殷健灵：致渴望长大的你合集（套装全5册） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

10-14岁的男孩女孩，身体和心灵迅速成长，这个过程值得自豪又充满烦恼。本套书从五个不同的角度出发，讲述了孩子的成长故事，帮助孩子与父母沟通，促成两代人的相互理解，解开孩子在成长路上遇到的迷茫和困惑，引导他们采取正确的处理方式。书中还附有著名心理专家从心理学层面进行的分析，与作家作品配合默契，同时提供了解决方案，为孩子进一步答疑解惑，帮助他们从容渡过青春之河。

《那道黑暗中的光》 

摆渡人之歌/ 你的门为谁敞开 

鸡飞狗跳事件 

心灵卡片/ 坐上青春的过山车，你系好安全带了吗？ 

当我们的身体和体能接近成年人时，会觉得自己长大了，应该是自己的主人了，我们会刻意地去想做一些大人过去不容许我们做的事。在“想干的事”和“能干的事”之间，我们探索着边界，常常凭着冲动不断试错……

菱子的选择 

心灵卡片/ 青春期重大的成长使命，就是找到自己的力量 

菱子是传说中的“乖乖女”，她听话，懂事，成绩好，从来不让父母操心，一向认为父母的话是“对”的。可青春期的菱子慢慢起了变化，因为她内心自我的力量生发了起来，渐渐地有了自己的声音……

相思走廊 

心灵卡片/ 勇敢告别吧，失去了才能真正长大 

每个人在迈向成年人世界的过程中，需要丢弃的就是有一个避难所的“梦幻”。成年人的世界不同于孩子的，没有人致力于保护，并给你一个美好的未来期许。

眼镜儿 

心灵卡片/ 当你以为这个世界上没有人理解你 

很多青春期的孩子都有一种自我中心人格的心理倾向，这是由于对自我的一种高度关注造成的。他们会片面地将很多事情看成是“自己的过错”，把自己的想法混淆成别人的想法，因而常常过度烦恼。

阳光阳光 

心灵卡片/ 你，就是阳光灿烂的日子 

在青春期，不是所有渴望跟异性相处的心理，以及与异性沟通融洽的男女关系，都应该被扣上“早恋”的帽子。就像故事中的那些孩子一样，无论是欧萌萌、斯向东还是潘璐，他们之间种种对异性世界的好奇、张望、试探、猜测和误会，都是自身生命走入异性敏感期的标志，而并非经历着所谓的爱情。

《开满秘密的花园》 

摆渡人之歌/ 藏起你的眼 

薄荷糖 

心灵卡片/你是否像我一样，怀揣过一个爱的秘密？ 

“就像抱着一堆秘密财宝，既期盼狂喜，又害怕忐忑……”所有人在成长过程中都品尝过暗恋的滋味吧。跟随瑞秋，进入她内心的秘密花园，纯净而伤感、敏感而多思，在交错的失落和怀想间，让人再次品尝了青春的苦涩与甜蜜。   

侧耳倾听 

心灵卡片/如果父爱是一座山，那么你要跨过去 

父亲对女儿的影响可能绵延她的一生。父亲是女孩对异性的份感知，她通过观察、感受他如何爱自己的母亲、爱自己，去体会自己可以怎样被爱，需要什么样的爱，并学会如何在亲密关系中表达爱。    

初潮 

心灵卡片/成长原来既“惊喜”又“烦恼” 

随着身体剧烈的变化，长大的我们拥有了秘密。那种有秘密的感觉代表我们走出了无忧无虑的童年时代。这必经的“转变”所带来的心理震动，就像是成长阶段的分野，一边要挥别童年，一边要走向未知的未来，同时，这其实也是一份对未来的渴望。

