一生的圣地之旅：世界上最静谧、最震撼的500处朝圣地 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书按照旅行目的地分类，列举了10大类朝圣旅行的经典线路，包括信仰的摇篮、典礼与节日、圣地灵祠、神眷之地、心在林泉等，对于著名景点、景观、人文特色及旅行线路都进行了简洁的介绍，精美的图片和地图示意能够帮助读者对所介绍的景点有更直观的了解。图书对于读者通过旅行净化心灵、放松身体、愉悦精神非常有帮助。

• 按照旅行目的地分为10大类经典线路，列举了山寺、丰收节日、艺术家的礼拜堂、马赛克装饰等特色名胜，读者可以按自己的方式选择出行路线。

• 书中每个篇章有生动活泼的讲解、彩色图片和地图、旅行中的重点推荐以及相关景点介绍，篇章最后还有同类旅游目的地一览，简明扼要地介绍某种类型地特色景点。

• 书中提供了详实的信息，有独特的视角，也有实用的旅行建议，帮助读者把文字化为行动。

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美国国家地理学会于1888年成立，以“增进和普及地理知识”为宗旨，同年，美国《国家地理》杂志创刊。迄今，该学会已经成为全球最大的非盈利的教育与科学机构。

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书籍介绍

本书按照旅行目的地分类，列举了10大类朝圣旅行的经典线路，包括信仰的摇篮、典礼与节日、圣地灵祠、神眷之地、心在林泉等，对于著名景点、景观、人文特色及旅行线路都进行了简洁的介绍，精美的图片和地图示意能够帮助读者对所介绍的景点有更直观的了解。图书对于读者通过旅行净化心灵、放松身体、愉悦精神非常有帮助。

• 按照旅行目的地分为10大类经典线路，列举了山寺、丰收节日、艺术家的礼拜堂、马赛克装饰等特色名胜，读者可以按自己的方式选择出行路线。

• 书中每个篇章有生动活泼的讲解、彩色图片和地图、旅行中的重点推荐以及相关景点介绍，篇章最后还有同类旅游目的地一览，简明扼要地介绍某种类型地特色景点。

• 书中提供了详实的信息，有独特的视角，也有实用的旅行建议，帮助读者把文字化为行动。

• 作者：豆友209627961 发布时间：2020-01-23 10:43:14

  我十分想读！

• 作者：陈美芳˙Ꙫ˙ 发布时间：2014-10-12 20:41:42

  "离泰山最近的机场在北京“扣一颗星

• 作者：momo 发布时间：2019-02-26 17:25:06

  看完这本书我给喜欢的人发了笑脸；乐啥；没事

• 作者：空高垂 发布时间：2016-05-23 09:08:30

  宗教气息很浓

• 作者：蘑菇地窖 发布时间：2020-01-07 00:45:07

  三星半，五章分五天看完了，试图尝试长篇叙事，放弃“戴城”背景后的路内老师，在描摹地图绘卷时尝试了另一种写作风格，黑色幽默几乎不再。虽然还经常会看见在此前作品中就常见的“漂亮的句子”，但在叙事时显得平庸，战线拉长，不温不火，掉书袋似的罗列出一串人名和作品，试图铺陈成包罗万象的巨册。但主要人物设定多有重叠，死气沉沉，阅读到中后段角色开始模糊。最不能接受的是近些年网络流行语在行文中时不时突兀显现以及那种过时的对于“文青”以及“文青梦”的执着书写。“以前你是个文艺青年，现在变成了一个俗气的活在文青梦里的戇卵。”

• 作者：Cloudnine 发布时间：2016-02-25 08:29:49

  很好的索引，适合纸上游

• 登山则情满于山；观海则情溢于海。

  作者：七曜教主 发布时间：2008-12-25 00:57:34

  凡名胜必有名联相佐，这是我国旅游文化的特色与传统，本书收录楹联约有千副，系去年回晋中老家时，在平遥购得。全书以地域划分章节，分太原市、大同市、朔州市、晋中市、阳泉市、长治市、晋城市等十数部分，每一部分中的联语都颇为可喜。有淡泊者，如“河曲海潮禅寺联”之“山门”：半点尘埃飞不到；一轮明月去遂来。有评史者，如“乡宁西关结义庙上庙门石刻联”：汉鼎萧香弥锦道；桃园花影映山城。有清空者，如“吕仙阁联”：碧海青天长啸去；白云黄河朗吟来。有状物者，如“水帘洞联”：回顾陡惊溶碧玉；倒流将见吸长虹。这些对联将艺术性与趣味性冶为一体，出神入化，端的能教人文景观别具神韵。

