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• 来，用业力管理的角度看如何对治抑郁症

  作者：仰心正念读写 发布时间：2016-09-30 21:58:27

  主题：业力管理八法则

  最后2课，当然是以总结为主。接近尾声还真是有些舍不得，毕竟这一期的收获真心太大了。本课讲业力法则，值得切入的点很多，这次我选取大家最近比较关注的抑郁症来探讨。愿我们每个人，都对生活充满了热情和活力！另外，本文关于业力管理和抑郁症的探讨，只代表我个人目前对这些智慧与现象的认知，并不足够究竟和透彻。持续进步是我们追求的目标！

  ▎课程的回顾

  本课回顾了整个课程的核心：

  一切源自于——业力

  当种种事相归结到一个核心的时候，我们的努力就大大的被简化和聚焦。是不是感觉安心和踏实多了！所以在接触到这套智慧了以后，我们该怎么做？有八个法则供我们践行：

  法则一：停止无用功——不要在事物的表象上，不断的纠结索取和死磕

  法则二：找到背后的原因——不找到“命门”，怎么可能一针见血的抓住事物的核心，兜圈子的事情我们做的太多了

  法则三：认定你的事业伙伴——就是找到”肥沃土壤"，找到我们该为之努力和给予帮助的对象

  法则四：从我做起——不再依赖外界，不再埋怨别人，我们能为自己的人生负100%的责任

  法则五：停止做决定——做市场还是销售？去A公司还是B公司？小张和小李谁更适合当老公？停止做决定吧，去体验一下水到渠成，瓜熟蒂落的自在感觉

  法则六：装好订书针——也就是说种下足够多的好种子

  法则七：乘着问题飞越巅峰——不要害怕和逃避，烦恼即菩提，困难即台阶

  法则八：业力再投资——源源不断的福报从何而来，从不断的播种耕耘而来

  ▼

  万般带不走，唯有业随身

  想想会不会有点开心？

  按旧模式去生存的话

  要向外探求的东西太多太多了

  就拿个人成长这个领域来说

  要学习时间管理、目标管理、生涯规划各种知识

  要掌握纸质、电子、app、模板各种工具技术

  要应对家庭、朋友、上司、同事等各种关系

  不是说这些不用学

  相反爱学习的人有更大的机率

  去思考人生探索真相

  但它们并非100%有用

  还是由种子决定

  况且

  真心学不过来呀

  这时突然有人告诉你

  你只要管理好自己的业力

  抓住这个根本

  很多问题迎刃而解

  单凭领悟到这一点

  就已经算是我们过去大大的好种子

  发发发啦！

  “

  其实，

  你看到的，

  只是业力允许你看到的。

  ”

  ▼

  这本书相信大家都不陌生

  我个人真的非常非常喜欢

  简洁、直白、明了

  在看《能断金刚》云里雾里的时候

  这本书像灯塔一样

  照亮了我践行智慧的路

  而且是隔段时间

  翻出来再看一遍

  又会有新的体会和感悟

  一定一定要买来研读

  注意关键词

  购买、纸质版、研读

  研读的意思就是

  仔细阅读反复琢磨不断实践

  业力这个话题，是非常宽泛的，我们每个人的种子库都不一样，决定了我们拥有不一样的人生。业力管理可以讨论的内容也非常多，今天我们就从最近非常引人关注的”抑郁症“来探讨一下，针对这一块业力，我们如何管理？！