蔚蓝色的跑道 

心灵卡片/爱的女老师，长大后我会成为你吗？ 

从心理学上来说，进入青春期的少女，都在寻求“自我同一性”，即在寻求一个稳定、确实的“自我感”。一个有魅力的女老师，是她为自己未来将成为一个什么样的女性找到的榜样，也是对“我是谁”的一个具体的回答。

致远

心灵卡片/ 去天堂的他，教我的“再见”与“不再见”

随着致远的离世，学生时期某个温暖的记忆也永远地丧失了——是的，时间、成长本来就会让我们丧失很多东西，告别是不得不进行的，但这场与致远的告别，格外沉重，因为它还与沉重的生命告别紧紧相连，这种“丧失感”真是深刻至极的。

《我的孤独没有形状》 

摆渡人之歌/ 听啊，有一串风铃在欢唱 

不是落叶的季节 

心灵卡片/你需要 TA 在那里 

进入青春期的你不再是个小孩子，也不再像小孩子那样处理人际关系了。你需要的不再只是一起发疯一起闹的玩伴。你开始需要“知心”的朋友：看到你、理解你、支持你的朋友。结识这样的朋友并不容易，维系这样的关系更难。

青春密码 

心灵卡片/面对你身边的“讨厌鬼” 

在你的身边，有没有像巴淇一样的孩子？他们不懂如何以正常方式和别人交往，只能用捣乱的方式引起别人的关注。学习倒数，搞恶作剧，欺凌同学，都是他们彰显自己身份的手段。

心灵卡片/忽然有一天，“讨厌鬼”变了

“讨厌鬼”当然有自己的苦衷，就像巴淇一样，他们渴望被理解，渴望被接纳，渴望被尊重，只是因为成长环境的影响，他们不像裴和胡蓝那样知道“正当”的方法。

你的小船你的帆 

心灵卡片/因为不再神秘，所以不必害怕 

对处在青春期的男孩和女孩来说，牵手真的意味着什么大不了的罪名吗？或者说，和异性之间更亲密的友谊，真的是不能触碰的高压电网吗？当然不是。这样做不犯法，也不违背公德。那我们为什么会怕呢？

心灵卡片/不期而至的引路人 

阿米是幸运的。在她迷惘、困惑、自责的时候，在电话的另一头，有一位陌生而又亲切的“大朋友”守候着她，聆听她内心细微的想法和感受，并站在成年人的视角给予她支持和回应。这样的大朋友，对一个孩子的成长而言，是极为宝贵的财富。

《永不消逝的凝望》 

摆渡人之歌/ 让我怎样感谢你们 

出逃 

心灵卡片/外面的世界不好闯 

每个人的“出逃”都有独特的意义。有人将其视为一种“成年礼”，似乎在这个年龄段必须做些惊天动地的事才行。可是，他们往往对这种冒险的后果估计不足，他们不了解这个复杂的社会，不知道这个世界并不好闯。

回家的路 

心灵卡片/让爱的表达冲破坚硬外壳 

只有被爱，人才能积淀力量，那正是我们良好人格发展的基石。但很多时候，需要我们打破自己的壳，找到合适的方式表达自己对亲人的爱，才能发现原来自己其实是被深爱着的。

拥抱 

心灵卡片/有效的沟通，从了解自己开始 

很多时候，我们心中明明对父母有爱，却难以说出口。我们不会和父母撒娇，更不会和父母说甜言蜜语，我们和父母之间的沟通通常都是有事说事，没事沉默。

左边 

心灵卡片/如何告别没能说“再见”的亲人？ 

有些人会想尽办法让自己过得苦一点儿，似乎只有用这种自我惩罚的方式，才能表达对亲人的忠诚和爱。可这实际上是对亲人的背叛，因为逝去的亲人一定是希望我们得到幸福和快乐的，如果亲人知道你为了他（她）十分痛苦，他（她）也不会好受。

画框里的猫 

心灵卡片/父母的唠叨，我们的自由 

我们都会向往或羡慕罗玉子的自由，仿佛她就是那只神秘的、自我的猫。可我们还需要明白的是，足够稳定的框架才能保障人们享受无限丰富的情感。画框，除了限制，还有保护功能。

