(2016春)1+1轻巧夺冠·优化训练:八年级思想（下）·陕人版 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　《1+1轻巧夺冠·优化训练》的特点是：编排轻松，基础扎实、重点突出、阶梯分明，难点适宜，急学生所需，思老师所想，是许多老师愿意推荐给学生的“御用教辅”或“标配教辅”。

本系列图书根据**教材变化修订出版，与教学同步，均采用大16开本双色装帧，对每个知识点设置了“基础知识”“基本方法”“重点难点”“拓展延伸”“典型例题精析”等栏目，结合《轻训》1+1的模式，讲得深、练得细，从而帮助学生全面掌握教材中的知识点。

《1+1轻巧夺冠·优化训练》图书功能特点：

本系列图书根据**教材变化修订出版，与教学同步，均采用大16开本双色装帧，通过“基础巩固题”“强化提高题”升考链接题”“课外延伸题”等栏目，配合《轻讲》1+1的模式，讲得深、练得细，从而帮助学生全面掌握教材中的知识点。

《1+1轻巧夺冠·优化训练》将训练题按照难度层次设计，加强基础训练，逐级提升，注重能力形成。该系列图书的题目设计精良，体现实践、综合、创新能力，对中高考能力题型设计进行了科学的探索和**的预测，准确把握中高考动向，紧跟**先进教育理念。

卷首语

第三单元 积极适应社会

　本单元中考高频考点及对应考题分布表

　第九课亲近社会

　　框培养亲社会情感

　　第二框养成亲社会行为

　第十课学会选择

　　框是非善恶有公论

　　第二框明辨是非，扬善弃恶

　第十一课竞争与合作

　　框竞争合作谋发展

　　第二框提高竞争意识，培养合作品质

　第十二课维护权利，适应社会

　　框我的受教育权

　　第二框我的经济权利

　第三单元知识要点梳理

　第三单元综合检测题

第二学期期中检测题A

第二学期期中检测题B

第四单元 爱我中华

　本单元中考高频考点及对应考题分布表

　第十三课腾飞的中华

　　框幸福时代美好生活

　　第二框辉煌岁月 壮丽画卷

　第十四课永不褪色的旗帜

　　框坚持中国特色社会主义理论

　　第二框坚持中国特色社会主义道路

　第十五课特色制度

　　框人民当家作主的政治制度

　　第二框充满生机和活力的经济制度

　　第三框让一切创造社会财富的源泉充分涌

　第四单元知识要点梳理

　第四单元综合检测题

第二学期期末检测题A

第二学期期末检测题B

参考答案及解析

　　刘强，全国助学读物十大策划人之一，中国教辅图书出版界知名出版人和策划人。刘强先生1984年9月开始从事中学英语教学工作，曾获江苏省宿迁市优秀教师称号。1988年9至1990年7月在北京大学英语系进修，刘强先生1989年起主编并出版《中学英语学习指导》丛书，由此开始专业从事中小学教育助学辅导研究和出版工作，先后策划、主编、出版并创立了《北京名师导学》、《1+1轻巧夺冠》、《提分教练》、《满分训练设计》、《课本大讲解》等多部国内著名的教辅图书品牌，其中《1+1轻巧夺冠》系列丛书以其全新的策划设计理念、独到的思维训练启迪方法及紧跟**教材变化和考试大纲要求，难易结合、训练扎实、重点突出，受到了广大师生的喜爱，连续多年畅销全国，累计发行量已超过2亿余册。

20年来，刘强策划出版的教辅图书已经陪伴并帮助了全国数以亿计的学子们，从小学步入中学，进而走进大学。

　　2011年，刘强先生把旗下的北京九州英才图书策划有限公司与北京出版集团旗下的北京教育出版社、北京电子音像出版社进行了强强联合，优势互补，成立了京版北教传媒有限公司（2014年5月北教传媒正式更名为京版北教文化传媒股份有限公司），刘强先生任新公司的总经理，由此开始了教育教辅图书出版的新征程并涉足大教育领域。目前北教传媒出版的《高考提分教材》、《金题金卷》、《图析考点》、《考点大观》、《基础知识》等多部图书一经推出，即刻受到了市场的欢迎。