  银色金属分割线

  相信这段时间乔任梁的事情，让大家都唏嘘不已。抑郁症，也再度成为大家热切关注的话题。下面我们用业力管理八法则，来分析和探讨化解的方法：

  1

  停止无用功

  很认同在微博上看到的这样一句话：抑郁症患者最需要的是价值感。什么要陪伴呵护关怀都是shit。唤不回价值感，再多陪伴都没用。

  很多给出的点子建议，可能有效可能无效，都是在做概率游戏。比如什么食物可以吃掉抑郁症，旅游、吃药、跑步等等。在没有了解清楚背后的原因时，许多的手段都是在碰运气

  2

  找到原因背后的原因

  百度百科上这样介绍抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。抑郁的反面，不是快乐，而是活力。

  简单说来，有抑郁症的人，感觉不到自己存在的价值，觉得生活没有意义，缺乏活动和热情。

  背后的原因是什么呢？对于我们缺乏天眼慧眼的普通人来说，用种子法则倒推可以基本得出来：

  1、他们的种子库里，价值感、活力和对生活热情的种子，库存不够，缺货了！

  2、太关注自己了，老把注意力聚焦在自己身上。就像一个失眠的人，你老把注意力放在自己睡不着这件事上，为此焦虑担心，结果就是更睡不着。

  3

  认定你的事“业”伙伴

  既然是库存不够，造成缺货，那解决思路就显而易见了——补货

  怎么补呢？业是我们为他人所做的一切。

  而第二点，注意力太多的放在自己身上，种子法则就更是特效药啦。因为这个指挥一直教我们的，就是把注意力从自己身上移开，去关注那些你想帮助的人。

  不论你想得到什么，你必须首先帮助别人获得它——宗喀巴大师

  所以，找到一名同样缺货的人，帮助他！

  4

  从我做起

  用《业力管理》书里的话：一个经营得法的“业力管理”者，只要坐在这个舒适的“业力小窝”里，不断向四个方向送出成功，就能沐浴在反射回来的回声中。所以，帮助别人找到价值感，帮助他们获得活力，只要去行动，你会慢慢感受到自己存在的意义，找到生命的价值。

  PS：等会有一个真实发生的案例介绍

  5

  停止做决定

  是去跑步呢？还是去瑜伽？

  是去看心理医生呢？还是见某某师傅？

  是去吃药呢？还是找人倾诉呢？

  停止做选择题吧！选来选去的结果就是——更加焦虑和有压力

  6

  装好订书针

  订书针的意思就是，把你的种子库里，多多的备货。货足够了，逐渐就会从低落沮丧、压抑灰暗的心态中走出来了。你会开始发现，阳光正好，云淡风轻，每个路人都那么可爱，每一次呼吸都那么生机勃勃！

  订书机的故事就不讲了，请！看！书！

  7

  乘着问题飞越巅峰

  问题即出路，烦恼即菩提，娑婆即堪忍

  说实话，没有谁的人生一帆风顺。不是少年得志就是大器晚成。我们遇到的困难、麻烦和问题，就像是警报器一样，提醒我们的种子库里，什么断货了。它让我们知道自己的缺点、习气和业障在何处，促使我们积极的去改正。如果不化解金钱问题，我们怎么知道自己小气吝啬和匮乏感十足。如果不化解事业问题，我们怎么知道自己爱偷懒怕承担责任嫉妒心强。如果不化解关系问题，我们怎么能觉察到自己爱挑剔抱怨不愿意付出关心和陪伴。如果不化解健康问题，我们怎么知道自己伤害过其他众生的生命，不关心家人和自己的身体，爱发火起嗔恨心。所以你看，没看见红灯，谁会停车反思一下自己的问题呢？

  8

  业力再投资

  这个很简单，存粮别一口气吃完，记得库存这回事儿。种子需要不断的去播种，没有一劳永逸的事。不过话说回来，当我们尝到播种和丰收的甜头以后，简单明了而且100%有效，我们就会爱上做农夫了~！

  ▎一个真实的战胜抑郁症的实例

  有一个人得了抑郁症，严重到想自杀的那种程度，家人必须时刻看护。后来找到一位了悟空性和因果业力的老师，求对治的方法。于是这位老师教给他的方法是：

  每天亲自去菜市场，买一些活鱼或者泥鳅，数量不用多，按自己的经济能力，比如每天买10-20元的。然后自己提着去到水边，把它们放生。后来怎么样呢？病就这么好了！

  现在我们用业力法则来分析下，为什么放生会对抑郁症有效？

  1、这些鱼和泥鳅，都是面临即将要被宰杀烹饪上餐桌的，放生就是救了它们的命。

  所以，种下了给予其他众生生命和寿命的种子；

  2、万物皆有情，把鱼儿放回它们生存的地方，等于说给了它们生的希望、活力和欢喜。如果你做过放生，就知道鱼儿重回水的怀抱，那种发自内心的欢喜雀跃。仰心就亲眼见过一条被放生的鱼，游了一段很独特的路线给我们看，跟跳舞一样。

