耗，他就可以把更多能量投入现实生活中，更好地去爱和创造。

  二．是我们心中有一个理想人格的标准，就是活得真实，对自己和他人真实。揭示反向形成，就是还原真实。

  9.自我边界

  >> 自我边界清楚是健康人格的最显著特征

  ，因为它标志着一个人充分地成为他自己，并且同时尊重他人的边界，乐意看到他人成为他自己。

  >>

  边界不清的具体表现

  1. 心理上的自我边界不清，会投射到身体的边界上。公共场所不知道跟他人保持必要的身体距离

  2.对自己的身体边界不敏感的人，对别人的身体边界也会不敏感。在高铁狭小的空间里高声打电话的人，声音的扩散象征着他们自我的扩散，并侵犯了他人的自我边界。这样的人会让人不舒服，但他们不太会是“坏人”，因为他们有点“没心没肺”；他们有时候还可能让人觉得温暖，这个感觉也来自他们“自我边界不清”。

  >> 在父母跟青春期甚至成年的孩子的关系中，父母的边界不清比比皆是。主要的表现有以下几种：　　1)随意进入孩子的房间、偷看孩子的日记或微信聊天记录等。在孩子对此已经很反感的情况下，父母仍然不改变自己的行为。2)代替孩子做出职业选择 如果工作是别人代替自己选择的，那么工作就意味着受虐待。这就是很多人在事业上取得了很高的成就，却得了抑郁症的原因。 3）婚恋方面，包括限制孩子交友、催婚甚至代替孩子相亲。

  >> 判断是否“过度”的标准是：孩子如果对父母的做法感到反感了，就表示父母过度了。反感是孩子在拒绝“越界”的铁证。

  3.职场上的自我边界不清

  （1）当你觉得职场的人际关系太复杂有点难以应付的时候，可能是你自己对他人和工作环境投射了太多的复杂需要。你没有守住“我只是在这儿工作”的边界，你可能还想顺便满足对亲情、友谊的需要。

  （2） 由于单位规章制度不严格发生的冲突，可能是老板自己的自我边界不清投射到制度上的结果，这不可避免地会导致员工之间的冲突。在制度严格的情形下，你如果还是跟较多其他人产生冲突，那就是人格层面的冲突了。要么是因为你突破了别人的边界，导致别人“反击”；要么是因为你潜意识“邀请”别人进入你的边界，而你的意识又反对别人这样做——你的内心冲突，外化成人际冲突。再重复一下说过的话：冲突、扯皮之类，可能是一种潜在的亲密行为。

  （3）如果你在职场上不能持续晋升，或者跟同龄人相比晋升得很慢，可能是因为你的自我边界不清。想象一下那个有权提拔你的人，他往“人头地”里一看，肯定只会提拔那些鹤立鸡群的人，这些人跟他人的“边界”是清楚的。你的边界不清，导致自己的才干平均化，也使你的人格强度达不到引领人群的高度，自然不会被重用。

  4.杠精。你害怕同意他人的任何意见，因为你潜意识跟他人界限不清，在意识层面同意他人，会让你有被他人吞噬的感觉。你不是不同意他人的观点，而是不愿意跟他人融合。

  5.在公共平台上暴露太多个人情绪和个人生活。如果你清楚地为了某一个目的有意识地这样做，那也没什么问题。但如果你只是习惯性地、无明确目的地这样做，那就可能是边界不清了。这种情形可能带来的坏处之一是：你觉得自己处于众目睽睽之下或处于某种监督之中，这使你有意无意地要“表演性”地活着，而无法安静地走入自己的内心。

  6.边界僵硬是边界不清的反向形成。这种是像机器一样过分精密地处理人际关系。比如在钱上面过分认真，几块钱的事情也被赋予占便宜和被占便宜的意义；过度保护自己的隐私，把他人对自己的一般兴趣理解为对自己边界的侵犯，也对他人的一切不感兴趣；在礼尚往来中“斤斤计较”，缺乏灵活性；等等。在边界僵硬的背后或潜意识层面，我们是跟他人融为一体的。有人害怕看到自己对他人的需要，僵硬是在向自己显示：我很独立，我不需要别人。所以，健康人格是有清晰的自我边界，但这个边界具有适应环境的灵活性，能够进退自如。