小米的暑假 

心灵卡片/面对变故，悦纳自己 

成长的代价不仅让我们体验到丰富的情感，还教会我们学会质疑和谨慎。面对父母的离异，我们需要明白，那是两个成年人之间的事情，在养育的问题上他们仍旧需要合作；面对家庭的变故我们可以告诉自己“这只是暂时的，事情并不总是那么糟糕”；面对说翻就翻的友谊小船，我们需要去了解事情的原委，学会表达，也懂得接受。

《太阳在选择中升起》 

摆渡人之歌/ 选择 

过街地道 

心灵卡片/当我们躲在“自卑”的后头 

几乎在我们每个人的心中，都住着或者曾经住着一个自卑的小孩。我们经常会特别讨厌自己的某个缺点，感觉它在人群中特别引人注意。为此我们会在人际交往中尽量避开各种可能暴露缺点的环境。这种回避策略在保护我们的同时，也让我们失去很多机会。

比乐与军刀 

心灵卡片/我们的故事总有人愿意听 

比乐的痛苦表面上看是委屈，本质上却是孤独。而孤独，常常会把人逼到绝望，让人再也无力去承受外界带给我们的委屈和痛苦。那么，问题的关键是，为什么有些人可以有朋友，有些人却像比乐一样孤独？

花期 

心灵卡片/我们都在寻找一种关系，证明自己很重要

赵小营为什么那么喜欢小狗丑丑？因为只有在丑丑身边，他才能特别清晰和真切地感受到自己的重要。任何时候只要他想靠近，丑丑都不会拒绝他。在我们成长的过程中，“觉得自己重要”是一个很积极的话题。但是，完全靠自己的力量去实现自我肯定并不容易。我们需要对外界保持开放的心态，要记得去发现身边的友善，去邀请，去尝试。

心灵卡片/如何应对校园霸凌 

校园霸凌是个令人心痛的现实，我们既不能变成像《花期》中陈蒙那样的宰割羔羊的“屠夫”，也不能变成像赵小营那样的任人宰割的“羔羊”。

世界美如斯 

心灵卡片/其实，我们都有更好的选择 

成长中的我们很容易把事情理解得简单对立，常常会忘记在0 和100 之间还有很大的一个中间地带，就像文中的若雯那样，她忘记了她在某一件事上处理得不够好，并不等于她整个人就不好。面对某些痛苦，其实，我们都有更好的选择。

一路同行 

心灵卡片/ 什么都不用说，陪着我就很好 

我们每个人都是情感动物，在慌乱中，都渴望有个人来听我们讲述内心的各种不安和焦虑。哪怕实际上朋友什么都做不了，哪怕他们的个人能力十分有限。在青春年少的那些年，在父母师长都不相信我们有烦恼的年纪，来自朋友的坚定而有温度的陪伴，恰恰是我们很多人在成长过程中重要的支持力量。

殷健灵，1971年10月生于上海，在南京近郊度过童年和少年时代。做过女性杂志主编，现为《新民晚报》首席编辑，上海作家协会主席团委员。18岁在《少年文艺》（上海）发表处女作，从此与儿童文学结缘。写作体裁涉及诗歌、散文、小说、报告文学、评论等。主要作品：长篇小说《纸人》《野芒坡》《月亮茶馆里的童年》《轮子上的麦小麦》《橘子鱼》《蜻蜓，蜻蜓》《风中之樱》《千万个明天》《1937?少年夏之秋》和《甜心小米》系列，散文《爱——外婆和我》《致未来的你——给女孩的十五封信》《致成长中的你——十五封青春书简》等。部分作品翻译成瑞典文、越南文、英文、日文、韩文、法文、西班牙文等。曾获陈伯吹国际儿童文学奖、冰心图书奖大奖、台湾“好书大家读”*少年儿童读物奖、第八届上海幼儿文学奖一等奖等。作品连续三年获选“大众喜爱的50种图书”，《致成长中的你——十五封青春书简》获2015年度“中国好书”。

