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《高明的心理助人者:心理咨询的操作过程与技能(第5版)》由上海教育出版社出版。

我们知道，当人类面对来自外界的苦难时，往往需要动用精神力量来加以支持和抗争，但是，当一个人的精神世界陷和危机时，就会变得脆弱而不堪一击，据科学研究表明，全世界约有10%的人在生命中的不同时期都曾遭遇过不同程度的心理障碍，他们中的一些人幸运地得到救助或自救，而另一些人则在夫奈中挣扎、沉沦，乃至崩溃……因为他们需要帮助却没有及时得到援手。

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书籍介绍

《高明的心理助人者:心理咨询的操作过程与技能(第5版)》由上海教育出版社出版。

我们知道，当人类面对来自外界的苦难时，往往需要动用精神力量来加以支持和抗争，但是，当一个人的精神世界陷和危机时，就会变得脆弱而不堪一击，据科学研究表明，全世界约有10%的人在生命中的不同时期都曾遭遇过不同程度的心理障碍，他们中的一些人幸运地得到救助或自救，而另一些人则在夫奈中挣扎、沉沦，乃至崩溃……因为他们需要帮助却没有及时得到援手。

• 作者：六月·MythJune 发布时间：2013-05-02 22:15:37

  大学课本，心理咨询的入门书籍之一。我们私底下都叫郑老师 维廉兄。那会儿不懂得珍惜哪！不过正因为这本书，共情 这词给我留下了很深刻的印象。

• 作者：风清扬 发布时间：2009-10-24 18:48:51

  实用...

• 作者：slurry·楚迪连 发布时间：2012-06-11 16:24:09

  初读前一部分，感觉取向为积极心理学，焦点解决，或短程疗法的人可能会更喜欢，读完第二部分，感觉受益良多，精分取向的一些偏颇处得到修正，也有很多地方与精分相得益彰，更多提供了值得借鉴和欣赏的务实方法。译者功底深厚，对名字的翻译非常有趣。

• 作者：NanNan 发布时间：2018-12-10 23:28:44

  如果我是小孩子 应该还蛮喜欢的 插图很漂亮

• 作者：Sophy_TheWay 发布时间：2011-11-30 22:22:58

  人生存在某些定律，解决问题，发展机会。助人者就是通过一系列的程序，帮助实现这一定律。这个程序不仅对助人有效，对助人者本身也有效。人生的道路是一样的。

• 作者：桃 发布时间：2012-08-13 12:38:52

  高中时候看过吧，貌似不是这个版本。

• 读书笔记之第四章：行动趋势

  作者：阿卷 发布时间：2006-09-17 16:34:17

  第四章： 行动趋势

  1 精神分析的过程是一个寻找理由的过程， 使人继续沉沦， 而不是开始行动（对于某些意志较脆弱的人来说）

  2 共感： 萧文认为共感有一定的负面作用， 会加强负面情绪

  （需要的时候再给）

  3 传统的人类活动： 思维， 情感和行动

  本书分类： 经验， 行为， 情感，（思维被包含在行动中， 即内部行动）

  4 抄书：

  当时人通常愿意谈论其经验， 而不太愿意谈论其情感和情绪， 最不愿意谈论的是他们的行动。

  某些当事人之所以成为当事人， 原因之一是他们将自己视为受害者

  对某些当事人来说， 不断谈论经验（经历）是一种逃避责任的方式

  助人的目标之一就是要帮助当事人从无可奈何的情绪和情感的负担下解脱出来。 人们可以学会如何控制自己的情绪， 同时不至于变得毫无生气。通常情感和情绪无法直接被控制。控制情绪的最好方法是控制引起情绪的思维。

