传统杨氏大架太极拳械推手 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《传统杨氏大架太极拳-械推手》是作者栗子宜老师总结自己习武授拳的实践经验，经历了五个春秋，撰写的。这本介绍太极拳的拳、剑、刀、枪、推手。可以作为太极拳爱好者习武的辅导，也可供专业武术工作者研究太极拳参考。

章杨氏大架5式太极拳

一、杨氏大架太极拳的起源和发展

二、怎样练习太极拳

三、太极拳走架行功中的一些要求

（一）松、静

（二）太极拳与气功

（三）虚实、刚柔

（四）用意不用力

（五）虚灵顶劲、气沉丹田

（六）含胸拔背、松肩沉肘

（七）上下相随、内外相合

（八）松腰敛臀、尾闾中正

四、太极拳走架行功对身体各部位的要求

（一）头部

f二）眼法

（三）身法

（四）手型

（五）步型

（六）腿法

五、太极拳行功动作名称及图解

（一）杨氏大架5式太极拳动作名称

（二）杨氏大架5式太极拳动作图解

第二章太极剑

一、关于太极剑的一些问题

二、太极剑体用谈及健身祛病原理的探讨

（一）太极剑以意气运动为根本

（二）太极剑以内气锻炼为主，外气为辅

（三）太极剑要求意到气到，气到劲到

（四）太极剑用法是以静制动，后发制人

三、太极剑练法要领

（一）太极剑的基本用法——十三式

（二）太极剑对整体动作的要求

（三）太极剑对身体各部位的要求

（四）太极剑的步型和步法

（五）太极剑的手型和握剑法

四、太极剑各式名称略释

五、太极剑动作名称及图解

（一）太极剑动作名称

（二）太极剑动作图解

第三章太极刀

一、刀的演变

二、太极刀法特点

三、太极刀锻炼要领

（一）手型和眼神的配合

（二）步型

（三）刀的部位名称和握刀法

（四）太极刀的基本用法——十三式

（五）刀的使用法

（六）关于身法的配合

四、太极刀动作名称及图解

（一）太极刀动作名称

（二）太极刀动作图解

（三）太极刀歌

第四章太极枪

一、太极枪的来源和发展

二、太极枪的特点及锻炼法

三、太极十三枪动作名称及图解

（一）太极四粘枪对练法动作名称

（二）太极四离枪对练法动作名称

（三）太极十三枪单练法动作名称

（四）太极四粘枪对练法图解

（五）太极四离枪对练法图解

（六）太极十三枪单练法图解

（七）抖杆练习法

第五章太极推手

西榆次人。抗战时期，跟从太极拳名师李雅轩先生习练武术30余年，后任教约30年。曾任教于成都体育学院，长期担任成都市体育场业余体校武术教练。曾任四川省武术协会委员等职。多次代表四川省参加全国太极拳、剑比赛，并获得好名次。986年，赴蒙彼利埃参加国际艺术节，进行太极拳表演，展示中华民族独具特色的武术技艺，获得国际友人的赞誉。

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编辑推荐

《传统杨氏大架太极拳-械推手》是作者栗子宜老师总结自己习武授拳的实践经验，经历了五个，撰写的。这本介绍太极拳的拳、剑、刀、枪、推手。可以作为太极拳爱好者习武的辅导，也可供专业武术工作者研究太极拳参考。

书籍介绍

《传统杨氏大架太极拳-械推手》是作者栗子宜老师总结自己习武授拳的实践经验，经历了五个春秋，撰写的。这本介绍太极拳的拳、剑、刀、枪、推手。可以作为太极拳爱好者习武的辅导，也可供专业武术工作者研究太极拳参考。

• 作者：生锈发条 发布时间：2020-03-15 01:41:18

  为结城浩疯狂打 call！辗转无数本设计模式书，最后用四天，每天两三个小时？读完了这本。习题还没做完，先标记为敬。

• 作者：游牧人·芳汀 发布时间：2017-03-30 00:56:44

  总觉得现在读好像太晚了，苦笑。真的很真善美啊，有宗教信仰的国家的人民好像没那么容易迷失和空虚，内心很有力量的感觉。站错青梅竹马的乔和拉里的CP好不是滋味，他们两个挺般配的，可惜作者另有安排。以后如果能生个女孩子，一定要推荐给她看看，真的很不错，写尽了一群淑女理想、自律而美满的一生。也许自律比什么年轻貌美聪明才智都更重要吧，看哭了好几次，虽然觉得太理想化了一点可还是很感动

