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阅读是通往一切智慧的大门，也是一个提升自我成本最低且性价比最高的途径。

但当大多数人开始明白这一点，并想要奋起直追从书本中获取知识时，却发现阅读也是有门槛的。如何阅读是一门学问，会阅读的人在阅读时全副武装，有备而来；而不会阅读的人则赤手空拳，困顿迷惘。

本书是一本实用阅读秘笈，它能打破阅读壁垒，让读者“读得进”“读得懂”“读得快”“能真正为我所用”；它还能让所有想要阅读、热爱阅读的人成为阅读高手，从阅读中找到真正的价值和乐趣。

前 言 阅读，是世界上门槛最低的高贵行为

第一章阅读无用

——你需要重新认识阅读

1 不是阅读无用，而是你不会用 ... 003

为什么有人觉得阅读无用 ...004

经常阅读和从不阅读的人有什么区别 ...007

会阅读和不会阅读的人有什么区别 ...009

2 我们的阅读出了哪些问题 ... 013

不爱读，一读书就犯困 ...015

读不懂，浑浑噩噩，似懂非懂 ...016

读不进，一读书就出神 ...017

读得慢，一本书读一年 ...018

不会用，读完立马就忘 ...019

难变现，不知道把读过的书变成钱 ...021

3 你的阅读段位是多少 ... 023

阅读段位检测 ...024

阅读书籍的四个段位 ...026

第二章不爱读

——如何爱上阅读

1 是什么让我们不爱读，一读就犯困 ... 033

缺乏清晰的阅读目标 ...034

书籍内容枯燥晦涩 ...037

2 打破对阅读的认知误区 ... 040

泛读等于没读 ...041

默读不如诵读 ...042

3 如何找到适合自己阅读的好书 ... 045

根据内容选书 ...046

参考出版社及品牌，选择好的丛书 ...048

寻找权威人士、行业大家写作的书 ...050

通识书单推荐，从权威榜单选取 ...051

4 如何做好我们的阅读规划 ... 054

知道自己想读什么、怎么读 ... 055

职场人，如何做阅读规划 ... 062

管理者，如何做阅读规划 ... 066

全职宝妈，如何做阅读规划 ... 069

阅读认知力训练 ... 072

第三章读不懂

——如何汲取书中的知识

1 为什么读不懂 ... 077

逐字阅读，管中窥豹 ... 080

逻辑跳脱，信息转化率低 ... 082

信息超负荷，难以消化 ... 084

2 基础阅读法 ... 087

循序渐进，反复阅读 ... 088

读书笔记阅读 ... 091

3 检视阅读法 ... 096

遵循阅读中的“二八定律” ... 097

简化信息，绘制思维导图 ... 101

4 分析阅读法 ... 106

文学古典，不一定要读懂 ... 107

工具类书籍，想读懂要实操 ... 109

阅读认知力训练 ... 112

第四章读不进

——如何专注阅读

1 为什么读不进 ... 119

阅读速度跟不上思维速度 ... 120

视线下意识的游移 ... 123

感官偏好 ... 125

2 第一步：集中注意力 ... 128

橘子集中法 ... 129

番茄工作法 ... 132

3 第二步：转移视线 ... 135

指读 ... 136

影像翻阅法 ... 139

4 第三步：转换方式 ... 142

听有声书 ... 144

看读书类视频 ... 146

访谈式阅读 ... 149

阅读认知力训练 ... 153

第五章读得慢

——工作如此繁忙，如何高效阅读

1 决定阅读速度的三大因素 ... 161

视野的广度 ... 163

视线的跳跃度 ... 165

信息的残留度 ... 168

2 扫视速读法 ... 171

认识扫视——把握训练方向 ... 172

实现速读——用练习突破速度 ... 175

3 设定期限阅读法 ... 186

为阅读设置期限 ... 187

设置阅读奖惩 ... 191

4 打破顺序阅读法 ... 194

建构自己的目录 ... 195

快速梳理全文脉络 ... 198

阅读认知力训练 ... 200

第六章不会用

——如何让读过的书为你所用

1 读过的书，为何不会用 ... 207

浅层阅读，没有形成知识体系 ... 208

纸上谈兵，没有联系实际生活 ... 211

2 如何阅读，才能提高认知水平 ... 213

阅读量化，从量变到质变 ... 214

关联性阅读，发散思维 ... 215

思辨性阅读，判断正误 ... 218

