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少年跆拳道》介绍了少年跆拳道最新的品势规范动作和先进的竞技跆拳道训练理论，包括少年跆拳道的基础知识、基本技术、攻防技巧与实用防身术、综合格斗术、品格与气质训练、挫折承受力训练、意志与耐力训练，同时还介绍了几种跆搏舞术，特别适合少年儿童在班级活动与家庭聚会中表演。

《运动健身丛书：少年跆拳道》按照少年的特点，在内容上巧妙地安排了亲子互动训练方法，让那些对跆拳道不大了解的家长，懂得怎样配合孩子在家中坚持训练，完成跆拳道的“家庭作业”。

一、少年跆拳道基础知识

（一）少年跆拳道特点

1.积极引导与正面鼓励

2.训练中的安全常识

3.家长与教练的配合

（二）少年跆拳道文化与礼仪

1.少年色带与段位进阶

2.少年跆拳道装备

3.少年跆拳道礼仪

（三）准备活动与预防损伤

1.热身活动

2.整理活动

3.预防训练损伤的措施

二、少年跆拳道基本技术

（一）基本动作与训练

1.基本步型与步法

2.基本踢法

3.基本拳法

（二）互动拳脚训练

1.基础拳脚训练

2.基本防守技术训练

3.跆拳道品势训练

三、少年跆拳道攻防技巧与防身术

（一）攻防技巧

1.第一腿——后腿横踢

2.组合踢法

3.拳脚攻防技巧

（二）防身术

1.实用防身术

2.综合格斗术

四、少年跆拳道精神磨炼与跆搏舞术表演

（一）少年跆拳道精神磨炼

1.十二字口诀

2.品格与气质训练

3.挫折承受力训练

4.意志与耐力训练

（二）跆搏舞术表演

1.难度踢法

2.品势精选

3.特技

4.威力

5.跆搏舞术

6.短棍操

王双忠，上海黑带跆拳道俱乐部总教练，2010年全国大众跆拳道锦标赛男子成年二组个人品势铜牌，曾参加国家品势队集训，中国跆拳道协会考段官与培训师，国家级跆拳道职业工种考评员，2011～2012届上海市跆拳道示范团团长，先后培养出多名全国大众赛以及上海市跆拳道锦标赛冠亚军，编著出版《武道跆拳道》等9本著作。

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书籍介绍

少年跆拳道》介绍了少年跆拳道最新的品势规范动作和先进的竞技跆拳道训练理论，包括少年跆拳道的基础知识、基本技术、攻防技巧与实用防身术、综合格斗术、品格与气质训练、挫折承受力训练、意志与耐力训练，同时还介绍了几种跆搏舞术，特别适合少年儿童在班级活动与家庭聚会中表演。

《运动健身丛书：少年跆拳道》按照少年的特点，在内容上巧妙地安排了亲子互动训练方法，让那些对跆拳道不大了解的家长，懂得怎样配合孩子在家中坚持训练，完成跆拳道的“家庭作业”。

• 作者：科利德蓝 发布时间：2022-02-06 17:06:03

  比当初读大浴女时的感觉要好。苏眉比尹小跳所面对的状况要简一些，也更坚韧。读大浴女时旁观尹小跳一次又一次的“折腾”，找寻，颓败，心里也很不是滋味。但读玫瑰门，爱上了眉眉。

• 作者：草莓味的玻璃球 发布时间：2016-10-22 10:43:36

  文章中有一个同情式对话、与我之前读过的斯宾塞教育里的顺应教育有许多类似，但是笔者与戈登的观点不同，认为它是一种消极情绪、也许还有些许不同、但是我还是蛮喜欢斯宾塞的教育方式的、

• 作者：GMbert 发布时间：2014-06-10 02:55:57

  读此书是无法认识天朝“商业”的

• 作者：YumiYoung 发布时间：2019-03-29 08:02:08

  产后恢复，坐月子，还有这本。我觉得这本更精简概括一下。当然也没有孩子的东西

• 作者：nothing传叔 发布时间：2017-12-28 23:24:51

  挺好的资料图文集，配合《红星照耀中国》、杨炳章《从革命到政治》服用，效果更佳，指望看到广度、深度内容的，请直接看后两本。。。

• 作者：Ying 发布时间：2012-07-24 22:17:31

  要进入另一个的孤独是很难的，他可能永远在一片迷雾里，那扇门随时可能砰的一声被关闭。这本书把这种感觉描述得是那么到位，好几处我都被它定定罩住，手臂上满是鸡皮疙瘩。

• 保险业，你不知道的四个真相

  作者：蝴蝶 发布时间：2021-07-26 15:54:38

  你是不是有这样一个感觉：很多人都在做保险代理，朋友圈各种卖保险的，亲朋好友也有好多兼职卖保险……这难免不让你产生疑惑？保险业真的有这么好？保险业真的需要这么多人吗？

