如何有效阅读 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

无法识别哪些是有用的内容

一看书就犯困，买来的书从来没有打开过

不知道怎样安排自己的阅读时间

看了N多内容，却发现什么也没记住

要看的东西太多，不知如何入手

积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过

······

本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。

认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势，是只有实现有效阅读才能获得的能力。

序章//////

不阅读，难以在社会中更好地生活

社会中，必须自己寻找属于自己的“幸福论”

“从出于兴趣的阅读”到“为了开拓人生的阅读”

如何构筑“只属于自己”的幸福论

被“有阅读习惯的人”和“没有阅读习惯的人”一分为二的社会

第一章//////

成长最大的捷径，就是有效阅读一流的内容

唯有阅读，才能成为“十中挑一”的人才

有效阅读量，决定了薪酬高低

人生有效时长“17年”中应当接触的四个领域

通过和作者大脑的碎片链接，我们的大脑将得到扩张

通过阅读所习得的人生中极为重要的两种能力

通过阅读所获得的在社会中“幸福生活”的能力

有效阅读，实现人生跃迁

第二章//////

第一个七天阅读训练

阅读训练一：如何阅读，获得想象力

阅读训练二：如何阅读，修炼“吸引力法则”

阅读训练三：如何阅读，将自己的大脑与作者的大脑连接起来

阅读训练四：如何阅读，让大脑感受器活性化

阅读训练五：如何阅读，以获得更多“mikata”（想法或伙伴）

阅读训练六：如何阅读，预测未来趋势

阅读训练七：如何阅读纯文学书籍

第三章//////

第二个七天阅读训练

阅读训练八：如何阅读经典名著

阅读训练九：创造开始阅读的契机

阅读训练十：生命赐予我与书面对面的时间

阅读训练十一：如何阅读，创造出自己的意见

阅读训练十二：如何阅读，轻松进入别人的话题

阅读训练十三：如何阅读，建立未来规划

阅读训练十四：量变带来质变，突破300本书籍

第四章//////

第三个七天阅读训练

阅读训练十五：如何阅读，实现“信息处理能力”和“信息综合能力”的转换

阅读训练十六：如何阅读，提高沟通能力

阅读训练十七：如何阅读，提高逻辑思维能力

阅读训练十八：如何阅读，提高模拟演练能力

阅读训练十九：如何阅读，提高角色扮演能力

阅读训练二十：如何阅读，提高演讲能力

阅读训练二十一：如何阅读，提高复眼思考能力

第五章//////

有些能力，只有有效阅读才能获得

从今往后的时代中不可或缺的“信息综合能力”

因为具备了“信息综合能力”，我拿下了大项目

阅读是一种工具：独处的最好方式便是阅读

培养信息综合能力，孩童时代的阅读“游戏”是关键

阅读是一种工具：读书给孩子听，可以加深亲子间的羁绊

成年人要如何磨炼信息综合能力

阅读是一种工具：迅速和你想认识的人熟络

第六章//////

让讨厌阅读的人也能养成阅读习惯的方法

首先，要认识到阅读的方式是各种各样的

我到底是怎样选择书的

畅销书能畅销自有它的理由

有百分百遇到好书的方法吗

只有先看到了书本的外观，才会想读这本书

在阅读成为习惯之前，强制方法也是必要的

单单看书是远远不够的

后 记

【日】藤原和博

来自日本的国民阅读大师藤原和博的自荐信：

《穷查理宝典》的作者查理·芒格说过一句我一直无比认同的话，他说：我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业）没有不每天阅读的——没有，一个也没有。

我的一生都在致力于研究真正有效的阅读之法，这本书是我毕生研究的精华。如今，在日本，这本书已经卖出了100多万册，我很开心有这么多人重视阅读且认可我的阅读方法。

如果你是想要不断学习、渴望成长的职场人或者自由职业者，那你可以用我的阅读法，因为我是全球人力资源服务机构第四名Recruit的咨询顾问，这家公司在中国投资了前程无忧和58同城。

如果你是苦恼于不知怎样有效提高成绩的学生或者家长，那你可以用我的阅读法，因为我是日本义务教育史上的第一位平民校长，且曾担任大阪府教委的教育政策特别顾问。

为了推广阅读这件事，本书出版后，在日本我举办了1300多场巡回演讲，真诚希望我的方法可以帮助各位。

我们一起来阅读吧！

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得“基础学习能力”。初中则会把信息处理能力，如背通能力等降低到70%，把剩下的30%用在诸如辩论、课题研究、实验和实证等没有固定答案的问题上，让孩子们开始培养信息综合能力。高中则是五五开，大学让学生集中90%的精力于培养信息综合能力。照着这个进展，如果能在大学毕业的就业时期具备信息综合方面的技能就再好不过了。