  咨询的目标之一就是帮助当事人看到他们其实可以控制他们的内部行动（或者某些经验），而不象他们原来想象的那样， 对此完全无能为力。

  Note： 内部行动： 许多认知过程， 即那些发生在我们头脑中的事其实就是内部行动方式。

  5 要产生行动， 就先形成内部行动， 再进而产生外部行动。

  也可以以外部行动影响内部行动（萨特：选择影响情感）

  6 检查前一次咨询后的行为及其作用始终应该事每次会见时的一个中心内容

  7 Tom Gilbert ： 人的能力不是体现在他的行动中， 而是体现在其成就中

  阿卷

• 读书笔记之第七章：帮助当事人讲出实情

  作者：阿卷 发布时间：2007-03-03 22:43:15

  第一部分： 帮助当事人讲出实情

  明确问题中： 不仅要使当事人讲出他们的问题， 局面。 还要引出未利用的机会。

  对于女性咨询师， 引入批判性倾听是很有必要的。

  要充分检验个人的支持系统， 如提问： 你的家庭如何？ 工作如何？ 朋友如何？

  助人关系是局限于两人之间的工作上的亲密关系，而不是与友谊或爱情相联系的关系， 是理性的关系。

  当事人说了一大堆的事， 这是应该帮助他明确： “你最担心的是什么？” “什么事对你来说最重要？” P196

  为了从过去解放出来而谈论过去的步骤：1。 先了解过去， 处理一下。 2。然后用萧文的方法寻找资源。 3。建立思维练习， 并促使行动

  严重程度公式： 严重性 = 痛苦 x 不可控制性 x 频率 p202

  ------------------

  下面是抄录的书中个人认为有价值的段落:

  当事人和助人者之间的一部分工作可以被认为是对生活情况的细心推敲， 调整或校正 P192

  帮助当事人明确症结所在是咨询师的责任。 关注， 倾听， 神入和探究都是工具， 咨询师用他来帮助当事人明确问题， 导向行动。

  回首过去的利弊：（重要）

  谈论过去， 使他对当前产生意义。 因此如何讨论过去就比是否谈论过去更为重要。总之， 如果回忆过去能使当前的经验， 行为和情感变的更加清晰， 那就应该允许进行讨论。 如果过去能为如何改变自我挫败的思维和行为提供线索， 那也应该允许进行讨论。但是过去从来就不应该成为当事人自我探索的主要焦点。 如果那么干， 助人便会“失去行动的名声”。

  为了从过去解放出来而谈论过去

  有技能， 有经验的助人者， 当他们倾听和观察当事人时， 不会把自己的眼光局限于当事人的缺陷上， 而是很快便注意到当事人的资源， 它们是利用了， 还是没利用， 是否被误用了。

   

  第二部分： 勉强和抗拒的当事人

  勉强： 对改变所持的疑虑

  抗拒： 与压制抗挣

  勉强性的某些根源：

  对强度的害怕： 高明的助人者咨询是潜在而且强烈的， 他们对此有所准备， 而且懂得如何去支持不习惯于此种强度的当事人

  缺乏信任： 有些当事人对任何人的信任都非常困难， 即使对一个最值得信任的助人者也如此

  害怕解体： 有些人害怕自我披露是因为他们感到无法面对或许会被发现的另一个自我。 当事人感到， 对于他们已经构造起来的门面， 无论花费多少精力来维持它， 也比探索一个未知世界承担更少的精神压力。

  羞耻感： 羞耻不仅是对他人痛苦的暴露， 它首先是一种自己对自己的暴露。羞耻的体验也许可以定义为由于觉察到在某些方面的失败而产生的强烈的情绪反应。

  害怕改变： “比死亡更糟的灾难是害怕改变”

  帮助当事人处理勉强和抗拒：

  新手（助人者） 往往因为当事人的勉强和抗拒而陷入慌乱。 他们会感到不知所措， 惊慌， 烦躁， 敌意， 负疚， 受伤害， 被排斥， 卑屈， 或忧郁。

  处理勉强和抗拒的有成效的方式： p213

  将某些勉强和抗拒视为正常： 帮助当事人认识到， 并不因为勉强， 便表明他们有什么异常之处。

  将勉强视为回避：某些当事人之所以回避或半心半意的参与咨询， 是因为他们感到参加咨询缺乏适当的回报， 甚至感到是一种处罚。 如果情况果真如此， 咨询师应该帮助他们发现适当的回报。建设性的转变与维持现状相比就是更大的回报。

  探索你自己的勉强和回避

  检讨你的干预的质量： 不要将当事人的言行过于人格特质化。

  接纳当事人的勉强和抗拒， 并对其施加影响（中心原则）： 让当事人知道你对勉强或抗拒的感知， 然后同他们一起去探索它。 这个模式是向挑战开放的， 要欣然的探索你自己的消极情感， 在这里被称之为直接性反应的直接的相互交谈技能（第九章）是非常有用的。 帮助当事人克服与勉强和抗拒有关的情绪， 避免道德化。 友好的而不是带着敌意或者戒备作出对勉强或抗拒的反应。

  现实的和灵活的： 请记住助人者所能做的事是有限度的。 对当事人和你自己的僵化的期望到头来将造成自我挫败。

  与你的当事人建立一个“公正的社会”

  帮助当事人寻找超越抗拒的诱因

  聘请当事人作为助人者

  总之， 不要回避对勉强和抗拒的处理， 但是也不要去加剧当事人的这类反应。 努力消除你的当事人抵触情绪， 在寻找对付他们的方法时得有创造性。

  知止阁 ~ 阿卷

  2007-03