和潜意识说说话:从梦境中寻找独特的生命力量 黄士钧(哈克) 北京师范大学出版社【正版】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

梦，可能为我们带来：

一个新的指引方向，一份新的觉察，一份确定感，

一个新的人生任务，一个生命的新重心……

梦是意识与潜意识的桥梁，与梦工作了近20年的心理咨询师哈克，常常探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，黄士钧(哈克)著的《和潜意识说说话(从梦境中寻找独特的生命力量)/哈克亲近自我四部曲》带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，发现被遗忘已久的生命课题，在人生的各个阶段找到优选的出路。

目 录 〈推荐序〉走入梦境，活出人生　　（黄锦敦） 啊！拍案叫绝的解梦心灵侦探　　（林祺堂） 〈自序〉解梦，我的情不自禁 第一部分 梦，对人真的有帮助吗？ “当长浪席卷而来”—— 生命阶段新选择 “找肉松的梦”—— 亲近关系里的情意传达 “收不完的杂物”—— 当过去的我，跟现在的我说“嗨” “煎牛排的梦”—— 唤回生命的核心渴望 透过梦，凝视孩子 梦到底是不是跟现实相反？ 梦到什么，是不是后来真的会发生？ 第二部分 爱情三梦 “准备发射的小火箭”—— 进入亲密关系前 “掉牙齿的梦”—— 婚礼即将到来 “猛鬼敲门的梦”—— 结婚之后 第三部分 一步一步遇见梦的宝藏 关于梦，最常被问到的五个问题 解梦，从这里开始 陪伴解梦五阶梯 “捞不起来的大便”—— 解梦五阶梯运用实例 第四部分 解梦经典手法 三个形容词手法—— 解梦诀窍之一 扮演手法—— 解梦诀窍之二 摘要手法—— 解梦诀窍之三 “水龙头的梦”—— 解梦经典手法运用实例 第五部分 解梦DIY “甘蔗汁的梦” 亲手烘焙的手作饼干—— 解梦DIY 解梦DIY三步骤 “长长的白色梯子”—— 解梦DIY三步骤运用实例 第六部分 还好有梦，这个说真话的朋友 “梦”跟我们说真话、传新意 懂梦八不 解梦两要 “回转寿司”——进阶解梦手法 “吸血鬼的梦”—— 经典梦境解说 结语： 那些我忘不了的“啊！” 附录： 和潜意识说说话

哈克（黄士钧），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，21年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。

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书籍介绍

梦，可能为我们带来：一个新的指引方向，一份新的觉察，一份笃定感，一个新的人生任务，一个生命的新重心……若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，就让擅长解梦、与梦工作了近二十年的哈克，带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的人生信息！梦是意识与潜意识的桥梁，是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的信息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你：“该离职了吧！”“孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。”与梦工作了20年的哈克，探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，让人得以将梦境与生命状态或真实生活连结，带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，一步步发掘藏在梦境里的宝藏，在生命的各个阶段找到*好的出路。

• 作者：May 发布时间：2019-12-09 23:10:52

  作者的文字让我又一次感受到他的真诚、温暖、慈悲、有趣，也让我深深地对潜意识产生了敬意与欣赏。

• 作者：bjtam 发布时间：2021-11-11 14:16:24

  好看

• 作者：轩辕十四 发布时间：2021-10-29 14:52:21

  作为陪伴者，帮主角解梦分五步：1.准备，让主角放心，启动“潜意识安心机制”；2.澄清，通过提问与好奇，呈现梦境的细节、场景画面、感受、角色互动；3.聚焦，通过提问或注意主角的身体反应（叹气、打嗝、手脚抽动、脸部抽动）等找到梦的关键点；4.联结，解梦最关键时刻，将梦境细节或感受与真实生活对应起来，如果主角出现喔！啊！哈！流泪或微笑，就是切中目标，如果出现皱眉、抓头或疑惑的话语，就需要继续探索；5.发现收尾，主要任务是“和梦的主人同在”。在此过程中可以用的方法有三个形容词、扮演（最强力的、聚焦+扮演+联结）、摘要（故事或感受）、回转寿司（进阶，聚焦+回转寿司+联结）。给自己解梦分三步：三个形容词、聚焦后直接扮演、靠直觉（可以记梦后有时间再进行，有氧后或安静时）。睡前和潜意识说说话，心怀敬意并称赞

• 作者：LucyQ 发布时间：2019-12-26 16:25:37

  算是操作手册吧，其实在工作坊应该很实用，但是毕竟像一本游泳教学指南，再正确有用，终究差了点意思。

• 作者：温妮魔法师 发布时间：2021-01-07 17:33:50

  操作性的东西很多，可读性也很强！

• 作者：Idee 发布时间：2018-06-20 07:42:23

  四种梦，三种方法，陪伴的探索，这样的解梦比较温柔

• 突然对夜空产生了兴趣？那就先看看这本书吧。

  作者：低垂果实 发布时间：2019-12-22 16:44:05

  也不算是突然，之前家在北方，谈恋爱的时候会压马路到很晚，抬头就会看到北斗七星和仙后座，之前只认识这两个星座，当时指给老公看，觉得自己很厉害。

  后来读到杜甫的《赠卫八处士》，那句“人生不相见，动若参与商“想着一千多年前的古人都懂得参商不相见的道理啊，自己也要亲眼看看。

  在上海工作下班很晚，就萌生了买个天文望远镜看看夜空的念头。知乎查型号，机缘巧合看到了推荐这本书，就先买了书读，上来就翻看了器材章节，第一段作者就说：“大多第一台天文望远镜来的不是太晚，而是太早。”正值圣诞节前夕，差点就买了“垃圾天文望远镜“，感觉作者就是在说我啊！

