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• 作者：好梦向来易醒 发布时间：2020-01-26 21:41:48

  2018年1月读过。

• 作者：剑眉 发布时间：2015-12-20 20:17:47

  好像是历史，也好像是小说。这样的书，适合鲸吞式的阅读吧。

• 作者：hakuhaku 发布时间：2021-12-04 13:10:30

  真正的集大成

• 作者：犀牛 发布时间：2012-01-17 21:41:09

  还行吧 作者知道的挺多的 写了不少历史故事

• 作者：玉米 发布时间：2020-11-15 21:02:22

  宏博精深，阐发幽微，惜见恨晚也

• 作者：放棄八月 发布时间：2021-11-14 16:14:18

  星期三的下午，我睡着了，可是我没有大兔子，只剩下一场梦。全是梦的城市，也很可怕。

• 指一条不知道怎么走的路

  作者：朝朝赴朝朝 发布时间：2007-08-14 13:35:44

• 《越吃越瘦，越吃越年轻》——收获好身材，吃出年轻态

  作者：悦读的静谧时光 发布时间：2022-05-03 22:38:15

  

  当我们的生活水平不断提高，当我们餐桌上的饭菜越来越丰富，我们对于健康的要求也越来越高了，那么，我们怎样吃才能收获好身材，吃出年轻态呢？

  《越吃越瘦，越吃越年轻》是日本知名营养师、健康运动指导员菊池真由子的全新力作。作者将从业30年来的经验进行归纳总结，给广大读者提供饮食方面的指导，帮助读者们实现变瘦、变年轻的愿望。

  

  这本书的开头就给了我们一个明确的指引，那就是，减肥成功的关键并不是不吃，而是规律饮食。没错，就是我们想的那样，一边吃一边瘦，这真的可以实现吗？让我们来听听作者行之有效的减重节食方法吧。

  

  是的，减肥和享受美食是不冲突的，关键是我们要知道哪些食物对我们的身体有好处以及该怎样食用，当我们养成良好的饮食习惯，我们就可以越吃越年轻，当我们学会了怎么吃，我们的身材和肌肤也会越来越好。

  

  这本书最令人轻松的地方就是不但介绍了许多美食，还带给我们许多快乐减肥的小方法。比如一天5颗小番茄，肌肤重返年轻；比如多吃蘑菇，可以让肚子变小；比如早上一杯原味酸奶，有效清理肠道；比如睡前喝一杯牛奶，助眠又瘦身……看，健康、年轻就藏在我们的饮食之中，听到这些方法，我们是不是都及待地想去尝试了呢？收获好身材，吃出年轻态其实就是这样简单，我们一起学起来吧。