• 作者：凝 发布时间：2011-02-14 22:25:11

  三颗星实在是因为不认识的字太多，暗暗钦佩那个用古文写作的高考生。但是从译文可见，记录的多是帝王与将相的对话。儒的宗旨就是修身，此书看起来更适合作为统治者修身的读物，结果被扩大化到全民皆读，就好像三个代表本来教育的对象是党员，结果连屠夫也要高举三个代表旗帜，致使本来约束统治者的道德规范，用在管役民众身上。所以生生从一部经典，变成鲁迅笔下“吃人”的道德。

• 作者：小潘 发布时间：2024-03-15 15:52:12

  好多老图片

• 作者：Maggie Z 发布时间：2007-06-26 20:37:13

  和电视剧不一样的故事,比电视剧精彩的故事,值得一看,写得也很精彩,是难得的佳作

• 作者：抵门杠 发布时间：2018-03-07 10:05:02

  其实读的不是这个版本，但内容没区别就权且这么记录了。一部经典的法律史作品，主要讲两个问题一条主线:一是法律是在不断演变的，二是美国法律的演进是工具主义的，即为了美国的经济发展而服务。所以主线就是经济发展。说说我以为的不足:不是说经济发展作为演进的动力有什么问题，而是觉得这种单一线性关系不足以支撑法律史的进程。本书暗示了从经济发展到法律制定的单向关系以及，暗示了法律的演变始终落后于经济发展的脚步，这可能不是那么太符合历史甚至，可以说是隐含了用先后顺序部分代替因果关系的问题。而最新的制度研究其实也说明了诸如法律这样的制度和经济之间的关系是复杂的，可能更类似福格尔说的协同演化。

• 因为有你，我才变得不同

  作者：七夙 发布时间：2017-09-15 16:46:56

  因为有你，我才变得不同

  她叫瑞恩178，他叫卡伦22，两个相差很大的数字，像是一座山，一道鸿沟，让他们言行举止，思维方式截然不同。

  瑞恩冷血不近人情，她喜欢追捕，严格执行命令，完成任务从不失手。卡伦热情温暖，他讨厌追捕，不服从命令，有自己独特的想法。在HARC他们相遇了，然后从此开始都有了改变。

  一个是目前所知重启时间最长的，保留人类性情特征最少的重启人，一个是目前所知重启时间最短的，保留人类性情最多的重启人。他们一个似元素周期表里还原性最强的钫，一个似氧化性最强氟。两人相遇相见产生了强烈的化学反映，也触动了重启人内心渴望自由，向往和平的种子。

  一场逃亡，一次反抗

  为了挽救卡伦的生命，瑞恩带着卡伦逃离了HARC，为了让卡伦不做嗜血狂魔，瑞恩冒险了联合人类反叛军再次进入harc，只为寻求让卡伦恢复正常的解药。同时也解放了在harc被关押的重启人们，让他们看到自由，带领他们去往重启人特区，一个他们向往的能够自由和平的让重启人生存的地方。

  到底是出于什么原因，让一个一直很听话从不反抗的重启人开始有了想要远离这个曾经被她称作家的地方（harc）。

  从十二岁成为重启人开始她就一直是一个人，一是因为她的号码178，让别人产生敬畏，不敢与其接触。二是她自身原因，她死亡重启的枪伤，一直让她有些耻辱自卑，她也从来不过多的与别人交流，所以在别人眼里她一直都是冷冰冰的。

  直到卡伦的出现瑞恩那颗在冰雪覆盖下的心，要复苏了，她感受到前所未有的温暖，这种温暖一直是她渴望却从来都没有得到过的，所以她害怕失去，就像是溺水的人抓住的最后一根救命稻草一样。当舍友艾薇由于被注射某种药剂发狂而死，瑞恩那种想要保护卡伦的那种想法更加强烈，她害怕harc也会对卡伦那样，害怕自己失去难得的温暖，所以她反抗了，拯救了瑞恩，留住了自己内心的温暖。