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编辑推荐

　　“1+1轻巧夺冠”是北教传媒九大综合类教辅图书品牌之一，每年根据教材**变化进行及时修订出版。分为同步讲解、优化训练、中考总复习、统考特训、专项训练五条产品线。轻巧夺冠自2002年上市以来，取得了无数个辉煌的业绩，是我国教辅图书市场*畅销的品牌图书之一，历经十年经久不衰，总发行量已超过2亿册，帮助了无数莘莘学子掌握知识、轻松考试、如愿升学。

• 作者：azure/深深入睡 发布时间：2019-08-15 11:26:19

  赤裸裸的资本主义剥削

• 作者：kayoko 发布时间：2019-07-27 22:02:11

  解析不详细

• 作者：脱离了高级趣味 发布时间：2022-10-03 20:18:11

  学校上下皆可从中汲养。

• 作者：云涧深 发布时间：2018-01-05 23:03:19

  材料丰富，见解深刻，多角度展开，不仅限于音乐。

• 作者：江海一蓑翁 发布时间：2015-07-20 14:59:04

  余光中先生的游记精选集，融才情、哲思和情怀于一体的大文化散文，直接承继明代“性灵派”小品文的传统，写得煞是好看有趣。字里行间，一个丰富、博大、深沉的文化人形象跃然纸上。这本书也能让大陆的读者明白，余老在文坛之所以能有如此高的地位，绝不仅仅是因为一首《乡愁》，也绝不仅仅是因为他的诗歌。

• 作者：超飘花花花 发布时间：2013-02-05 19:43:17

  台版的卯个人1 下手买了本。里面的内容比大陆版的要多出一些。不知道为什么大陆版的会被删掉。 而且书要厚很多。 大陆版的是王卯卯手写的字，而台版的是打出来的字。发现有错字。 但是总体还是很好，王卯卯的书一直是励志的。 喜欢的=3=

• Notes: 癌症不是病

  作者：bennyxin 发布时间：2016-03-02 10:34:01

  第一章

  癌症不是病

  “肿瘤环境”（tumor milieu）：一个缺乏氧气且极酸的细胞环境，这个环境十分有利于癌细胞以及在癌化肿瘤中出现的微生物的生长。

  与其说癌症是一种疾病，不如说它是一种身体自我治疗的反应。它是身体试图治疗自身不平衡的状态，有时这个治疗反应会持续到当一个人接受化疗（放疗）时。不幸地如同先前提到的研究一样，当病人接受化疗时，真正被治愈的机会已经大大地减少了。

  如果你有癌症，你也许会认为感到疲倦只是这个疾病的一部分。这不是实情。感到不寻常的疲倦多半是因为贫血，而这恰恰是使用化疗药物后一种常见的副作用。

  从定义上来说，癌细胞是正常的、健康的细胞，经过了基因突变，使它能在无氧的环境中生存。换句话讲，如果你剥夺了细胞赖以维持生命的氧气（其能量的主要来源），其中的一些细胞就会死亡，但有一些则会改变它们的基因排列程序，以一种非常巧妙的方式进行突变，它会变得不需氧气就能生存，并让自己可以从细胞代谢产生的废弃物中获得所需的能量。

  根据过去100多年来所进行的150多项研究发现，自然的肿瘤复原会发生在细菌、真菌、病毒和原生生物感染之后。在发热的过程中，肿瘤逐渐崩解，而癌细胞迅速地通过淋巴系统和其它器官的代谢而被清除。在这么一个重大的感染下，一个相当大数量的有毒废物会被分解，并从身体清除。这会再度让缺氧的细胞得到氧气，在与氧气接触之后，癌细胞会死亡，或会变回正常的细胞。肿瘤已经没有理由再待在那儿，因此癌症的自然缓解就会发生在这些病人身上。

