博赞速读术 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛/大脑系统，大幅度提高阅读速读和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速读和理解能力的人士。

本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速度技巧，简便易行，操作性强，非常优秀而且使用，为您提供一种提高阅读速读和理解能力的革命性途径。

•《博赞速读术》将革命性地改变并优化你一生的阅读能力

•如何控制眼睛更有效地移动，培养略读和跳读的能力

•保持并改善超级注意力与理解力

•增加你的词汇量个综合知识

•开发高级快速阅读技能

•成为大师级阅读者

前言 安妮•琼斯 快速阅读世界冠军

致谢

导言

第一部分 发现并培养速读技巧

1 阅读：革命性新定义

2 控制眼睛运动

3 创造正确的速读环境

4 引导眼睛

5 增强视觉能力

第二部分 关注核心速读技能

6 超级略读和跳读

7 增强段落知识

8 九种速读引导术

9 加快阅读节奏

第三部分 克服阅读障碍

10 解决常见阅读问题

11 提高注意力和理解力

第四部分 成为速读技巧大师

12 预读的艺术

13 成为词汇大师

14 快速及变速阅读文学作品和诗歌

15 获取纸质及网络信息

结论：驶入未来

附录1：自我测试答案

附录2：词汇练习答案

附录3：进步图表

附录4：东尼•博赞思维节约网络资源

•1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英国语言学、数学和普通科学等学位。

•大脑和学习方面的世界超级作家，出版了100多部专著及合著，“东尼•博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过1000万册。

•全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时，与雷蒙德•基恩共同创立世界记忆锦标赛。

•世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”

使用东尼•博赞的学习工具和方法的公司和机构有：IBM，通用汽车，汇丰银行，甲骨文，麦克拉伦车队技术中心，英国石油，BBC电视台，微软，迪士尼，强生，惠普，摩根大通，3M，波音公司，施乐，高盛，伦敦警察厅，巴克莱银行，大英百科全书，科威特石油公司……等。

聘请东尼•博赞为客座教授的大学有；牛津大学、剑桥大学，哈佛大学，加利福利亚大学伯克分校，斯坦福大学，英国哥伦比亚大学，伦敦大学，苏塞克斯大学，沃里克大学，曼彻斯特大学，达拉谟大学，利物浦大学，都柏林三一学院，都柏林大学，爱丁堡大学，斯特拉斯克莱德大学，格拉斯斯哥大学，加的夫大学，西澳大利亚大学……等。

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书籍介绍

《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛/大脑系统，大幅度提高阅读速读和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速读和理解能力的人士。

本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速度技巧，简便易行，操作性强，非常优秀而且使用，为您提供一种提高阅读速读和理解能力的革命性途径。

•《博赞速读术》将革命性地改变并优化你一生的阅读能力

•如何控制眼睛更有效地移动，培养略读和跳读的能力

•保持并改善超级注意力与理解力

•增加你的词汇量个综合知识

•开发高级快速阅读技能

•成为大师级阅读者

• 作者：丁白 发布时间：2022-04-04 23:26:21

  gordon的看不下去，于是买来这本册子。简评：（1）学习十分痛苦 （2）部分proof还是精妙的。一个初学者的质疑：不懂为什么很多结论都只是靠研究Aut（G）得出一堆有关谱的性质，但这些性质没有对应到图的特征上…（或许是我需要深入学习

• 作者：finehelen 发布时间：2014-10-31 20:43:01

  从一分钟300左右，在专心情况下，可提升到490字左右。

• 作者：Alfonso W 发布时间：2015-07-23 19:29:33

  实际效果因人而异。

• 作者：闲庭猫步 发布时间：2014-07-14 10:56:59

  有启发，但最核心的多行速度办法，是不适合汉语这种严重依赖语序的语言的。速度心态最重要，要用高强度强迫自己加快速度，算是书里比较标新立异的精髓。

• 作者：picogiga 发布时间：2014-02-06 16:00:17

  书籍从阅读的概念出发，介绍了如何快速阅读的技巧，配有练习，但很遗憾的是技巧、方法的介绍过于简单，适合有天赋的人，而对于阅读较慢想提高的人来说，不够详实，不知道该如何循序渐进，逐步提升，而是会被可怕的技巧吓坏，更加没有信心。

• 作者：星期武碎碎念 发布时间：2015-09-25 16:49:25

  1.遇到喜欢的东西，感兴趣的事情，眼睛的瞳孔就会放大。2.不必担心对于阅读达不到100%的理解，只要有能力挑出自己要找的有用的信息。3.不断的人回跳复读只会浪费时间没用加强理解。4. 阅读时增加一个细长的引导工具。5. 将焦点集中到单词群上。6. 尝试读已读的作品中高速阅读不求理解，让大脑适应高速阅读，再去读新的东西。

