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• 作者：唐错刀 发布时间：2011-03-13 17:06:39

  精彩的讲学。本书排版尤其好，前半部中文讲义译者的边注简明扼要，直接辅以名词解释而不是名词索引，有利于普通读者快捷便利的初步理解宇宙学。后半本是霍金剑桥七讲的英文原版，可以前后对照着看看。

• 作者：青狐蛮妖 发布时间：2022-06-02 22:18:17

  图画的设计感是这本书突出的特点。做唱歌的瓶子也多好啊。

• 作者：春风有几里 发布时间：2019-08-07 14:33:17

  一线经营管理和教学实践的经验总结，还蛮深入浅出化繁为简的。

• 作者：？ 发布时间：2023-03-08 10:16:23

  由浅入深，第九、十章对我帮助比较大。这本书写得挺见能力的。

• 作者：Talons 发布时间：2012-06-12 21:24:35

  有点乱，虽然是非物理专业的教材，但内容绝不简单适合物理系学

• 作者：一件很容易的事 发布时间：2022-02-22 09:00:20

  我的8岁孩子，说她在学校被男同学威胁

• 做点笔记和总结

  作者：夏休 发布时间：2019-12-07 16:24:19

  文/夏休

  首先这是一本比较全面而精简的教科书，不过和大多数美国的心理动力学读物一样（另说这本书的话语体系更靠近科恩伯格的理念），它是在医院背景下，或者说美国的心理治疗体系下出产的，和国内的情况不太一样。简单来说，国内的咨询师需要更加谨慎，有些风险不要乱担，毕竟没有医院，保险公司这样的爸爸在后面给你支持。

  主要体现在：

  1. 低水平边缘人格组织的来访需要谨慎，必须去医院诊断并持续服药；反社会，恶性自恋不接。

  2. 躯体化严重的类型，比如癔症，厌食贪食，物质滥用，赌博等各类成瘾，CBT可能更合适。

  3. 以防万一，坐的离门近一点，记得自救，因为没有保安这种东西。

  4. 国内环境，遇到的来访基本都在神经症水平以下，换句话说，都蛮严重的。（这些来访能获得的社会资源，说实话，太少了。国家层面的重视太少了。）

  

  非本书截取

  一

  为什么需要心理治疗，以及为什么需要心理动力学治疗，这本书开头给了十分教科书的解答，因为数十年的临床研究总结的各项数据表明，它就是有效的。

  二

  心理动力学治疗的技术从大的说，十分简单：

  1. 治疗联盟；就是大家相互信任，来访可以掏心掏肺，有默契。

  2. 自由联想；就是不停说，想到啥说啥，都是分析的材料。

  3. 防御和移情解释；动力学流派的核心，通过观察，面质，澄清，解释，来和来访的移情和防御工作。重点是和移情工作，包括正性移情，负性移情，还有咨询师的反移情。其中负性移情的讨论十分微妙，来访很可能跑掉；反移情很难拿上台面敞开讨论，容易产生各种误会；正性移情有助于工作，可以暂时不解释。

  4. 连续的访谈；也是很微妙的事情，取决于工作联盟的默契度。

  三

  基于心理动力学依赖的理论，我们在评估时经常思考的部分：

  1. 此人有什么愿望？（内驱力理论）

  2. 那些愿望在那种状态？什么东西阻止了它？（自我心理学）

  3. 来访如何感受自己？（自体心理学）

  4. 怎么看待重要他人？（客体关系理论）

  5. 意义问题（个人比较关注的，存在主义的议题）

  当然，在这之前，更加基础的资料一定要持续收集：工作/学习，人际社交，亲密关系，兴趣爱好，成长史。

  四

  开始咨询的阶段，咨询师主要做好两件事：

  1. 教育来访，什么是心理咨询；包括处理最初的失望，教会自由联想，理解移情，防御和阻抗，讨论梦。

  2. 提供安全氛围；提供关心的态度；涵容移情和反移情。

  移情：通俗的说，就是来访把生活中的人际关系/亲密关系带到了咨询里来。既然带过来了，来访肯定有各种表现，爱恨情仇。咨询师也会有各种反应，称为反移情，也出现了爱恨情仇。对移情工作即，利用咨询的情境，像舞台一样呈现来访关系中的状态，并去加以分析探讨。

  难点是什么呢，处理反移情，控制单次及整个序列的节奏，提供合适的张力，不然来访太痛苦了/太无聊了/不能信赖咨询师了，都会离开。

  梦：至今见仁见智。梦的好处是，它是意象，它是来访不会阻抗的东西，大家可以一起探索。梦的内容很丰富，它可以是潜意识冲突的指示物，移情的指示物，信息整合方式的指示物（来访组织客观信息的风格），防御的指示物。

  不同咨询师对梦的理解不同，所站的理论视角也不同。我认为重点是训练来访自己探索自己的梦，因为所有梦中的意象都是自身生活细节的拼凑，有些东西只能自己解读，夸张点说，外来的解读都是暴力解读。其二，我比较赞成荣格对梦的立场，梦是意识和潜意识的连续体，不要过分专注于某些细节和意象，站在远处，看细水长流。