  作者建议如果对天文有兴趣可以先买个双筒，寻星有了初步了解，再看看自己客观时间空间条件，要不要购买天文望远镜。开篇也让我们感受到了宇宙的浩瀚，地球都是苍穹中一粒沙子，人啊烦恼啊都没必要去在乎了。书中都是彩图，还有各种季节南北半球的星图对比，很喜欢。我要开始观星啦！开心～

• 作者：化笙 发布时间：2021-09-23 16:34:26

  ——《我有友情要出租》书评

  身为两个孩子的宝妈，我像其他宝妈一样，生怕自己的孩子不如别人家的优秀。于是，音乐、舞蹈、美术、魔方、英语等等，等等。总之，能报的，坚决不落下。

  然而，报那么多的课外班，真的就好吗？这个问题，一直困扰着我。

  由于报了很多的班，孩子们周末时间被排满满的，我的时间也被占得满满的。因为，我不是拉着他们去学音乐的路上，就是拉着他们去学美术和舞蹈的路上，要么就是上其他课的路上。

  直到有一天，我意识到，我真的很有必要还孩子一些自由的时间。

  事情是这样的，有一天，楼下有一群小朋友在玩游戏。我家大宝、小宝也想去玩，但是他们站在旁边，一直站一直看，就是没有勇气走上前。最后，还是我家小宝厚着脸皮跟人家说了半天，别人才勉强同意他们俩一起玩儿。

  可是，玩的时候，新的问题又出现了。由于过度的脱离同龄人的生活，所以小朋友们玩的游戏，我家大宝、小宝好多都不会玩。更有甚者，别人说了老半天，他们俩还是不明白到底怎么玩。

  那一刻，我内心的感触真的是挺深的。并且，我第一次感觉到，我报了那么多的班，竟然把最重要的一门——社交，给他们落下了。当然，我并不是说要给他们报一个社交类的补习班，而是，希望他们慢慢地学会如何和同龄小朋友们相处和打招呼。

  后来，真的很有幸，我碰到这本绘本——《我有友情要出租》，它是一本关于交朋友的绘本。通篇没有一句，像说教一般教小朋友如何如何去做，而是用一个小小的故事给他们以心灵启迪。

  话说，有一只大猩猩它很孤单，很寂寞，没有一个朋友。为了交朋友，它想到了一个绝妙的主意，那就是出租自己的“友情”。

  他找来了一片大树叶，上面写着“我有友情要出租，一小时5块钱”。然后，他又找来一个小沙漏用来计时。它的生意，也就这样开始了。

  他等啊，等啊。突然，有一天一个叫咪咪的小女孩，用一块钱租了大猩猩的友情。大猩猩才停止它的无聊和等待。

  咪咪教会了大猩猩玩“石头剪子布”，教会了大猩猩玩“一二三木头人”；咪咪有时候还给大猩猩讲故事。咪咪要写作业了，大猩猩就在一旁乖乖地看着、等着，即使是那样，它也觉得很幸福。

  但是，好景不长。咪咪有一天走了，她给大猩猩留下了一个布娃娃就走了，就连大猩猩给她做的小饼干也没有尝一口。

  这本绘本的故事很简单，但是却让我想到了很多的问题。比如说，为什么大猩猩要出租友情呢？为什么大猩猩不自己去交朋友呢？

  从绘本的图片上，我们可以看到，至始至终，都有一只小老鼠在大猩猩的附近，然而大猩猩却从来没有走上前，对小老鼠说一声：“你好！”

  而小老鼠也总是不远不近地看着大猩猩，总之也没有对大猩猩说一声：“你好！”

  说实在的，在交朋友的路上，主动跟人打招呼，真的是很重要的。如果那个小女孩咪咪也像大猩猩和小老鼠一样，没有主动上前给对方打招呼，那么大猩猩也许永远都不会成为咪咪的好朋友。

  说完故事的部分，再来说说图画的部分。说真的，我不是画家，也不懂得如何欣赏一幅画，但是，对于画，我能感觉到自己喜欢还是不喜欢。

  《我有友情要出租》这本绘本通篇采用的是彩铅画，作者用非常细腻的笔触诠释了绘本了整个内容，同时还赋予了绘本新的内容。比如说，文字部分没有提到的小老鼠，一个潜在的朋友，还比如说，兔子、犀牛、狮子等，让你感觉到，其实大猩猩可以有很多人玩，只是它不愿意走上前，主动跟人打招呼。

  另外，在讲到咪咪和大猩猩玩剪刀石头布的时候，插画作者采用了漫画分镜的手法。这有什么好处呢？就是，在你给自己的宝宝读故事书的时候，宝宝有一种看动画片的感觉。

  说到绘本的趣味性，作者不仅采用了小朋友们非常喜欢的大红、大蓝、大绿色，同时绘本人物的表情上也处理的非常到位。看着绘本里的大猩猩，一会儿高兴，一会儿疑惑，一会儿大叫，一会儿难过，小朋友估计也会忍不住思考：哦，原来这就是“笑”啊？这就是“难过”呀？

  绘本的结尾，是一个夕阳，小老鼠静静地陪着大猩猩，坐在大树下，等待下一个出租友情的朋友。

  我想，这个夕阳也有另一含义，那就是“结束”。大猩猩结束了一天，也结束了自己的等待，它终将会扭头对小老鼠说一句：“你好啊，可以做我好朋友吗？”

  有句老话说得好，叫“万事开头难”，交朋友也一样。当第一次对别人说出“你好”的时候，也就意味着，宝宝们已经在试着学习如何与人相处了。

  《我有友情要出租》，五星推荐！