• 全书要点整理

  作者：颜禾 发布时间：2020-04-13 22:03:47

  【注意事项】

  要吃盐、红糖水不超过10天、产后第一周不喝老母鸡汤、喝汤也要吃肉

  每天鸡蛋不超过2个、忌吃很多酱油、醋，忌吃味精、

  哺乳期忌吃巧克力

  忌乳房胀痛时热敷，可以冷敷

  忌冷水刷牙、忌碰冷水

  忌用香皂洗乳房

  产后忌立刻熟睡

  宜穿有后跟的拖鞋

  宜穿着袜子睡觉

  宜穿高腰裤护脐

  忌随意用蚊香

  前三天指漱刷牙

  保证每天8~9小时睡眠

  睡觉不要长期朝一个方向侧卧，会挤压乳房，容易引起两侧乳房发育不平衡

  做做眼保健操

  坚持乳房按摩

  产后代谢快，可敷面膜保养皮肤

  继续凯格尔运动

  【剖腹产】：

  忌术后6小时进食

  宜术后6小时喝萝卜汤排期

  术后6小时不能枕枕头

  术后初期（6小时后）采取侧卧位

  多吃鸡蛋、瘦肉、水果和蔬菜

  产后不宜平卧，宜侧卧位（身体和床20~30度）

  术后7天内使用腹带

  忌吃辣椒等辛辣食物

  7天后饮食与顺产妈妈一样

  第二天：红糖桂圆小米粥、苹果

  小米粥、当归鲫鱼汤

  黑芝麻糊

  西红柿面片汤

  第三天：香蕉、红枣板栗粥

  小米饭、清炒菠菜、当归生姜羊肉煲

  枸杞红枣粥

  木耳炒腰花、鲢鱼丝瓜汤

  第四天：西红柿鸡蛋、黄花豆腐瘦肉汤

  鱼头香菇豆腐汤、炒青菜

  第五天：虾仁馄饨、

  清炒荷兰豆、花生猪蹄汤

  香蕉、鸡蛋羹

  菠萝鸡片、奶汁百合鲫鱼汤、黑芝麻糊

  第6天：

  煎鸡蛋、豌豆小米粥、

  瘦肉冬瓜汤

  小米粥、糖醋里脊、虾皮豆腐

  第7天：

  黑米粥、

  甜椒鸡丁、西蓝花鹌鹑蛋汤

  香菇肉片、鱼片粥

  【新生儿】：

  忌喂奶超过30分钟

  不要抱着宝宝睡觉，也不要拍着宝宝，嘴里哼歌来回走动

  忌频繁亲吻宝宝

  忌用闪光灯给宝宝拍照

  忌抱着宝宝摇晃

  宜用沸水消毒奶具

  宜做好脐带护理：75％医用酒精，从内而外擦脐带，每天2~3次，保持脐带干爽，用纱布盖好

  不要剃“满月头”

  【月子期间饮食】

  【绿灯食物：】鲫鱼、红豆（消水肿、补血）、猪蹄、公鸡、豆浆、玉米、香蕉、菠菜、白菜、南瓜、黑芝麻、核桃、小米（不能天天吃）、胡萝卜、苹果、猕猴桃、红薯、西红柿、黑木耳、牛奶、牛肉、红枣、豆腐、鸡蛋、猪肝、茶油

  【黄灯食物】：花椒、茴香，甜食

  【红灯食物】：橘子、西瓜、柿子、酸咸食物、浓茶、咖啡、碳酸饮料、油炸食品；生、冷、硬的食物

  【特殊需求的食物】

  下奶食物：花生、猪蹄、鲫鱼、莴笋、米酒（？）、黄花菜

  抗抑郁食物：花生、香蕉、瓜子、核桃、新鲜绿叶食物、海产品、蘑菇、动物肝脏、黄花鱼

  缓解乳房胀痛：豌豆、丝瓜、桔梗红豆粥

  补血食物：肉类、蛋类、海产品（海带、紫菜、海鱼）、动物肝脏、动物血、红枣、花生、木耳；三色补血汤（南瓜＋银耳＋莲子＋红枣＋红糖），猪肝炒油菜，木耳炒鱿鱼（剖腹产不能吃鱿鱼）