• 对《博赞速读术》前一小部分内容的读书笔记

  作者：莫若清漆 发布时间：2018-02-20 19:52:28

  我不喜欢这本书给出的速读方法，所以我只对前半部分易于接受的部分进行了整理。

  善用眼睛

  事实

  当看到感兴趣东西时，瞳孔会自动放大。在用眼睛看书过程中，真正的状态是“浏览——凝视（吸收浏览到的知识）”的重复循环过程。快速阅读更有利于理解，有利于大脑工作。

  方法论

  不要回读、复读。

  减少凝视时长，增加每一次浏览的词数。

  外部环境

  光源布置和光线强度

  最适合于学习的光线是日光。如果不能把阅读平台放在窗户旁边或日光太弱，就应使照明光线从肩部上方，对着写字手的方向射入，以避免炫目的光和阴影。

  光线的亮度应该既能合适地照亮正在阅读的材料，又不至于与室内亮度形成巨大的反差。换句话说，不应该让明亮的灯光直接照在书上。

  除了灯以外，还应该有平衡的总体照明。

  学习资料应摆放得当、容易拿取

  有一把好椅子

  让大腿与地面平行或稍比平行高一点。可以放个搁脚凳。

  桌椅高度适当

  一般来说，桌子应比椅子高20厘米。

  眼睛和阅读材料的距离

  保持大约50厘米的自然距离。

  坐姿

  双脚平放，背部直立。把书拿在手里更舒服。如果喜欢身子倾斜，就把书放在某个东西上以形成角度，而仍旧保持身子的直立。坐得牢靠，不要柔软的垫子之类会使人坠入梦乡的东西。

  环境

  你阅读的地方应该明亮、宽敞、令人愉悦，布置装饰得特别适宜阅读，甚至在你不阅读的时候都想进去坐会儿。

  避免内部干扰

  时间选择

  做实验去寻找一天中最佳的阅读和学习时间。

  干扰

  减少干扰源。

  健康问题

  保持运动，爱护眼睛。

  使用引导工具

• 托尼·博赞的不传之秘——读《博赞速读术》

  作者：药山 发布时间：2015-01-26 13:13:53

  我一直以来认为速读并不是一个好东西，就和肯德基快餐、方便面一样，可能使用起来非常的方便快捷，但是有着营养不良的缺点。

  所以，在几年以前，我一直认为阅读是一件让自己心情舒缓的好东西，需要慢慢的体会反复的回味。过于求快，则会使得自己会心情变得浮躁，更难以把握书籍本身给我们带来的其中真味。

  这几年以来，我读书却越来越快。去年一年读了四百本，平均一天一本还多。有的时候，几十分钟就能看完一本书。后来我才发现，原因是不久的以前曾经阅读过一本书，书名叫《快速阅读》。今天我读这本《博赞速读术》，事实上，是《快速阅读》的修订后版本。如果说快速阅读有方法，有技巧，也有价值的话，这本书应该是托尼·博赞快速阅读方法技巧的集大成者。

  快速阅读的意义

  这本书最根本的意义是什么？作者给出了充分利用用这本书的六个目的

  大幅提高阅读速度

  保持并改善理解能力

  增进对眼睛和大脑功能的理解，帮助自己在阅读学习和日常生活中更加有效地利用它们，

  增加词汇量和综合知识，

  节约时间，

  增强信心

  由此可见,在作者眼中看来快速阅读本身并不是快餐式阅读的代名词，而是一种在保证阅读质量，增强理解能力的同时，提高阅读速度的方法。这一点不仅对书籍阅读来说，非常的重要，在当今社会信息不断爆炸的情况下，如何通过快速阅读这种方法能够把信息转化成知识，提炼出能力，这是非常必要的一种技巧。

  发现并培养速读技巧

  阅读的定义至关重要

  对我们大多数人来说，阅读用英文来说就是“read”，我们俗称为“看书”或“念书”。如果说阅读还需要定义，会让我们感觉到不可思议。然而真正理解什么是阅读的定义，的确有利于下一步提高自己阅读能力。作者把阅读定义成一个由七个阶段组成的过程，他具体包括：

  识别，对文字符号的认知发生在真正阅读开始之前

  吸收，光线从字面进行反射被眼睛吸收，并传播到大脑

  理解，基本理解内部融合，教阅读的信息适当地联系起来

  领会，把以前获取的知识和所读的内容结合起来，进行适当的连接，分析，批判，鉴赏，选择和屏弃，也叫做外部融合。

  保留，信息的基本存储

  回忆，大脑在需要的时候从数据库中提取所需要信息的能力

  交流，将信息立即或最终投入使用，包括书面，口头和具体表述

  从这个阅读的定义中看出来，只要是人们学会认字、学会吸收、理解、领会、保留、回忆以及交流，那么，阅读的常见问题可以很轻松地得到解决。

  而之所以把阅读重新定义并区分了七个步骤，目的就是为了在快速阅读的时候，逐个步骤的进行分析提高。

  控制眼睛运动和跳跃的阅读法

  作者非常重视使用跳读的方式进行阅读，他的理论是根据大脑的构成和功能进行的。 很多人阅读速度提高不了，主要是因为他们有一些视觉阅读方面的不良习惯，比如说回跳，复读或凝视时吸收字太少。在《如何阅读一本书》里面教给我们一种指读法。在自己想阅读的材料上，用一只手指按住自己正在读的文字，然后让自己手指用超出自己以前阅读速度的速度进行移动，强迫眼睛跟着这个手指进行阅读，这样可以大幅度地提高自己阅读速度。其实这就是利用了眼球控制能力，来尝试进行快速阅读。

