美术治疗实践笔记 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

国内第一本美术治疗通俗读物，兼具大众类读物的轻松易读性和教科书的理论普及性。

写给被怨、恨、恼、怒、烦困扰着的人们。

美术治疗是大众化的心理治疗方法。通过美术这种形式，人们可以表现出用语言难以准确表达的心情，从而更好地帮人们摆脱生活中烦恼的困扰，实现心灵的修复与净化，带来改变自我的巨大力量。

旅行是人生中遇见自我、找到自我的途径，美术治疗就如同我们出发去进行一场心灵旅行，经历喜怒哀乐，遇见最美的自己”。

美术治疗将帮助你：

•在艺术创作中，发现真实的自己

•整理过去的记忆，建立对未来美好生活的信心

•从现实中暂时脱离，得到放松和自省的机会

•缓释工作和生活压力，排解人际关系烦恼

•增进自我内心和谐，提高生活幸福指数

•挽救夫妻感情危机，加强父母与子女、兄弟姐妹间的情感沟通

•培养在团队中的存在感和表达感情的能力

•预防和治疗抑郁症、忧郁症、躁郁症等精神疾病

《美术治疗实践笔记》是一本美术治疗入门级读物,对美术治疗的特征进行了详细的介绍，并以大量的图画和事例来进行说明，帮助对美术治疗感兴趣的您更好地了解这一学科的理论知识与实践操作。书中对想成为美术治疗师的人和希望接受美术治疗的人通常会产生的各种疑惑和误解用问答（Q&A）的方式进行了解答，使您方便、高效地了解美术治疗的全貌！