  所以，种下了给予其他众生希望、活力和欢喜的种子；

  3、放生具备了财布施、法布施和无畏布施

  所以，种下了财富的种子，智慧的种子和勇气的种子；

  综上所述，你的种子库里，一下子多了那么多好种子，补货到位，自然发生改变了！

  综上所述

  业力管理

  是最直接简单高效的智慧

  值得我们用一生去践行

  ▼

  愿我们每个人的种子业力库里

  都充满了足够多的

  智慧、财富、关爱、喜悦、自信

  .......

• 恋恋江南----穿梭在《相思江南——行走江南完全私藏》的文字欲里

  作者：心谜客 发布时间：2006-03-16 20:53:18

  江南的春天总是来得格外早，太阳一开，雪一融化，迎春花便黄灿灿地盛开，柳枝上也绽满了毛茸茸的新绿。江边的河滩上，蒌蒿冒出了头，芦芽白嫩得晃人眼睛，臭豆干子炒蒌蒿、糖水芦芽，正是江南人家桌上的时令小菜；还有那新上市的河豚鱼，带着春水的活性，加点料酒，和葱姜蒜等佐料一起炖了，更是鲜美异常。

  很多年前，为了求学谋生离开了这片生我养我的江南绿土，一越跑到了长江对岸。可离家万里的游子心，魂里牵梦里绕的，仍然是这一席油油的江南绿。几年后，终于还是拗不过它的召唤，漂回来做起一个有福的江南人。

  春风又绿江南岸，三月本来就是游江南的最好时机。草长莺飞，花团蝶簇，万物生长的春天的那种喜悦之情，在江南方更能深切的感受到。水道纵横的江南古镇，最能激发每个人心中那种遥远得似乎是前世的乡愁。静与动、古与今，种种对立与统一的结合，那就是江南。

  东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。玉树绕堤沙，怒涛卷霜雪，天堑无涯，是列珠玑，户盈罗绮，竞豪奢。

  重湖叠献清嘉，有三秋桂子，十里荷花。羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃。千骑拥高牙，乘醉听萧鼓，吟赏烟霞。异日图将好景，归去凤池夸。

  这首宋朝柳永的《望海潮》很好地描绘了江南，而我案头的《相思江南——行走江南完全私藏》更是深度释放着私人浓浓的江南情结，一个痴迷江南的女子，以细腻唯美的笔调，娓娓道来她对江南的刻骨相思。合上书，闭着眼，书墨香还在鼻翼间流动，而脑海里却萦绕着雨巷里油纸伞下柔美的身影。

  而江南，就在文字里永远化成了你心中一个唯美的梦。

  事实上，如果把这本《相思江南——行走江南完全私藏》看成是一本关于江南的“人文体验式旅游+自助游”结合的图文旅游书，真的是不太准确的。依我看，它更像是一个悠悠女子对梦里、眼中和心头的江南一次毫无顾虑的相思，就像一个怀春的女子对远方情郎的思念，而不知不觉在笔墨间涂鸦而成的情书。

  文图并茂，是现今图书发行行业一种越来越明显的趋势，书的装帧也越发讲究，姿态愉人的出现，而这一切更是毫无保留的给读者的眼睛送上了一场华丽而旖旎的视觉盛宴，更何况文字间还暗藏着一个小女子相思般的窃窃私语，就如同大宴席间名厨精心配置的小碟。

  在这本江南里，我仿佛看到微凉的雨意。晨昏间老宅散不去的雾气，冰冻了一个冬季的新鲜泥土，最能体现的湿润二字。它娓娓而谈地向你诉说着，要来江南小镇旅游最好还是这个季节。

