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• 作者：文孟先生 发布时间：2024-04-20 16:33:27

  经典！

• 作者：迪允许 发布时间：2022-06-18 21:27:11

  超级好看特别是这个版本我的最爱

• 作者：椰奶番茄酱 发布时间：2020-12-05 14:23:52

  感觉不是很恐怖

• 作者：rainbug 发布时间：2017-11-02 22:10:39

  材料太少，观点也只是常识，但是很欣赏这样的写法。

• 作者：风 发布时间：2010-12-09 18:59:47

  女性须与僧侣保持距离、等级地位低向高合十礼&传递时右手托左手、室内脱鞋、寺庙勿跷二郎腿、微笑、表面、小费（5-10%）、白线

• 作者：lcat 发布时间：2012-09-04 09:55:45

  励志故事。

• 4D修圆

  作者：helen 发布时间：2014-02-25 13:53:15

  我的本色是绿色的，在几十年的教育人生过程中，不停地把自己往右侧那边拉。

  　　最后我的颜色图变成了：绿7.5；黄：2.5；蓝8；橙6。

  　　4D如何修圆：

  　　绿：1、表达真诚的欣赏和感激。2、着眼共同利益。

  　　黄：3、适度地包容和包括。 4、信守所有协定。

  　　蓝：5、基于现实的乐观。 6、百分百的投入。

  　　橙：7、避免指责与抱怨。 8、分清角、责、权。

  　　

  　　试着花二十一天的时间坚持，看看是否真的能养成一个习惯：每天捡视，今天，是谁或是什么事情让我产生了负面情绪．然后向内探索原因。

  　　应对那些显然是个人视角和模式过于浓郁的故事的最好策略是问他：假如我们按照你说的去做，会得到什么结果呢？

  　　

  　　不要去猜测别人的动机，因为最多只有5%的正确率。

  　　他们也许会忘记你说的话，但他们绝对不会忘记你带给他们的感受。

  　　感觉恐惧和真实恐惧之间几无关联。推动人们做出反应的，更多的是恐惧而不是爱。每当感受到恐惧，请问下自己：如果不害怕，我会做什么？也许并不能就此按照这个回答去做事，但是至少，我知道了该怎么去做。

  　　

  　　1、表达真诚的欣赏和感激。

  　　只有当别人欣赏我们所珍视的东西时，我们才会感受到深深的感激。 而就算是同一件事情，每个人所珍视的角度，也有可能是不同的。

  　　谈到感激之情的表达，人们首先关心的通常是真诚与否。我相信，最有效的表达感激的方式是先体验感激，支持感激体验的心态是感恩。一直生活在感恩心态之中其实很容易，你只需把注意力转移到生活中的收获。

  　　如何表达感激：形成习惯、表达真诚、表达适度、表达及时、表达具体。

  　　

  　　 2、着眼共同利益。

  　　当和别人起了冲突，请问问自己：1，他们最想要什么，并且也是我能让他们拥有的？2，人们做事总是有他们自己的原因，而不是我们的原因。

  　　

  　　3、适度地包容和包括。

  　　适度的包容。很多人都宁愿你听他们讲话而不是满足他们的要求。被聆听如同食物和水一样重要。最好的说服是用上你的耳朵。谢谢你在这个决定中这样包容我，我很感激你给我这个贡献的机会。

  　　

  　　 4、信守所有协定。

  　　信守协议的心态使人更显诚信，诚信的意思是言行一致。你一旦失去诚信，在别人眼里就会失真，就像漫画栏里印刷出错的漫画。

  　　因何违反协议并不重要，违反了就是违反了。但如何处理，对你的可信度会产生非常大的影响。四个步骤： 1、告知真相：比如，我违反了与你的协定。 2、描述情况。 3、告知在未来如何预防再度发生。 4、表达遗憾和歉意。 要把表达歉意放在最后，是因为人们太容易把致歉当成挡箭牌。

  　　

  　　5、基于现实的乐观。

  　　与乐观不同，希望根植于纯粹的现实之中。我们用心灵的眼睛看到一条通向更美好未来的路时，希望就是那种振奋的感觉。希望承认路上有艰难险阻，也有深深的陷阱，真正的希望没有幻想的空间。在头脑清楚的情况下，希望使我们有勇气面对现实，同时赋予我们战胜困难的能力。

  　　对于我所有的病人，希望，真正的希望，已经被证明和我所开的任何药物疗程同等重要。--肿瘤专家Jerome Croopman. 这里定义的希望，就是-- 基于现实的乐观。

  　　人一旦远离“事情本身”-- 最真实的情况-- 就会陷入麻烦。

  　　

  　　6、百分百的投入。

  　　

  　　

  　　7、避免指责与抱怨。

  　　人们一般喜欢给别人对方想要的东西，理解这一点作用很大。但有一点很重要，永远也不要要求人家无法提供的东西，这只能会令你和他们都不愉快（陷入愤懑的情绪）。

  　　