  一次猜疑，一种理解

  来到重启人特区面前，他们面前树立着一块牌子：“重启人特区，所有人类请回头”人类与重启人真的不能和平相处吗？人类为什么不能给他们一个宽容之所？对他们多一份理解，多一份爱？

  一直听信HARC散播谗言的人类，在人类眼中重启人是杀人不眨眼，冷血无情，会剥夺他们幸福生活的根源，所以他们敬而远之，有些甚至痛恨至极，与重启人势不两立。而事实上大多数重启人和人类一样，他们也渴望自由，渴望平等，渴望爱与被爱。

  重启人特区是一个重启人自给自足的地方，特区的重启人在米凯的带领下，大家安居乐业。看起来是个很适合重启人生存的好地方，可是平静的表面下，隐藏不为人知的秘密与野心。

  四处暗涌浮动，随着瑞恩他们一行人的到来，特区也开始发生变化，米凯计划的实现需要瑞恩的帮助，可瑞恩178已经不是以前那个只喜欢追捕的178了，她渴望温暖，她想和卡伦两人幸福的生活下去远离纷争，她不想参与进去，一再忽视米凯的暗示。

  瑞恩内心沉睡已经的良知被卡伦唤醒，当她看到米凯通过猎杀人类，来补充特区重启人的数量时，她意识到，这个看似安全的重启人特区，实则一点也不安全。当米凯告诉她这一切做法的缘由时，她只能表示理解，但不能苟同。她想告诉卡伦，他们两个人一起逃走吧，她不想去管那些重启人和人类的事情，她只想和卡伦两人好好的生活下去。

  卡伦却认为两人应该去做，去解救所有被harc关押的重启人，去实现人类和重启人和平共处。卡伦固执的想要用自己的想法去说服瑞恩和他一起，因为凭他一人之力根本不可能完成。瑞恩比他强太多。两人为此产生了争吵，不欢而散。

  随着瑞恩的失踪，卡伦开始要独自面对整件事情的发展，他才慢慢开始理解瑞恩，理解她的想法，并且格外的想念瑞恩。

  失踪的瑞恩，带着重伤的爱迪躲避赏金（捉重启人）猎人的追捕，为救爱迪，瑞恩被捕，被harc带回去，做了非人的实验，两天却像几年，在实验室，她没有一次不怀念卡伦的，她贪恋他给她的温暖，她喜欢卡伦在她身边。她想为卡伦实现他的愿望，她想再次看到卡伦的微笑，她想活下去，她想要和卡伦一直在一起。

  一场革命 一次胜利

  卡伦率领的重启人再次与人类反叛军合作，不同的是上次是合作人是瑞恩，拯救卡伦，而这一次合作人是卡伦，拯救瑞恩。

  卡伦二十二号是保留人类特征最多的重启人，他用自己的善良，包容，慢慢让人类愿意相信他们（重启人）是不会伤害他们的，并且有些人类还加入和他们一起战斗。

  战斗打响，卡伦他们势如破竹，而被关押的瑞恩，也在拼死抵抗，最后成功脱逃，当卡伦看到瑞恩全身伤痕，手里拉着梅尔长官出来时，卡伦如释重负，这历时三天的寻找让备受煎熬的两人学会了理解，学会了包容，学会了爱。卡伦扑过去和瑞恩拥抱在一起。阳光下他们的样子是那样开心，两人脸上都露出幸福的微笑。

  战后，他们组建了一个新的政府，一个重启人可以和人类和平共处的政府，完成了他们的愿望。

  瑞恩：

  卡伦，谢谢你，因为有你，让我变得不同，让我敢于接受自己的缺陷，并且直面它；因为有你，让我感受到前所未有的温暖；因为有你，才让我知道，我和120以下的重启人没有什么不同，我也会哭泣，也会难过，也会紧张；因为有你，我才会反抗harc；因为有你，我才会觉得自己存在的价值并不只是追捕；因为有你，我才收获了爱情。我这一切的改变，都是因为有你。

