【正版速发】女人情绪心理学古吴轩出版社9787554610190作者:舒曼 YT 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。本书以心理学为切入点，运用专业的心理学知识系统地向读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地调节和掌控情绪的方法，帮助我们愉快轻松地学会管理自己的情绪。温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，才是一个完美女人的标配。让生活和情绪都慢慢平静下来，享受并掌控自己的美妙人生吧！

第一章 敏感，让你与幸福擦肩而过2

情绪黑洞：敏感2LWH

别让过分的疑心，迷失了心智4

不要活在别人的目光里6

会说话的女人烦恼少8

你当温柔，且有力量11

情绪整理：面对敏感我们该怎么做13

敏感情绪因何而生13

接纳自己的不完美16

敏感情绪的自我治愈18

钝感的女人最好命21

第二章 内心强大，是一个女人最美的样子24

情绪黑洞：缺乏安全感24

你要的安全感，只能自己给26

与其无理取闹，不如撒娇求抱28

明明很在意，为什么要傲娇30

永远不要用分手考验感情32

情绪整理：走上自我实现之路35

你想要的安全感，到底是什么35

缺乏安全感只是一个借口37

直面心理恐惧：暴露疗法39

学会经营更好的自己41

第三章 你是在恋爱，还是在发神经44

情绪黑洞：歇斯底里44

不要以爱的名义去伤害46

分手而已，别搞得那么难看48

你又不是演员，别设计那些情节50

活得任性，爱得洒脱52

情绪整理：歇斯底里是病，得治54

造成歇斯底里人格的原因54

情绪爆发前学会了解与静默56

用观息法修炼平常心58

你与淡定之间，只缺一种平衡情绪法60

第四章 摆脱焦虑，找回内心的安宁64

情绪黑洞：焦虑64

不要用生气去寻求爱67

不是没人懂你，而是你不懂自己69

停下来，给自己一个喘息的机会71

做一个内心强大的女人73

情绪整理：焦虑型人格的对症良药75

焦虑型人格对亲密关系的影响75

焦虑型人格患者的治愈之路77

利用情绪平衡法化解焦虑情绪80

和焦虑的过去握手言和83

第五章 不是装模作样，只是有点内向86

情绪黑洞：选择性沉默86

三观不同，不必强融88

不要让沉默成为逃避的借口90

沉默的背后是一颗真心92

谈论八卦有益身心健康94

情绪整理：如果常常沉默怎么办96

选择性沉默的内因96

从承认自己有社交焦虑开始99

创建浅层互动情境101

学一点沟通技巧，缓解沟通障碍103

第六章 买得来快感，买不来快乐106

情绪黑洞：强迫性购物欲106

女人为什么爱买包108

为什么女人的衣柜里永远少一件衣服110

这个东西不实用，你也用不到112

打折，只是商家促销的一种手段114

情绪调整：如何控制女人的购物欲116

女人的购物欲源于什么心理116

合理购物是调节情绪的灵丹妙药119

理性消费的锦囊妙计121

摆脱强迫性购物欲123

第七章 所有的嫉妒，都来源于不自信126

情绪黑洞：嫉妒126

每个女人都有嫉妒情绪128

红颜知己带来的危机感131

请毫不犹豫地远离嫉妒心强的人133

不要让嫉妒毁了你的爱情135

情绪整理：嫉妒心的正确打开方式138

正面解析嫉妒情绪138

练习正视嫉妒情绪140

追溯嫉妒情绪的根源，对症下药142

利用嫉妒心的正面引导力量145

第八章 与其捆绑别人，不如经营自己148

情绪黑洞：占有欲148

你只是爱自己而已150

强势占有，只会让爱消失殆尽152

友情中的占有欲154

“恋子情节”是占有欲在作祟156

情绪调整：如何控制疯狂的占有欲158

霸道占有，爱是原罪158

把占有欲当朋友来相处160

占有欲总是和缺乏自信的人结伴而行162

消除占有欲的秘诀165

第九章 这个世界，需要你来爱的是自己168

情绪黑洞：抑郁168

那些杀不死你的，终将使你更强大170

先谋生，再谋爱172

婚姻或许是另一种新生175

爱的结晶还是爱的终结177

情绪整理：关于抑郁，你必须要知道的四件事179

抑郁的症状有哪些179

抑郁可能是因为追求极端的完美182

产后抑郁症的心理疗法184

治疗抑郁症的几种有效方法186

第十章 女人怪诞行为心理学分析190

情绪黑洞：怪诞行为190

自恋癖192

闺密癖194

收集癖197

矫情癖199

情绪整理：不必压抑自己的天性201

怪诞行为是内心欲望的投射201

奇怪的女人才最迷人203

人生就应该本色出演205

不要让这个世界给你贴上标签207

舒曼，一个温暖且有力量的心灵陪伴者。

从事文字工作和心理疗愈工作多年，长期关注女性自我成长。

她认为一个人能管理好自己的情绪，才能管理好自己的人生。

她提出的观点、思想和方法帮助众多女性走出心灵泥淖，重新找到生活的动力和方向。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：【正版速发】女人情绪心理学古吴轩出版社9787554610190作者:舒曼 YT在线阅读