知行合一，加深印象 ... 223

3 如何阅读，才能提高写作水平 ... 225

读技巧——学习写作手法 ... 226

读立意——拔高文章价值 ... 228

读金句——彰显文章文采 ... 230

4 如何阅读，才能提高表达力 ... 233

无限量朗读 ... 235

读与说同行 ... 238

阅读认知力训练 ... 241

第七章难变现

——如何把读过的书变成钱

1 读书变现也是一项技能 ... 245

读书变现，新时代的阅读目标 ... 246

读书变现，实现更好的阅读 ... 248

2 读书变现的七种方式 ... 250

写拆书稿 ... 251

写讲书稿 ... 256

写作课程稿 ... 258

写书评 ... 262

做“朗读者” ... 266

带货卖书 ... 268

出版图书 ... 270

3 读书变现三类平台 ... 273

图文内容平台——公众号、头条号等 ... 273

视频内容平台——抖音、视频号等 ... 276

音频内容平台——喜马拉雅、荔枝 FM 等 ... 278

4 读书变现的三大关键要点 ... 281

打造个人品牌 ... 282

深挖垂直领域 ... 284

持续输出 ... 285

阅读认知力训练 ... 287

庞金玲，职业撰稿人、作家，合壹文化创始人，华为技术有限公司前高级秘书。从一说话就脸红到成为企业中人缘最好的高级秘书，再到带团队、当众演讲，写过近百本畅销书，看过近万本各领域书籍，做过近千个思维导图，实打实地靠倾听、表达、阅读、写作成就了自己，培养了多名撰稿人。著有《板凳要坐十年冷》《抖音运营2.0》《精准表达》等。

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书籍介绍

阅读是通往一切智慧的大门，也是一个提升自我成本最低且性价比最高的途径。

但当大多数人开始明白这一点，并想要奋起直追从书本中获取知识时，却发现阅读也是有门槛的。如何阅读是一门学问，会阅读的人在阅读时全副武装，有备而来；而不会阅读的人则赤手空拳，困顿迷惘。

本书是一本实用阅读秘笈，它能打破阅读壁垒，让读者“读得进”“读得懂”“读得快”“能真正为我所用”；它还能让所有想要阅读、热爱阅读的人成为阅读高手，从阅读中找到真正的价值和乐趣。

• 作者：悄悄溜走 发布时间：2023-05-14 10:41:05

  学到一个橘子注意力法。

• 作者：老年阿欢 发布时间：2022-08-30 09:59:19

  这更像是一本扩充版的拆书稿。

• 作者：故山秋 发布时间：2024-04-27 17:48:38

  40分钟读完。感觉这本书的目标人群是高中肄业的宝妈，是本带有成功学气息的阅读方法大综述。

  得益之处：摘了一点职场人士必读书目/管理者必读书目/书评/拆书稿的写作结构。

  速读方法那里有点启发，但还需要实操。

  私心是…太久没有读完一本书了

• 作者：for3q 发布时间：2022-06-21 19:53:19

  荒廢了兩個月，還是硬生生堅持了下來，真是不容易，尤其是看完這書，深感知行合一的重要，日常規劃，時間規劃，個人管理，重頭再來。想起高中語文老師的一句話：雄關漫道真如鐵 而今邁步從頭越。也不知道多年過去了，鄭老一切可好。。。

• 作者：瘦美成长营 发布时间：2022-07-29 14:10:36

  逻辑清晰，层次分明。

  针对不爱阅读，和想阅读却读不懂，读不进，读得慢的问题，都给出了对应的解决方法，实操性很强。

  从如何选书，到阅读时如何集中注意力，再到如何将读过的书变现，作者给出的方案让阅读形成一个完美的闭环。从此，阅读不仅帮助我们实现精神上的成长，更带来现实的物质收益。

• 作者：兔年更一楼 发布时间：2024-02-11 18:09:51

  书不错，下回读完整版

• 从一个读书小白到日均看6本书的专业撰稿人，讲授如何读书的方法

  作者：巴蜀飞哥 发布时间：2022-05-27 21:16:18

  书名：《人人都是阅读高手》

  作者：庞金玲（作家，合壹文化创始人，华为技术有限公司前高级秘书。写过近百本畅销书，看过近万本各领域书籍，做过近千个思维导图）

  点评：从一个读书小白到日均看6本书的专业撰稿人，讲授如何读书，如何增大读书量的阅读方法。

  1、阅读带给的能力：认知水平的提升、思维方式的转变，以及较强的执行能力。

  2、第一年，作者平均1个月至少读10本书，一年下来，光读书笔记和文字摘抄都用了十几个笔记本；第二年，阅读数量逐步提高；第三年、第四年直至现在，从事撰稿人工作已11年，每天平均阅读6本书。