  卡伦：

  瑞恩，感谢你！是你，一直一来保护我，让我不被其他重启人欺负；是你，不顾别人的眼光，与我相处；是你，让我知道重启人与人类之间的关系并不是我想像的那样简单；是你，帮我实现我想做的事；是你，一路以来的陪伴；是你，让我完全的发挥出我的作用；是你，一直以来的包容，让我知道我并没有被所有人抛弃；是你，让我一直以来坚持做我自己；是你，让我寻找到我想要的爱情。那就是你。我这一路以来的蜕变，都是有你一直在我身旁。瑞恩，178我卡伦22想对你说一声，“我爱你！”

  爱似冬日暖阳，融化冰雪

  情似春意绵绵，微风拂面

  和似夏荷芬芳，芳香阵阵

  平似秋水浮萍，泛起涟漪

  看似有盈有缺，实则圆满

  看似无情无义，实则真善

  看似呆头呆脑，实则大智

  看似毫无规律，实则遵循

  渴望温暖呵护，收获爱情

  渴望包容理解，收获爱情

• 让娃爱上英语的好方法

  作者：微微笑 发布时间：2021-09-22 16:59:55

  英语是国际交流中的的通用语言。每年都有一些家长在讨论，是不是应该取消英语的主课位置?觉得英语可能在生活中用不上。而有远见的家长，从不在英语的重要性上做选择，而是早早地就让孩子可以用英语交流。

  在距离变得越来越小的地球村上，英语是人们表达、交流、沟通的一种载体。

  

  既然英语是世界上通用语言，为什么让还让一些家长和孩子感到不适呢？那是因为被枯燥乏味的记单词和语法知识，困住了手脚。

  学习英语是为了更好地交流和表达，那么有没有有趣的方式让我们在生活中既学既用呢？

  中译出版社出版的一套英语搞定英语系列教程《DK新视觉·人人学英语》，采用视觉英语学习法，搭配图示，用看图的方式学习英语，大大减少了学习英语的压力，在学习英语的过程中，可以轻轻松松的掌握使用。

  

  《DK新视觉·人人学英语》系列，采用分级方式，将内容分成了入门级、初级、中级和高级，学习者可以针对不同层次的英语水平，选择合适等级的教程，与此同时每个等级的教程还配备了相对应的练习册。

  无论您是零基础，还是想要升级自己的英语水平，都可以在本套书籍中找到合适的书教程。

  既然本套书籍是为英语自学者打造的，那它主要有什么内容呢？在这套书籍中囊括了语法，词汇，语音，听力，口语，阅读和写作等核心英语技能。通过图像和图表来帮助学习、记忆和理解。每本教程按照生活场景将图书分成了若干个单元，每个单元的开头都列出了本章中的主要知识点。对于英语学习中的语法和知识点，书中都有明确的提示和练习，可以用来巩固学习成果。每个单元中都含有听力练习，可以用来练习口语和听力技能。

  

  学习英语除了语法和单词外，还有非常重要的时态应用。在讲解使用的部分，编者可谓用心良苦。对于句子中出现的时代有不同的颜色字体标出来，并详细说明了为什么要用这一种时态，以及在什么情况下应用。这种直观拆解讲解语法的方式，将复杂的句子结构拆开分析，就是一个将复杂的句子简单化的过程，非常适合初高中语法掌握不好的孩子。

  

  总的来说，不管是刚接触英语的萌新,希望在英语考试中能够提升成绩的的学生党,还是有一定的英语基础的人士，都可以在《 DK新视觉·人人学英语》分门别类地找到适合自己的教程.在学习的过程中，根据设计的学习内容和练习模块，不仅有助于记忆，熟练运用学习的内容，而且每个练习都配有训练技能，用于巩固所学知识。

  《

  

  DK新视觉·人人学英语》，入门容易，上手简洁明了，而且有助于我们了解英美国家的社会动态和文化礼仪。这套教程的设计模式改变了以往以传统的背诵记忆为主的学习英语模式，能够让学习者在轻松愉快的氛围中完成对英语的学习。

  既然英语是交流的一种工具，那么让我们有意识地使用起来吧。