游遍中国 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《游遍中国》堪称旅游手册中的经典。书中分“出行版块”、“旅游版块”、“信息版块”三部分，在为旅行者提供最新旅游地图的同时，还提供了极其丰富的实用旅游资讯。

《游遍中国》最有革命性的变化是把全国旅游景区分为西部地区、西安邻近地区、成都邻近地区、昆明邻近地区、广州邻近地区……10个地区，实际上是10个大的旅游黄金地带。书中页页有图，文字说明洗练优美，还穿插名人字画和实景照片相映成辉，虽名为地图册，实际是小型的旅行百科全书，极富收藏价值。

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书籍介绍

《游遍中国》堪称旅游手册中的经典。书中分“出行版块”、“旅游版块”、“信息版块”三部分，在为旅行者提供最新旅游地图的同时，还提供了极其丰富的实用旅游资讯。

《游遍中国》最有革命性的变化是把全国旅游景区分为西部地区、西安邻近地区、成都邻近地区、昆明邻近地区、广州邻近地区……10个地区，实际上是10个大的旅游黄金地带。书中页页有图，文字说明洗练优美，还穿插名人字画和实景照片相映成辉，虽名为地图册，实际是小型的旅行百科全书，极富收藏价值。

• 作者：大刘鸭 发布时间：2009-11-21 10:51:16

  我记得有卡送

• 作者：24个考妮 发布时间：2008-08-28 23:20:08

  一直躺在书架上。中国快游遍了，还没翻一眼呢。

• 作者：everstone 发布时间：2011-12-28 20:22:53

  可以当个简单的索引。阆中那张照片着实迷住了我。

• 作者：[已注销] 发布时间：2006-10-29 20:23:06

  6年级买的呀。那时侯好想去旅游。但现在我还窝在这里~哎~

• 作者：pubb 发布时间：2015-04-25 22:53:30

  老书了。

• 作者：一个小标点 发布时间：2012-03-19 18:25:20

  用看拖延心理学来拖延是什么水平

• 和孩子一起读的好书

  作者：天亮 发布时间：2010-11-04 14:56:41

  卡波妮娅．维吉尼亚．泰德，一个生活在美国德州的12岁女孩，1899年的夏天，因缘际会地接触了奇妙的生物世界，透过爷爷的引导，宛如有了“第三只眼睛”，一切都不一样了。

  　　这本书生动地透过主人翁卡波妮娅的眼光，活灵活现地呈现了人类迈向二十世纪的精彩年代，充满了热情和希望，一百年后的今天，读来让人感触良多。

  　　达尔文的《物种源起》是本书的引子，演化观念的问世让人类看待周遭世界的方式全然改观，直到今日依旧深深影响许多层面。作者以这个好看又好读的故事，让青少年或父母阅读这本书时，重新再一次思索，我们究竟应该要如何看待大自然，以及生命的第一堂启蒙教育。

  　　作者的描绘是不落痕迹的，但阅读的过程常让人会心一笑。例如卡波妮娅一开始在笔记里记下当天看到的小生物，只会写一只猫、几只蜥蜴、几只蚱蜢，其它什么都没有，后来慢慢进展成有细节的描述，还会发展出有趣的疑问，但爷爷并不会直接告诉她答案，反而要她自己把可能的答案找出来。这不正是科学的精神吗？爷爷除了借她达尔文的书之外，最重要的就是带着她亲身接触大自然，透过实地观察，于是她的眼前展开了丰富的生命世界。

  我们每一个人不见得都有这么一位古怪又有趣的爷爷，但漫漫生命过程中总会有一些启示的，可能是老师、朋友，或者是一场赏鸟行，甚而是阅读一本书，改变了您看待世界的眼光。知识的启蒙为生命注入活水，也为生命带来期待，诚挚推荐这本好书。