  五

  如何判断咨询已经进入结束阶段：

  1.体验到症状的缓解

  2.理解自身的特征性防御

  3.能够理解和识别自己的移情反应

  4.开始自我探索，并将其作为一种解决内部冲突的方法

  5.现实生活改变，社会功能改善

  说实话，能做到这五点，已经比一般人都强了。其中234是意识层面的进步，即我们常说的“元认知”能力提升。15为现实功能改善，通常以它作为客观标准。

  至于咨询如何能走到这一步，说来也玄，要看来访生活本身提供了什么资源。如果来访一直在接受各种外界刺激，肯定是更有利于成长的，比如各类正负事件（工作升职，离职，新工作，结婚，恋爱，生育，亲人离世，罹患疾病，新爱好，新社交圈，朋友关系破裂/靠近……等等）。如果来访缺少必要的现实生活的刺激，那么改变无从谈起。

  Plus

  实践中的细碎问题：费用和付费，请假，礼物，药物治疗，电话，度假安排，面对自杀……一系列涉及伦理和日常的trivialities，无不劳心费力。在此不多表。

  短程治疗，支持性治疗，现在大多已经整合到普通咨询情境中，就不多写了。

• 即使是捧在手心的手机，也多得是你不知道的事情

  作者：四小玥 发布时间：2017-09-26 13:42:13

  手机没电和没wifi，哪个让你更痛苦？

  手机没WiFi流量可以顶上，手机电量是手机运行的必要条件，手机要是没电不说再多的流量和WiFi是然并卵，就连手机本身也只是给你增加重量而已。如果手机没电你又想在更短的时间内，用更快速的方式给手机充满电，你知道怎么做吗？我这里有药方，你要吗。

  只要将原装充电器插到墙壁插座上充电，再将手机调到飞行模式这两步，就可以将充电速度提高将近一倍。对于需要用手机工作，电量低于5%时，会极度狂躁不安的人来说，这方法真的能让你“随时脉动回来”。

  看上去很简单，觉得在这个下至8岁上到80岁，几乎人手一部或更多手机的科技时代，这应该是大家都知道的常识对不对？至少在我看《那些你以为地球人都知道的事情：科技篇》这本书之前，我是不知道的，从来没有想到过把手机调到飞行模式这种充电方式所用时间更短。

  

  图片来源网络

  这本书比较适合对电子设备科技产品只会简单使用的小白，比如我自己。也不要像我当初一样被书名吓到，看到“科技”两个字就觉得是很高深莫测，以自己的脑细胞根本是看不懂的书。书里介绍的很多电子设备的使用小技巧，都是平时生活用可以用到的实用技巧，会大大提高你使用电子设备的质量。

  本书作者大卫·波格，毕业于耶鲁大学，曾任《纽约时报》科技专栏作家，因CBS新闻被艾美奖授予科技记者奖。是美国科技界超级网红之一，他在社交网络上的粉丝有数百万人，他的专栏文章亦有数百万读者，他在TED的演讲造成空前轰动，点击率爆表。是他做了什么惊天动地的事了吗？并没有，如你所见，他只是分享了科技时代的一些实用小窍门。

  诚如书中所说：不可否认，这本书本是面向美国读者的，不过“科技是平的”，绝大多数的建议是国内读者可以采用的。

  比如在没有网络的时候，如何使用手机地图。比如如何寻找丢失的手机。知道怎样挑选拍照影像更清晰的相机吗？知道Mac的“快速查看”功能，可以在不打开文件的情况下查看内容吗？而这可以为你节约大约45分钟。

  不小心误删的照片可以恢复，不小心删除了忘记备份的重要文件同样可以找回。那么如果你想删除的文件非常敏感，机密，或者令人尴尬，你不希望任何人，包括专业人员恢复这些文件，应该怎么做呢？

  以上这些问题在《那些你以为地球人都知道的事情：科技篇》这本书里面，都可以给你解答。

  聪明的人类，设计出这么多电子产品，通过科技让人的生活得以更加便利。那么我们更有理由，利用这些实用的小技巧，成为各种科技小工具的主人。

  智能手机已经是生活中不可或缺的使用工，即使你们相处已久，形影不离，被你捧在手心里，在这里你还是会学到更多你所不知道的关于手机的便捷功能。

  如果你的工作需要长期使用电脑，那么介绍计算机的第二部分内容可以为你大大的提高工作效率，详细描述了关于电脑的很多的使用技巧，像鼠标的使用，还有键盘上一些按键的大学问，各种快捷键的小秘密，可以为你在Word、Excel和PowerPoint的使用里节省宝贵的时间。

  然后是互联网，在这里你可以发现，关于电子邮件的科学和艺术，你所忽略的网络浏览器的基本知识，谷歌擅长的其他的许多事情。

  最后介绍了Facebook和推特这两个大型社交网站，Facebook是世界第二流行的网站，推特和国内的微博较为相似。

  不管是手机、平板电脑，这些小型设备，还是计算机、互联网或者是社交网络。都能从这本书中，找到真正实用和适合你让你目瞪口呆的使用技巧。也许书中的一些内容，你已经知道，但是只要有几条小技巧让你觉得实用，并且试过有效，给你的生活带来一点便利和改善，那么就是这本《那些你以为地球人都知道的事情：科技篇》所存在的意义。