  　　提出请求的4D分析：1、真诚地感激，着眼于共同利益。2、包容，通力合作；信守，实践所有的约定。3、基于现实的乐观，构建一个具有吸引力的未来。4、摆脱戏剧性状态，提出请求！

  　　

  　　戏剧性状态：受害者心态、指责者心态、救助者心态、理智者心态。戏剧状态的自我识别：一个简单得难以置信的方式：自问：我现在感觉如何？如果回答是：好极了。那肯定不在戏剧状态。如果是：糟透了，那么你很可能就进入了戏剧状态。

  　　仔细分别当下情绪：愤怒：说明利用愤怒来掩盖被指责的害怕情绪，从而把自己带到指责者状态。 悲伤：说明有受害者和救助者那种无助的感觉。 害怕，特别是焦虑：说明感受到了理智者那种普遍的不适。

  　　愤怒情绪又是“掩饰”情绪，因为这情绪太过浓烈，总被用来掩藏其他情绪。比如，用愤怒掩盖了我们内心的恐惧，使我们不再体验恐惧。但这种恐惧解除方式代价高昂，是致命的。

  　　

  　　受害者心态：这都是冲我来的，我无能为力。逃离的策略：放慢节奏，观察并识别你的情绪类型，然后，找出剥夺你力量的“红色故事情节”，停止抱怨，把同样的话，用“绿色故事情节”说出来。 绿色性格的人，稍微刺激一下就会完全陷入受害者状态。

  　　

  　　逃离指责者心态：自问：在造成这样糟糕的局面中我扮演了什么角色？如果还不行：两步法：指责区、好奇区。来回问自己问题。最终确认。 你绝对不能养成指责者习惯，它会害惨了你。

  　　

  　　救助者心态：他们想得到认可，相信总有问题需要他们解决。但问题是，他们承担的是他们不应该做的工作。从而长期疲惫不堪。如何逃离：新任务时，先试着缓一缓，争取一些时间。如果可能，关注并识别自己的情绪，然后用4Dchuli这项要求。

  　　

  　　理智者：蓝色性格的人尤其可能成为理智者。试图用心里的潜台词缓解不舒服的情绪。甚至在事关重要的时候，还试图通过讲“没关系”来缓解自己的不安。但这样做起不到作用，因为是企图用思想压倒情绪，而思想来自于我们身体中很小的一部分--婴儿毯大小的大脑皮层，而情绪却是全身现象。

  　　因此，用思想来压抑情绪，缓解只能一时。逃离的方法是：放弃小心掩饰现实的“红色故事情节”，变成：我要说出事实真相，以避免出现我承受不起的戏剧状态。

  　　想一想水门事件和莫尼卡丑闻中掩饰真相的戏剧状态。如果尼克松说：我显然鼓励了某些不当行为，我会为此事调查清楚，然后给大家一个答复。那些磁带还会出现吗？如果克林顿说：尽管我有越轨行为，犯了错，但这是我和有关方面的个人事务，我会私下解决。议院还会弹劾他吗？

  　　不是犯罪本身，而是掩饰真相的戏剧状态激发了人们的高度关注。

  　　

  　　受害者需要人们加入抱怨者俱乐部；救助者和受害者需要感觉迟钝的指责者与他们共舞；指责者需要受害者和救助者忍耐他们的指责。 呵呵。远离戏剧状态，不遗余力，必须的，快，马上，用力。

  　　

  　　8、分清角、责、权。

  　　角色：工作环境下一个人的职能。 责任：个人必须完成的成果。 授权：授予个人的权力，一般通过委托形式。 如果人们不清楚组织机构对他们及其他人的期望时，一切就会难得多。例如，你不知道因为什么感激及对谁表示感激时，你就难以有效地表达感激。

• 很多时候怀才不遇是因为你确实不够好

  作者：柴斯卡 发布时间：2012-05-14 10:06:22

  鉴于本人少不经事并且不学无术，纯属站着说话不腰疼，所以这一整篇都是疯话，请诸位不要太和我计较。

  先引一段LYRIST大叔的短评：“印象最深的还是Jimi对黑白藩篱的纠缠，我最关心的Jimi的琴技的成长以及创作背景过程方面反而失望的空，估计作者也只不过是位畅销书作家，而且不会弹琴...”窃以为这段话基本道出了部分读者对Jimi传记的期望（以及期望的落空），并概括了（我心目中的）《满是镜子的房间》的基本风格：谈的大多是风月，若是涉及到音乐，基本上就以“无法用语言来形容”一笔带过了。

