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智汇书屋 -克服囤积癖
本书资料更新时间：2025-01-09 19:33:15

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克服囤积癖书籍详细信息

  • ISBN：9787552024784
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-1
  • 页数：194
  • 价格：42.00
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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  • 更新时间：2025-01-09 19:33:15

内容简介：

囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团糟，让你什么都干不了的时候，你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因，提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家，应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外，本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读，他们可以在适当的时候助你一臂之力。

书籍目录：

为何选定认知行为疗法？ ／ 1

致谢 ／ 1

囤积癖 ／ 1

序 ／ 1

第一部分

囤积癖 ／ 3

如何得知自己有囤积癖？ ／ 11

什么是心理治疗？ ／ 13

家庭和朋友 ／ 18

第二部分

1 基础知识 ／ 25

2 愿景 ／ 36

3 激励 ／ 42

4 日程 ／ 54

5 囤积之花 I——行为／ 59

6 囤积之花 II——信念／ 67

7 囤积之花 III——情感和整合／ 75

8 控制你的问题——收复之花／ 82

9 故事法／ 90

10 网格法／ 99

11 杂乱图像评定表／ 105

12 “可抛弃”“不可抛弃”“或许” ／ 113

13 自说自话法／ 119

14 询问与信念／ 126

15 顺其自然——跟着感觉走／ 141

16 绕来绕去——思维反刍／ 153

17 做还是不做——拖延／ 164

18 不忘初心——回顾过往／ 180

19 陷阱／ 189

20 勇往直前／ 200

第三部分

重塑生活／ 205

第四部分

守住胜利果实， 谨防故态复萌／ 215

附录 ／ 225

作者介绍：

萨万·辛格（Satwant Singh）：英国心理学家、认知行为治疗师，被认为是英国囤积癖治疗方面最为资深的专家。萨万1994年以来一直从事认知行为治疗工作，1998年开始关注囤积癖的治疗。2005年，他和同事组建了英国唯一的囤积癖治疗小组——伦敦囤积癖治疗小组，小组至今仍在运行。

玛格丽特·胡珀（Margaret Hooper）：认知行为治疗师、临床心理学家，在英国国家医疗服务体系（NHS）下执业，提供长程的心理治疗服务。自2005年开始，她与萨万一起领导伦敦囤积癖治疗小组。

科林·琼斯（Colin Jones）：大学教师、研究员，质性研究方法论国际研究院成员。科林十分关注囤积癖，并发表了大量该领域的论文。他与萨万一起，改进了专门用于囤积癖治疗的“照片引谈法”。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团糟，让你什么都干不了的时候，你可能需要一些帮助。这本书会协助你深入探索自己无法停止囤积的原因，提供系统的步骤和策略帮助你清理你的家，应对那些导致你不断囤积的心理因素。此外，本书的某些部分适合与家人或朋友一起阅读，他们可以在适当的时候助你一臂之力。

精彩短评：

  • 作者：izoooooooe 发布时间：2023-02-04 18:22:11

    不是很习惯的心理自助书形式 正念的观点非常值得学习

  • 作者：kraken 发布时间：2021-10-26 09:20:30

    写的很啰嗦，值得推崇的是正念疗法。

  • 作者：Rain 发布时间：2021-12-18 16:01:51

    囤积更多的属于心理层面上的问题，比较科学的解释。

  • 作者：梦想家洛薇 发布时间：2020-03-24 18:15:29

    用认知行为疗法，帮助那些有囤积癖的人走出“过度囤积”的困境。从对囤积杂物的思维信念情绪层面改变，然后行动起来，面对你囤积的杂物，大胆一些，下决心清理它们！

    个人认为本书写得啰嗦，介绍的技巧练习正念等内容，老生常谈，意思不大。也可能相较与正常囤积程度的普通人来说，这书是为“重症患者”准备的…

  • 作者：花影的糖 发布时间：2022-03-10 09:48:04

    有时候觉得改正囤积习惯和改正拖延症的做法是一样的。

  • 作者：苏野 发布时间：2022-09-22 22:15:34

    以砚的选料、制造、消费、收藏、题铭的流通过程为纵向主线，以紫禁城造办处、肇庆、苏州专诸巷、福州为横截面，以唐英、刘源，石匠，顾二娘，林佶、黄任等代表性人物的制砚、赏砚、题砚、易砚、拓砚、写砚为重构对象，并勾连前史，比照后世，探讨清初这一转型期中在砚的琢制、收藏、鉴赏、题铭等的全过程中发生的技术革新、文化变迁和观念迭代，跨越物质文化、图像学、社会史、观念史、文献考据、田野调查等多重学科畛域，打通朝野、性别、文史、技与道、地方知识和普遍观念的分野，力图从个案上为明清之际道器、性别关系的观念转变、清代朴学暗涌的潜流呈现有物、见人、共情的具体图景。逊于前几本书，汉学痕迹更明显，违和之处不少，强迫性的理论联系略多，关于顾二娘的两章，结论也较乏味。通篇把“品位”译成“品味”对有强迫症的人来说，是种煎熬。

深度书评：

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：8分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：9分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：3分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：4分

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下载评价

  • 网友 方***旋： ( 2025-01-01 23:13:12 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 谭***然： ( 2024-12-15 16:40:59 )

    如果不要钱就好了

  • 网友 孙***美： ( 2024-12-23 04:40:26 )

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 习***蓉： ( 2024-12-14 04:43:42 )

    品相完美

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-04 07:00:38 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 石***致： ( 2025-01-06 12:27:06 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 宓***莉： ( 2024-12-21 17:59:28 )

    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

  • 网友 步***青： ( 2024-12-12 23:08:23 )

    。。。。。好

  • 网友 沈***松： ( 2025-01-04 00:22:53 )

    挺好的，不错

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-19 21:26:08 )

    OK，还可以

  • 网友 康***溪： ( 2024-12-16 01:02:42 )

    强烈推荐！！！

  • 网友 宫***凡： ( 2024-12-13 04:47:48 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

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ISBN：9787552024784
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-1
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