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梦是潜意识的“信使”，潜意识对人的行为有着重大影响。通过解梦可以：

与潜意识连接，探知自我，梦就像我们人格上开出的鲜花，走进我们的梦，就是重新了解我们自己。

厘清内心冲突，悦纳自己，梦是心灵的艺术创造，看见平日被“藏”起来的重要感受，悦纳更完整的自己。

读懂身体信号，预防疾病，某些噩梦，可能是心理或身体疾病的警示。

朱建军老师浓缩了自己研究解梦技术30 年的精华，大道至简地教大家如何解梦，以及如何通过梦来和自己的潜意识对话。愿更多的人可以更好地认识自己和所在世界，过清醒人生。

梦是什么？

我们每个人每天都会做梦，很多人说自己很少做梦，是因为不记得了。还有，千万不要觉得梦是不重要的小事，没什么意义。梦是我们潜意识的表现，潜意识对人的行为有着重大影响。

梦有什么意义？

梦中的生活其实也是人生的一部分，做梦本身就是有意义的。梦对我们醒着的生活是有作用的，一些梦境中可能会有一些启示传给我们，在我们醒后变成赚钱、科研、艺术创造等的灵感。当然，不一定总是积极的，有时也很消极。

为什么有些人会做噩梦？

作家三毛说，“如果人真的可以梦想成真，也许很多人会吓得不敢睡觉”，我们都希望好梦成真，不希望噩梦成真。但了解噩梦比好梦更有价值。有些人会误认为自己活得很好，这时候做一个噩梦，也许能帮他们看到自己不太健康的心理或身体状态，提醒他们做出改变。

为什么要学习解梦？

我们每个人内心都住着一个真实世界，这个真实世界能通过梦境很好地呈现出来，而解梦就是看到这个真实世界的方式。解梦不仅是心理学家了解人心的工具，更可以成为每个人都能用的、了解自己和这个世界的工具。

第一章 想要解梦须先懂梦

第1讲 梦是一种原始认知 _ 003

第2讲 梦中的原始逻辑 _ 010

第3讲 梦的意义和作用 _ 018

第4讲 噩梦给我们什么警示 _ 025

第5讲 再复杂的梦，也只说一个问题 _ 031

第6讲 梦能预知未来吗 _ 037

第二章 解梦的原则和步骤

第7讲 原则一：不要以为梦只有一个意义 _ 047

第8讲 原则二：进入梦的世界，而不是把梦制成标本 _ 053

第9讲 原则三：以象征的理解为基础 _ 059

第10讲 步骤一：先从整体看梦 _ 065

第11讲 步骤二：把握梦的结构和模式 _ 070

第12讲 步骤三：从有感觉的意象突破 _ 075

第13讲 步骤四：建构一个故事 _ 079

第14讲 步骤五：和做梦者互动 _ 085

第三章 梦中常见意象及其普遍性象征

第15讲 象征“性”的意象 _ 096

第16讲 死亡与象征死亡的意象 _ 101

第17讲 身体部位 _ 104

第18讲 脏东西 _ 109

第19讲 特别人物 _ 111

第20讲 潜意识 _ 115

第21讲 象征焦虑的意象 _ 117

第四章 不同类型梦的解析

第2讲 焦虑梦：梦见被追赶、战斗、考试，代表着什么 _ 121

第23讲 美梦：梦见飞翔、性行为，代表着什么 _ 129

第24讲 身体梦：梦见掉牙、掉头发，是什么意义 _ 136

第25讲 脏梦：梦见脏厕所、鬼、老鼠，代表着什么 _ 142

第26讲 特别人物的梦：梦见男友出轨，是什么意义 _ 148

第27讲 胎梦：怀孕时做的梦，有什么特别意义吗 _ 155

第28讲 死亡梦：梦能预知亲人去世吗 _ 159

第29讲 人生一大梦：潜意识在生活中的表达 _ 164

第五章 解梦疑问解答

第30讲 解梦20 问 _ 173

跋 我们还有梦 _ 197

朱建军，北京林业大学心理学系教授，临床心理学博士，心理咨询与治疗督导师，中国心理卫生协会委员，北京心理学会常务理事。意象对话技术创始人，国内解梦领域的领先者，研究释梦30年，被尊称为“朱洛伊德”，著有《梦的心理解析》《梦内心的声音》《解梦》《解梦500例》等作品。

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书籍介绍

梦是潜意识的“信使”，潜意识对人的行为有着重大影响。通过解梦可以：

与潜意识连接，探知自我，梦就像我们人格上开出的鲜花，走进我们的梦，就是重新了解我们自己。

厘清内心冲突，悦纳自己，梦是心灵的艺术创造，看见平日被“藏”起来的重要感受，悦纳更完整的自己。

读懂身体信号，预防疾病，某些噩梦，可能是心理或身体疾病的警示。

朱建军老师浓缩了自己研究解梦技术30 年的精华，大道至简地教大家如何解梦，以及如何通过梦来和自己的潜意识对话。愿更多的人可以更好地认识自己和所在世界，过清醒人生。