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编辑推荐

本书是“致渴望长大的你”系列图书中的一本，是“成长摆渡人”殷健灵专为10-14岁（青春期）的男孩女孩精心创作的心灵励志小说。作品情节真实，贴近生活道出孩子成长中的孤独、迷茫、高兴、忐忑等情感，引导青春期的孩子正确面对情绪和心态上的一些问题。

编者邀请了心理专家，从心理学层面分析成长中的重大问题，与作家作品配合默契，同时提供了解决方案，为男孩女孩进一步答疑解惑，帮助他们从容渡过青春之河。

3.知名插画师精心绘制内页插画，风格清新独特，抚慰成长中的心灵。

本书也适合家长阅读，能让家长看到曾经的自己，帮助孩子与父母相互了解和沟通。

4.“致渴望长大的你”系列此前出版的图书曾获得第五届中国童书榜优秀童书奖，入选“中国好童书100佳”。

• 作者：PooomBooom 发布时间：2017-09-27 19:59:31

  小时候每年暑假都要拿出来读好多遍，当时觉得，这世上怎么会有这么好看的书。时隔多年，特意买了一套珍藏版作为纪念，打开来随手拿起一本，依然看得津津有味。

• 作者：西苑出版社 发布时间：2020-05-18 11:01:13

  他一针见血地揭开了金融业的虚伪面具，质疑它的高收益是否反映了它对经济的真正贡献。

• 作者：Omnia 发布时间：2006-04-28 10:37:19

  爸爸带回来的，被我贪污了…………

• 作者：翛然 发布时间：2021-01-22 09:39:55

  没有2020版的好看~而且容易掉页，一天撕一张，还不能收藏，属于一次性的。设计不好。

• 作者：不好吃 发布时间：2013-01-27 19:11:20

  ！！！！！！！！！！！！！！！！这样的教程 觉得美

• 作者：不眠蛙 发布时间：2013-05-09 10:31:22

  1、脑袋决定口袋

  2、把消费转成投资

  3、了解来钱的游戏与规则

  4、坚持投资

• 《时装造型师手册》：准备好实现你的梦想了吗？

  作者：秦浅 发布时间：2020-02-02 15:44:03

  2007年，由安妮•海瑟薇和梅丽尔•斯特里普主演的《穿普拉达的女王》，给我们展现了普通乡下女孩儿在疯狂时尚圈的追梦之旅。但凡看过那部电影的人，我想都很难忘记时尚宠儿在镜头前的魅力，很难忘记时尚圈内那些光影、姿态和衣着打扮。

  

