大众合唱·歌会曲选（1）：迎宾曲（附CD光盘1张） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：一只大鱼 发布时间：2017-12-03 15:28:58

  难受

• 作者：靠墙根 发布时间：2022-08-07 12:48:52

  有独特世界观的书是值得一读的。但个人觉得译者错译了书名。the borrowers avenged 不应该是“被报复”吗？否则内容上也说不通。

• 作者：withinbeyond 发布时间：2012-07-02 10:57:15

  深入浅出，非常有意思的密码学入门书

• 作者：61 发布时间：2016-05-13 10:43:58

  作为飞机读物有点重。内容过关，情节紧凑不拖沓。结尾很巧妙的揭示了一个多重人格分裂患者的身份。

• 作者：仲夏 发布时间：2022-02-02 14:06:30

  朗香教堂

• 作者：Kuhn 发布时间：2012-09-06 13:39:14

  《麦琪的礼物》让小小的心第一次体验到酥酥绵绵的感觉。

• 望之如山，仰之弥高

  作者：萧秋水 发布时间：2015-10-13 22:59:33

  是因为电影《梅兰芳》，对齐如山老先生感兴趣的，读过回忆录后，明白到，其实邱如白，只是一个杜撰的人物，和齐如山，并不是一个人，更不是一回事，甚至淡淡的影子都不是。虽然在电影里，人物塑造得可说成功。

  历史上的齐如山，是位可敬的老先生。

  读这本回忆录，过程中亲切得如话家常，然而又透着严谨，这是受过传统和高等教育的人，方能达到的境界，不炫技，但头脑里，自然有谨严的逻辑，以及规矩，是今人所难有，毕竟，那个时代，那个产生这样的人的时代，已经永成过往。

  是以，读完以后，既觉佩服，也有惆怅。

  在前面的各章，其实写的就是由来：齐如山为什么会成为齐如山。他的父亲、家族、教育，如百川归海，最终汇成这样一个人。凡事，都是其来有自，没有凭空出世。后面，写到戏剧，有些，是我略感熟悉的，有亲切感，毕竟从小听京剧，但是，相比之下，连皮毛都不是，因为了解得实在太肤浅，齐如山不是看戏的人，他是造梦的人，是用文化改造了梅兰芳的人，否则，梅兰芳达不到这样的成就。

  而到后面各章，是日人入侵，齐家避难，然后离开大陆。在避难期间，完成各种著述，非常庞杂，也是让人叹服的事——现在的人学习一门，都觉得畏难，而他却能够精通这么多领域，并且都达到专业水准。他是喜欢研究的人，所以觉得各种事都有趣，这种好奇心，就是学习的根本，用我们的语言来说，齐如山先生就是知识管理做的极好的人。有机会要把他的那些书都找来读读。

  说到治家之术，也颇有可借鉴之处。封建大家族，家和万事兴，然而要做到，谈何容易？齐先生分享的治家术中，其实不乏现代管理的意识，在亲情基础上的“公平”，更容易被接受。虽然现在少有这样的家族了，但是做为历史，仍有了解的价值。

  透过这本书，看到一个人、一些人，一个时代，看到一个人所能够达到的境界以及成就，对于世界，也更多信心。尽管都说这是一个浮躁的世界，然而浮躁，也只是局部吧，只要这世上还有这样的书让人沉溺，就觉得是种幸福。

• 作者：彩格人生 发布时间：2019-06-16 15:23:24

  以前找工作的看重的是工资，现在找工作除了工资还要求环境及工作氛围。随着生活水平的提高人们的欲望从基本的温饱，到后期的小康，再到现在的富足。

  那么对于富足你是怎么理解的呢？

  

  富足理念的倡导者杰森•沃克霍布致力于帮助人们过上丰盈而美好的生活。曾在《纽约时报》《企业家》《时尚》等知名媒体上发表多篇深度报道，在美国乃至国际上引发了强烈关注和热议，他所著的《富足：过丰盈而美好的生活》将为我们展开他的富足之旅。

  一、找到你的专属食物

  在拥有金钱之后人们开始注重自己的健康，养生也渐渐融入生活当中。

  食物残留物成了人们防备的对象，无公害食品越来越受人们青睐，家里长的几根黄瓜到了单位竟成了抢手货，只要听说这是家里长的，不管样子长的多难看都会有人愿意分享。

  食物金字塔开始走进人们的生活，只是不是每种食物都适合你，如何找到你的专属食物呢？

  弗兰克·李普曼博士告诉我们如果你经常感到疲惫、无精打采，可能是你饮食结构的原因，导致吸收的营养不能维持你体力的缘故；如果你经常消化不良或患有其他消化疾病，那有可能是你吃了刺激性的食物导致肠道的菌群失衡；如果你的情绪像过山车一样忽起忽落，可能是你摄入的糖分、麸质食品、酒精、咖啡因等刺激物的成分过多；当然皮肤问题也与饮食息息相关；如果你总感觉身体不对劲，总是有些懒散，你应该尝试饮食中增加大蒜，发酵食品等。