前 言

Trip A. 夯实美术治疗旅行的基础知识

•探索旅行地：何为美术治疗旅行？ /

•美术治疗=美术+治疗 /

美术/治疗

•美术治疗的发展史 /

•美术治疗的历史进程 /

•美术治疗的基本活动过程 /

形象化过程/象征化过程/对话过程和解释过程/相识过程和形成关系的过程

• 美术治疗师是什么人？/

具备道德性/保持健康的身心/保持努力产生共鸣的姿态和包容力/保持一贯性和安定性/

拥有客观的洞察力/克服对失败的惧怕/培养创意性和独创性/努力探求和积累知识

• 美术治疗旅行时需要考虑的事项 /

物理环境/心理环境（治疗师的作用和参与）/美术治疗时间/美术治疗的构成

关于对美术治疗的误解和真实情况 /

Trip B. 为美术治疗旅行准备材料

•美术治疗旅行准备物品的概念和作用 /

•准备物品时的注意事项 /

•美术治疗的器具和特性 /

水彩画颜料/丙烯酰胺颜料/砂布和砂纸/粘土/签字笔/蜡粉笔/粉蜡笔/小石子/沙子/彩色铅笔/

蜡烛/墨汁/花图/彩纸

•感觉 /

触觉/味觉/嗅觉

Trip C.美术治疗旅行出发

•单人旅行 /

个人美术治疗的主要对象/个人美术治疗时间/个人美术治疗构成/个人美术治疗的心理学理论

•工作狂K的墨汁旅行 /

•忧郁症患者P的曼陀罗旅行 /

•社交恐惧症患者L的沙子旅行 /

•有关个人治疗的误解和真实情况 /

•双人旅行 /

双人美术治疗的主要对象/双人美术治疗时间/双人美术治疗构成/双人美术治疗的心理学理论

•处于离婚危机的夫妻的无人岛旅行 /

•价值观存在矛盾的父子的印象派拼贴画旅行 /

•姐妹无言的毛线旅行 /

•有关双人治疗的误解和真实情况 /

•全家人的美术治疗旅行 /

家庭美术治疗的主要对象/家庭美术治疗时间/家庭美术治疗构成/家庭美术治疗的心理学理论

•患有忧郁症和身体无力的M的家庭粘土旅行 /

•酒精中毒患者H的家庭鱼缸旅行 /

•有关全家人治疗旅行的误解和真实情况 /

•多人团体旅行 /

集体美术治疗的主要对象/集体美术治疗时间/集体美术治疗构成/集体美术治疗的心理学理论

•大学生们的纸粘土旅行 /

•3字头职场女性的花图印象派拼贴画旅行 /

•青少年违法者的故事会旅行 /

•有关集体治疗的误解和真实情况 /

Trip D.美术治疗的系列旅行

•特别系列旅行：生活压力大的人们的特别旅行 /

工作压力旅行/学业压力旅行/不同阶段学业压力的原因/外伤后的压力旅行

•异彩纷呈的系列旅行 ：用五感来体验的旅行 /

视觉/听觉/味觉/嗅觉/触觉

•听觉美术治疗旅行：忧郁症患者S的音乐涂鸦旅行故事 /

•味觉美术治疗旅行：更年期主妇的味觉旅行故事 /

•嗅觉美术治疗旅行：酒精中毒患者L的嗅觉旅行故事 /

•触觉美术治疗旅行：饱受压力困扰的L的触觉旅行故事 /

Trip 附录 美术治疗师的治疗方法

•美术治疗师对于不同对象的治疗方法 /

障碍儿童/智障/学习障碍/自闭障碍/儿童注意缺陷多动障碍(ADHD)/痉挛障碍/排泄障碍/

分离焦虑障碍/反应性依恋障碍/儿童虐待/精神障碍/青少年忧郁症/电脑成瘾/

脑源性麻痹和身体障碍/躁郁症/精神分裂/阿尔茨海默病

•针对不同年龄的治疗对象的美术治疗方法 /

儿童/青少年/成人/老人

任胤善 美术治疗实践引航者

韩国汉阳大学应用美术博士。现任汉阳大学美术治疗专家深化课程主任教授，汉阳美术治疗学会（韩国统一美术治疗）副会长等职务。通过了如下课程培训：汉阳大学艺术治疗师、韩国自闭学会自闭儿童教育课程、汉阳大学医院神经精神科儿童注意缺陷多动障碍教育课程等。

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书籍介绍

国内第一本美术治疗通俗读物，兼具大众类读物的轻松易读性和教科书的理论普及性。

写给被怨、恨、恼、怒、烦困扰着的人们。

美术治疗是大众化的心理治疗方法。通过美术这种形式，人们可以表现出用语言难以准确表达的心情，从而更好地帮人们摆脱生活中烦恼的困扰，实现心灵的修复与净化，带来改变自我的巨大力量。

旅行是人生中遇见自我、找到自我的途径，美术治疗就如同我们出发去进行一场心灵旅行，经历喜怒哀乐，遇见最美的自己”。

美术治疗将帮助你：

•在艺术创作中，发现真实的自己

•整理过去的记忆，建立对未来美好生活的信心

•从现实中暂时脱离，得到放松和自省的机会

•缓释工作和生活压力，排解人际关系烦恼

•增进自我内心和谐，提高生活幸福指数

•挽救夫妻感情危机，加强父母与子女、兄弟姐妹间的情感沟通

•培养在团队中的存在感和表达感情的能力

•预防和治疗抑郁症、忧郁症、躁郁症等精神疾病

《美术治疗实践笔记》是一本美术治疗入门级读物,对美术治疗的特征进行了详细的介绍，并以大量的图画和事例来进行说明，帮助对美术治疗感兴趣的您更好地了解这一学科的理论知识与实践操作。书中对想成为美术治疗师的人和希望接受美术治疗的人通常会产生的各种疑惑和误解用问答（Q&A）的方式进行了解答，使您方便、高效地了解美术治疗的全貌！

• 作者：BBpanda 发布时间：2012-12-27 17:29:24

  一边看，一边脑子闪过无数COD和荣誉勋章的画面......

• 作者：静静的很好 发布时间：2021-01-03 21:23:00

  很实用的育儿书籍，但有很多“编者认为”的内容，减一星

• 作者：爱书达人 发布时间：2014-11-04 10:21:27

  很新颖的一种心理学概念，值得一看

• 作者：满城月光 发布时间：2017-01-03 17:08:11

  泛读后，没有发现什么独到见解

• 作者：Ivy 发布时间：2015-07-16 01:20:15

  关于美术治疗的书本来就不多，东方人写的更少，是一本着重美术治疗技术应用的书，关于技术阐述的比较详细，挺难得的。

• 作者：CHEN 发布时间：2023-11-06 04:43:55

  三星半。

  二次元化设计处理得很灵动，但就是时不时感觉会丢失掉一些属于国宝的厚重质感，当然这不是创作者绘画本身的问题。

• 一些从内而外的提点

  作者：Aileeeenyu 发布时间：2020-11-19 23:10:24

  这本书从外在的服饰、装饰到内在的气质、礼仪，从举手投足到音色用词，向读者介绍了如何修炼自己成为一个成功的、有品质的人。确实给到我一些启发，主要方面是如何在职场当中打造强大、自信的气场。