• 时光有力量

  作者：亦乔 发布时间：2019-12-02 23:52:01

  入手这本书的时候，和入手《当下的力量》是差不多的时间，都是在2018年处于抑郁的边缘时无意中发现的救命稻草。不同的是，时隔一年我才阅读完这本书。虽然如果在当时的情绪下读完这本书也许对我走出困境能有一些帮助，不过结合自己在过去一年中摸索着走完的心路历程和人生体验来阅读这本书，反而对其中的核心观点有了更加深刻的领悟与认同，也更有利于指导自己在陷入负面情绪时的想法和行为。

  与《当下的力量》中强调的“我们所能拥有的一切只有当下，一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间幻象”的核心观点不同的是，津巴多时间观疗法提倡一种平衡的时间观，并且认为这种时间观是可以被慢慢培养和形成的。津巴多认为时间观念可以大致分类为六种，而最积极的时间观念，也就是达到平衡状态的时间观念是“拥有高度的过去积极观、较高的未来导向观以及中度选择性的现在享受观的混合”。通俗点来说就是你回想过去的时候大多数都是美好愉快的记忆，对于未来你有着憧憬和规划并且为之努力，同时你能够关注当下的生活，进行适度的享乐主义。“摆脱消极、活在当下、筹划未来”是津巴多时间观疗法希望达到的最好的治疗效果。

  虽然时间观疗法主要用于治疗创伤后应激障碍患者，例如对退伍军人和遭受军中创伤的军人的心理疏导和治疗，但是对于一些例如车祸、失去亲人、遭遇性侵、离异等日常性创伤，时间观疗法的使用仍然非常必要且有效。书中用大量的案例讲述了如何帮助那些患有非常严重的抑郁症、焦虑症的患者重新找回较为积极的时间观的过程，并且经过治疗后这些患者的心理测验结果均呈现出抑郁水平、焦虑水平大幅下降的显著效果。

  津巴多时间观疗法重要的第一步就是用积极的回忆替换掉消极的回忆。抑郁和焦虑的很大原因之一是大脑总是被糟糕的过去给占据。把你的大脑想象成一台幻灯投影仪，当不好的幻灯片出现时，努力想出发生过的一张美好的幻灯片来替换掉它。当你首次尝试进行提取好的回忆的时候可能非常困难，而一旦你开始成功提取第一个美好回忆，后面的就会变得越来越容易。当你学会用好的幻灯片替换掉不好的幻灯片时，你的心态会变得越来越积极，也更加具有摆脱负面情绪的力量和认知。

  在患者“过去消极”的时间观分数逐渐降低后，时间观疗法会帮助患者重新拾起生活中的兴趣爱好，并鼓励他们多多参与亲社会的行为。亲社会的行为对于患者摆脱困境是非常重要的一个环节，一方面患者可以通过参加有过相似创伤经历的人的聚会来交流经验和想法，获得有效的共鸣和疏导，另一方面患者还可以通过帮助他人来获得尊重和自我认同。无论是情绪的排解还是获得自我认同感，患者都能将注意力暂时从负面情绪的漩涡中抽离而关注于当下，感受到活在当下的快乐，从而降低宿命的时间观。

  最后，时间观疗法鼓励每一个患者对未来进行好好规划，即使是生活中比较容易实现的微小的安排。比如来一场夏天的公路旅行，计划考一个证书，和伴侣补一次蜜月旅行，为家人换一所大房子。。。没有什么比唤起患者对未来的期待并且努力做好当下每一件最重要的小事更能让患者重新领悟到生活的意义和乐趣所在。

  我曾用了一年的时间逐渐找回了自我认同，在慢慢回归与朋友、同学和家人的正常互动后渐渐摆脱了抑郁的情绪，最后在重新积极起来的心态下开始做一些关于未来的规划，并在不断实现每一个小目标后得到良性的循环和前进。读完这本书后发现原来我曾经的一些心路历程是有理论依据的，因此备受鼓舞。希望每一个正在经历创伤的人都能读到这本好书，指导自己走出困境。而对于我来说，最难的时光已经过去，希望今后的生活“有事做，有人爱，有所期待”。