  在了解了你的身体可能因为饮食出现的问题，可以尝试用以下4种方法解决：

  1. 排除法

  辛辣、海鲜等都是我们熟悉的刺激性或易过敏的食物，如果过量食用会你的身体造成一定的影响。为了找出不利于你身体的食物，就需要试着远离这些你所熟悉的带有过敏源和刺激性的食物，仔细观察将它们从你的饮食中剔除后，身体是否有明显的改善并做好记录。

  2. 尝试接受新的食物

  在排除了不利于你身体的食物后，为了营养均衡需要尝试接受新的食物，注意一次只能一种，每次尝试都需要给身体两到三天的适应期并做好记录。

  3. 记录饮食日志

  为了更好的了解适合你的食物，在排除法和尝试接受新的食物时所做的记录，会让你及时了解每种食物给身体带来的变化，以便及时调整。

  4. 调整你的饮食

  为了能全面猎取人体所需的各种营养元素，如果某种食物让你无法适应，而它所含营养元素身体又离不开它，那只有不断尝试找到可以代替它的食物。

  不同的体质造就了不同的专属食物，只有不断调整你的饮食，才能找到适合你的专属食物，也只有找到适合你的饮食，才能滋养你的身体，迈向富足的第一步。

  二、找到富有激情的工作

  做一份你喜欢的工作，会觉得很愉快；如果是一份让人讨厌的工作，将会觉得是种煎熬。

  如果你无法喜欢现在的工作，那就赶紧换一份工作，但如果你换了好几份工作，依然不快乐，那么是时候调整自己的心态了，任何事情都需要磨合，只有在不断调整中才能自我成长，走向富足之路。

  每个人擅长的领域不一样，在工作中找到自己擅长的事情，将你不擅长的工作交给其他擅长的同事，如此抱团取暖，将会提高团队整体的效率。

  也只有在自己擅长的领域，才能找到属于你的心流。就像一本书，如果你不喜欢看，你会觉得是一种煎熬；但如果是你喜欢看的，你会被带入其中，在不知不觉中将一本书看完。

  任何人在做自己喜欢的事情时，都会感觉到自己处于心流之中，也只有在找到属于你的心流，你才会沉迷其中，时间在悄悄溜走时，你所想要的结果也将会呈现在眼前。

  三、对自己做出肯定

  好运气总是追随着自信的人，如果一个人缺乏自信，相必他也不会有所成就。

  因为之前工作强度较高且长期坐着工作，导致我的腰椎不好，医生建议在家休养并开了些药物辅助治疗，在又一次配药时，另一位医生警告过我：如果你还继续工作将有可能卧床不起。

  对于医生的说法不置可否，却还是换了一份轻松些的工作并停止了药物治疗，因为我相信只要自己注意保养，绝不会出现长期卧床的现象，事实证明10年之后的我，并没有让医生的预言实现。

  相信自己将会得到意想不到收获，就像F.L.艾默生所说：我特别相信运气，而且我发现我越努力，就越幸运。

  杰森.沃克霍布认为充满幸福、健康而丰盈的生活，是由三个部分组成的：

  1.相信

  如果你对自己的能力产生怀疑，又如何能完成你制定的目标？

  对任何事情都采取怀疑的态度，那你将一事无成，在制定大目标的时候，适当的制定一些力所能及的小目标，培养自己的自信心，相信自己这将是跨进成功的大门的第一步。

  2.看见

  在相信自己之后，看见也是非常重要的。就像减肥时，经常想象减肥成功后的完美形象，将会成为你减肥的动力，每天称重时看到电子秤上面逐渐减少的数字，哪怕只有几克，也将会成为你努力的动力。

  3.行动

  在做到相信自己，并想象成功之后的喜悦，那么是时候开始行动了，没有行动，前面所做的一切将等于零。

  如果你真的想过上一种幸福的、健康的、丰盛的生活，那这三个原则是至关重要。

  一直在扩大自己的舒适区，虽然悟性不是太高，却仍坚持着，相信勤能补拙，虽然起点低了些，通过努力也能让自己有所改变。

  在生活中总会有很多不如意的事情，就看你怎么去看待它。

  杰森.沃克霍布在《富足：过丰盈而美好的生活》中告诉我们：

  我们的饮食和身体都在不断地变化。无论何时，只要你感觉自己的身体有些失调了，不管是消化问题、营养匮乏、体重增加、精神倦怠还是丧失兴趣，请聆听来自身体的声音，并调整你的饮食——这很重要。

  任何人在做他们真心喜爱的事情时，都会感到自己正处于心流之中。

  幸福的人有能力从厄运中看到积极的一面，他们会意识到不能坐等好事发生，而是要努力让好事发生。