  不过，个人认为阅读的时候需要带有一定批判性。本书的第一版发行时间是2003年，当时的中国形象与现在具有较为明显的差距，虽然书中举例的国人不雅影响现在还是存在，但其普遍性我认为已经降低。另外，作者对于成功形象的定义和刻画我认为也受到了时代的一定程度上的局限性。我不否认她所介绍的形象是「经典」的成功者形象，其中的部分要义在当下仍然适用；但是时代的改变让更多人开始从事更“高端”的脑力劳动（此处的高端是相比于过去，如上个世纪），普通人涌入第二第三产业，让工作不再只属于“精英”。正因如此，人们对于“精英”形象的维护不再那么重视了。我父亲就曾举例，九几年到零几年他的同事们都还会衬衫配领带，如今打领带的寥寥无几。我还想举例我认为书中我不太苟同的观点。书中认为成功者应该培养些高雅的志趣，如古典乐就比摇滚乐要好。我倒觉得各有个性，古典乐高雅，摇滚乐张扬，如果有一位成功者跟我说他私下里爱去摇滚演唱会，我倒还觉得挺有意思的。因此我想说明的是，时代也在变化，需要读者边读边思考，作者的哪些观点受时代的影响大，而哪些在今天仍应该得到重视。

  最后，可能有的人会认为，外在的影响、打造的高雅内涵都不足以去定义一个人是否是成功者，成功者的形象也不应该被固化成一种模式，你看那些搞IT的大佬们不整天T恤衫搭牛仔裤吗？我个人认为这件事情主要是考虑你的目标是什么。我认为刨去基本的礼仪涵养（我认为这个是每一位人都应该努力做到的，是成功者的必要不充分条件），如果更加得体的外表及更加有力的沟通方式可以让你在职场中更加自信、可以让你觉得“今天的干劲要对得起今天的打扮”的话，那么就去学习这本书；如果这些并不会影响到你（你足够强大，抑或你的志向不在职场），那你读完这本书可以权当增长见地。其实书中也提到了比尔盖茨类的互联网人物，我们还不是比尔盖茨，那你是否想成为比尔盖茨、形象改变是否会助你成为比尔盖茨？你可以从这些角度思考。

• 越努力，越糟糕

  作者：Claire 发布时间：2015-10-23 09:00:39

         如果你是个喜欢听故事的人，那么通过这本书你会听到许多令你耳目一新的故事。本书一共讲了10个主题，每个主题有5个故事。全书都在探究解决问题的方法，用别人的故事让你看看不同的人是如何处理事情的方法。就像作者所说解决问题本身就像一本书中的批注，拥有更为重要的作用。

      读完整本书，最喜欢每章结尾的教你如何解决问题的方法。当你一筹莫展的时候，需要把问题放在一边，试着找一件能让你从问题中抽身、分散你注意力的事情，从而解放你的大脑。你可以去看一场无聊的电影，也许在一场“无聊”的电影里，你可以彻底解放你的思维，让你天马行空畅想。当你对一件事情感到恐惧的时候，尝试一些你从未做过的事。也许此刻你正站在路的中央，继续前行会让你感到枯燥乏味，向着沟渠进发会有未知的艰辛与失败，也许这种时候你就是需要做一件你完全不熟悉的事情。当你想要战胜一群人的时候，你不仅需要与自己比赛，更为重要的是你需要给你那位染紫色头发的朋友打电话。虽然，我们向他人寻求意见时，更倾向于听从那些与我们相似的人的意见，但是这意味着我们听从的人往往看待事物的角度和高度同我们一致，而他们最不可能提供有效的方法来帮助我们解决问题。所以我们需要拥有一个多元化的朋友圈，你提出问题的时候，并不需要顺从的得到同一个回声，你应试着与那些拥有与众不同的想法的人进行一场交流。

      除此之外，书中有3个故事深深打动了我。

      第一个是关于爱因斯坦，他认为与同龄人保持距离需要力量，有时甚至需要极强的意志力，在谈到保持这个距离要付出的代价时，他说：“我得到了回报，我不再依赖他人的习惯、观念和偏见。同时，我也不用冒险将自己内心的平静建立在这些不稳定的因素之上。”这句话写给此刻的我正合适，我刻意疏远同事，联系的朋友也逐渐变少。很重要的原因是我觉得此刻自己需要一个人花更多时间去学习，去进步，我真的不是那种体力旺盛的人，很多事情没有精力应对。可每当消极情绪袭来，回头看看自己仿佛孤军奋战，跟朋友诉说后，也许负面情绪有所释放，但是与此同时，也是把负面情绪在你脑海里再加深一遍，事后并没有真正释放。相反，如果自己沉静下来思考，自我总结，或者在书中找到应对的方法，内心得到真正的释放。在控制情绪方面，我更是做得不好，不管是朋友还是家人，他们的情绪都会严重影响到我的情绪。尤其是妈妈跟我说一些我不愿意听的话的时候，虽然明知道她是无处可说，但是每当她把负面情绪转嫁到我身上的时候，我的情绪都会失控，自我暗示第一遍跟自己说忍忍，第二遍还强忍着，到了第三遍我真的会爆炸。大倩说到她这种情况的时候，她已经能很好地控制自己的情绪，因为妈妈只是想跟你倾诉，你只要好好安抚她就好。每次发完脾气，我都会自责，但是下次发生同样的事，我也很难控制好自己。只有不断跟自己说你好好倾听，发火了以后你还是更恼你自己，还不如做件自己欣赏自己的事。