在第二章中我把成长型社会到成熟型社会的转变说成 拼图型思考”到“乐高积木型思考”的转变。我还将这种变化解释为必备技能的变化，也就是说，比起成长型社会一味追求的“信息处理能力”，成熟型社会中的必备技能正逐渐转换为“信息综合能力”。

我们反而应该着眼于自己不擅长的领域、今人能够茅塞顿开的内容或是以前从未感兴趣过的东西。只有我们有目的地去创造“性质不同的回路”，感受器的形状才会变得多样化，质量才会提高。

简单地说，我们要进行“广泛的阅读”

这样做是诱发“serendipity”（与意想不到的发现或是奇迹的相遇）。

读书没必要最开始就把内容完全搞懂，哪怕只能看得懂表面也没关系。如果大脑中真能伸出无数个小钩子，你也不知道它何时何地会钩住什么东西。哪怕我们最初获得的知识比较浅显，但通过和越来越多的大脑碎片相结合，之后对知识的理解也会更加深入。

在到达某个阶段之前，如果我们不进行一定的训练是无法让自己更上一层楼的。这句话用在所有领域都可以读书也毫不例外。

单单看书是远远不够的

在最后我想告诉各位的是，只是一个劲读书，把书中的知识输入大脑，可能还是没办法养成读书的习惯。

不以知识的输出为前提的输入，在中途我们就会变得怠，比其他的任何事情都容易令人厌烦。最后很容易变成你自以为是在读书，实际上不过是眼睛在无意识地着文字看而已

这不仅仅发生在小孩身上，大人也是一样。没有出（目的或目标）的阅读行为很容易让人失去读书的意义。因此要想养成长久的读书习惯，就不能单单停留在看书上。

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但是人的一生，自己能够亲身体验的事物终究是有限的。因此，如果能够把他人获得的大脑的片断和藤原脑拼在一起，那么藤原脑就有可能得到进一步的扩张。因为通过和自己完全不一样的大脑碎片融为一体，可以让你接受曾经自己的大脑所无法接受的事情。

从这些经验中我们可以知道，孩子们判断书籍有趣的标准在于他们能不能将自身投射于书籍的世界中。所以我并不是说名著全都不好，只是我没办法进入这两本名著中的世界中。

书籍介绍

无法识别哪些是有用的内容

一看书就犯困，买来的书从来没有打开过

不知道怎样安排自己的阅读时间

看了N多内容，却发现什么也没记住

要看的东西太多，不知如何入手

积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过

······

本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。

认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势，是只有实现有效阅读才能获得的能力。

• 作者：踮脚转圈圈 发布时间：2019-05-15 15:59:45

  嗯，或许本书更适合还没有爱上阅读的人儿，另外，或许像作者说的，应该为宝贝的阅读找一个输出口，来增加她的兴趣

• 作者：warfalcon 发布时间：2019-06-06 16:44:30

  只好奇一件事，这个质量的书是怎么在日本卖出100万本的？有用的内容极少，想做笔记都无从下手

• 作者：妙小玄 发布时间：2019-07-06 17:53:11

  基本在谈阅读的必要性，阅读方法很少。

• 作者：陳盈赢 发布时间：2019-06-29 22:24:13

  不是方法论，而是鸡汤学：激烈大家为什么读书、读书的好处。告诉大家多读书、读杂书，以使自己拥有诸多的记忆碎片。

• 作者：白鹿散人 发布时间：2022-03-06 20:42:12

  写得挺好，虽然简要了些，好在都说到点上了，很好的科普。

• 作者：胖达叔 发布时间：2019-07-12 13:44:44

  空无一物。每次看到阅读方面的新书出来，每次都感到失望，看来除了自己写教材，真的没有别的办法了。

• 世界正在放弃那些不会阅读的人

  作者：爱宁子 发布时间：2019-05-21 23:28:29

  今年四月，西安“奔驰事件”闹得沸沸腾腾。特别是该事件女主与奔驰负责人对话的录音曝光后，女主平静且有理有据的言论，将负责人抨击得哑口无言。

  这便是读书和不读书的人的区别。

  

