理智胜过情感(第二版) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
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内容简介:
本书是*本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。
鲜有书籍能彻底改变人的一生,而《理智胜过情感》正是这样一本书。Greenberger和Padesky将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南。
——Aaron T. Beck,认知疗法创立者
本书的*版已成经典,第二版比*版更棒!它是一本值得信任的行动指南,会让全球更多读者获益。
——Mark Williams,《八周正念之旅》作者之一
Greenberger博士和Padesky博士是两位优秀的心理治疗师,他们根据*的研究和治疗成果更新完成了本书的第二版……每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。
——David H. Barlow,美国心理学会临床心理学分会前主席
书如其名,这本书真的可以让你转变思维,从而获得长久的情绪改善。
——Judith S. Beck,贝克认知行为治疗研究院主席
少有人可以那么巧妙地把认知行为治疗(CBT)的工作流程,用如此通俗易懂的语言融入一本书籍中,同时还提供大量鲜活的案例,帮助读者理解自己的问题,并陪伴着他们一起去学习和完成技术练习。Dennis和Christine做到了。这本书值得推荐给所有认知行为治疗师及认知行为治疗爱好者,也适用于广大有情绪或行为问题困扰的人们。
——王建平,北京师范大学心理学部博士生导师
北京师范大学心理咨询与研究中心创始人
《理智胜过情感》出自大师之手,但并不深奥。它把复杂的理论变成简洁优美的、可用的方法,贴近每个人的生活,既准确又生动。它可以作为专业人士的学习材料,也可以作为没有专业背景的读者的自助工具书。我向大家推荐这本书!
——李松蔚,清华大学心理咨询师
书籍目录:
1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
7 自动化思维
8 有什么证据
9 替代或平衡思维
10 新思维、行动计划和接纳
11 潜在假设和行为实验
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦虑
作者介绍:
Dennis Greenberger博士 临床心理学家,美国加州纽波特海滩焦虑与抑郁中心创立者、现任主任,认知疗法学会创始会员、前主席,从事认知行为治疗实践30余年。
Christine A. Padesky博士 临床心理学家,美国加州亨廷顿海滩认知治疗中心创立者,已出版五部著作,是一名出色的国际演说家。曾获得认知疗法学会颁发的Aaron T. Beck奖和加州心理协会颁发的心理学杰出贡献奖。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
Questions to help find evidence that does not support your hot thought
- Have I had any experiences that show that this thought is not completely true all the time>
- If my best friend or someone I loved had this thought, what would I tell them?
- If my best friend or someone who loves me knew I was thinking this thought, what would they say to me? What evidence would they point out to me that would suggest that my thoughts were not 100% true?
- When I am not feeling this way, do I think aobut this type of situation any differently? How?
- When I have felt this way in the past, what did I think about that helped me feel better?
- Have I been in this type of situation before? What happened? Is there anything different between this situation and previous ones? What Have I learned from prior ...
其它内容:
书籍介绍
本书是*本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。
鲜有书籍能彻底改变人的一生,而《理智胜过情感》正是这样一本书。Greenberger和Padesky将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南。
——Aaron T. Beck,认知疗法创立者
本书的*版已成经典,第二版比*版更棒!它是一本值得信任的行动指南,会让全球更多读者获益。
——Mark Williams,《八周正念之旅》作者之一
Greenberger博士和Padesky博士是两位优秀的心理治疗师,他们根据*的研究和治疗成果更新完成了本书的第二版……每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。
——David H. Barlow,美国心理学会临床心理学分会前主席
书如其名,这本书真的可以让你转变思维,从而获得长久的情绪改善。
——Judith S. Beck,贝克认知行为治疗研究院主席
少有人可以那么巧妙地把认知行为治疗(CBT)的工作流程,用如此通俗易懂的语言融入一本书籍中,同时还提供大量鲜活的案例,帮助读者理解自己的问题,并陪伴着他们一起去学习和完成技术练习。Dennis和Christine做到了。这本书值得推荐给所有认知行为治疗师及认知行为治疗爱好者,也适用于广大有情绪或行为问题困扰的人们。
——王建平,北京师范大学心理学部博士生导师
北京师范大学心理咨询与研究中心创始人
《理智胜过情感》出自大师之手,但并不深奥。它把复杂的理论变成简洁优美的、可用的方法,贴近每个人的生活,既准确又生动。它可以作为专业人士的学习材料,也可以作为没有专业背景的读者的自助工具书。我向大家推荐这本书!
