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如何上手一份新工作？

沟通僵局怎么破？

如何低调地告诉老板你很能干？

通过剖析新人常见的认知盲点、进阶难点，本书从心态调整、工作技能、逻辑思维、沟通技巧、自我投资等角度，全面拆解职场套路，让你少走弯路。

第一章：梦想和现实之间的鸿沟，要学会接受

1. 学校的好坏并不能决定你的未来

2. 你迷茫是因为你懒

3. 没人有义务惯着你

4. 学会接受这个世界的恶意

5. 学习力，才是你最开始要培养的能力

第二章：除非你是万里挑一，否则只是螺丝钉

1. 先把事情做对，再把事情做好

2. 突破初期职场混沌期

3. 让你快速成长的11个职场细节

4. 3招教你快速破除工作迷茫

5. 锋芒必须磨砺，骄傲需要实力

6. 你所羡慕地处变不惊，只是别人眼里的风平浪静

第三章：关于职场软实力的硬道理

1. 工资可以大胆去谈

2. 愿意骂你的老板才是真爱

3. 帮忙要讲究技巧

4. 关于背黑锅：对不起，我拒绝

5. 真牛和装牛只有一线之隔

6. 守时是职场的基本美德

7. 生活教会我们最大的道理是依靠自己

第四章：高效能人士的思维方式

1. 如何培养高新人士的逻辑思维力

2. 将简单问题具象化

3. 重塑：迅速发现问题的本质

4. 工作中你要学会化繁为简

5. 迅速掌握提议诀窍

6. 不要迷信模板和工具

7. 牛人都是这么做日常沟通的

第五章：会学习的人，在任何时候都能变得强大无比

1. 高质量的简历这样写

2. 提高职场面试能力的捷径

3.高手的资料搜索技巧

4. 新手PPT设计之道

5. 如何“管理”老板？

6. 如何迅速提升职场英语水平

7. 跳槽也要讲章法

8. 去大公司还是小公司？

张良计，原名张鹏。广告公司策略总监，拥有多年互联网及广告营销行业经验，服务过

宝洁、联合利华、耐克、大众汽车等多家国际知名品牌。同时身为领英、36Kr、虎嗅等专业媒体的专栏作者。业余时间运营个人微信公众号：张良计(zhang_liangj)，拥有30多万订阅者。

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这段刚毕业时的简短经历，我后来时常也会回想。那时的我和所有刚工作不久踏入社会的新人一样，内心都充满了踌躇迷茫。但是我没有想那么多，就是用心去做手上该做的事情。

因为想得再多，那都仅是“想”。离去做，离改变，离成功，还有非常遥远的距离。

我们谁都不是隐居隆中那个文韬武略的诸葛孔明，坐在深山里就对外面的世界了如指掌，动动脑子就能左右一场战局的胜败。更多时候，生活需要我们行动起来，需要我们亲身去实践、去体验、去反思，去接受生活给予的所有选择，当我们能做到无懈可击时再去重新选择；而不是每天苦苦思考“我的未来在哪里”。在我看来那不是迷茫，那是懒惰。

因为懒得去实践，所以不知道真正做起来自己有哪些地方不足；

因为懒得去研究，所以相信周围人的道听途说；

因为懒得去反思，所以觉得大家都这么做，自己照葫芦画瓢肯定没问题；

因为懒，所以从不曾认真了解自己，不知道自己擅长做什么事情；

因为懒，所以总是期望从别人身上得到问题的答案；

因为懒，所以一份工作做了两三天就觉得没意思不想干，而从不曾想过去研究这份工作的规律、价值和诀窍。

难道每一份不喜欢的工作里，一点启发和帮助的地方都没有？难道从不喜欢做的事清里面，就找不到一丁点儿有趣的东西？既然觉得学不到东西

了，那么敢护着胸脯说交给你的事情都能够圆满完成吗？

回文森开头的那些问题，我的答案是，说再多道理，都不如自已去

摔一跤来得实在，来得记忆深刻。

不知道自己能做什么的人，先弄清楚自已不能做什么；不清楚自己擅长做什么的人，先弄清楚自己不擅长做什么一这是我唯一的建议。而这些，只有当我们真正去“做”的时候，才会有深刻的感受，才会突然开窍，才会知道什么是我们一生要追求的事业。纸上谈兵的道理都是虚妄。

如果说我们每个人刚踏入社会的时候都是一张白纸，...