  基因不会没有理由地改变，只有当它们被迫适应细胞环境有害的改变（缺氧的环境）时，才会这么做。

  正常细胞会通过结合氧气和葡萄糖来满足它们的能量需求。无氧细胞（癌细胞）会在大量代谢废弃物堵塞的区域茁壮成长，这些细胞通过发酵获取能量，比如乳酸。通过再次利用乳酸，癌细胞完成了两件事：第一，它们取得维持生存所需的能量；第二，它们把这些就有潜在危险性的代谢废弃物，带离了健康细胞的环境（细胞间液或结缔组织）。如果癌细胞不能从细胞环境中清除乳酸，这个极度强酸就会积累，且导致致命的酸中毒——一种因为高度酸性使健康细胞毁灭的环境。

  第二章

  癌症的物理成因

  身体会利用癌症，让致命的致癌物质和具有腐蚀性的代谢废弃物离开淋巴液和血液，进而远离心脏、大脑和其它重要的器官。杀死癌细胞，事实上会危及身体的生存基层。

  （动物性）蛋白质食物是最容易形成酸以及让血液变稠的食物之一。

  只有微血管和动脉壁会存储过多的蛋白质。

  人体利用低密度胆固醇（LDL）来治疗所有的创伤，包括内部的和外部的。蛋白质沉积在微血管和动脉的基底膜上，让组成血管的细胞受损且发炎。为了处理这些破坏和损伤，身体会使一些包括LDL在内的保护性斑块附着于动脉壁的内部，以预防具危险性的血块跑进血流中，引发心脏病或中风。

  因心脏病和癌症而硬化的动脉，根本不是疾病，或说得更明确一点，是种生存机制。它们拥有两个共通因素：血管壁拥塞及淋巴阻塞。

  淋巴流最无法作用的地方，就是癌化肿瘤会最先出现的地方。

  一个人在经历慢性的淋巴拥塞之前，一定会出现长时间的消化问题。未被适当消化的食物成了致癌物——有毒物质繁殖的温床。

  由于肝脏的特殊设计，肝脏通常“看起来”表现正常，不管是血象检查指出肝脏酶数量的平衡，还是当它失去了原本效能的60%时，都是如此。病人和医生都同样被它蒙骗了，大多数的疾病源头都可以追溯到肝脏。

  清楚肝脏和胆囊中累积的结石，可帮助止血、平衡体重，这是身体自愈的先决条件。肝脏的净化，也是你所能实行的最佳预防措施。

  研究发现，吃微波的餐点者，其血液中癌细胞形成的概率会增加，俄国的研究也指出，它会增加胃肠癌的发生率，出现更多的消化及排泄问题，以及较高比例的细胞肿瘤，包括肉瘤。

  当身体进入一个快速治愈的模式时，用有毒的药物终止这个过程将会致命。

  抗癌饮食可以有效地阻断三分之二的癌症风险，而最成功的防癌饮食仍是素食的模式。

  远离反式脂肪、多元不饱和脂肪、多元饱和脂肪、人造奶油、和氢化植物油。

  采取典型美式饮食，包括红肉、油炸食物、全脂食品、精制谷物和甜点，事实上等同于在无意地自杀。

  研究人员说，结果强烈地证明，饮食中主要包含红肉和处理过的肉类、炸薯条、精制谷物及甜食和点心，会增加癌症复发风险，以及降低存活率。

  如果电磁波真地会限制金属从身体排泄出来，那么常使用移动电话就该为增加癌症概率而受到谴责。

  研究人员检视了自1986-2002年搜集的资料，发现有牙周病的男性患者，63%以上会得到胰脏癌，即使他们从未抽烟。

  牙周病显示了人体内大量毒物的出现，尤其是始于口腔、；终于肛门的消化道。除了上述的每天用盐水漱口的方法，找出背后的原因也很重要，那就是不良饮食、缺水、生活不规律、阻塞的肝和肠道，以及情绪压力。