  作者在江南的屋檐穿梭，读者就在书中的影像间穿梭。江南的文字，仿佛进入历史的间隙，无论承载了多少悲欢，最终不过化为记号。翻开江南的历史，也就翻开了一部古典的线装书，散逸出刚强与柔美并重的气息。她荡漾着西湖的轻波，也闪耀着剑池的冷光；她弥漫着人间的风流旖旎，也饱含着时代的血雨腥风；她记载着才子佳人的婉约绮丽，也刻画着乱世英雄的长歌当哭；浆声灯影的秦淮风月柔情四溢，抹不去干将莫邪的宝剑锋芒毕露……

  记住一段历史，可能是因为一个美妙的瞬间；记住一个地方，可能是因为一处美丽的风景。人不能呆在原地不动，需要时常走出去，看看自然，阅览人文，所谓的“边游边吟”就是这种生动而有趣的生活状态。中国是一个历史文化悠久，自然风光多样的旅游大国，自然不乏诸多游走于名山大川、品玩古风遗韵的侠客，更会有脍灸人口的“风”言“风”语流传于世，并形成了旅游图书市场的百花齐放。本书分为地理江南（古城江南、古镇江南、水乡江南、园林江南），人文江南（才子江南、财富江南、遗址江南、美女江南），风物江南（美味江南、特产江南、传说江南、茶里江南、丝竹江南）三个篇章，深入解读深藏于心的江南情结，实现旅游与心灵的对接，是一本可供读者欣赏、神游江南的心灵旅游书，也是一本江南自助旅游指南。全书从地理、人文、风物三方面全面解读江南，描绘了江南如诗如画的古城古镇，缠绵热情的水乡风情，精致大气的园林古寺，以及神秘莫测的文化遗址；历数古今江南的才子佳人、美丽传说；细细品味江南有名的吃食、特产和曲艺……

  《相思江南——行走江南完全私藏》兼具阅读、实用、欣赏、收藏诸多功能，体现了旅游图书在风格上、选题方向上趋向多样性和纵深性的特点。在路上写、路上拍、路上画，因此我们完全可以称之为“游吟”。个人的体验和发现使得文字有很独到的视角和知识点，往往是一点切入，生动有趣，不追求面面俱到，不要求读者了解旅程的全部，没有阅读的压力，轻松而愉快。同时它作为一本旅游类图书，不仅解决了好看的问题，实用性也没有丢下，有关旅行中的行、吃、住、当地特产、实用资讯等要素，在每篇文章的结尾都亲切的加上了一些小帖士，为你背上行囊前发出一个个小提醒。作者在书中整理收集了自己多年行走江南所积攒下来的经验和信息，这些细致实用的信息是行走江南最好的私藏。

  “三月三，荠菜开花赛牡丹”。踏青的人们该已经跑到郊外去了吧，和煦的春风里，各式各样的风筝就飘上了云霄，风筝下面的田野里，到处是挖荠菜的人群。田埂上的荠菜瘦，麦苗丛中的荠菜肥，可味道都是一样鲜。采回家用开水烫了，加上麻油、精盐一拌；或是切细了做馅，包成荠菜云吞，反正不管怎样做，都是那样美味。

  天黑时，娘姨们哼了小调去厨房忙碌了；姐妹们掌了灯，继续三三两两地嬉闹。廊下的白炽灯照例是装在了大红的灯笼里面的，红艳的灯光照在正当韶华的肌肤上，像是薄薄打了一层粉色的胭脂。

  灰瓦白墙的四合小院里，湘妃竹帘子被挑开了，雨声淅沥沥地漏进了茜纱窗，而娇弱的江南女儿们早早地倚在锦缎的枕头上听起了雨声……

  这就是江南，春意融融的江南，千言万语道不尽的江南。

  明月夜下，江南的春从千家万户的捣衣声中羞羞答答地站起来了。

  泗水之滨，江南的春从宛转悠扬的淘米谣中袅袅婷婷地走出来了。

  置身于文字间，望着窗外的细雨，我不禁微微的自得起来，有幸的身为一个江南人，看来要终生沉浸于江南的风花雪月里了。