  《这就是保险代理人》一书，将为你解惑。

  第一，保险业的红利一年顶十年。在很多人的印象中，保险业是一个既不体面也没有什么前途的职业，但是很多人不知道的是，在这个行业里只要你干的足够好，回报也是惊人的。就像你们所说的，你干一年可以顶别人干十年。

  保险行业咨深商业咨询顾问李璞在书中说，他是2004年进入保险业的。入行几年几乎一年比一年收入多，一年一个新台阶。她在这行干了七年，刚接手的时候，北京团队只有5000人。两年后离职去创业的时候团队已经发展到1.5万人，这是多么一个庞大的队伍。其中他带过的一个叫小a的毕业生，是被银行开除了的职员，走投无路才来到保险公司的，没想到埋头苦干一年时间，竟然挣到了700万。对于职场的新人来说，恐怕没有几个职业能给带来如此高的收入吧！

  所以，千万别小看保险业，不能只看到他的不体面，它可是一个隐性的有巨大潜力的职业，如果你肯埋头苦干，又干得好，你的收入会远远超出你的想象的。

  第二，机遇：保险业的黄金时代才刚刚开始。你也许会说：中国的保险业在过去的几十年里有了飞速的发展，保险费的规模甚至已经达到了全球第二，中国保险业的黄金时代已过去了。真的是这样吗？

  李璞在文章中说，中国保险业的黄金时代，不仅没有过去，反而是刚刚开始。而且他还说他的这种信心不是盲目的个人乐观主义，而是由一系列的数据做支撑的。

  他说。从宏观的发展趋势，看一个国家的人GDP达到2000美元后，保费规模开始大规模增长。人均GDP在6000到8000美元的时候，从业人员规模大幅增长。而人均GDP跨过中等收入陷阱，即过了1万美元以后，保险密度，保险深度都会大幅度增长。

  我们国家目前处于什么水准呢？看保费总量全球第二，看保险深度和保险密度，我国这两项数据不仅远落后于美国，日本等国，甚至还低于智利，纳米比亚等。

  中国的保险无论是从保险密度还是保险，深度未来都会有巨大的发展空间。

  第三，互联网保险不会颠覆保险业而是补充。也许你会说，随着互联网的发展，很多保险在网上都能买，即使空间再大，还会需要那么多保险代理人吗？

  李璞在文中告诉我们，无论互联网如何发展，未来保险业都不会被互联网颠覆，都会需要保险代理人。

  原因是线上产品，大多是消费型的，在规定的保险期限内，如果风险没有发生，保险公司不会把保费退还给你，所以价格比较便宜。比如，你在淘宝下单付款时，都会提示勾选一个运费险。你在网上买机票时，也会有一个航延险的提示。这些保险你平时不会专门去卖，但在一定的特定场景下，会搭配产品购买。

  线下保险产品则多是非消费型的，也即是说，如果风险没有发生，客户选择退保，保险公司退还保单现金价值。

  另外，线上产品，如果发生理赔，需要自己办理，比较麻烦，而线下产品会有保险代理人帮忙办理，那就快捷，省事。

  第四，国保险业从业人员还未饱和。虽然我们身边有很多卖保险的，但实际上，中国的保险员还是有很大的缺口的。

  李璞说，一个成熟稳定市场需要的保险从业人数是总社会人数的1%。什么是成熟稳定市场呢？就是人均保单数量达到一张，我国目前的人均保单数量已经达到1.7张。妥妥的就是一个成熟的稳定市场但是我国有14亿人，意味着我国的保险业务人员应该是1400万，但我们的现有保险人员还不足1100万。

  这里所说的1400万人，指的是真正以保险为业干到退休的终身从业者。而中国这1100万从业人员里只有40%到60%的人是符合这个标准的。而其他的人，有的干一半就不干了，有的甚至只干几个月，还甚至有人是兼职。由此可见，我国保险从业人员还有一个巨大的缺口。

  了解了保险业这四个不为人知的真相，如果你还没有合适的职业，那就选择保险吧。

• 【转】闵丰：《楚辞补注》校点举正（外一篇）

  作者：哲夫成城 发布时间：2021-03-25 09:37:21

  【作者简介】闵丰，男，1979年生，浙江湖州人。浙江大学文学学士（2000）、硕士（2004），南京大学文学博士（2007）。现任南京大学文学院副教授。曾参与国家社会科学基金“清代选词学”（07CZW017）项目（与徐州师范大学沙先一、中国社会科学院张晖合作），著有《清初清词选本考论》（上海古籍出版社，2008年5月）。

  

  

  

  

  

  【外一篇】侯体健：重印修订标点本《楚辞补注》错讹举隅

  【作者简介】侯体健，湖南永兴人，1982年生。2010年获复旦大学文学博士学位，旋即留系任教，现为复旦大学中文系古典文学教研室教授，文科科研处副处长。主要从事唐宋文学的教学，特别关注中国诗歌史与宋代诗文研究，著有《刘克庄的文学世界一一晚宋文学生态的一种考察》、《士人身份与南宋诗文研究》等，在《文艺研究》、《文学遗产》、《复旦学报》等学术刊物上发表论文40余篇。