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在摄影棚中，大多数相机的闪光同步时间都限定在1/125~1/200秒，这就是闪光持续时间非常关键的原因。

所以很多人像摄影师更喜欢主体清晰，背景模糊的照片。焦外是用来描述照片中脱焦部分的术语，完美的焦外被描述成奶油般油润

产品摄影选择镜头时，主要考虑拍摄的主体，摄影的目的就是用照片记录下产品最好、最吸引人的一面。一个规则就是照片要清晰...另外品质不错的微距镜头也是值得投资的，这样可以拍摄高品质的产品细节。

伦勃朗布光的由来正是画家伦勃朗常用于绘画的光线效果，即模特眼睛下面处于阴影区域会呈现出倒三角形状的高光。这是因为光线斜着照射到脸上，经过鼻子和脸颊，这样就会在眼晴下方形成倒三角的高光

分割光，是一个非常夸张的布光方式，只需要将光源移到拍摄对象的侧面，使其只照亮模特脸部的一侧。

蝴蝶光的命名，来自于鼻下所制造的蝴蝶形的对称影子。它能制造出非常夸张的光影效果，蝴蝶光比较适合拍摄脸型瘦长的人。

通常第二盏灯都用作“辅助光”，主要用来控制阴影的立体效果。主光源主要用来造型，辅助光要比反光板更难控制，但它可以让摄影师有更多空间控制阴影细节。

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• 作者：爱读书的熊 发布时间：2016-03-22 09:46:23

  可再读一次。

• 作者：鹿归 发布时间：2011-07-25 11:52:25

  烂书不解释。= =

• 作者：您老朋友王狗熊 发布时间：2018-10-23 22:18:23

  这大学问 其实还好吧

• 作者：云雾大龙 发布时间：2021-11-13 11:09:11

  比较浅显的一本小册子，信息量不大，布光场景的文案差不多，有偷懒的嫌疑，另外里面放的照片样例非常非常的接地气。

• 作者：马洛 发布时间：2022-06-02 17:12:45

  对于我这种小白来说，看到就是学到

• 作者：willma 发布时间：2019-12-03 14:10:24

  不错

• 找到一本不错的书

  作者：Alex 发布时间：2016-01-20 17:42:31

  彻底解决了我这样的小白对布光的认识，书中布光细节都写得十分详细，重点是常见问题，本书中也一一列出帮助我解决了十分多的不足

• 心理治疗和其他另类疗法是必需的!

  作者：poplar 发布时间：2010-11-12 19:48:32

  不相信心理学的原因是，心理疗法在本质上并没有真的帮助过哪一个人。这种治疗心理上的眼睛、鼻子、耳朵的方法仍然是机械的，如同纯粹的生物学治疗人类身体的疾病一样，是个机械修理工。头脑是机械的，心理学治疗是头脑治疗头脑。因此，它实质上是一部机械去维修另一部机械。

                                     ——《告别自欺欺人的生活》

  题记：

  如果 ，整个物质宇宙的展现，仅仅只是万物之源的一场梦，那么，支撑这个梦境展现的东西，就是万物之源提供的能量，究竟真相就是，我们的世界，我们自己，都仅仅只是一场梦而已。

  在梦境的层次上，体现的是相对真相，相对真相就是，梦境的展现需要能量的支撑，同时也需要一定的规则来形成一定的秩序，让梦境能展开。

  家庭系统排列、心理学的真相，是为维持这场梦境的正常展开而服务的。

  证得究竟真相，就是梦醒了，不过，个人理解，也许“梦中知梦”的说法更加贴切。

  为什么心理学又是必须的？因为如果要证得究竟真相，就需要梦醒，或者说梦中知梦，即需要破除无明，具有清醒的意识能力。佛法在让人们具有清醒意识能力的指导上，需要条件，需要基础。心理学及其他另类疗法，可以很好地为这些基础服务。甚至我怀疑，如果条件、基础建得足够好，还需要佛法的指导来实现梦醒吗？万物之源造梦的时候，提供的让梦境展开的法则，也许本身就提供了让其梦醒，或者说梦中知梦的指示。

  1、进化的精髓——分裂

  每一个人类的出现，从受精卵开始直至出生，就是从一个单细胞到一个完整人体的过程，这个过程的展现，也将整个地球生命的进化历程完美地重现了一次。而此过程的顺利完成，“分裂”起着无可替代的作用。

  2、进化的方向——意识能力增强

  我们大脑的结构，是从爬行动物到哺乳动物到高级灵长类生命的意识特征的“堆积”，即，是从只有原始的反射模块，到拥有初步的情感区域，再到神奇的具有6层结构的“新皮质”（高级认知能力），这些区域、模块以及结构的“叠床架屋”堆积起来的。

  一个人，从出生，到长大成人，意识的发展也是一个逐步增强的过程。从刚出生的最低层次的最不能统合阶段，越发展，越能统合。意识发展的层次越低，其成长对物质的依赖性就越强。

