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• 作者：老幺 发布时间：2020-03-12 17:25:47

  来围观抖音销量第一的套装，豆瓣竟然都不屑到封面都不放了

• 作者：者归来 发布时间：2021-04-20 21:59:11

  只看过《为人三会》，车轱辘话连篇，有用的内容很少，这种书就应该论斤卖

• 作者：浆糊、 发布时间：2022-04-02 14:34:52

  这本书大部分在跟传统咨询做比较 为自己标新立异 我看上去有点疑惑 它的要义不就是咨询里的资源取向么 把它单独提取出来做了一个包装变成了SFBT 如果直接用于创伤经历的个案 我会觉得很荒唐 个人觉得短程治疗仅适用于功能性强的来访者吧

  本书的主要要义是资源取向 聚焦于未来 寻找例外成功经验 创造小的改变 主张个案是自己生活的专家

  第一篇以外的应用均可泛读 内容重复性高

• 作者：もも桃 发布时间：2020-02-16 09:26:11

  没有绝对的公平 不要计较公平不公平 少抱怨 还有一本

• 作者：廿六 发布时间：2020-05-18 11:08:09

  方士华

• 作者：石路 发布时间：2020-10-19 09:05:18

  有一次，和领导发了一上午牢骚，领导给了我一本《修心三不》，封面上写着不生气不计较不抱怨，我翻了两页感觉更生气了

• 掌握《修心三不》这门处事智慧，美好幸福的人生全有你掌控

  作者：阿信悦读 发布时间：2021-08-03 18:07:44

  午休时，同事小李向我们诉苦，说他妈最近暴脾气又犯了，经常为了一点不起眼的小事，发脾气数落他爸，惹得他爸非常生气。夫妻吵架既伤身体又伤感情，这些道理她都知道，但是脾气一上来就是控制不住自己。

  你是否也有这种感觉？脾气来了，怎么都控制不住自己。

  张跃峰编著的《修心三不:不生气不计较不抱怨》书中说到:生气不但无助于我们问题的解决，还会扰乱我们的心境，恶化我们的人际关系，破坏我们的幸福人生。更为严重的是，生气还是摧毁我们身体健康的罪魁祸首，会加速我们的衰老。

  那生气时，我们应该怎么办呢？

  一.要想控制住情绪，必须做情绪的主人

  我们要知道乱发脾气给别人带来的伤害是不可逆转的。所以当事情发生之后，一定要在自己身上寻找原因，并寻找解决问题的方法。

  例如锻炼息怒:当发生争论时，马上暂停，待双方平静下来以后，是非就会逐渐明白。

  同时，也可以寻找合理的泄怒渠道，比如:去做平时最喜欢做的事情，如听音乐、与朋友聊天、或者去做个美容等等，用这种方法让自己抽离吵架环境。

  再给大家介绍一个方法——深呼吸法，具体方法:就是每当我们要发脾气时，先做一次深呼吸，这样有利于缓冲当时激动的情绪。

  比如小李妈妈，当她情绪来临时，可以先做一次深吸，然后再把气慢慢地呼出来，在把气呼出时想想生气是否有这个必要。通过这个动作可以缓解冲动，一次不够做二次，做好之后很可能会有所转变，从而有效控制住了情绪，反败为胜成为了情绪的主人。

  二、充分利用好自我暗示，将坏心情转为好心情

  心理学家认为，自我暗示有消除恐慌和消极心态的功能。积极的心理暗示可以让我们摆脱坏心情的枷锁，重新找回久违的快乐。

  我们每个人都有遭遇坏心情的时候，我们应该清楚这一点，如果我们没有办法改变事实，那就改变心情吧。哪怕是自欺欺人，但我们能获得平和的情绪，那又何乐而不为呢？

  例如:苏联电影里警卫员瓦西里坚定的告诉妻子:“面包会有的，牛奶会有的，一切都会有的。”这其实也是一种积极的心理暗示。

  就拿小李妈妈来说，即使心情再差，还是要学习，生活，工作。所以给自己积极的心理暗示，告诉自己:其实我很快乐。这样，过不了多久，你会发现，自己真的摆脱了坏情绪的困扰，真的会变得快乐起来。

  三.拥有积极的情绪，造就幸福的人生

  控制自己的情绪，就可以改变自己的行为；改变自己的行为，就能扭转自己的命运。情绪控制是创造幸福人生的秘密。

  想要获得更多的幸福，女性朋友们一定要改掉唠叨的坏毛病。减少唠叨，能获取更多的幸福。

  卡耐基说过:唠叨是爱情的坟墓。

  既然唠叨会影响到我们的生活质量，那么我们就要认真的去面对。

  当你感到生气时，你可以用改变自己的说话方式来解决问题。

  例如，平时你的说话方式是:“你从来不倒垃圾”“你总是把衣服扔在一边不整理好”“你烧的菜总是太油腻”等。

  正确的说话方式是:“麻烦你今天把家里的垃圾给倒一倒哦”“麻烦你今后放衣服的时候随手整理一下哦”“你烧的菜很好吃，只是我想减肥，你少放点油的话，我还可以多吃点”。

  你用正确的说话方式跟他说话，想必他听了之后会欣然接受的。

  就拿小李妈妈来说，遇到事情的时候一定要学会冷静处理，要控制住自己的情绪，并努力保持乐观向上的态度。这样大家才会愿意去接近你，你就会收获好人缘，收获到满满的爱，从而开创美好幸福的人生。

  给大家分享一首诗:不生气

  爸妈气我，生我的，生我的，

  孩子气我，我生的，我生的，

  爱人气我，我选的，我选的，

  领导气我，给钱的，给钱的，

  贵人气我，转运了，转运了，

  小人气我，中奖了，中奖了，

  不生气来，不生气，不生气！

  总之，《修心三不:不生气不计较不抱怨》通过道理和故事，告诉我们:生气，伤人伤己；计较，累人累心；抱怨，天怒人厌。与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。愿我们都能掌握这门处世智慧，人生就提升到一个高度，心灵就获得达观自由的境界。

  

  幸福快乐的一家人

• 修心 要修不生气的心

  作者：逃跑和抓捕 发布时间：2021-02-09 22:31:50

  修心三不，不生气，以人生如戏的心态态度看待人生，是一种洒脱。在别人欺负你，突然被人贬低，莫名其妙的被人谩骂，先冷静，查清原由，若吃了亏，后不要急于补上而因小失大，可能会略有微薄的效益，却常常是丢了西瓜捡了芝麻，反正就是不生气，生气会气出病来，有些事情就用人生如戏的心态来看待，就不生气，生气不如争气，人活一口气。这口气不是生气而是争气 一个人的成功在于坚强的意志，坚定的决心，和明确的目标，不在于多高的天赋也不在于多好的环境 胜者王候败者寇 古来谁学会了反求诸己 谁就能立于不败之地