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• 作者：homocysteine85 发布时间：2021-11-09 18:47:40

  杭州图书馆。为了对逝者有所交代，本人撰写了一万余字的学术论文(《方大曾的纪实摄影及其时代内涵》，《中国国家博物馆馆刊》2013年第10期)，并尽力向公众介绍他的事迹(《一名战地记者眼中的绥远抗战》，《中华遗产》2013年第7期)。

• 作者：之然 发布时间：2016-01-17 19:50:39

  所辨析的问题针对美国国情，与中国差异较大。很多时候，论辩的关键不是想不想的问题，而是能否做到有效清晰的说理，这是一种能力。

• 作者：萱宾夺主 发布时间：2010-03-19 10:16:51

  我们想达到什么目标，我们就必须朝着这个目标不断地改变自己。 世界就是我的家——甘地

• 作者：樱曼 发布时间：2015-03-21 22:09:00

  很多年前曾经和陈同学说过一些我关于人的看法，当时还被讥笑为玄，看到潜意识里面有很多理论和见解与我当初所说的很相似。可见我真的不是个满脑子虚幻的人。

• 作者：无骨柠檬鸡爪爪 发布时间：2024-01-21 20:49:35

  总结如下：

  生酮饮食；减少炎症

• 作者：bao 发布时间：2023-12-12 12:19:48

  里面句子不带翻译的，好多语法都是补充的

• 喜欢他对懦弱的坦诚

  作者：遇春分 发布时间：2009-10-12 19:53:52

• 真实的面对自己，瘾就无处可躲

  作者：蓝紫 发布时间：2015-04-08 05:17:42

  这本由美国东岸的心理咨询师和朋友合著的戒瘾的案例集，从专业人士的角度来说，其实内容很浅，甚至有时候总会让我感觉到这是Dr. Frederick“自恋”般的“炫耀帖”一样的错觉。直到读到后面几章节，Dr. Frederick 写到他自己遇到的疑难个案，以及无法解决的个案时，我才瞬间从完美的理想世界回到了真实的世界里来。写到这点的时候，不禁想到12步戒瘾计划中的第一步，当我们愿意承认higher power 至高力量的存在，承认自己的脆弱和无能为力，那我们的戒瘾之路才真正开始。看到这里不免对作者坦诚的态度所吸引，Dr. Frederick在书中也自述曾经烟瘾得很厉害，也是成瘾者的一员，和他对自身物质成瘾的觉察，他对自己的心理咨询生涯也是一步一个脚印，真实鲜活地成长而来。真实、鲜活，正是这本书给我最直观的感受。

  书里也几多笔墨，成瘾者时常想躲避他们内心深处的情感、冲突，因而选择一种更容易、甚至是危险的策略来逃避真实的感受。这也是在我短短两年成瘾工作经历中深刻体会到的中国那句俗语，“逃得了和尚，逃不了庙。”可残酷的事实就是，我们大多数人，在成长的过程里，从来没有机会学习如何面对我们真实的情感感受，也从来没有体验过温和地处理我们内心的冲突和矛盾。许多时候，我们“自学成才”，跟着小伙伴，电视节目，父母的行为模式，我们一一印刻在心，无意识地重复着毫无效果的应对方式，只为暂且的“偷得浮生半日轻松”。

  想必许多读者和我一样，也已经发觉了成瘾时常和家人之间的关系有着非常耐人寻味的联系。不少成瘾的开始，始于和儿时照顾者之间亲密关系。当然也有不少人经历着不曾理解的心理问题，而错将酒精、药物、毒品等等当做缓解问题的办法，久而久之，让局外人以为，成瘾的人，只是“没有毅力”罢了。其实未然，瘾只所以难戒，不仅仅是额外摄入的化学物质改变了我们的大脑前额叶，让我们失去了正常水平的自控力，更多的时候，瘾甚至是一种缓解内心冲突的症状，不少嗜瘾成疾的瘾君子是不敢过没有其方式面对真实内心的生活，何其哀哉！

  同时在戒瘾的过程，也如作者笔下所说的那样，需要非常珍贵的家人的支持和改变。突然的转变，不仅需要自己面对现实的勇气，还需要学会承担逃避多时的责任，势必是需要外界的支持力量。很可惜，不是每一位成瘾者都有这样有力的家庭支持力量，帮助他们走出成瘾的阴霾，重建内心，重新开始生活。为此，美国戒酒匿名会AA这个组织早已全球开花，让不少失去家庭联络的人，能够从一起戒瘾的同伴身上找到恢复健康的勇气和支持。

          整本书的设计，其实还挺美式的，每一章节的最末，都会列出一些这一个案例中的一些提醒重点及一些实用的小贴士，例如，“好好利用康复协会系统”等。可能对于美国读者，这些信息是非常实用且有效的，但对于我们来说，就略显鸡肋了。不过其中的一些关于如何管理我们的情绪、发现我们的上瘾的动机等等都是有很好的启发的。

          特别喜欢的是其中这么一句话“在别人开始关心你之前，你需要学会用自己喜欢的方式关心自己。” 这是在我自己从事戒瘾的工作中，常常对自己也对我的来访常说的内容。戒瘾这本案例集，当你读完之后，仔细去品味一下，你会发现多数东岸上东区成瘾的来访都在和他们内心的孤独感做斗争，而我想，无论是哪一个群体，哪一种肤色，我们都逃不开去探讨孤独感这个话题。

          总体而言，这本书是在用浅显易懂的语言让更多普通大众理解成瘾，理解成瘾的治疗不仅仅需要成瘾患者的参与，有许多时候是需要家人、朋友的参与才能更有效的帮助他们走出成瘾的阴霾。甚至，作为普通大众，当我们减少对成瘾者固有的标签化、污名化，那么也给予他们更多的生存空间，让他们看见改变的希望。期待改变的到来，不如从我做起！