  3、打破阅读壁垒，解决广大读者“阅读无用”、“不爱读”、“读不懂”、“读不进”、“读得慢”、“不会用”、”难变现“的难题。

  4、三毛在《送你一匹马》中写道：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

  5、视读训练的核心是拒绝默念和唇读，只使用眼睛和大脑来阅读。很多人还没意识到自己阅读时会不自觉地唇读或默念。扫视速读法最基本的练习就是要“消音”—— “以音消音”法：就是在阅读一段文字时，“眼停”的瞬间心里默念一个声音，然后下一次“眼停”继续默念。可以默念“1、2、3”，也可以默念节奏音“咚”或“哒”。

  6、一些人看完书，其实并不会用。而这一现象绝非个例，这是多数人都普遍存在的状态，也是为什么很多人会称“读书无用”的最主要原因。书中的知识只是理论，要真正理解它，并使之转化为自己的知识和能力，就必须在实际生活和工作中运用它。在看完一本书之后，有一种一定要做点什么的精神，将人生价值与阅读目标紧密联系起来，那么便能撬动阅读的最大价值。阅读完后，经常回答这样的问题也有助于我们做到知行合一，即：“读完这本书最大的感触和启发是什么？读完这本书自己最大的改变或取得的成就是什么？”

  7、

  读书变现七种方式：

  写拆书稿、写讲书稿、写作课程稿、写书评、做“朗读者”、带货卖书以及出版图书。

  8、近代思想家梁启超先生在清华大学演讲时说：“这些诗，他讲的什么事，我理会不着；拆开一句一句的叫我解释，我连文义也解不出来。但我觉得他美，读起来令我精神上得到一种新鲜的愉快。”

  ——微信公众号《非哥笔记》

• 照着这本书练习，人人都能成为阅读高手

  作者：瘦美成长营 发布时间：2022-07-29 14:10:36

  我觉得自己看书慢，便搜索了一些教授阅读技巧，提升阅读能力的书。

  刚看完了《人人都是阅读高手》这本书。作者庞金玲，是华为前高级秘书，每天平均阅读6本书。得益于阅读，她从华为辞职成为职业撰稿人，并创办了合壹文化传媒有限公司。

  