比如说，以前都是家长父母围者你转，你做事很少求过人。但在工作中，大家更多的还是凭实力说话，你过去的这些“优势”很可能在你人职的第一天就荡然无存。当你问旁边同事一个简单间题的时候，很可能对方都不理你，这种落差带来的挫败感很可能让你觉得周围的环境和自己格格不入。

比如说，以前你是个品学兼优的好孩子，年年奖学金拿到手软。但是在实际工作中，你却发现自己连一份简单的Dxc阳l表做了10遍都达不到要求，这个时候你很可能会觉得烦躁不堪，想甩手不干。

再比如说，老板总是给你安排一些打杂的工作。就我所在的广告公司而言，很多刚来没多久的实习生新人，日常工作基本上都是：订一张机票，贴组里成员报销的发票，订一间会议室，发一封会议邀请通知，给到公司的客户买10杯星巴克的外卖等等。这个时候你很可能觉得一点成就感都没有，觉得自己大好的才华和抱负都被埋没了。

初出象牙塔、壮志满怀的人几乎都有过这样的想法，我自己也或多或少曾经这样埋怨过。但是现在回头再来看，当时如果早点避免以上这些想法，我应该会成长得更快。

一份Excel表格背后的学问可不小，它的真正用途，阅读它的是谁，最聪明简便的呈现格式是什么一你是不是都了解清楚了？这可不只是纠结这一栏的数字应该放在左边还是右边，用红色还是紫色那么简单。

所有鸡毛蒜皮的事情，都是在磨炼一个人在工作细节上的处理能力。这其中考察的有工作规划能力、同事之间的沟通能力、专业技能能力等等。

如果连一份打杂的事情都做不好，没有人敢把更重要的事情交给你。

很多你现在仰望的大咖牛人，最初很可能都是从一份前台的工作开始做起的。

把姿态放低一点，才会有人愿意教你；多学会一点隐忍，才会有厚积薄发的可能。无论你当初在学校多么厉害，刚工作的时候大家的起跑线都是一样的。每个人都喜欢和谦虚的人一起工作，尤其是新人。

养成多问问题...

察言观色

如果最基本的察言观色都做不到，你连把一件事情“做对”的机会都没有。

而最基本的察言观色包括：

1。对对方回复文字的情绪判断，如果每次都是简短的几个字回复，很有可能对方在忙。如果有比较复杂的事情要说，可以约个时间再聊，而不是噼里啪啦一段文字或者语音发过去。

2。当发现对方讲话的语气和平时有差别时，一定要多留心眼。很多人讲话都会有特定的习惯，比如喜欢使用某些语气助词，喜欢使用某些标点符号甚至表情。当你发现有一天对方和你沟通的话术里这些习惯突然都荡然无存的时候，一定要留心是发生了什么事情。无论和你有没有关系，都不要像以前那样随随便便说话。注意措辞，就事论事，不要妄加猜测和臆断。

3。不要随意打断正在讲话的人。即使你突然灵光一闪，即使你不同意对方的上一句话，也请等对方全部讲完再一一回复。这是基本礼貌。

4。当对方的答复和你所期望的回答背道而驰时，不要强加自己的思想给对方。可以采用迂回的策略去探究对方拒绝你的原因，而不是纠结“你为什么拒绝我”或者“求求你答应我吧”。这么做只会激化矛盾。从原因入手，从下至上逐条分析，找到反驳或者突破的点，有理有据地说服对方。

