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• 作者：海阔天空祝沽笙 发布时间：2019-06-24 09:15:08

  编写不够用心，交通方式总是草草以“包车可到”敷衍了事，而没有提出可靠的方案，一看就知道和LP的差距有多大了。

• 作者：Schwarz™ 发布时间：2014-02-12 21:30:27

  书中有很多错误，自己能看出来就行了

• 作者：安酱♥ 发布时间：2011-11-24 23:52:16

  这一定是我本年度最爱的小说了。若然时光可以倒流，真希望可以回到上世纪60年代，听听那场长达6天的法庭辩论，35位著名作家、评论家、神学家、心理学家、社会学家、出版商是如何唇枪舌战，才让这部巨著幸免于难。我爱上劳伦斯了，爱他笔下的查太莱夫人。天啊，请赐我一个守林人吧！

• 作者：Thinker 发布时间：2022-08-23 06:58:36

  墨尔本boxhill图书馆看到错过了

• 作者：Carpe Diem 发布时间：2012-11-18 09:08:05

  唉，从小就喜欢看这种书 = - =

• 作者： 发布时间：2019-11-01 11:49:28

  香水广告画册而已

• 读书笔记：健康、情绪、思维、影响力

  作者：西西弗斯 发布时间：2019-05-18 09:32:39

  1. 健康

  1.1 饮食

  70% 的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和好脂肪

  白肉好过红肉

  蔬菜生吃或者轻度烹饪，肉类清蒸、水煮或者电烤，尽量避免油炸

  如果喝酒的话，尽量选择红酒

  1.2 睡眠

  改善睡眠的建议：

  尝试静坐和冥想

  做"早晨程序"：包括运动、阅读、感恩、冥想和定目标。(具体内容因人而异)

  每个人的最佳睡眠时间不一样，有些人是 7 小时，有些则是 9 小时，不必强求睡几个小时，应该根据自己的身体条件。

  2. 情绪

  2.1 情商

  哈佛心理学博士丹尼尔*戈尔曼(《情商》作者)，认为情商的六种实际意义：

  第一，能对自己的情绪有一定的认知

  第二，如何管理自己的情绪

  第三，如何让自己有足够的动力专注地做一件事情

  第四，如何观察和识别他人的情绪

  第五，如何管理和协调他人的情绪

  第六，如何处理群体关系

  遇到情绪问题(比如难过，焦虑等情绪)时，可以尝试下面的建议：

  训练捕捉情绪的能力，也就是"情绪觉察"

  说出你的问题

  重新设立目标

  预估结果

  筛选方案

  执行方案

  我们不可能没有情绪，情绪并不可怕，可怕的是继续陷在情绪当中，这样对解决问题没有任何帮助。通过训练，破解情绪一个的方法就是把情绪说出来。

  三类情绪诱因：

  我不值得

  我不属于这里

  我独自一人

  记录情绪，观察情绪，分析情绪诱因，修改大脑脚本。

  写情绪日记，记录情绪发生时的感受，原因。(作为每天的日记的一部分内容)

  3. 思维

  3.1 跳出自己的固定思维

  练习方式：yes，and。对别人说的话，不反驳，把话题接下去。

  3.2 内观

  与前面提到的修改情绪脚本，不一样的是内观是通过观察自己的情绪、行为，不加改变而达到净化心灵的效果。

  所有的念头归于两类：欲望和抵触。

  修炼内观的好处是，不起分别心，不去分辨在这个环境中我是否应该有怜悯心，同情心，憎恶心或愤怒心，而是要有平等心。

  这个恐怕不好做好，正所谓真正的包容来自真正的理解，如果无法理解，自然无法接纳和包容

  4. 影响力

  影响力的六个原则：

  互惠性原则

  稀有性原则

  权威性原则

  一致性原则

  社会认同原则

  相似性原则

  人的幸福感来自对个需求的满足:

  人生的确定性。(我的理解是安全感)

  人生的不确定性。(我的理解是新鲜感)

  个体的重要性。(自我实现，价值提现)

  连接与爱。(爱与被爱，被关心)

  成长。(我的理解还是有新鲜感意思在里面，不过应该是人的状态越来越好的)

  贡献。(个人认为与个体的重要性有重合之意)

