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前言

如何使用本书

滑雪的种类和滑雪者类型

滑雪简史

-

第一章

初学者技巧

滑雪原理

教学知识点

滑雪解析

滑雪鞋解析

雪杖解析

更多科技辅助器械

记录你的冒险

雪山生存技巧

滑雪装

护目镜

头盔及其他保护装备

学着滑雪

滑雪板上蜡及养护

雪山上有什么

滑雪道

滑雪前身体训练

-

第二章

滑雪概述

头部装备

滑雪动力及运动

上山

四处走动

Dropping in

摔倒与站起

更多辅助练习技法

视野

阶层

-

第三章

上山和下滑

滑雪上山吊椅及使用注意事项

滑雪秩序及雪道规则

解决方法

快速俯冲

-

第四章

滑雪技法

横板侧滑

滑行与旋转制动

雪杖分离

平行转弯

制动方法

打滑与固定

-

第五章

滑雪中的身体动作

转弯与平衡

陡坡滑行

-

第六章

其他滑雪方式

雪铲

越野滑雪

屈膝旋转法

冒险技巧

-

第七章

安全

山地安全

雪崩自救

-

第八章

高级技巧

“蘑菇”与雪丘

粉雪滑雪

树林滑雪

悬崖跳

雪的种类

滑雪的时间和地点

自由滑雪

远征探险滑雪

极限滑雪

-

第九章

竞赛

追求极限

高山滑雪比赛

跳台滑雪

自由式滑雪

越野滑雪比赛

自由滑行比赛

-

附录

术语汇编

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• 作者：水木南北 发布时间：2022-02-14 05:48:19

  适合了解滑雪⛷️发展历史，由来，理念还是很好，即使现在国内大多数人也是做不到，冰雪底蕴不比欧美

• 作者：贝断唔煌筷Si 发布时间：2016-06-15 23:04:47

  翻完。（这些没有营销编辑的书好可黏~）

• 作者：上海直升机 发布时间：2018-12-02 10:25:33

  动作要领讲解得还不够清晰。

• 作者：新知客 发布时间：2016-04-26 15:13:45

  一本介绍双板滑雪运动的全面指南。内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识，还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识，同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用，采用“Step By Step”的讲解风格，配有大量的图片详解技术动作。

• 作者：小红鬃马 发布时间：2019-02-06 02:37:45

  适合入门，对平行转弯讲解得并不够透彻

• 作者：猫管家 发布时间：2021-01-27 19:19:20

  文不对题，新手可以看看。

• 成功创业者的经验之谈

  作者：乐观潜泳者 发布时间：2009-01-24 08:37:16

  刚刚读完，好书！作品完成于20世纪90年代初，就书中涉及的管理理论来说，现在看都是老生常谈，但如果您从事过相关连锁商业零售工作的话（最好是创业型的，因为其强调了企业从小到大的发展历程），您就会发现，萨姆.沃顿的经验之谈在今天的中国仍然具有一定的指导意义。

      书中印象深刻部分简单论述下：1、萨姆.沃顿精力充沛，勇于任事，追求完美，不断创新，但不怕犯错，勇于改正，并且热情拥抱变化，根据实际情况主动修正战略战术，并且热衷与人交流、交换思想，始终保持虚心学习的态度，是个天生创业者2、沃尔玛的发展战略是典型农村包围城市。它在小城镇的弥隙战略，使之在早期避免了过早与零售巨头直接竞争同时又壮大了自己。3、当发展壮大后勇于竞争，但竞争的过程中最重要的是做好自己该做的事，因为绝大多数企业并不是被竞争对手打败而是自己犯错导致失败，凯玛特与沃尔玛的竞争案例就是最好说明4、客户第一的理念5、沃尔玛从头到尾基本不做广告6、沃尔玛较早地开始信息分享制度，很有效率很大气的做法，即使面对竞争对手也毫不避讳。7、萨姆认为小店要和沃尔玛竞争必须差异化和提供特色优质服务8、沃尔玛也有很严重的公司政治和派系斗争，很严重的...9、对一般管理费用的节省，才占销售额的2％，寒啊，真不知道怎么做到的....10、本书最最重要的是人力资源这一块，例如企业与员工是合伙关系，授权，激励制度...内容繁多不赘述了，本书17章企业成功经营的十大规则中居然有六条是关于人力资源的....

      除此之外，很有一点很令人敬佩的，就是现在的沃尔玛在第二代的领导下蒸蒸日上，这点难能可贵，足见萨姆.沃顿在世时创建下的强有力的企业文化以及对家族成员以及子女的教育！我坚信时间铸就伟大，中国人说富不过三代，让我们拭目以待吧....

      很喜欢本书这种类似电视纪录片的模式（一段文章插入某人一段评论），感觉上去比较客观，就是人名太多，看到后面根本不知道谁是谁了....

      唯一不足就是封面照片清晰度太低了，像极了盗版的....