  安妮海瑟在《穿普拉达的女王》中的不同造型

  当你看罢《穿普拉达的女王》并且萌生起强烈的念头——当一名时尚造型师好像也不错时，我想，丹妮尔·格里菲斯的《时装造型师手册》肯定会很适合你。

  丹妮尔·格里菲斯的《时装造型师手册》利用十章内容，分步骤阐释、解析并且指导你如何成为一名合格的时装造型师。

  从

  基础的解释

  ——时装造型师是什么？关于这个职业的工作内容和职责以及入行方法，再到

  入行以后晋升的空间和能力的提升

  ，从一个人“单打独斗”再到

  组建团队

  ，成为时装造型师的路上总是充满机遇和挑战。在这个过程中，你还会

  慢慢创建自己的作品集，拓展属于自己的人脉关系，带领属于你的团队经营业务

  ，最后在时尚圈站稳自己的脚跟。

  整本《时装造型师手册》就像是一部操作指南，让无论是怀揣着梦想的新手的你，还是久经时尚圈沙场的你，阅读完都能有所收获。

  书内还贴心附上

  圈内人访谈内容

  ，对话国际上大牌的时装造型师、摄影师等团队，让我们切身感受来自一线圈内人对时尚领域的独到见解。

  1、实现梦想之前的小贴士

  贴士一：

  了解清楚时装造型师的概念，知道它是一份什么样的工作，你需要很好的评估你的能力。就像丹妮尔·格里菲斯在《时装造型师手册》告诉我们的那样：

  时装造型师的工作不只是挑选服饰和穿衣模特，还需要让产品尽可能看起来诱人且值得拥有。....时装造型不是一个朝九晚五的工作，可能需要长时间工作，使人精疲力尽。

  只有当你充分地了解清楚岗位内容，并且评估完之后，我想你才能确定自己是否真正想要花时间跻身时尚圈。所以你是否已经做好这样的觉悟去迎接挑战了呢？

  贴士二：

  当你收到一份真正的工作邀请时，平复你当下激动的心情，因为此刻需要你完成很多琐碎的工作，例如：确定拍摄的群体、类型、场地，确定你的任务清单、确定模特数量，她们是否能准时到场、并且在你的指导下顺利完成拍摄等等。这一系列琐碎内容，需要你有一科清晰的头脑来运作，携带好手机备忘录，或者是你身上的小本本，有条不紊的开工才是最适合现在的你。

  值得注意的是，当你发现身边有人愿意和你并肩作战时，不要拒绝，欢迎他们加入你的团队。最终你会发现，一个人的力量始终渺小，一个团队创造出来的价值才是无价的。

  贴士三：

  准备好属于你的造型师工具箱。

  此时此刻的你，最好化身哆啦A梦，拍摄过程中难以预测的情况总是容易让人措手不及，在你的工具箱当中备好类似别针、双面胶、吹风筒、熨衣板诸如此类你能想到的东西，肯定会派上用场的。

  在丹妮尔·格里菲斯在《时装造型师手册》里，加入了她自己建议的【主力工具箱】、【片场工具箱】和【试装工具箱】。结合丹妮尔的建议，搭配适合自己开展工作的工具箱显得尤为重要，正是有了前人之鉴，才让这本《时装造型师手册》更具“指南手册”的意义。

  

  书籍内页

  

  书籍内页

  

  书籍内页

  

  书籍内页

  贴士四：

  认真看一遍丹妮尔·格里菲斯在《时装造型师手册》。

  

  书籍封面

  2、准备好实现你的梦想

  丹妮尔·格里菲斯

  作为英国资深时装造型师，为众多时尚杂志、报纸、广告和音乐客户做造型，并担任康泰纳仕时装和设计学院客座讲师。在她的

  《时装造型师手册》

  里，将如何成为一名合格的时装造型师利用指南手册的形式充分展现出来。

  时装造型师作为时尚领域中最受欢迎和最令人向往的职业之一，吸引了越来越多的年轻人争相学习，跻身时尚行业。

  国内的时装造型师，从

  Unas Ho何志荣

  （曾合作艺人包括：张曼玉、郑伊健、草蜢乐队、Beyond、莫文蔚、范哓萱等一线明星染色搭配）到

  星级发型师Ritz Lam

  （Ritz 注重個人風格及創意，設計多以高級時尚為重心），再到女性熟悉的

  神奇魔术化妆师毛戈平

  、

  百变造型师小P

  等人，时装造型师这一职业，正在进入人们的视野当中。

  时尚永远是在循环往复的，并且乐此不疲地迭代更新着，但是这并不影响我们进化我们的审美和追求。

  每一年的时装周，每一年的电影节，这些重大的节日都让时尚的传递显得尤为重要。我们对于美丽事物的欣赏和赞美从不吝啬，而对于那些怀揣着梦想的年轻人——我们的欣赏和鼓励也同样重要。

