使圆成方—规范自我的12项修炼 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

青少年的心灵是一块神奇的土地，播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。

剖析自己的思想，

规范自己的行为，

修炼崇高的人格和品行。

章　修炼自我心智，开发思维潜能

　1.敢于突破思维定式

　2.让课外阅读成为生活的一部分

　3.挖掘潜力，开发自我潜能

　4.独立、自主地思考

　5.把问题倒过来去思考

　6.学会发挥想象与联想的能力

第二章　修炼自我行为，规范生活习惯

　1.珍惜时间的价值

　2.尽心尽力地做事情

　3.养成节俭的好习惯

　4.日清日毕，决不拖延

　5.习惯制定有效的行为目标

　6.戒烟戒酒，戒掉恶习

第三章 修炼自我德性，成就高尚灵魂

　1.让诚信伴你成长

　2.放低自己，垫高别人

　3.远离忌妒

　4.确立生命目标——以终为始

　5.奏响青春自强曲

　6.让责任意识永驻心中

第四章　修炼自我个性，塑造青春价值

第五章　修炼自我气质，打造完美人生

第六章　修炼自我心灵，感召脱轨魂魄

第七章　修炼自我脾气，控制不良情绪

第八章　修炼自我学识，树立学习观念

第九章　修炼自我语言，显示人格魅力

第十章　修炼自我表情，做受欢迎的人

第十一章　修炼社交能力，打开心灵之窗

第十二章　修炼自我人生，规律健康生活　

李洁，女，1973年6月23日生，西安人。1995年毕业于山西大学，2003年在西北工业大学管理学院获得工商管理硕士学位。曾就职于启台国际资讯有限公司、普明房地产开发有限公司。现任CSTP西安海码教育基地主任（校长）。

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章　修炼自我心智，开发思维潜能

　　1.敢于突破思维定式

日常生活中，青少年难免会对一些事情形成一定的固定思路，这很容易形成思维定式。这种思维定式对青少年而言，一方面具有一定的积极作用，可以给其提供现成的分析和解决问题的途径；但另一方面也会使青少年的思维越来越趋于程式化、模式化，以至于一些事情的条件稍加改变，青少年就感到束手无策，陷入思维困境。

　 定式思维是指个人在日常生活中认识事物时，南一定的心理活动所形成的某种思维准备状态。它直接影响或决定了后继思维活动的趋势或形成的现象。而且，已有的知识和学习经验对于新问题的解决总会产生各种影响。其中有积极的影响，也有消极的影响。思维定式容易使我们产生思想上的障碍，久而久之就会使人养成一种呆板、机械、千篇一律的解题与做事的习惯。当新旧问题形似质异时，思维的定式往往会使我们步入误区。要想突破这一呆板、单一的思维定式，就要求青少年在学习中既要注意通性通法的学习，又要具体问题具体分析，敢于突破思维定式，敢于创新，提出自己独到的、与众不同的见解。

　……

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书籍介绍

《使圆成方:规范自我的12项修炼》在青少年朋友一种提示，一个提醒，一份关怀，一份祝福。旨在让你们明白什么是自己的人生轨道，怎样才能在自己的轨道上更好地运行。从而引领你们树立远大的目标、认识到自己的独特和潜能，缓解焦虑和压力，掌握学习的方法和技巧、珍视生存质量，健康快乐地成长。如何让自己变得更加理智？如何才能凸显自己的个性？如何让自己的气质更加出众？如何让自己的人生更有价值？如何才能提高自身的道德修养？如何让自己的形象更加引人注目？如何才能让自己在交际场上如鱼得水？相信每个青少年都希望自己能成为一个十全十美的人，也许十全十美有些夸张，但总归可以让自己向着十全十美靠近。

• 作者：分成两半的橘子 发布时间：2021-08-03 10:47:45

  就书本书来说编的也太烂了。文字解读了个寂寞。这还不如自己看官网。

• 作者：forest see 发布时间：2021-07-21 19:25:43

  和同系列其他两本一样平庸，既无学术洞见（当然本身也不是专著），也无引人入胜的讲故事能力

• 作者：鹿井大酱 发布时间：2022-04-05 16:12:21

  还挺有意思的，最后居然是集体婚礼

• 作者：Cleo. 发布时间：2023-10-16 22:07:48

  天眼那天

  没收了全部电子设备

  仅带租赁的胶片机入园

  回来读完《南仁东传》

  才了解所见背后的故事

  天眼FAST标志设计竟出自南老这位理工男之手；为改善科研人在基地的单调生活，园区球场就是南老提议建成的；他常喂养的一只流浪狗名叫凼凼，仍在山坳里等他回去…

  最打动我的

  是项目基石背拓的一句诗

  北筑鸟巢聚圣火，

  南修窝凼落星辰。

• 作者：麦子 发布时间：2021-03-24 10:01:07

  认识有机硅材料的经典入门书籍

• 作者：Zoe 发布时间：2012-12-25 19:29:17

  除了大纲可以看看，其他的不要下眼睛。

• 弹出适应力

  作者：鸢茉 发布时间：2023-10-31 12:56:58

  我的朋友说我缺乏弹性思维，细想的确是这样。上周玩了一把剧本杀的阵营本，复盘时，从弹性思维的角度，我的选择仍可谓缺乏弹性。毕竟冰冻三尺非一日之寒，培养弹性思维需要久久为功。但我想，从分析思维的路径去实现弹性思维，似乎有些太曲线了。这本书给了我许多方法。

  最大的收获是，我不再担虑于放空下来的“胡思乱想”，书里告诉我，这是我们大脑的默认空间正在重组以往信息，这种重组为弹性思维提供素材，因而冥想的益处也在其中体现。但如果我们平日里大量刷手机听音乐，默认空间就会被占据而不会启动，所以不必害怕放空时的胡思乱想，任何大脑在人类休息状态时都不是绝对放空的。这带给我最立竿见影的效果是，我不再害怕睡前胡思乱想会失眠，而是知道我的大脑正在重组，正在培养它的弹性思维。这还给了我一个意外收获：不再像以前那样，会因为第二天一早要开车而头天晚上失眠了，睡得很安然。

  这本书告诉了我几种方法，当然，酒精并非良方，除此以外，在保持放松和心情愉悦的状态时，弹性思维就很容易发生，所以积极情绪很重要；在高度集中的琐碎性事物完成后，弹性思维往往在此时已跃跃欲试呼之欲出；一天当中，要学会根据自己的节奏，在适合注意力集中的时间里做分析性强的事，而精神涣散时，则是孕育弹性思维的好时光。

  之后我也打算看些海龟汤，甚至学点脱口秀创作的手法，我觉得这对于培养弹性思维是很有益处的。

  一本小众的好书，希望多点人看到它。

• 情结哪有那么多。

  作者：钟 发布时间：2007-12-29 14:13:37