  推荐使用太阳能钛牙刷（TiO2）。

  阳光是天然的药物，而且是免费的。它与人体中的维生素D和血清素密切相关。

  紫外线是有史以来最有力的天然药物之一。太阳镜和防晒产品是对健康危害最大的产品之一。因为它们阻绝了人体对紫外线的吸收，而那是身体在合成维生素D过程中所需要的。

  皮肤损伤的发生率显著增加，看起来似乎是阳光造成的，其实是因为戴了太阳眼镜，防晒产品和癌症行业也因而从中受益。

  不管防晒产品是否会增加形成皮肤癌的可能，至少可以证明，防晒产品完全是无法预防皮肤癌。

  皮肤癌中最危险的是黑色素瘤，通常出现在皮肤上太阳没有晒到或者晒得不够的地方。如果你有机会并有理想的保护措施，请让全身晒个够，包括你的私处。

  第三章

  解开癌症的神秘面纱

  癌症起始于我们被分裂的心，起始于我们早期人生的所有未能表现出来的悲伤和挫折。

  所有发生在我们情绪上的东西，也会发生在我们身体上。

  相对于那些消化系统有效运作且拥有开朗性格的人，癌细胞常常会发生在消化功能持续遭到干扰，情绪健康常受到剥夺的人身上。

  ……对玛莉而言，最重要的事是她对生命中的任何事产生了强烈的意识，包括饮食、情绪抒发。体会到了身体发出的口渴、饥饿和疲倦的感觉。她需要对她的需求和渴望变得有感觉，而且只要有可能就试着去实现它们。她所了解到的最重要的是，她不需要去做任何让自己不开心的事。允许自己犯错，即使犯了错，也不去自责，这是她最需要的疗法。

  身体把我们的所有经历，储存在一个隐形的“档案柜”中。据此，所有我们在人生中的愤怒感觉，都存在一个“档案”中，悲伤的事情存在另一个“档案”，而拒绝被放在一个不同的档案里。这些印象并非依照时间来记录或储存，而是依照其相似性。它们滋养了“记忆的幽灵”，且给它愈来愈多的能量。当一个档案柜“满了”，即使一个小事件也能造成毁灭性的爆发，并唤醒记忆的幽灵，从而赋予它新的生命。

  所有发生在生命中的负面事件，事实上是为了使生命的内在变得更加完整，并向前更进一步的独特机会。……为了一个不幸的事情去责备自己或他人，使自己有了一个受害者的感受，是很容易因此而致病的。进一步讲，若我们不能够掌握伴随疾病而来的信息反应，我们就有可能要以面对死亡的方式来体验生命的历程。

  当人的健康和自我接受的内在感受很强烈时，外在的东西就无法造成重大的破坏性冲击。因此，仅仅是清除了生命中的外在问题，并不足以导致癌症症状自然的缓解。一个伴随着内在的改变更为必要。

  癌细胞是为了在一个“充满敌意”的有毒的环境中生存而战斗的细胞。放弃在生命中对抗的需要，为身体DNA重写程序，改变导致它最终毁灭的原因，让它健康地繁殖。

  那些爱自己也能爱别人的人，自然会得到别人的爱。博爱会让人类和所有的动物以及大自然融为一体，分享天地合一给我们带来的愉悦而茁壮成长。完全接受自己不畏死亡的信念，当死亡真正来临时，我们心中自然不会有丝毫悔恨和自责，我们会安详地离去。

  当我们对自己封闭了心扉，我们会变得异常孤单，身体开始变得虚弱且不健全。众所周知的，寡妇和离群独居的人，那些长时间没有朋友可以交流内心深处情感的人，是最容易得癌症的。

  造成疾病最普遍的原因是“不爱自己”，换一种表达方式，就是“对生命的现状不开心”。对生命的现状不开心或不满意，也许是你所遭遇的最严重的压力形式。事实上，它也是许多疾病，包括癌症的一个主要危险因素。