  在每一个发展阶段，如果中间没有顺利过渡，就会形成很多未解决创伤。而这些未解决创伤积累得越多，就越会反过来制约后期意识的成长。

  最典型的就是，人类心理的自动反应机制，这个机制，就是未解决创伤在生活中的不停重复，提示人们去解决。

  这些自动反应机制是无意识的，当人们不能意识到自己问题的时候，也就是被这些无意识控制的时候，这些时候，人们是没有主动权的。或者可以说，处在能动性被压抑了的阶段。

  3、物质世界的分裂——物质世界和精神世界

  如果可以确定进化之手创造万物使用的方法是分裂，而且生命的进化历程是有方向的，那么，可以推断，人类精神世界的产生，就是在物质世界的基础上，通过分裂而来。精神体在物质的基础上产生，那么，也就是，一开始，她必须依赖物质实体，所以，注定，我们心灵的发展一开始就要受到身体的束缚。

  精神体的出现，代表的是意识发展的一个较高阶段，在这个阶段，她如果要取得独立，就需要克服对物质实体的依赖，而怎么样克服？这就需要利用到思维，利用思维的能动性，去克服。

  按照肯.威尔伯的人类意识发展图谱理论，他将意识体的发展分成了十个阶段，即：0-7个月，感官与生理本能阶段；1-3岁，情绪欲力阶段，逻辑思维初步形成；3-4岁，奇想阶段，早期象征思考与概念的形成；7-11岁，神话阶段，具体运思以及从角色和规则来进行思考的阶段；11-15岁，理性阶段；统观逻辑阶段；感通阶段；精微光明阶段；自性阶段；不二境界。

  实现开悟的过程，也就是精神体运用能动性，脱离身体的束缚，取得独立的过程。

  精神世界的运行法则，暂时不得而知。但物质宇宙，地球上生命进化的展开，是需要一定的法则来维持的。

  物质宇宙的进化推进，需要进化过程中的每件事物，对其自身的责任做到各司其职。而如果有一种物质或一个生命，不能实现其责任，或者过多过少地实现了其责任，则必会导致部分的混乱。这时，系统法则就会出来起作用，将混乱导回。

  4、人类——在两个世界同时生活

  人类，做为地球上首度可以同时在两个世界上生活的生命，一开始并不能适应这样的巨大变化。也就是，如果想在这两个世界同时生活，而又不造成混乱，是需要一定的条件的。

  在意识的发展过程中，必定会遇到各种各样的问题，如果没有一定的文化积累，那么，对于这些第一次出现的问题的认知（问题的原因以及对治方法），要扩大到整个群体上，需要很长时间的积累。

  人类适应这两个世界的过程，就是对于适应过程中，不断出现的问题的不断解决，并形成群体认知的过程，当解决的问题在群体内积累，进而形成一种文化背景的时候，就能产生质的飞跃。

  5、精神疾病的类型

  根据肯.威尔伯的人类意识发展图谱，不同的意识发展阶段，如果没有顺利过渡，就会产生相应的病症。

  0-7个月，如果发展受阻，容易形成自闭症和共生型精神病(2-6个月为共生期)，若持续到成年，就会助长抑郁性精神病和精神分裂症；1-3岁，发展受阻易形成自恋型边缘症；3-4岁，精神官能症；7-11岁，人生脚本病症......

  现今人类的精神病症主要集中在以上发展阶段，这些阶段发展的受阻，导致意识以后的发展严重滞后。

  6、精神疾病类型的性质决定治疗方法

  产生精神疾病的阶段越早，精神疾病的性质就越带有“物质性”，意识就越不具有能动性，治疗时就越需要依赖物质和他人。

  肯.威尔伯对意识发展图谱的描绘，同时给出了相应的对症疗法，比如，因0-7个月发展受阻而导致的神经分裂症，对治的方法只能采用药物治疗；对于自恋型边缘症患者，由于对内外没有清楚的界限感，分不清里外区别，所以必须采用结构建立疗法，帮助其建立清楚的界限感；精神官能症患者，由于早期对原欲的过多压抑，造成其一直处在紧张、焦虑和防卫的状态中，采用心理治疗中的揭露技法，对帮助其释放罪恶感和焦虑效果很好；7-11岁，由于这个时候人无法独立判断，缺乏内省力，只能毫无伸缩性地追随世俗准则与角色扮演而形成的。如果撷取而来的人生脚本是错误的，这些错误的信念──自己不够好，不值得被爱，有罪等等──就会延伸出人生脚本病症，这个阶段的治疗方法被称为认知治疗。把错误的脚本连根拔起，重写人生脚本，可以有效对治沮丧和低自尊问题。

  如果一个人在意识发展的每一个阶段，都遇到了问题（一般人在每个阶段，多少都会有点问题），那么，这个人的意识如果想要发展到开悟阶段，就先需要利用心理治疗或者其他的一些另类疗法，去解决这些早期的创伤（最好能完全解决，至少也要解决到释放一定的能动性）。

  当这些创伤疗愈后，籍由佛法的指导，让意识在以后的阶段较好较快地发展，可能是一种比较好的方式。

  佛法对治11岁以后形成的意识发展受阻问题，效果会比较好，但在此之前形成的精神病症，利用心理学的方法去治疗，也许效果要远远好于修习佛法。甚至，对于精神分裂症患者或者自恋型边缘症患者，修习佛法几乎是不可能的。