  书中涉及到琴技成长的部分基本只有“练琴练得抱着吉他睡着了”这样的描述，虽然很有教育意义，但是毫无方法上的指导，相较之下Slash在自传里好歹都提了两笔他小时候从某大哥处学来的练琴大法，更富启迪。至于创作背景，谈得就更少，更模糊，看来看去除了迷幻药似乎也没啥了，我几乎觉得Jimi嗑药等同于大力水手吃菠菜，嗑完药立刻就变吉他侠了，足见这部分有多么值得继续深挖。当然这类内容写起来的确不容易，尤其是从行文来看作者的确不像是会弹琴…所以，遗憾。

  为了写作《满是镜子的房间》，本书作者采访了300个人，至少在我看来，这300个人中很大一部分他是白采访了。我感觉作者一直在纠结一些细枝末节的问题，力图还历史以本来面目，所以把很多精力都投入到Jimi的三大姑八大姨身上。这对于还原Jimi艰难困苦的童年而言绝对是个伟大的举动，不过就像上文所言，作者应该是不弹琴的所以他…对音乐的理解始终停留在感性层面上，私以为这使得这些童年故事和Jimi的音乐人生之间是割裂的，他只看到了一些表象，比如Jimi崇拜小理查德、刻苦练琴，而没有把这些横纵元素结合起来进一步分析。

  或许是作者受采访渠道限制吧，促成Jimi名扬天下的直接推动力，也就是他团队中的几位顶级吉他技师，在书中只占了少得可怜的篇幅。我们知道Jimi Hendrix的音乐之所以这样伟大，除了他本人前无古人的高超技术以及作曲才能外，还有一个很重大的因素就是他使用了当时最新、最好、最高端的设备，这些设备中有许多都是为他量身打造的，他和他的团队创造了这些崭新的表达方式，之后才逐步为更多吉他手所用，从而彻底改变了摇滚乐的面貌，这也是Jimi对摇滚乐所做出的最杰出的贡献。若说我最感兴趣的，就是这群Jimi身后的技术宅了，当然，出于集中主题的考虑，作者这样处理也无可厚非，但是全书看下来，如果之前没有了解，我很难意识到Jimi背后有这等杰出的吉他技师，也感受不到Jimi之于电吉他的真正意义。

  此外，鉴于作者始终牢牢围绕着Jimi下笔，虽然很扣题，书中的Jimi却显得像一匹独狼。即便Jimi的形象再怎么接近一匹独狼，他也并不真得是一匹独狼，他是一个文化现象。但凡是文化现象，就有团队运作，就有时代背景。他背后是风起云涌的六十年代和蓬勃发展的唱片工业，如果说作者对黑人社区已经着墨够多了的话，对唱片工业则基本没怎么写，显得Jimi身边只有几个无良商人和一群骨肉皮。不还原真实背景便难以深入到人物内心，所以书中的Jimi大师仿佛不食人间烟火，与读者仍有隔膜。

  当然，《满是镜子的房间》仍然不失为一本杰出的人物传记。就一本通俗读物而言，它很好地完成了任务，情节很是跌宕，而且用了很多篇幅写Jimi的风流韵事，为广大读者展现出了一幅女体横陈的总统套房生活画卷。值得一提的是本书的翻译，十分精准到位，读来酣畅淋漓。

  最重要的是，这是个棒极了的励志故事。Jimi Hendrix于种族歧视最为严重的年代，在贫民窟里吃着百家饭长大成人；他的母亲是妓女，父亲是酒鬼，兄弟姐妹都有不同程度的先天残疾，分散于各个福利院。Jimi是两手空空来到这个世界上的，他早早失去了母爱，父亲也不靠谱，没有受过什么正经教育，更别提音乐教育。在人生的前三分之二，他从来没有离开过那个罪犯丛生的贫困街区。

  然而，就是这个Jimi Hendrix，第一次在伦敦亮相，台下便挤满了当时最炙手可热的一批音乐人，Eric Clapton和Pete Townshend像小姑娘一样，手牵着手听他演出；Rolling Stones创始团长Brian Jones更是评论道：“台下被水淹了，都是吉他手哗哗的眼泪。”

  在小日本的“摇滚”漫画里，往往会看到这样一批乐队，从不见他们练琴，写歌编曲都是小儿科，从边陲小镇上东京，初次登场就是万众瞩目，接下来就是大热单曲、千万歌迷，闲得他们蛋疼不已，只好每天忙着谈恋爱，倒退回源氏物语时代。可《满是镜子的房间》中所描述的Jimi Hendrix神话，却十分有说服力——尤其是当你在翻书的同时，还听着Jimi的专辑。当那些美妙的音符在耳边荡漾，我想任谁都可以理解为什么Jimi能够背着一把破吉他全世界畅行无阻，从贫民窟一路爬到世界之巅，每一步都有贵人相助。

  Jimi纵然是天才的，但是他每天练琴练得抱着吉他入睡。他再次证明了一点：很多时候怀才不遇，是因为你确实不够好。

  所以都别叫唤了，该干啥干啥去吧。