书籍介绍

如何上手一份新工作？

沟通僵局怎么破？

如何低调地告诉老板你很能干？

通过剖析新人常见的认知盲点、进阶难点，本书从心态调整、工作技能、逻辑思维、沟通技巧、自我投资等角度，全面拆解职场套路，让你少走弯路。

• 作者： 松仁玉米 发布时间：2020-10-02 12:12:58

  内容太垃圾了 全是虚的

• 作者：矢小柳 发布时间：2019-01-20 23:12:57

  在公众号里算是干货，出书水平还是差了点儿

• 作者：DZhang 发布时间：2018-07-15 09:25:45

  职场知道，老少皆宜。

• 作者：Dr ATCWO 发布时间：2013-01-21 18:30:02

  best introduction book to Plasma Physics

• 作者：AnneShirley 发布时间：2020-03-15 21:34:19

  当成职场碎碎念看吧

• 作者：是周小周哇 发布时间：2019-02-20 21:13:34

  飞跃这本书读完啦，不过我觉得他的文章吧，还是公众号那种简短的文章，看起来比较好，买书不太值得，没有他公众号写的好。

  感觉书中能让我提取到的特别干货的地点并不是特别多，真的不是我想象中的那样，不过我觉得他公众号现在越写越好了。还是依然很喜欢 他的。

• 《情感操纵》不是爱，是高压型控制！

  作者：派大星 发布时间：2020-06-10 10:56:40

  【200天读200本书挑战第0160本书】

  第160/200本书=《情感操纵》

  今天学习的书是《情感操纵》。作者是美国的丽莎.阿伦森.方特斯。

  

  学习这本书的目的是想学习什么是情感操纵和识别情感操纵和处理方法。

  

  【什么是情感操纵】

  亲密关系中的情感操纵是指以情感为武器支配和威胁他人达到自身目的的行为。

  表面看来这种关系并不全是糟糕的，相反处在这种关系中的人常感到沐浴在爱河中，尽管他们仿佛受到威胁、惩罚、孤立，甚至遭到身体暴力，却依然感受到绵绵情谊。

  【情感操作的危害】

  情感操纵很难被他人察觉，情感操纵会损害受害者的独立性和自我意识，受害者的时间分配，选择什么样的朋友、穿什么样的衣服等最基本的权利都会被他人操纵。

  【情感操纵是一种连续性的过程】

  这里面有三种关系：

  无操纵的关系

  相互支持、共同决策，没有人害怕受到威胁和惩罚关系，双方能平等交流、彼此尊重、共同成长。

  情感操纵的关系

  操纵者利用各种手段操纵伴侣，为避免冲突和受到惩罚，一方必须放弃自己对人生的规划、观点和梦想，可能偶尔反抗，却因此备受孤立。

  操纵性诱捕

  一方被施加了各种不平等的手段，以致其求助渠道被完全切断，时常感到恐惧、被孤立、受到威胁、丧失自我和独立性。

  【情感操纵是一切虐待关系的基础】

  情感操纵的某些行为已经被许多国家定义为犯罪，如身体暴力和性暴力，犯罪性质的骚扰、绑架、跟踪行为。

  

  

  【9种情感操纵的手段】

  如果我们分别去看每个情感操纵者所使用的手段，就很容易的，得出一个不健康关系的结论。这些操纵手段综合起来就形成了对受害者有深远影响的支配模式。

  分别是

  孤立、规则、跟踪、虐待、威胁、惩罚、操控、贬低以及孩子。

  

  【第1种孤立，试图切断对方与外界的一切联系】

  对操纵者来说，如果伴侣不成天围着自己转，他就感觉到自己受到了威胁，因此他们总是试图操纵伴侣的一举一动，阻碍他获得成就，切断他与外界的联系。

  无论是出自权利的渴望，还是内心的不安全感，或者兼而有之，操纵者的目的就是通过这种做法来威胁和操纵伴侣，随之而来的孤立感和对另一方的依赖，迫使忽略自己需求，将操纵者视为自己生活的重心。

  

  【第2种规则，如果你不顺从我，我就要惩罚你】

  操纵者通过办理日常生活的细节管理和规则制定，来巩固自己支配的地位。

  操纵者还经常制定规则，使伴侣生活在害怕犯错的恐惧中，这些规则可能太笼统，伴侣根本无法遵守。

  有时候这些规则是看似适用于夫妻双方，但事实上只服从于操纵者的规则。

  

  【第3种跟踪，像一条看不见的锁链牢牢锁住对方】

  操纵者通常会监视伴侣的行踪、电脑、邮件、日记和电话，可能会搜查他的手机、钱包、口袋、抽屉和汽车，时刻记录他的时间表和资金流水。

  

  【第4种虐待，身体暴力会给对方带来身心创伤】

  亲密关系中身体暴力的三种类型：

  第1种夫妻争执，动机在冲突获胜。

  第2种情感操纵的暴力行为，动机完全的操纵。

  第3种暴力反抗，对情感操纵的反抗，动机自卫或报复。

  

  【第5种威胁，我不好过，我也不让你好过】

  通常，威胁是以身体而非言语的形式表达。

  