  5. 事业

  大头脑：通过筛选，与一些优秀的人组成一个大头脑，定期聚在一起，针对某些问题展开讨论，大家分享各自的见解，就能够获得远超个体思考的效果。

  职业生涯起决定性作用的因素：硬技能只占 30%，70% 都是由思维和心态决定的。

  商业成功的 7 要素：

  优秀的企业文化

  具有前瞻性的战略

  不断地创新

  做好市场推广

  建议好的销售系统

  完善法律和财务体系

  不断改进和优化

  你的需求是否和员工、客户的需求在思维和心态上连接起来非常关键。

• 生命本来没有样子

  作者：泠文启 发布时间：2018-09-09 00:16:08

  还未曾读过此书，却对周国平素有耳闻，然而大都是以一位哲学家所为人熟知。国内能够以研究尼采而著名的教授屈指可数，先生便是其中一位。

  出于这种固有印象，想罢总觉得这本书是无聊乏味的哲思理论，于是也不抱期待的捧起书来翻阅。

  至于书中内容，我想只要是对于先生的生平有所了解的人都会猜到，从苦难，婚姻，两性去谈，或是讲述，或是训导，这种讲授的口吻，即便是到了书中，也不曾改变太多。这本书可能是良药，可能是鸡汤，可能会让很多在生途中疲惫的人们感到激励，受到帮助。然而读罢，我却忘记了它的标题：《我喜欢生命本来的样子》。

  没错，书中并未曾提起究竟什么，才是生命本来的样子，而于我看来，也不曾表达先生对于生命的喜爱，我所看到的，仅仅是一位饱经沧桑的暮年之人，在向我讲述着，传授着或许是与我不甚相称的人生观，到头来却让我一头雾水。

  或许这是先生留给我们的思考？那么，所谓“生命本来的样子”究竟是什么呢。在我看来，生命本来是没有模样的，降生于世，是我们接触的世界将我们的生命塑造出了一个个不同的体态，我们的模样逐渐随着年岁的蚀刻而愈发清晰，直到盖棺那刻，生命的全貌才算是定形完满。

  世界塑造了我们的样子，而我们，只需要每天照照镜子。若是对自己的模样满意，微笑便是；若是不能够满意，改变便是。

  老实说，我并不喜好这种说教讲述的心灵鸡汤；毕竟每个人对于生命有着不同的见解，每个人在一生之中走过的路亦不同。有些人每天思考，以探索人生为乐，但大多数人，他们仅仅期望令人满足的每一天。我们无需要求每个人都对人生有所思索，毕竟这是连人生都没有要求众人做过的事情。

  对于人们来说，人生的意义也是不同的，谁都没有权力指责别人虚度光阴，浪费生命；人类一生追求的，无论是名利金钱，亦或是更加崇高的东西，本质上而言，都不过是一份属于自己的满足感。无需区分内外虚实，大小你我，这份满足感若是能够让自己释怀，那便值得肯定。

  所以所谓心灵鸡汤，大抵是些小聪明，讨喜的话，读之令人觉得有理，然而却早已是老生常谈，称不上有什么意义，也起不到多大作用；每个人苦思冥想，最终都可以在脑子里憋出几条人生经验来，又何必一定要看别人的话呢。别人讲你浮夸，你未必就是浮夸；别人讲你善良，你也未必因此活的自在舒心。人一辈子所做的，仔细想来，不就是求一个顺心吗。百般作恶的，我们说他是罪人，应该千刀万剐，可他自己若是直到死到临头，仍然乐此不疲，我觉得不能说他的人生是失败的。而相反的，舍己为人的，我们说他是善人，可他若是因为自己的能力有限，而终日背负着压力与苦难，我觉得也不能说他的人生是成功的。

  至于怎样活的顺心，这也不是一门学问，无论是善人恶人，一生中难免会经历不被期待的坎坷与挫折，这是避免不了的劫数，每个人的心态并不相同，有人可以一笑而过，有人却终日郁郁寡欢。种种困难实在不值得称道，人生不如意十之八九，既然如此，何妨对人生只略知一二。懂得多未必就心宽，悟得少也未必就斤斤计较。性格是人生塑造出来的，好坏如何，接受便是。我是个淡然处世的人，满足于自我，也深爱着世界；可我见那些整日歇斯底里的人也不曾疲惫，他们的生活也是一般的丰富多彩，我又何须劝诫他人呢。

  能够顺应社会而生活的人，自然就少些坎坷，或许是碌碌终生，无疾而终；但不能够顺应潮流的人也并非就会陷入窘境。世界是不在意的，谁都有机会一帆风顺的活下去，这与个人的所作所为固然相关，但到头来，我们并不具备着决定权。

  所以要做一个什么样的人，说起来倒简单，做一个乐天安命的人。我喜欢一位康涅狄格大学实验人类学家说过的话，“我们知道世界是一个非常混沌的地方，大部分都不由我们控制，但是我们可以哄哄自己。”乐天安命，从简单的方法讲，无非就是“哄哄自己”。爱是幸福的钥匙，如果一个人能够始终爱着世界，爱着自己，那么他的一生也一定会无比幸福；然而又有多少人有那般宽敞的心胸呢。

  生命本来没有样子，但你可以选择喜欢这变幻莫测的世界，和逐渐清晰的人生。