      第二个是关于努力使问题变得更糟的体会，就像书里厄本•迈耶的经历一样，我也有切身体会。小学时期我一直是班上比较优秀的孩子，到了小学五年级的时候，我明显感到学习吃力，但是我还是戴着优秀学生的帽子念完小学。上初中以后，我一开始是班上的课代表，学习成绩也是佼佼者，但是随着学习难度增加，我跟不上节奏，考试从班上第4名落到班上20名后，我记得那天晚上我低着头一直难以把成绩单递给爸爸，最终不得不递上去的时候，都不敢抬头，只听见他拿着成绩单抖了抖，只说了句，心都凉了。我回到房间，自己难受极了，从小爸爸妈妈就没有惩罚我，那天我第一次罚自己跪了几个小时。但是从此以后，我更加努力学习，但是结果是我越努力，情况越糟。别人只参加周末英语上午的补习，我是全天都参加，但是英语成绩一直不好。最后数学成绩也变差了，物理化学就更不用说了。现在想想那个时候，我的学习动力完全来自父母施压，为了一直保住父母在其他父母面前我是成绩优秀孩子的形象。而我的情况一直在恶性循环中持续，没有得到改善。有些东西直到自己长大成人后才体会到。如果将来我教育自己的子女，大概不会一直给他那么大压力，孩子不是你向外炫耀的资本，不要在外人面前夸大其词表扬子女，当有一天他觉得他成为不了你说的那样的好孩子的时候，你给他带来的伤害是不可估量的。

      第三个是关于最初的并不是最好的体会。一直以来读书成绩里语文成绩是比较好的，这应该要感谢初中的语文老师徐老师，从某些方面的师德来说，他可能并不能算得上好老师，至今记得班上有个成绩很好的女同学，因为长期不交作业，有次居然把白卷交上去，上课的时候，老师就火了，气的头发前面仅有的几根头发都乱了，当场把她的卷子撕得粉碎，并且当着全班同学的面对她破口大骂，都是不堪入耳的难听话，还请她父母来学校。要是这件事发生在我身上，大概是我一辈子的阴影吧。但是这位闷不做声的女同学，到是心宽，像没事人一样，完全没有在意，成绩一直也是很好。但是，就是这样一位老师，却是我见过最尊重知识的老师，教会我们真实的对待学习，教会我们如何学习，这是以前，甚至于以后再也没遇到的老师。每天早自习除了背课本上的经典文章，更多是要背诵古诗词、名人名言、优美语段等等，每个星期必须用一堂课的时间来写提纲，对，你没有听错，是提纲，不是作文。他会写一个主题在黑板上，然后让我们所有人闭上眼睛，思考这个主题，在心里列提纲，然后把提纲写在纸上，最重要的是他要求我们必须写3个以上的提纲，有3种不同的思路。而且不停在课堂上逼迫我们要放弃最先浮现在你脑海的东西。一直不明白，为什么非要逼着我们放弃我们最先想到的东西，后来当我写作文总是会出现很多东西在脑海里的时候，才渐渐明白大概是初中老师已经在那个时候就逼着我们大脑形成了发散思维。

      看完整本书，有如下2点拙见想提出。一是整本书以讲故事为主，但是大多数故事写得冗长、生硬。既然是讲故事那么最大的卖点应该是将故事讲得精彩，语言应该精炼，内容应该紧凑，读完应该给人一种意味深长的感觉，而不是读来觉得一个简单的故事被讲得复杂，而且还没有道出故事最出彩的地方。看这本书的时候，我想到了《哈佛凌晨四点半》这本书，这也是一个讲故事的书，但是他却能一语道中你最大的弱点，挖掘你潜意识里最薄弱的地方，让你正视你自己都不曾了解的灵魂深处。我觉得此书译者到是值得借鉴这本书。二是本书的标注可否写在每章节的后面呢？读完整本书我才发现标注在最后，但是已经没有耐心再往前去翻看了。

      写完了我的第一篇约评读后感，就像书名所说It's not about the shark，拍摄电影《大白鲨》时，原本以为大白鲨是最大的障碍，后来发现那条故障不断的鲨鱼才是上天的恩赐。而我，现在的状态可以用越努力越糟糕来形容，至于这努力和糟糕会不会变成上天的恩赐，大概只有等时间慢慢告诉我。