在线听书地址：【正版速发】女人情绪心理学古吴轩出版社9787554610190作者:舒曼 YT在线收听

在线购买地址：【正版速发】女人情绪心理学古吴轩出版社9787554610190作者:舒曼 YT在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。本书以心理学为切入点，运用专业的心理学知识系统地向读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地调节和掌控情绪的方法，帮助我们愉快轻松地学会管理自己的情绪。温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，才是一个完美女人的标配。让生活和情绪都慢慢平静下来，享受并掌控自己的美妙人生吧！

• 作者：王斑斑斑斑斑马 发布时间：2022-02-06 11:42:18

  也就那样

• 作者：爪哇岛喵喵 发布时间：2023-11-14 22:25:50

  你挂心理学，卖狗肉，说你是鸡汤吧，你就不是很鸡汤，但是你肯定不是心理学，作者一点心理学背景都被没有吧，就是一本女人说教书，一点心理学知识都写不出来，怪不得没人评分。请不要在标题用心理学，误导性太高了，女人要管理好自己的情绪，怎么管理，不知道，方法理论依据是一个都没有，什么垃圾书，但是还有人在书上画笔记，应该是挺认可，你还是有受众的

• 作者：狄恭至 发布时间：2012-08-02 07:11:24

  到家了，今天很兴奋，因为这居然是严格意义上我第一次从图书馆借书！ 即便我大一就开始泡图书馆、即便国图就在我家边上~ 就从这本书开始看吧~ 真开心！超满足！

• 作者：楚宋墨虾 发布时间：2022-10-13 14:13:36

  《女人情绪心理学》书名看起来像西方的书，作者"舒曼"也像外国人名，但当读到书中有称赞"硕士毕业的老公"和"欧洲进口设备"，这典型国人的骄傲。

  外国人，起码美国人数里都是说某某博士，而且还不会吹嘘从欧洲那旮旯进口的设备。

  作为休闲读物还是有点可取之处的，比如说关于女生为什么喜欢包包。

  当然夸大两性差异也不可取，毕竟都是人，都是动物！

• 作者：八怪 发布时间：2024-01-22 22:02:23

  我和朋友说最近情绪不稳定，朋友送了我这本书，不读不知道，读完只想说“现在出书的门槛这么低了吗”

• 作者：小雨点扫楼梯 发布时间：2019-06-30 08:29:47

  本书虽然说不算是一本高段位的心理学书藉，但是在罗列出的女人情绪黑洞中还是能直击女人情绪痛点的，也正是由于这个亮点吸引我对书中的部分关注点进行了阅读

• 小白读军事干货，也上头

  作者：爱书豆 发布时间：2022-09-06 12:49:04

  最近台海军事演习，在世界范围内引发的影响仍在蔓延。很多人对于事态的缘由以及深层次的问题并不知晓。

  刚刚读了金一南教授的《胜者思维》，有醍醐灌顶之感。现在就说说书里的那些事儿。

  作者是国防大学教授，少将军衔。著有多部力作，曾获出版界最高奖项“中国出版政府奖”。

  这本书分为三章：将军的产生、危机中的领导者、领导者的战略思维。

  作者以“胜者”为出发点，结合历史大格局，阐述了领导者应当具备的各种能力，以及如何掌握和提升这些能力。

  什么是胜者思维？

  就是即便在最黑暗，最失败，最无望的时刻，内心也有一杆胜利的旗帜在呼啦啦飘扬。是发现希望的微光，然后向它前进。

  书中说——

  1⃣最大的将道，是将军队伍素质决定全军命运，进而决定国家民族的命运。未来的较量一定会到来，必须做好准备，最终就是要获胜。

  2⃣危机就是关键性时刻。掌控危机，就要控制事态，掌控信息，积极行动、节制目标，实施妥协和保持危机升级能力。

  3⃣国家利益是战略思维的出发点、战略归宿点。战略思维是抓关键点，是争做主导，需要前瞻和进取。

  读后留下深刻印象的一点是，国家的文化不同，战略就会不同。和对手较量，一定要跨越文化上的差异。

  为什么美国动不动就对别国动武？就因为其文化传统是崇尚武力、开拓扩张、老子天下第一，直接打最便捷，打不下来才谈。

  美国控制世界的手段，是对世界重要战略通道和经济命脉，乃至网络资讯进行把控，以此确保安全、获得重要市场和战略资源等国家核心利益。

  本书是作者给高级领导授课的文集，但对我们这些普通人也很友好。

  书中阐释的谋略方法，很多可以用于日常工作和生活，比如危机处理、二八定律等。

  如同《三十六计》和《孙子兵法》，虽是古代兵书，但其在非军事领域的广泛应用经久不衰。

  作为高层智囊，作者研究问题的高度和视角自带权威和专业。

  加上文风犀利，案例生动且鲜为人知，与印证的观点无缝衔接，让人耳目一新，想要一读再读。

  #丁玥读书

  