• 祥子教会我 :要努力地站起来

  作者：禾木 发布时间：2024-02-16 18:47:50

  骆驼祥子是老舍的一篇长篇小说，祥子是生活在19世纪20年代北伐统治时期的旧中国的一个普通百姓，之所以叫他骆驼祥子呢，是因为他在买了第一辆车之后，北平开始打仗，他被拉到军营逃跑的时候，他牵了三匹骆驼回来，并把这三匹骆驼给卖了35元大洋，自此之后呢，他也因为骆驼出了名，被人们称作骆驼祥子。

  起初的他呢，老实肯吃苦，踏实上进，有梦想，一直想靠自己的双手来完成梦想，每天一心只想着拉车，就算身体有感冒，风寒也继续卖力，攒钱去买一辆自己的车，也是因为买车的这个线索引发了他人生的三起三落。

  他在一次次起起落落当中，渐渐的发生了改变，内心也开始对这个世界产生不同的想法。祥子前前后后的变化，可以主要体现在以下几个方面:①以前拉车有素质，踏实肯干，不耍小聪明，老老实实拉车，后来生活所迫之下也开始抢生意，遭同行骂；②以前逃难回来，发现身上的衣服脏乱还会处理，到后来完全如同行尸走肉一般，甚至睡在路边的垃圾堆；③以前从来不抽烟，不喝酒，不赌也不嫖，看着同行干这些事，只会觉得他们把心思放在没用的地方上，只有勤勤恳恳才能用双手创造出成功，后来开始吃喝嫖赌四处借钱，辱骂他人，也变得狗仗人势；④以前给身无分文给曹老爷看门的时候也从未动过一分一毫，但后来却因为几元钱上门讨要，要挟他人，因为几十元钱去告发别人，变得没有道德底线……就这样在一次次的失败当中，没能够重新振奋起来，而是一步步的堕落，沦为社会背景下的行尸走肉。

  其实我个人觉得祥子对于买车的执念有点太深了，想通过攒钱买自己的一辆车，靠自己的本事吃饭，这个我是可以理解的，但是祥子这个人呢，有时候太过于死板，不动脑筋，不会灵活变通。比如当他和虎牛结婚之后，虎妞完全给他出了一个把车租出去的建议，但是想自一心只想攒钱自己买车自己出去拿车挣钱，可能是他还是不肯接受虎妞吧，想要维护一个男人的自尊心。

  再有一个是他给曹先生看门的时候，被孙侦探给敲诈勒索了他也只能认命，后来呢，隔壁的老陈给他提出解决方案，从这里就能看出，老程和祥子虽然是同行，但是他们处理问题的方法却完全不同，一个是努力捍卫自己的权益，另一个是接受现实，同时抱怨现实，这可能也是最后二人的结局不同的原因吧，最后，老程不仅攒到了钱，还和曹先生家的高妈在一起了，而祥子却变成了众人嫌弃的那个人。所以我觉得，祥子最后的结局也不能单单责怪这个时代的背景，同时也怪他本身被失败打倒后没能够重新站起来。

  书里面呢，还涉及了几个小的人物角色，但是他们的命运同时也值得我们去思考。首先呢，是命运悲惨的小福子，被父亲卖出去貌美如花的年纪，却遭人羞辱，最终上吊自杀。虎妞遇事圆滑机灵，一心一意对祥子，最后却难产而死。还有和祥子命运相似的老马和小马祖孙二人，年轻的老马呢，也是热心肠，心眼好，救过人命，但是到老了却是一混越差，越能挑茶水做生意，而可怜的小马，甚至没有活过来。这都是可怜的百姓，也存在一些仗势欺人的狡猾的人，比如吓唬祥子有枪，骗走他所有钱的孙侦探，小福子的父亲二强自己没有本事就把女儿给卖给别人，贪婪狡猾恶毒的封建男性，年轻的时候甚至搭过人命的刘四爷，到老的时候却开上了车行。但不幸的是，这些好人与坏人最终的结局却恰恰相反。就像晚年的老马遇见祥子说的那样，自己年轻的时候也是肯干，可是有什么用呢？老了还是这般如此。身边人发生的种种遭遇，让这些踏实肯干的老实人不再相信好人有好报。

  祥子心里也这样想:像刘四爷，杨太太，孙侦探那么坏的人，并不因为咒人咒骂就得暴病，而自己也并不会因为要强就得了好处，就像是老马说的那样，就像是被小孩用线绳拴在绳上的蚂蚱，有翅膀也难以分享，干脆不要强瞎混得了。

  我觉得祥子沦成现在这副结局，最主要的原因是他生活的那个时代背景是不平等的，是欺压百姓的，是付出与收获不成正比的一个黑暗的社会，其次，可能才是他那不够非常非常非常强大的内心吧。因为他其实也想过好好过日子，从头再来，但是他的遭遇实在是太惨了，我觉得换作我们每一个普通人，最终可能都会沦为那副样子，因为实在是太煎熬了。

  生活的时代背景是我们无法选择的，我们能选择的也就是坚定自己的内心，那就希望我们都能有勇气一次次努力的站起来，和这个残酷的世界对抗吧！