  庞金玲认为，阅读中，读者通常会遇到这么几类问题：读不懂、读不进、读的慢、读了不会用。《人人都是阅读高手》里分析了这些问题产生的原因，并给出了对应的解决方法。

  一、读不懂

  原因：

  1. 选择的书籍太难，超出了自己的理解范围2. 逐字阅读，割裂了上下文之间的联系

  解决办法：

  1. 选择适合自己的书

  阅读乍看起来简单，只要识字，拿起来就能读，实则不然。阅读是一门技术活，而且门槛还不低。读不读得懂，能读懂到什么程度，跟个人的学识、阅历、知识储备息息相关。

  不能跟风去读别人都觉得好的书，也不能直接照搬牛人的书单。一切要从实际出发，读不懂的书不用死磕，一味死磕，浪费时间不说，而且可能打击阅读兴趣。

  当然也不提倡选择那些对我们来说太小儿科的书，最好是读那些觉得稍微有一点点难度，但是刚好又能理解的书。

  2. 读不懂的地方先跳过

  估计很多有阅读障碍的人，都跟我一样，逐遇到读不懂的地方会回头去看。

  回看不仅拖慢阅读速度，对加深理解也帮助不大。不信回忆一下，不懂的地方即便回看很多遍，是不是也还是不懂？

  既然这样，还不如暂且先跳过去，继续读下去。中文博大精深，同样的话，在不同的语境下含义也不一样，很多都是要联系上下文来理解的。

  况且有些地方不懂并不影响我们理解全文，甚至还有些我们当前不懂的地方，可能读到后面恍然大悟，瞬间懂了。

  3. 循序渐进，反复阅读，利用读书笔记，夯实阅读基本功。

  某些我们认为重要的书籍可以反复阅读，全文重读或者重点重读都可。

  边看书边做笔记，记录下金句金段，记录下自己当时的感受。加深印象，理解也更深入。孤立的知识不容易被记住，唯有那些让人产生联想，深入思考后的内容，印象才会深刻。

  二、读不进

  原因：

  1. 目标不明确

  2. 注意力不集中

  解决办法：1. 明确阅读目的，分清主次

  读书之前，先想清楚，阅读是为了解决什么问题，要达到什么目的？

  可以只选择自己感兴趣的部分，不是每一本书都需要从头到尾，一字不落地看完的。比如，我看《人人都是阅读高手》的目的就是为了提高阅读速度，那么我会重点关注那些讲解阅读技巧，提高阅读能力的部分。至于其他关于阅读意义，阅读重要性的部分，我就略看，甚至可以略过不看。

  2. 提升阅读时的专注度

  2.1 橘子集中法

  这个方法我第一次听说。具体操作方法摘抄自庞金玲的《人人都是阅读高手》：先想象你手中有一个橘子，感受它的气味、重量、颜色、质感，试着将手中的橘子抛离，并用另一只手接住，如此反复，更加真实地感受橘子的存在。

  接着放松肩膀，将手中的橘子拿到距离后脑勺斜上方约15-20厘米的地方，并用手感受这一带的空间。想象这是一个有魔力的橘子，保持橘子的平衡，将其放在最佳注意力的固定点上，这时你的注意力也被固定在了这个点上。

  感受注意力的固定点，与后脑勺斜上方的橘子取得平衡。接着进入身心放松、精神集中的状态，开始阅读。

  2.2番茄钟工作法

  准备一个番茄钟，根据自己的专注力时长，灵活制定一个番茄钟的时间，可以是20分钟，也可以是25分钟，30分钟，但是不要超过45分钟。

  然后，排除一切干扰，集中注意力阅读，每一个番茄钟结束时，休息5分钟。接着再进入下一个番茄钟，再休息，如此循环往复。这种“极度专注+主动休息”的方式，能让大脑注意力始终保持在100%，从而极大提升阅读效率。

  3.转换阅读方式

  读不进的时候，也可以试试听书节目，观看讲书类视频。只要能读进去，用什么方式都行，不仅仅只拘泥于看书这一种方式。如果阅读是自由的，那么阅读就是快乐的。

  三、读得慢

  影响阅读速度的因素，归纳起来大概有三种：视野广度、视线跳跃度和信息残留度

  解决办法：

  1. 改掉传统阅读的习惯

  逐字阅读，逐行阅读，心里默读，出声读都会拖慢阅读速度。

  而阅读速度快的人，通常都能一目十行。

  初期可以借用指读法，改掉逐字阅读的习惯。

  改掉心里默读的习惯，则是“用声音消灭声音，用魔法打败魔法。”具体做法是，看完“用声音消灭声音”，心里发出一个声音，“咚”，看完“用魔法打败魔法”时，心里发出另一个声音，“哒”。

  2. 进行视野训练

  庞金玲在《人人都是阅读高手》中提供了视野广度拓展和视线跳跃练习方法。我相信，只要我们跟着书中的方法练习，假以时日，阅读速度肯定会有质的提升。

  

  

  四、读了不会用

  原因：

  1. 浅阅读，没有形成知识体系

  2. 纸上谈兵，没有联系实际

  解决方法：

  1.增加阅读量，进行主题阅读

  如果阅读量过少，没有形成知识体系，那一个个的知识碎片不仅用时提取起来费力，而且还容易被遗忘。所以我们要进行大量阅读，让量变引起质变。

  同时若想对一个领域有所深入，就要进行主题式关联阅读，多看看其他人的看法，扩大视角，最终形成自己的见解。

  2. 学以致用，让知识改变生活

  估计很多人跟我一样，看完一本书就觉得完事了。其实，阅读完才只是刚刚开始。我们应该话花费比阅读多数倍的时间来思考，行动，直至改变。

  无论是输出一个观点，形成一篇文章，还是养成一个习惯，都是实实在在的改变。这样的阅读才算有用。

  在《人人都是阅读高手》这本书的最后，庞金玲还具体介绍了读书变现的三类平台、七种方式，让阅读不仅带给我们精神上的成长，更带来物质上的收益，增加我们阅读的动力。

  书中说，工具类书籍，想读懂要实操。读完《人人都是阅读高手》后，我们知道了这么多提高阅读能力的方法，那就练习起来吧。若看了不用，就又变成纸上谈兵了。