• 被毁掉的约伯

  作者：岩泉下 发布时间：2023-04-02 01:49:56

  瓦西里·菲维伊斯基的一生可以看作约伯记的现实记录。而瓦西里神父无疑是失败者，是被毁掉的约伯。

  凶险叵测的命运一次次降灾祸于他:孩子的死亡，妻子的疯狂，白痴儿，财产与妻子的焚灭。对他这样虔诚的东正教徒而言，上帝降下灾祸一定有上帝的道理，正如老辅祭所想的关于约伯的故事。

  但陀思妥耶夫斯基说

  毁掉千千万万人，使一人得救。比方说，必须毁灭多少灵魂，糟蹋多少诚实的名誉，才能树起一个正义的约伯来

  瓦西里神父就是这样被毁灭的。约伯的苦难来自上帝，并非他有罪孽；约伯的恩赐来自上帝，也并非出于补偿。人世的一切操于上帝全能之手，而人不可出一言以复。在基督教的角度来看，瓦西里神父是骄矜的，他妄图理解上帝，为自己的苦难制造神圣的目的。当他怀着狂热的信仰朗诵耶稣的神迹时，他的痴儿发出莫名其妙的不详的狞笑，这正是对他的嘲讽。但这多么荒谬！那不过是一个痴儿！

  瓦西里神父的一生完全可以作为伊凡·卡拉马佐夫的一个材料，这段材料向所有人昭示了世界的荒谬:难道在上帝的世界上一个人的苦难竟然可以没有任何的目的而只是为了毁灭吗？还是像莫夏金说的那样，他们甚至不配得到上帝的周济？伊凡拿小孩子的苦难作为论据，而瓦西里补全了成年人无意义的苦难的一生。

  在苦难中，瓦西里神父未尝不怀疑:

  人们怀着与生俱来的坚强意志渴望去进行同样是与生俱来的壮丽的创造，可结果却不过是在生死之间的交界线上浑浑噩噩地把日子混过去

  他过去以为，世界上只有他一个人如此多灾多难，可他发现天地间如恒河沙般的血肉都有自己的苦难。多么绝望！“孤独固然已经不再存在，然而阳光却也被遮断了，而且再也看不到荒凉而明亮的远方，夜色变得更黑更浓了”。

  于是他报复一般的对信徒们吼道:“去求他！求上帝！”他自己则一遍又一遍的在痛苦得难以自制时向天哀告、怒吼:“我——信仰你！”，显然，他已经面临着内心与理智的深渊。这个可怜的人找不到任何出路，他的信仰因为绝望而趋于狂热，他为自己造出了伟大的使命，并在这幻想下侍奉上帝加倍虔诚。但上帝呢？不曾理睬他。于是瓦西里神父的世界天崩地裂，其间众生死尽灭绝。

  最后说说这本书总体。《七个被绞死的人》是俄国白银时代作家安德烈耶夫的一部中短篇小说集，译者则是著名的俄语文学译者靳戈和戴骢两位先生，译文极好。鲁迅曾对安德烈耶夫创作的精神意态进行评述:“将十九世纪末俄人的心里的烦闷与生活的暗淡，都描写在这里面”，又说“安特来夫(即安德烈耶夫）的创作里，又都含着严肃的现实性以及深刻和纤细，使象征印象主义与写实主义相调和。俄国作家中，没有一个人能够如他的创作一般，消融了内面世界与外面表现之差，而现出灵肉一致的境地。他的著作是虽然很有象征印象气息，而仍然不失其现实性的”。而这部中短篇小说集很好的体现了其象征和写实的特色。鲁迅本人受安德烈耶夫的影响颇大，其中许多篇目，都可看到鲁迅作品(如《药》《狂人日记》《失掉的好地狱》等）的源头。二人不仅在风格上有相近之处，主题上也颇有重合。安德烈耶夫的奇异诡谲，阴郁敏锐，给读者带来极其震撼的阅读体验，思想也极深刻，激进，继承了陀思妥耶夫斯基的方向，直面人类内心的深渊，记录人类苦难的处境，表现出深刻的人文关怀。