赠视频 羽毛球入门到精通 真人示范原创漫画羽毛球入门动作详解 看视频学羽毛球 羽毛球知识实用书籍 体育运动日常健身羽毛球比赛 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《羽毛球入门到精通》是一本能让你喜欢上羽毛球的书，参与这本书创作的是一群对体育保持新鲜感的有心人，这个团队里有羽毛球国际A级裁判，有羽毛球世界冠*军，有网络流量达人，还有体育院校的老师和学生。 《羽毛球入门到精通》用原创的漫画+真人示范+详解视频的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再说说装备怎么选，实用的技术有哪些，球商怎么提升，热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路，后还分享了获取羽毛球咨询的渠道。

第一章　羽毛球的前世和今生 001

第二章　羽毛球装备必修课 019

第三章　实用的技术宝典 051

第四章　羽毛球员的天赋和努力 107

第五章　羽毛球的球商比拼 123

第六章　不能省掉的热身和放松 149

第七章　延长运动寿命的康复秘籍 169

第八章　羽毛球动能加油站 199

第九章　羽毛球规则扫盲攻略 211

第十章　办比赛的套路 225

第十一章　羽毛球信息情报站 239

参考文献 248

本书的主审为2008年北京奥运会羽毛球竞赛主任任春晖，主创人员为上海体育学院、南京体育学院、江苏省广播电视总台的学界、业界人士。参与本书编写的有2012年伦敦奥运会羽毛球女子单打冠*军、重庆大学体育学院副教授李雪芮，2012年伦敦奥运会女子击剑团体冠*军、前江苏省羽毛球队领队、南京体育学院副教授骆晓娟，以及自媒体达人王小羽及其团队。

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书籍介绍

《羽毛球入门到精通》是一本能让你喜欢上羽毛球的书，参与这本书创作的是一群对体育保持新鲜感的有心人，这个团队里有羽毛球国际A级裁判，有羽毛球世界冠*军，有网络流量达人，还有体育院校的老师和学生。 《羽毛球入门到精通》用原创的漫画+真人示范+详解视频的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再说说装备怎么选，实用的技术有哪些，球商怎么提升，热身和放松的方法，运动损伤的防护与康复，体能提升方案，规则的细节，办比赛的套路，后还分享了获取羽毛球咨询的渠道。

• 作者：粟熙 发布时间：2011-05-24 22:26:10

  lovely snake

• 作者：蹩脚侦探 发布时间：2020-06-20 12:08:14

  自己对古文实在无力，读译注读完这本《庄子》，老子仅仅留下五千字，而庄子则更加详细的诠释了对道的理解和应用。

  道家崇尚无为，讲究平衡的大道。道是不折不扣的真理，存在于世间的万事万物，此消彼长，盛极必衰，否极泰来，周而复始，循环往复。个人修身的最终层面，道学和佛学非常相似，道学崇尚静默无为，佛学讲究涅槃寂静，都是抵御人生虚无的根本方式。

  道的理，只是理，无法用于治世。如果整个社会提倡无为的话，没有了利益纷争，没有了高低之分，没有了好，也没有了坏，按道学的说法，这才是真正的理想国。但道德高低每个人天生不同，恶的动机并不一定来自于外，损人不利己的人，向来不少，自私的人，更加笔笔皆是。欲望来自于个人内心，实施于表象世界，除非每个人的内心都完全统一，否则理想国永远是不可能的。

• 作者：sabeth 发布时间：2013-05-16 18:30:48

  基础知识介绍，比那些国内编著的好

• 作者：momo 发布时间：2024-04-12 00:28:48

  没想到王小羽都参与出书了。排版、设计都非常精美，图文并茂，读起来非常舒服。书的内容也非常全面了，从羽毛球的历史、装备、羽毛球技巧、热身和康复、比赛规则等都涉及到了。但是由于面面俱到，也注定了它在某个方面不可能谈得比较深入，比较适合羽毛球入门者。

• 作者：Anonymous 发布时间：2020-05-14 20:35:37

  最喜欢《瓶装地狱》，《恋爱曲线》，《人油蜡烛》和《浮囚》四篇。发现自己还是喜欢偏猎奇向变态向的。。（感觉刚印刷出来到手的书 手感真好啊呜呜呜

• 作者：eien99 发布时间：2023-06-01 19:23:34

  作者：不知名、4； 装帧开本手感：平装大开本、3； 画面图像清晰度：黑白图、3； 印刷字体：清楚、3； 内容：张元勋生涯、4； 厚度：合适、3； 价格：合适、3；总体不错，有参考书目，值得一阅

• 编辑手记：“很爱你，但还是要保持拽”

  作者：魏斐然 发布时间：2017-12-08 15:04:21

• 暗算的精妙绝伦！！

  作者：豆友83765422 发布时间：2014-02-18 16:52:36

  《暗算》的叙述是一个迷宫，如同它的清洁一样复杂、神奇、多变，但抽丝剥茧后就会发现其中的策略。

  麦家式的“英雄”，不仅在形象上异于传统英雄，更重要的是在文化意义上和审美视角上都不同于传统英雄。小说没有为主人公的活动设置敌我二元对立的宏大历史背景，而是设计了一个个特异空间——高度机密的研究所、敌后的地下工作场景，从而制造了特殊的英雄。阿炳、黄依依都不是纯正的革命者，反而是因为革命工作需要强迫他们成为“英雄”。陈二湖可能是个英雄，但工作的狂热一度让他走入精神病院，迷失自我。韦夫死后的成名完全是革命者导演的一场戏，是人造的“英雄”。林英在生孩子上的犹豫，在情感上的迷失，使“英雄”的荣光大打折扣。由此，麦家式的“英雄”更多地在反“英雄”，排斥传统英雄的高大全，强化了主人公身上的缺陷，如阿炳的性无能、黄依依的放荡、陈二湖的古板、韦夫的性欲、林英的婚姻等，突出了对主人公身体欲望的叙述，有私人化写作的特性。