  只要不是青光眼，白内障，以正常人的视觉能力，用聚集看关注的问题，却可以用余光去扫视其他的内容。在香港电影《无间道》中，曾经有这么一个片段，校长叫过来一个优秀的学警进来，问他：

  十分钟前你曾进来过，我桌子上有几份档案？

  他不假思索的回答道：

  六份，四份米色的在左边，一份红色和白色的在右边。而长官你上班时是不是特别匆忙？因为你的袜子穿错了。。。

  这其实就是一种经过训练 ，提高自己在几秒钟的时间里，眼睛余光捕捉信息的能力。在快速阅读中，这种能力是非常必要的。

  我们在用清晰的焦点阅读自己专注的那一行、两行或三行内容时候，我们的“大脑阅读器”正在利用它的外围视觉（余光），复习自己已阅读的内容，并预习自己将要阅读的下文。用这种方式阅读，可以极大地改善自己对阅读过的材料的记忆能力，也为下一步阅读进行准备。而且这种软聚焦的阅读方法，可以极大的减少眼睛的疲劳，让自己阅读更长的时间。

  超级略读和跳读

  我特别喜欢郝明义在《越读者》那本书上的对四位古人阅读方式的总结：诸葛亮——观其大略、陶渊明——不求甚解、朱熹——熟读精思、苏轼——八方受敌。。。

  略读是寻找书籍大意的过程（观其大略，搭建框架），跳读是寻找特定信息的过程（不求甚解，只抓关键）。快速阅读这就是同时使用这两种技能，通过技术提高和练习获得增强，从而大幅度提高自己的阅读速度。

  在阅读的过程中，要注意对段落间架结构进行分析。在阅读书籍的某个段落是应该自己在大脑中有个清晰的概念:它属于哪一种段落？

  说明性段落，作者解释某一特定概念和观念的段落比较容易识别，也比较容易理解

  描述性段落，通常为下文做铺垫或为上文作不同的段落用于渲染，装饰主题。

  连接性段落，总结前面或叙述后面的内容，通常比较重要，因为它总包含一些关键的信息。

  想要略读的时候，掌握段落结构有两个窍门:

  第一就是在阅读时，为每一段的主题和次要主题设一个关键词。第二个窍门是当通读一个段落时，把第一句话其他部分联系起来，问问自己这一段到底是介绍，还是过渡或终结。

  从报纸杂志和网络上提炼信息

  在现代人中，高效的从报纸、杂志、电脑网络上获取相关信息是非常重要的。他是我们观察世界，甚至整个宇宙的窗口，通过理解它们的性质，或使用新的方法去掌控他们，我们的效率可以得到飞速的提高。

  对于我来说，我并不喜欢读报纸，但是自己作为机关公务人员，适当的阅读必要的报纸，掌握当前政治形势是非常必要的。作者恰好在书中给出了如何读好报纸的方法技巧:

  有一个系统的方法去阅读报纸

  事先确定自己想要读哪些内容

  了解报纸的印刷风格和布局

  拿不同报纸进行对比，比较报纸不同政治倾向，报答方法以及报道范围

  用不同的眼光去看待报道内容

  用批判的眼光，把报纸和其他信息的同里报道进行比对

  吸收和内化自己报纸中需要的东西

  这种方法自己做了尝试，的确非常有效，而至于从网络上阅读提炼信息，方法在阅读报纸方法的基础上，还需要通过设置屏幕亮度、浏览器模式的方法，给自己一个良好的阅读环境。然后我认为还需要有好的阅读工具或插件去帮助自己全面提高掌控信息的能力。

  全书感受

  书中随后介绍了九种强悍的阅读引导术，并对通常人一些不良的阅读习惯进行了分析和矫正。并针对大多数人常有的问题，提供了大量的专项练习。这些内容比较详细，但需要读者认真的按照书中介绍的内容进行，通过有步骤，分阶段循序渐进的练习，才可以实现阅读速度的大幅度提高，才有可能真正掌握托尼博赞速读术。很多人阅读完这本书，也是反映总是各不相同：

  有的认为阅读这本书是很棒，需要认真实践才能掌握，有的人则认为这本书毫无建树，坚持自己的阅读方法是最好的，其他的都是骗子的手段。而还有的人认为这本书说的不错，但自己总是缺乏行动的动力。。。。。。

  这让我想起了《道德经》第四十一章里面的那段话：

  上士闻道，勤而行之；

  中士闻道，若存若亡；

  下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。

  诚哉斯言！