  有人说，你读过的书，最终会在一个合适的时间将你塑造成一个不同的人，给你一种深到骨子里的智慧和力量。

  深以为然。

  正如奔驰事件的女主，她是一位才华横溢的女博士。因为读过太多的书，她才有底气和才识敏锐地反驳奔驰负责人，最终维权胜利。

  由此可见，读书真的太重要了。

  可是在现实生活里，有的人读了很多书，脑袋依旧是空空的。如何才能让读过的书变成自己的力量与智慧呢？

  也许这本风靡日本、畅销1000000+的国民阅读技能训练书——《如何有效阅读》，会帮你找到答案。

  

  《如何有效阅读》是日本国民阅读大师藤原和博的毕生研究精华。

  该书内容条理明确，逻辑性强。其针对阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，从阅读的重要性、3周阅读训练和阅读的实用意义三个方面来阐述“如何有效阅读”。

  一个良好习惯的养成，需要21天。同理，学会有效阅读，也只需3周。

  在书中，作者将阅读训练分为三个七天，从阅读的科学化到信息综合能力的养成，条理清晰，循序渐进，带领读者一步步探寻如何有效阅读，进而养成良好的阅读习惯。

  

  除了告诉读者如何有效阅读，个人觉得该书更深层次的理念是，阅读与人生的意义。

  1.成长最大的捷径，就是有效阅读一流的内容

  巴菲特的合伙人查理·芒格曾说过：“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业），没有每天不阅读的——没有，一个也没有。”

  真正聪明的人，为了在面对各种困惑或难题时游刃有余，必定要有渊博的知识作为支撑。而有效阅读是最佳的途径。

  

  如何有效阅读

  5.3

  【日】藤原和博 / 2019 / 北京联合出版公司

  正如《如何有效阅读》里强调的，读书不仅让我们得到高薪和更多机会，读书还能让我们学到两种重要的能力——注意力和平衡感。

  阅读能让人忘记时间，这便是注意力的最佳锻炼方式。

  而所谓平衡感，是指能够把握自己和世间万物之间的合适的距离感的能力。

  例如，通过阅读获得平衡感的孩子，面对手机游戏，不会一直沉迷。当然，这种平衡感不是一蹴而就的，而是通过不停的阅读，将别人的知识揉和在自己的知识体系中，才能获取。

  所以，有效阅读一流的内容，才能成长，才会获得幸福力。

  

  2.有些能力，只有有效阅读才能获得

  富兰克林说：“阅读是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。”

  有时候，我们看完一本书，会感觉不知所云，或者学到的东西十分有限。这是什么原因造成的呢？

  其实任何的作品都会有作者或主人公对人生和社会的思考方式，这便是作品的价值。只有带着思考去阅读的人，才能获取更多的知识，眼界才能更开阔。

  这便是书中所强调的：和他人的大脑碎片相结合，也是有效阅读的基础。

  

  当你阅读时，将自己的大脑与作者的大脑连接起来，让大脑感受器活性化，以此获得更多的想法，才能将“信息处理能力”转换成“信息综合能力”。

  而现在社会发展最需要的，便是具有“信息综合能力”的人才。如果不想被社会淘汰，便去多读书，多学习吧，努力让自己成为一个拥有阅读习惯的人。

  

  余秋雨曾写道：“阅读最大的理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，吃一天就多一天平庸的困扰”。

  不想平庸至死，那就别安于现状。

  不想安于现状，那就去改变世界。

  想要改变世界，那就去读书吧。

  

• 读书者的常识~不推荐

  作者：Janet 发布时间：2020-04-20 15:38:19

  如果你本来就有读书的习惯，并且不偏向单一的种类，那么没有必要看这本书。

  摘录有价值观点一二

  / 要求自己读120~200本/年。

  /读书要摘录好的句子，思考

  /输入+输出=完整阅读

  最后，本书是一个凌乱书单，主要提到日本一些作家和作品

  作家

  夏目漱石

  太宰治

  宫本辉

  连城三纪彦

  重松清

  藤泽周

  岛田雅彦

  宫本美雪

  高桥和巳

  HERMANN HESSE

  JULES RENARD

  书

  彼得定律

  在轮下

  胡萝卜须

  POWER 企业中的权力

  I'M ON YOU'RE OK:幸福的关系与破碎的关系

  面容复原师

  13岁的hellowork

  信息选择的时代

  书是不死的

  结构与力量

  信息综合力

  被讨厌的勇气

  乞力马扎罗的雪

  傻瓜的围墙

  异类:不一样的成功启示录

  一网打尽:贝佐斯与亚马逊时代

  新数字时代:重塑人类国家和企业的未来

  史蒂夫乔布斯

  另外，书名后面应加个问好，不然有标题党之嫌。