  第四章

  身体的行动智慧

  癌症是一个毒性的危机，它体现出身体的最后一搏，以摆脱累积的腐败毒物和酸性物质。不这样做，身体就无法清除代谢废弃物、毒物和被分解的细胞。

  癌症就是证明身体已经处于中毒状态的信号。它从来就不是疾病的成因，而是对一个不健康的身体状态做出的反应。把癌症当成疾病的成因来治疗，就如同用脏污的泥巴（化学疗法混合药物的毒物）来清洗一个肮脏的锅子（被毒害的身体）。

  治疗前列腺肥大的处方药，会促使睾丸酮转变成雌激素，这会大大地增加癌症风险，服用这些药物的男性甚至会出现女性乳房化的现象。

  推荐的治疗前列腺肥大的药物：Permixon（一种棕榈的萃取物）；Healthy Choice Nutritionals生产的前列腺保健食品“Prostate Care”（含有β-谷固醇/Beta-Sitosterol）；名为“Healthy Prostate and Ovary”的产品（一种中国及越南药草的混合物）。

  如果阴茎上出现了红点，可以用纯芦荟胶按摩，一天两次。很多前列腺的问题是源于阴茎中滞留的尿液及结晶体。当用纯芦荟胶来清除就会消失。你会在数天之内发现皮肤过敏消失了。

  很多人不必要地死亡，因为他们被阻止去经历一个疾病的所有过程。疾病不是什么，它只是身体为了排泄阻滞的有毒物质的途径。在消除这些症状同时，这些有毒物质的出口通道也受到阻绝，因而让身体窒息并停止它维生的功能。身体拥有自愈的天生特性和能力，医疗手段应被限制，用以支持身体在这方面的努力，而不是去干扰它。现在的医疗模式是以抑制及介入为基础，而不是帮助和支持。

  第五章

  其它主要的癌症风险

  疫苗只是一种暂时性的不完全的免疫力，它只能对抗一个或数个疾病或病毒，如果我们用它来对付通常是无害的儿童生长期出现的疾病，会让儿童的免疫力降低，这种做法是疯狂的，十分错误的。

  无论制造出来的疫苗是直接或间接引发癌症，都不是重点，关键在于必须知悉传统疫苗注射计划会让身体无法释放出潜在的、救命的治疗能力。这些每年被注射在数以百万计儿童及成年人身上的各种疫苗，深深地影响了他们身体自疗的能力。疫苗含有大的蛋白质分子，会阻塞淋巴管及淋巴结，造成代谢废弃物，代谢和死亡的细胞会滞留在组织液中。相同的影响破坏了免疫细胞在淋巴液中循环的效率。

  习惯性地穿戴胸罩，会妨碍正常的淋巴系统，并大大增加得乳腺癌的机会。

  研究发现胸罩会减少褪黑素的产生，并增加身体的核心温度。褪黑素是强力的抗氧化物及激素，可促进良好的睡眠、对抗老化、提升免疫系统，以及延缓某些癌症的生长，包括乳腺癌。

  生长在农田里的大豆，使用了大量有毒的、会致癌的杀虫剂及农药。很多是经由基因工程改造的植物而来——愈来愈多的证据显示，大豆对于健康危害甚大。只有很少的例外，例如味增、天贝（Tempeh, 印度尼西亚传统发酵食品，是素食蛋白质的来源），以及其它精心发酵的大豆制品。大豆并不适合人体食用。食用大豆、豆奶和一般豆腐，会增加患严重疾病的风险。此外，大豆是常见的食物过敏原。

  褪黑素大概从晚上9点30分开始分泌，大约在凌晨1点达到最高峰。它也控制一个力量强大的基因，以确保细胞生命周期不会超出正常寿命。如果它们实际存活的时间比它们应该活的时间还久，那么就会癌变。

  每天至少要睡足8小时，并在晚上10点之前就上床睡觉，关闭你周围的任何人工照明装置。

  远离癌症续避免的22种物质：

  

  加氯消毒的水

  

  自来水中的氟

  

  电磁辐射

  

  无线设备

  

  杀虫剂和其它化学毒物

  