  当你萌发了成为一个时装造型师的念头时，别掐掉你萌发的小苗，让它茁壮去成长。借鉴丹妮尔·格里菲斯在《时装造型师手册》讲解的内容，它能让你更好地做好追逐梦想的准备。

  

  来源：YOKA时尚网

  

  《Tank》杂志出版人兼执行时装总监Caroline Issa

  

  俄罗斯造型师 Elena Perminova

• 随想随记，严重剧透

  作者：草玫 发布时间：2017-12-07 09:11:26

  圆圆的肥皂泡：父母一代牺牲一切追求的理想，像肥皂泡一样的破灭了；而儿女一代玩笑一样的追求，却最终实现了父母的梦想。其实，在前进的道路上，哪有什么无意义的努力呢？对于浮游，妄图感受四季没有意义，然而在历史的长河中，四季不就是一代代的浮游记录下来的吗？有人知道，你一直是值得的。

  白垩纪往事

  有人说，大刘的科幻，是用强大的脑洞掩盖逻辑的硬伤。这篇作品关于蚂蚁和恐龙的设定，确实硬伤不少，然而大刘设定的优缺点和性格特征都一目了然的两种生物，以及它们灭亡的过程，真的只是在说远古的想象吗？

  思想者：思想在大脑细胞中的传递，宛如光芒在恒星中的闪烁。与其说是科幻小说，更像是关于时光、情感、等待的感叹。

  人和吞噬者。因消耗过大而不得不逃离地球的恐龙文明，为了继续存活不得不回来吞噬母星，而抵抗失败的人类战士，选择留在枯萎的地球，以自身为养料，重新期待一个新的生命的开始。一个关于毁灭和重生的故事；一个关于跪着生或站着死的故事，一个关于活着的黑暗未来和死去的希望未来的故事。最尊敬你的，往往是你的敌人，而不是你保护下的乐不思蜀。

  诗云：由技术起，由技术终，而技术的终极目的却是反技术。想象力完全可以走向不同的两个方面，只看它服务于身体还是服务于心灵。

  时间移民：也许从水晶时代，极致的追求无形，最终就会归于虚无。

  微观尽头：对于真实的宇宙、这个想象或许还不够大胆

  坍缩：宇宙由扩张走向坍缩，时间由前进改为倒退。有丁仪存在的短小说，推动剧情基本靠他的故弄玄虚。

  天使时代：被饥饿逼到极限的国家，无力改变环境，只好改变人的基因。连大自然都敢改变，却号称改变造物之一的自己是魔鬼，太看大也看小了自己。其实到最终，还是欲望的需要。

  纤维：平行宇宙的另一种设想。

  山：一个生存在海底泡世界里的机械人类对宇宙的不懈探索。艰辛的令人感动，精神又让人振奋，对于更广阔的世界，我们也许真的还在隧道的探索阶段。

  赡养人类：

  上帝文明创造了的六个文明中的第一个文明由于财富、智商、能力分布的极大不均，最终导致穷人和富人几乎形成文化上的两种生物。而二十亿人由于穷困至无法保证生存而被驱逐出星球，他们决定占领地球，将全体地球人迁移至澳洲大陆集中赡养。

  我从上大学以前就知道，中国人的古代历史在某种程度上是一个土地不断兼并、兼并至普通大众无法生存后，通过暴力手段再次平分土地，然后再次逐渐兼并的一个过程。那是因为当时是农业社会，土地是维持生存最主要的生产资料。然而现在已经是工业社会了，未来毫无疑问会是科技化的社会。到那个时候，除了身外之物，智商、才能真的还能不受（至少不绝对受）财富的影响吗？农业时代的人们扛起锄头就能反抗，但假如以后真的无法反抗呢？人和狗的比喻，其实已经很温和了，说是全副武装的人和蚂蚁也不为过。谁也不能绝对说，哥哥文明中的未来，不会在我们头上发生吧。

  信使：希望需要一个确定。