梦是什么？

我们每个人每天都会做梦，很多人说自己很少做梦，是因为不记得了。还有，千万不要觉得梦是不重要的小事，没什么意义。梦是我们潜意识的表现，潜意识对人的行为有着重大影响。

梦有什么意义？

梦中的生活其实也是人生的一部分，做梦本身就是有意义的。梦对我们醒着的生活是有作用的，一些梦境中可能会有一些启示传给我们，在我们醒后变成赚钱、科研、艺术创造等的灵感。当然，不一定总是积极的，有时也很消极。

为什么有些人会做噩梦？

作家三毛说，“如果人真的可以梦想成真，也许很多人会吓得不敢睡觉”，我们都希望好梦成真，不希望噩梦成真。但了解噩梦比好梦更有价值。有些人会误认为自己活得很好，这时候做一个噩梦，也许能帮他们看到自己不太健康的心理或身体状态，提醒他们做出改变。

为什么要学习解梦？

我们每个人内心都住着一个真实世界，这个真实世界能通过梦境很好地呈现出来，而解梦就是看到这个真实世界的方式。解梦不仅是心理学家了解人心的工具，更可以成为每个人都能用的、了解自己和这个世界的工具。

• 作者：伊默书影 发布时间：2021-07-20 00:10:40

  作者朱建军作为心理学教授，秉持着心理学对梦的一贯看法，认为梦是人的潜意识表现。本书语言通俗，没有太多晦涩难懂的理论知识，他用丰富的案例，一步一步教我们解梦，从而探究到我们内心深处的情绪，尤其是对诸多意象的解释，让素人小白都能很快上手。不错！

• 作者：Yee 发布时间：2022-08-16 11:44:22

  才知道原来交大和复旦也颇有渊源（？）

• 作者：Luffyjun 发布时间：2022-04-03 22:04:25

  怎么讲，朱老师的声音还蛮好听～看完虽然不能成为解梦师但对事物的“意象”多一些了解不是很好吗。咨询中很多人的防御机制很强，如果采用释梦、意象分析、绘画、隐喻等方式来解读也是个不错的选择～其实精神分析很多都是一通百通，还有注意一点是，任何事物都有多种解释，最起码有好坏两面，万不可单一分析【哈哈，要问我怎么知道，哈哈，当年想考北林的研究生，去见了朱老师，当时塞给他一封信，他以为是钱一开始没敢收，哈哈哈，想想自己真的太2了，不过年轻追梦有什么可笑的呢

• 作者：紫卿 发布时间：2022-11-20 11:17:04

  一般吧

• 作者：三周華不注 发布时间：2022-11-16 21:53:05

  最近几周每天都做怪梦、不好的梦，且有点沉不下心，先找了本薄的看来了解一下，虽然知道大概原因。这本能简单了解一下梦的意象，不过对怪梦倒是不好解释，毕竟单薄，可能《释梦》会好一些。记得一个知识点，你梦到的人不是代表现实中那个人，是你自己内心的另一面。

• 作者：贤二 发布时间：2021-12-15 07:55:35

  风格平淡，因为作者太熟悉了，不是第一次出书，解梦主题的书，出了很多了，配套音频课程的书，核心概念讲解的很概括。老刀，有钝感。

• 学习解梦，对自己多一些了解

  作者：花语海蓉 发布时间：2021-08-05 23:24:34

• 初读《成为自己的解梦师》一口气读完好像此生再无恐惧和无畏的担心

  作者：知心如月 发布时间：2021-07-18 16:19:06

  《成为自己的解梦师朱建军解梦30讲》

  这是我读的朱建军教授的第二本书，朱教授是北京林业大学心理学系教授，临床心理学博士，心理咨询与治疗辅导师，还是中国心理卫生协会委员和北京心理学会常务理事。

  他是我们国内解梦领域的领先者，也是意象对话技术的创始人。研究释梦30年了，被尊称为“朱洛伊德”。

  之所以入手这本#

  成为自己的解梦师

  # 一是看到朱建军教授的作品必看无疑，自从看了他那本《自我掌控》接触了意向对话，确实给生活很多方面带来了便利。

  用了一中午的时间把这本解梦看了一大半，真是过瘾。平时我们每天至少都会做五六个梦，只是有的忘了。

  还有的时候做了感觉好的梦流连忘返，做了噩梦便整个人都不好了。

  可是当我们能够了解梦的原理，解梦的原则之后，你会发现，不管什么样的梦，都是一把钥匙，或者叫信号，让我们和自己沟通。

  我们还可以通过梦境来了解自己潜意识状态，很多被理性压制的东西，都会在梦中被唤醒。

  书里还介绍一些经常出现在梦里的事物的代表意向，让我们不会因为噩梦把自己吓住，只是通过梦来更好的了解当前的状态。

  不必再被网上或者现实很多所谓的解梦大仙忽悠了，你自己就可以成为自己的解梦师。