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精彩短评:
作者:武侠小王子 发布时间:2022-02-26 17:29:22
上帝视角过多,人物性格原本可以靠对话推进,但作者却使用了大量旁白。
作者:皮皮 发布时间:2018-05-25 07:19:18
JF GAN. Maonshan
作者:我打算在27岁那年步行去巴格达 发布时间:2019-10-22 20:58:43
真实到令人作呕。
作者:TYN皮人 发布时间:2024-04-15 05:42:11
刘猛的书感觉都是一个固定的模式,没有惊喜,亦或是江郎才尽?
作者:蓝色的鲸 发布时间:2022-11-30 21:47:58
相对于发展与叙事的方法,我还是更喜欢米纽秦的结构式家庭治疗。
作者:寡淡的犀牛 发布时间:2022-12-21 12:45:14
可以给到7.5分。看书名会以为是一个套比较系统的方法论。但实际上,更多是从媒介反推整体系统和媒介投放策略。如果有对媒介投放策略专项感兴趣的,看看还行。
深度书评:
看到它,就会心情变好呢
作者:自由行走的花。 发布时间:2021-09-02 22:09:53
脑与健康生活方式
作者:抹茶菩提 发布时间:2020-04-02 14:54:50
最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关,这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起,延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。
女性脑的五大特殊点是:直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会,原来也和脑部成分构造有关。这些特质在另一方面也成为女性焦虑等情绪问题、健康问题的隐患。
作者论及“大脑储备”概念时指出青少年时期充满鼓励和支持的环境会增加大脑储备,于是反思,存在于多数家长的批评式教育是否影响了孩子潜在能力的发挥。最近做的一篇阅读题里也提到天赋是需要鼓励才能持续得到激发,不然就会消失。
“自控”/“自律”不仅是心理上的概念,对于健康大脑也非常重要,“谨慎和尽责是长寿的首要预测因素”,对生活的各个方面都深谋远虑,所以才会有对作息规律、饮食健康、环境因素的高要求甚至是挑剔。
作者衡量大脑健康的标准是“4个圆”:生理健康、心理健康、社会关系和精神追求。
激素、精力、专注度都与饮食、生活方式带来对大脑的影响密切相关。
不舍弃碳水,因为它能让头脑清醒;多吃膳食纤维(豆类)、多喝水(减少塑料容器喝水)、定期锻炼、适当吃一些营养剂。
对于注意力和精力的助推要素我有重点关注:睡眠充足、远离酒精、少食多餐、多吃蛋白质、冥想、增加通风、监控(记录)自己的饮食、从茶中获取咖啡因而不是咖啡。
心理上的调节也不容忽视,要有和自己对话改变思维惯性的尝试,为什么会这样想,符合事实么?换个角度是怎样?哪种有利于自身做出行动改变?
谈到了家庭生活和女性生育但这部分我没细看~
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:3分
使用便利性:9分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:8分
加载速度:8分
安全性:6分
稳定性:3分
搜索功能:6分
下载便捷性:6分
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下载评价
- 网友 寿***芳: ( 2024-12-11 20:45:52 )
可以在线转化哦
- 网友 苍***如: ( 2024-12-21 22:30:43 )
什么格式都有的呀。
- 网友 蓬***之: ( 2025-01-05 01:30:09 )
好棒good
- 网友 仰***兰: ( 2024-12-31 14:57:58 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 通***蕊: ( 2024-12-10 21:50:11 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 訾***晴: ( 2024-12-20 03:25:15 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 冉***兮: ( 2024-12-21 07:53:26 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 戈***玉: ( 2024-12-20 09:21:48 )
特别棒
- 网友 曾***文: ( 2025-01-02 22:42:15 )
五星好评哦
- 网友 后***之: ( 2024-12-12 03:06:16 )
强烈推荐!无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心!
- 网友 隗***杉: ( 2024-12-14 16:45:31 )
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
- 网友 谭***然: ( 2024-12-22 10:39:57 )
如果不要钱就好了
- 网友 国***芳: ( 2025-01-07 05:34:44 )
五星好评
- 网友 利***巧: ( 2025-01-02 22:50:36 )
差评。这个是收费的
- 网友 马***偲: ( 2024-12-20 15:06:58 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 孙***夏: ( 2024-12-21 21:08:45 )
中评,比上不足比下有余
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:4分
主题深度:5分
文字风格:6分
语言运用:4分
文笔流畅:5分
思想传递:8分
知识深度:8分
知识广度:8分
实用性:7分
章节划分:8分
结构布局:9分
新颖与独特:5分
情感共鸣:8分
引人入胜:4分
现实相关:7分
沉浸感:4分
事实准确性:5分
文化贡献:5分