  补钙：牛奶、骨头汤、豆制品、水果；黄豆莲藕排骨汤

  补虚：黄鳝粉丝煲、银鱼苋菜汤、猪肚粥

  助排恶露：山楂红糖、阿胶鸡蛋羹、益母草煮鸡蛋

  消肿：西蓝花、鲤鱼红枣汤、莴笋猪肉粥

  塑形瘦身（产后第6周后）：冬瓜、魔芋、海带（海带烧黄豆）

  【月子餐】

  按时间顺序：

  第一周：

  花生红枣小米粥、西红柿菠菜面

  红糖小米粥

  胡萝卜小米粥

  肉末蒸蛋

  红薯粥

  红枣莲子糯米粥

  西红柿菠菜蛋花汤

  黑木耳炒鸡蛋

  嫩炒牛肉片

  清炒黄瓜

  玉米胡萝卜粥

  西红柿炒蛋

  鸡蛋红枣羹

  清炒黄豆芽

  空心菜排骨汤

  第二周：催乳、补钙、补血

  鲤鱼汤

  黑木耳炒蛋

  嫩炒牛肉片

  海带炒豆皮

  香菇瘦肉粥（大米＋小米＋糙米）

  多补血：猪心、红枣猪蹄、红衣花生、枸杞；

  泌乳：鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤

  明虾炖豆腐

  清炒芦蒿

  荔枝粥（大米＋干荔枝）

  猪蹄茭白汤（促进乳汁分泌）

  花生红豆汤

  南瓜青菜粥

  空心菜排骨汤

  胡萝卜丝

  核桃百合粥、苹果

  红薯

  补铜：动物肝脏，猪肉、黑芝麻、荠菜、大豆、龙须菜、芋头、青菜

  补钙：牛奶、鸡蛋

  黑芝麻米糊：大米＋莲子＋黑芝麻洗干净晒干，榨成粉→加水煮熟

  芋头排骨汤、

  莲子猪肚汤

  牛奶银耳小米粥

  核桃莲藕汤

  芹菜牛肉丝

  腐竹玉米猪肝粥

  丝瓜蛋汤

  豌豆排骨粥

  海带豆腐汤

  西红柿豆腐汤

  西芹炒百合

  菠菜玉米粥（菠菜＋玉米糝）

  第三周：宝宝要补充维D，可适当多晒太阳；补血益气通乳

  芹菜牛肉丝

  猪骨萝卜汤（猪骨＋白萝卜＋胡萝卜）

  猪蹄茭白汤

  西蓝花彩蔬小炒（西蓝花＋玉米粒＋胡萝卜丁＋青椒丁＋红椒丁）

  红枣枸杞粥

  炖鸡汤

  芦笋炒肉丝

  鱼头豆腐汤

  胡萝卜丝

  木瓜鲈鱼汤

  虾皮粥

  西红柿炒蛋

  白斩鸡

  海带豆腐汤

  核桃黑芝麻花生粥

  板栗烧牛肉

  莲子猪肚汤

  香菇鸡片

  鱼丸苋菜汤

  玉米西红柿羹

  山药羊肉羹

  豌豆炒虾仁

  猪肝

  香菇豆腐

  芹菜

  牛肉粉丝汤

  冬瓜猪蹄煲

  清炒菠菜

  枸杞乌鸡汤

  炒豆皮

  莲藕炖牛腩

  西芹炒百合

  第四周

  芹菜牛肉丝

  三丁豆腐汤（豆腐＋鸡胸肉＋西红柿＋豌豆）

  猪肝炒油菜

  鸡蛋玉米羹

  鲜奶南瓜羹

  豌豆炒虾仁

  丝瓜蛋汤

  红豆黑米粥

  猪排炖黄豆芽汤

  芦笋炒肉丝

  菠菜鱼片汤

  胡萝卜牛蒡排骨汤

  腐竹小米猪肝粥

  栗子黄鳝煲

  青菜蛋花汤

  三鲜冬瓜汤（冬瓜＋冬笋＋西红柿＋油菜＋鲜香菇）

  西红柿烧豆腐

  猪蹄茭白汤

  双菇炒鸡肉（鸡蛋＋鸡胸肉＋金针菇＋金针菇）

  鸭肉粥

  肉片炒蘑菇

  清炒芦蒿

  清蒸鲈鱼

  西芹百合

  红枣银耳羹

  三丝牛肉（牛肉＋黑木耳＋胡萝卜＋菠菜）

  莲藕炖牛腩

  清炒茭白

  香菇玉米粥

  莴苣

  肉末豆腐羹

  香菇鸡汤

  肉末粥

  清炒藕片

  第五周

  红豆排骨汤

  花生粥

  西红柿鸡片（鸡胸肉＋荸荠＋鸡蛋清＋西红柿）

  芹菜炒土豆丝

  萝卜炖牛筋

  菠菜板栗鸡汤

  黄鱼豆腐煲

  猪肝红枣菠菜粥

  鲜虾西芹

  胡萝卜蘑菇汤

  西红柿鸡蛋汤

  香蕉

  腐竹拌黄瓜

  芹菜竹笋汤

  黄花菜炒猪腰

  鲤鱼汤

  雪菜豆腐汤

  藕拌黄花菜

  冬瓜丸子汤

  芋头排骨汤

  清炒绿豆芽

  丝瓜豆腐鱼头汤

  南瓜粥

  白菜排骨汤

  第六周：

  炒猪肝

  紫菜豆腐汤

  白萝卜海带汤

  南瓜油菜粥

  山药香菇鸡

  冬瓜海带汤

  西蓝花牛柳

  清炒冬瓜

  羊肉粉丝汤

  白菜香菇

  清炒绿豆芽

  莲藕瘦肉麦片粥

  清炒菠菜

  豆腐鲤鱼汤

  芹菜炒香菇

  翡翠豆腐羹

  小米粥