  染发剂

  

  砷、石棉和镍

  

  苯、甲醛

  

  环境、食物毒物

  

  铁氟龙

  

  PVC浴帘

  

  人工甜味剂（如阿斯巴甜、蔗糖素）

  

  酒精

  

  牛奶中的生长激素

  

  复合维生素

  

  烧烤的肉、禽肉或鱼肉

  

  大量摄取果糖和蔗糖

  

  抽烟

  

  防晒用品

  

  日夜轮班的工作

  

  输血

  

  游离辐射

  

  乳房X光检查

  第六章

  自我疗愈须知

  充分的证据显示，大量的蔬菜和水果具有治疗及防治癌症的效果。

  癌细胞缺乏糖分就会无法快速繁殖。如果你有癌症，重要的是立即停止吃精制、加工过的糖。

  天然的甜味剂，例如甜菊（Stevia）和木糖醇（Xylitol），不会剥夺身体的营养和能量的来源。甜菊没有热量，所以它不会提供食物给癌细胞。木糖醇有热量，但它会缓慢地释放到血液中，提供非常低的升糖指数（Glycemic Index）。适度摄取木糖醇不会造成问题。但精制的碳水化合物，例如意大利面、白面包、馅饼及蛋糕，就会快速地分解成葡萄糖，形成像精制糖一样的效应。

  显然富含糖的食物和饮料，比如巧克力、冰激凌和汽水，都应避免摄取。希望癌症能得以痊愈的人，也应该将那些会造成淋巴阻塞的脂肪食物，比如牛奶、酸奶和奶酪，从菜单中剔除。

  一个对于506个地区所做的检测发现，癌症死亡率和紫外线（UVB）光线量有着密切的反比关系。

  为了获得阳光对癌症的治疗效果，你一周至少需要有3次待在户外，每次最少15-20分钟。避免使用防晒产品和太阳眼镜，否则你将无法得到阳光的治疗。

  日夜的转变会调节我们自然的睡眠周期以及必要的生化过程。日间光线的开始，启动了强力激素（糖皮质素）的释放，其中最主要的两个是考的松和皮质酮，他们的分泌有着明显的周期变化。这些激素调节着身体一些最重要的功能，包括新陈代谢、血糖以及免疫反应。分泌的高峰出现在每天早晨4-8点之间，然后逐步递减。低峰出现在午夜到凌晨3点之间。

  如果你有癌症，或你不希望得癌症，下面这个忠告非常重要：每天晚上保持充分的睡眠（偶有例外），且在晚上10点之前就要入睡。

  超过90%的血清素是在消化系统中产生的，当正午太阳处于最高点时，它的浓度会到达高峰。缺乏日晒，或在正午睡觉，会导致严重的肠胃疾病，因而影响身体每个细胞的健康。

  午餐最好吃饱，早餐（不要晚于上午8点）和晚餐（不要晚于晚上7点）吃得清淡一点。

  吃均衡的蔬果饮食是预防癌症最有效的方法。如果你觉得无法只靠蔬菜生活，那么可以试着以鸡肉、兔肉或火鸡肉来代替红肉一段时间。随后，你会有足够的信心吃全素。所有形式的动物性蛋白质都会减少胆汁的溶解度，这正是形成胆结石和淋巴及血管壁阻塞的重要危险元素。它们是细胞突变因而致癌的主要原因。

  研究者发现，无论病人是什么年龄，癌症处于什么阶段，或体重如何，运动都是个很好的保护性因素。

  推荐番荔枝（Graviola），比化学药物更有效（含乙酰生合成物Annonaceous Acetogenins）。

• 台北

  作者：翁小样 发布时间：2011-08-14 12:46:09

  看的第二本私家系列，感觉比北京那本弱好多。

  “赴台自由行的财力证明：1、年收入12.5万 2、银行存款5万 3、拥有信用卡（金卡）三者必满足其一，才可以办理。”

  小猫给了张台湾的明信片，我希望能去台湾寄给你。

  110814中外公家