  【第6种操控，剥夺对方自由选择一切的权利】

  操控是指一个人通过卑鄙或具有欺骗性的手段来改变另一个人的观点和行为，并对受害者施加一种无形的力量。

  操纵者将自己的快乐建立在他人痛苦之上，因此操控属于剥削的一种形式。

  当操纵者选择操控他的伴侣，而不是简单直接的将自己的心意告知对方时，他剥夺了对方自由选择的权利。

  

  【第7种惩罚，我不满意你要承担后果】

  操纵者惩罚的方式与威胁十分相似。当他们认为伴侣令自己不悦时，就试图惩罚伴侣。

  

  【第8种贬低，通过伤害对方自尊建立优越感】

  通过贬低操纵者，拥有了对伴侣的所有权，并不断伤害伴侣的自尊，建立优越感。

  操纵者把自己的快乐凌驾于伴侣的痛苦之上，把自己的力量建立在伴侣的脆弱之上，在操纵者看来这完全是合理的，因为伴侣不值得被友善的对待。

  如果操纵者觉得自己不够好，或在某方面不如伴侣优秀，那么他就会通过贬低把对方拖入谷底。

  

  【第9种孩子，孩子永远是母亲被操纵的软肋】

  无论操纵者是孩子的生父还是养父，或是孩子母亲的男朋友，他们的存在对家里的孩子都是非常危险，如果操纵者有暴力倾向，他可能殴打孩子或殴打伴侣。

  

  【操纵者的创伤：操纵不过是对懦弱内心的掩饰】

  事实上，多数操纵者内心充满了无助和恐慌，外在的操纵不过是对自己懦弱内心的掩饰，如果在生活中遇到挫败或觉得无力，尤其是他们的挫败感被旁人窥见的时候，操纵的就会试图在伴侣的身上找回力量感。

  操纵者的内心是麻木的，他们需要依赖伴侣，体会自己的情感，得到伴侣的支持。

  

  【为什么操纵者不放对方离开这段糟糕的关系？】

  第一是依赖伴侣。

  第二是对未来恐惧。

  第三是爱情观扭曲。

  第四是不知道如何建立平等的关系。

  第五是因为伤害他人而感到。

  

  【如何在当前的关系中自由安全的生活】

  以下提出的建议，能帮助你学会坚持自己，从而生活得更安全。

  第一是确保在亲密关系之外与他人保持联系。

  第二是参加社会活动。

  第三是向专业人士求助。

  第四是弄清你的财政状况。

  第五是发展一些能让你经常外出的生活习惯。

  第六是给重要的通讯录和文档存档。

  第七是列出你的目标清单。

  第八是列出你的底线清单。

  第九是按时评估你的目标完成度。

  第十是试着寻找财政和子女抚养方面的法律顾问。

  以上的建议都是与建立安全区域有关，他也许在某个地方、某段关系，某种爱好，无论是什么都能让你自由的做自己，在关系中小心翼翼是很痛苦的，请确保你不是一个人在面对，从他人那里寻求支持，与他人保持联系这将使你变得强大。

  

  【我的启发和收获】

  能够让我了解到在亲密关系的人与人的相处中，彼此之间的尊重以及自由的空间是非常重要的。

  正如书中讲到的9种的情感操作的手段的表现，我们能够认清并且在进行亲密关系的处理中能够很好的认知自我，并且对操纵关系进行评估测评。

  并实时的进行调整使自己的生活和工作处在一种自由和安全的状况下。

  着重提出改善关系的方法，摆脱看不见的暴力束缚，更好的去爱和被爱。

  日自省吾身，你的人生将与众不同！

  读书笔记：

  重力加速度

  大路教育学员

  分享：

  郭大路

  大路教育创始人，12年+教育经验，知乎大V，年度数百本书

  善于通过活泼泼的教学方式，帮助人看见真正的问题，刷新心智模型，改变行为模式，构建正向的人际关系。

  大路教育：

  一家崇尚爱与自由的教育机构，服务于人的成长和人格完善。

  有升维阅读、止语徒步、定制教育、情商课、家族课等精品课程。

  

  关注【郭大路说】微信公众号，获取更多精彩内容

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• 吃过粑粑的黄怒波告诉你：苦难是种财富，善待苦难，你会看到幸福之门

