走出心理困境【售后无忧】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

每个人都会遭遇心理困境。

因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。

无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。

困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机会，为自己的职业、个人生活定义一番新景象。从事职业发展研究20余年的心理学家蒂莫西·巴特勒在本书中介绍了不断地从困境中找到新的人生意义，找到新的人生方向的策略。本书涵盖了人生的不同方面，从工作到生活，从与同事共事到与家人相处。阅读本书，你将：

学会辨别自己是否陷入了“心理困境”，并能够把困境当做走向真正改变的跳板

可以进行激活新的人生愿景的练习

能够辨别哪种活动、奖励以及哪种类型的人、工作文化和社团组织最能令你获得满足感

知道如何做出正确的选择，使梦想变为现实

书中描绘了很多鲜明生动的个人事例，当中的主人公都成功地走出了困境，过上了充满希望的生活。本书可以让陷入困境的人绝处逢生，继续向着有意义的未来奋进。对于那些在人生迷宫中找不到方向的人而言，它恰似一份实用而可信赖的地图。

致谢

引言

部分 困境

章 面对危机

第二章 陷入困境并怀疑自我

第三章 敞开心灵，释放自己

第四章 获取新的理解力

第二部分 愿景

第五章 内心深处的兴趣

地毯上的个图案

第六章 学会让激情指路

第七章 权力、群体及成就

交织模式

第八章 洞察力之描绘

沙滩上的图案

第三部分 走出困境

第九章 从困境到行动

第十章 生活于边缘

附录A 继续我们的旅程

有注解的参考文献

附录B 困境与忧郁之诠释

附录C 百项工作测验评分

注释

作者介绍

蒂莫西·巴特勒是哈佛商学院教员，也是该学院职业发展计划的主任。在过去的25年里，他一直是一名非常的心理学家、精神治疗医师和职业发展咨询师。巴特勒博士的研究主要着眼于探讨人们是如何寻找有意义的工作的。他的著作被翻译成多种语言在销售，而他的研究

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书籍介绍

《走出心理困境(哈佛经管图书简体中文版)》内容简介：每个人都会遭遇心理困境。因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。

无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。

困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机会，为自己的职业、个人生活定义一番新景象。从事职业发展研究20余年的心理学家蒂莫西·巴特勒在《走出心理困境(哈佛经管图书简体中文版)》中介绍了不断地从困境中找到新的人生意义，找到新的人生方向的策略。《走出心理困境(哈佛经管图书简体中文版)》涵盖了人生的不同方面，从工作到生活，从与同事共事到与家人相处。阅读《走出心理困境(哈佛经管图书简体中文版)》，你将：

◆学会辨别自己是否陷入了“心理困境”，并能够把困境当做走向真正改变的跳板

◆可以进行激活新的人生愿景的练习

◆能够辨别哪种活动、奖励以及哪种类型的人、工作文化和社团组织最能令你获得满足感

◆知道如何做出正确的选择，使梦想变为现实

书中描绘了很多鲜明生动的个人事例，当中的主人公都成功地走出了困境，过上了充满希望的生活。《走出心理困境(哈佛经管图书简体中文版)》可以让陷入困境的人绝处逢生，继续向着有意义的未来奋进。对于那些在人生迷宫中找不到方向的人而言，它恰似一份实用而可信赖的地图。

• 作者：cao 发布时间：2011-06-26 16:47:08

  很好笑

• 作者：Sicibom 发布时间：2011-12-02 19:11:55

  看这本书要有解剖自己的勇气

• 作者：迅雨 发布时间：2015-01-24 20:27:23

  Quite Good

• 作者：Isabel 发布时间：2011-09-10 07:05:03

  一本深奥的书，对我帮助蛮大。

• 作者：Rocco 发布时间：2012-04-20 12:34:58

  怎么感觉都开始汇流了。。。推荐给求职者的通俗读本

• 作者：豬不鳴 发布时间：2019-10-14 11:19:53

  编年新邮真是没啥玩头了 去年入坑民国厂铭票的收藏。民国普票太复杂，水太深。所以从纪念邮票开始。作为一本参考书不错，厂铭的图基本都有。

• MBA的职业规划参考

  作者：windson 发布时间：2011-03-16 22:44:59

  这本书我开始看的时候还是抱有很大的希望，但看完后感觉没有预想中的收获。首先看看书好的地方，一来我发现我并不孤独，MBA遇到自我认知困惑的人不是一般的多，而且哈佛、MIT的MBA也不例外，书中的例子都是以MBA为案例，有一定的代入感，同时书中对心理困惑提出了遭遇困境的现实和好处，树立长久的愿景和改变模式，对职位的认知和分析，同时书中还将自我需求分为权力、群体和成就三种，并对三种需求进行分析和解决。总体来说，书对我有一定的参考作用，但还是感觉浅尝辄止。

• 困境，成长的必经之路

  作者：williamchen 发布时间：2010-05-03 23:51:38

  当事情让人感到黑暗，看似混沌不清时，放慢脚步，保持忍耐是非常重要的，千万不要逃避，要好好体会，迎向困难，集中精力，坚持到底。

  作者非常专业，将走出困境构建为一个可实际操作的循环。