  作者：荣振环 发布时间：2017-05-01 09:11:15

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：苦难是种财富，善待苦难，你会看到幸福之门

  作者：荣振环

  前段时间把《开讲啦》系列图书都看了，也分享了一些书评。

  影响李健的一句话：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方

  我从每个人身上都看到了人生不一样的精彩。

  今天要分享的《开讲啦2：不完美，怎么啦》，我仍然用之前常用的结构，一个人物，一个故事，一句话来总结本书给我印象最深刻的内容。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  一个人物：黄怒波

  黄怒波是诗人、企业家、慈善家、登山爱好者。我曾经在北大听过他几次演讲。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  我当时就对诗人、企业家、登山爱好者其本人的几种跨界融合充满好奇。

  在书中他讲：写诗让我记住苦难，登山让我战胜困难，学会坚强。

  黄怒波的原名叫做“黄玉平”，虽然叫做玉平，但从小都不太平。因父亲在双方运动中自杀了，他从小就被黑。班级丢东西，老师都会翻他的书包，从来没有戴过红领巾。因为是反革命家属，经常遭人欺负打架。如果他把别人打了，别人的爸爸或哥哥就来打他一顿；如果被打了，回家还得挨妈妈打一顿。

  他讲，“小时候我印象最深的是特别饿。有一天，我在我们家门口看到了一截麻花，我看了两天，最后决定把它捡起来吃掉。小城的大街上很脏，我伸手捡起来放嘴里一咬，是小孩拉的粑粑，那滋味终生难忘。”

  后来，他决定改名。骑自行车到黄河边，一个人坐在很荒凉的黄河边，看着波浪不停地怕打堤岸，他决定改名叫“黄怒波”。他要一辈子像黄河的水一样，永远不怕挫折。

  一个故事：读书的世界，登山的境界

  经历过童年无数苦难之后，黄怒波认为读书是最能挽救他的东西。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  他当时经常坐在路灯下看书，因为家里没有灯。路灯下蚊子可以落满一身，黄怒波经常在这种情况下在路灯下看书看到半夜，直到被蚊子从书中咬醒。然后回家。

  后来，黄妈觉得这孩看书看傻了，不让他看。

  黄怒波就想了一个办法，上房看书。那时候是土墙，黄怒波一爬就上去了，他妈妈上不去，够不着。

  黄怒波当时就感受到有两个世界：一个是很残忍的现实世界；一个是很梦幻的书本中的世界。

  可见，当时那个年代，好好读书都是多么不易的一件事。

  黄怒波在这个梦幻般的世界找到自己改变命运的一把钥匙。

  后来黄怒波从政府部门下来经商，企业做好了之后有去爬山，他曾经和王石一起登珠峰，但他失败了，没能从北坡登顶。后来他有选择从头再来。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  其实，登山的每天都是地狱。他曾经在8500米的地方看到一个人躺在那儿。那是一个25岁的美国孩子。那一次他一共看到了8具尸体。在通往珠峰山顶的路上，看到最多就是空氧气罐和人的尸体。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  所以，每次他登完山回归企业，没有害怕，没有恐惧。立志要做好每件事情。

  他讲：如果作为一个人，最后经历了那么多的繁华、痛苦，到一个顶峰的时候，还能做到自然、坦诚，就像山一样，那你就是山。

  山，不管你的全世界怎样，不会因为你来就绽放光彩，也不会因为你不来就暗淡无光。它是最本质最自然的存在。

  吃过粑粑的黄怒波告诉你：善待苦难，你会看到幸福之门

  山就是山，你就是你，所以，你还怕什么？

  一句话

  本书我喜欢的一句话是“永远不要认为，一条路往前走，只有一种结果，也许走到前面，它会给你更多的惊喜和选择。”

  正如保尔柯察金说过：“人最宝贵的东西是生命，生命对人来说只有一次，因此，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。

  人生充满无书可能，没有标准答案。每个人都应该去自己心里寻找自己的答案。

  苦难是一种财富，人生就是一场寻找，不怕人生的转弯，给理想一点时间，前进，找到自己的方向。你会发现，苦难，也许就是幸福之门。

  道路，终究越走越宽阔。

  世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

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  荣振环图书推荐，每日推荐一本好书。让你“好读书、读好书、读书好”。好书活用，智慧伴侣。中间穿插微品牌策略、微营销策略、微文化智慧。让你学到即能用到。每日一书，人生不输。

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