——李松蔚,清华大学心理咨询师
精彩短评:
作者:羊羊羊 发布时间:2019-11-26 22:04:55
没有什么书能标榜“彻底改变人的一生”,但它可以是一个契机、是一个机会。让懵懂的人知道自我认知、情绪管理、理智、情感分别是什么,从而一点点提高/改变自己的思维定式。
作者:索大 发布时间:2020-03-05 19:50:04
刀子划伤了身体,会生病!心理被划伤了,也会得病!这种病极具隐蔽性,不被了解,识别,接受,治疗,从而长期折磨着我们,危害性极大。病态的认知,触发极端的情绪,产生荒谬的行为,甚至引起各种生理的不适。CBT通过《思维记录表》《活动记录表》《责任饼图》等表格,量化思维,情绪,行动,把有病的无意识的思维,赤裸裸的摆在显微镜前观察,在各种正反论据下严刑拷打下,找到“客观认知世界的方式”,一切病态的认知在事实面前被迅速瓦解。为什么不能从开始就正确的认知世界?或许是因为父母,统治者,文化为了自生的利益也或是他们本身的无知,强行灌输给我们一些错误的理念,长大之后,在无数次的现实中碰的头破血流,再回头通过学习更正病态的认知。突然想起一句话,儿时的认知阶段,强行灌输的各种真理,在长大后变的那么脆弱,不堪一击。
作者:恺 发布时间:2020-01-01 16:21:10
重生,宽恕,救赎......心理医生推荐的自助手册,一开始是学习如何识别自动化思维,花了很久。这本书用思维,情绪和行为为模型,重建新的核心信念以平衡消极的核心信念,以提高对生活的理解和接纳。
作者:Echo 发布时间:2020-01-30 20:27:45
强烈推荐给有情绪困扰(尤其是焦虑、抑郁)的盆友,耐心、认真地读完并做完所有练习,一定会有帮助。这是我目前发现的讲得最清楚,翻译也最通顺的认知行为疗法自助书籍。
作者:龙泉寺图书馆 发布时间:2010-06-19 16:05:30
大国学基金会于2010年6月19日捐赠
作者:含竹飘荡 发布时间:2014-07-26 18:10:59
本以为是爱马仕集团崛起的历程,结果是一本老板自己的随笔。书中的东西虽然涉及许多爱马仕的理念和商业经营思路,但却是碎片化的。总之,怎么看怎么像法国版的"海底捞你学不会"。
深度书评:
绘画启蒙绘本的NO.1
作者:小狮子豌豆 发布时间:2021-02-16 22:22:54
阿罗是一个美国男孩儿,他有一支彩色笔,地上没有月光,阿罗便画一个月亮,走直路没意思就画一片树林,怕迷路怎么办,就把树林变得很小很小,小得只有一棵树,什么树?苹果树,苹果树结满了苹果,就画一条龙来看守,可这条龙太可怕了……
阿罗走到哪儿画到哪儿,你绝对想不到下一刻会出现什么。即使遇到大麻烦,阿罗也总能想到办法用画笔来解决,简直是美国版的“神笔马良”。
《阿罗有支彩色笔》这套书的销量超过1亿册,是英美国家学前教育的必选图书,也被誉为“每个人都应该知道的图画书”。
但这本书和其他绘画启蒙书不一样,不是教你技巧,而是释放孩子的想象力和创造力。你想要什么就画什么吧,然后呢,发生什么,再接着画……
孩子对画画表现出热情后,我就给他买了这套书,果然阿罗是最受欢迎的,看过这套书,孩子就不再是拿着填色画涂色了,把所有的画笔拿出来,在大大的白纸上画一颗彩虹蛋,蛋裂开是一条五颜六色的长龙,长龙那么长,白纸上只能装得下半个身子……
简单的线条,奇异的幻想,不光孩子给它评第一名,我也给它评第一,我们都相信我们也能像阿罗一样,一支小小的画笔就可以画出这么让人惊叹的故事。
地狱召唤
作者:绿妖 发布时间:2008-10-22 17:50:45
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:7分
使用便利性:5分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:7分
加载速度:7分
安全性:6分
稳定性:4分
搜索功能:4分
下载便捷性:6分
下载点评
- 种类多(413+)
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下载评价
- 网友 田***珊: ( 2025-01-08 22:39:24 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 訾***雰: ( 2024-12-13 13:42:43 )
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 宓***莉: ( 2024-12-28 18:15:46 )
不仅速度快,而且内容无盗版痕迹。
- 网友 谭***然: ( 2024-12-21 05:10:45 )
如果不要钱就好了
- 网友 仰***兰: ( 2024-12-10 23:20:56 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 訾***晴: ( 2024-12-23 18:54:38 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 苍***如: ( 2024-12-31 14:16:38 )
什么格式都有的呀。
- 网友 通***蕊: ( 2024-12-10 11:42:59 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 养***秋: ( 2025-01-08 14:46:14 )
我是新来的考古学家
- 网友 方***旋: ( 2024-12-15 12:25:40 )
真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了
- 网友 曹***雯: ( 2024-12-31 09:12:42 )
为什么许多书都找不到?
- 网友 康***溪: ( 2025-01-02 05:05:45 )
强烈推荐!!!
- 网友 孔***旋: ( 2025-01-03 11:50:54 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 常***翠: ( 2025-01-06 05:35:12 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 曾***文: ( 2024-12-11 07:28:12 )
五星好评哦
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:3分
主题深度:5分
文字风格:7分
语言运用:8分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:3分
知识广度:3分
实用性:8分
章节划分:9分
结构布局:8分
新颖与独特:4分
情感共鸣:9分
引人入胜:7分
现实相关:3分
沉浸感:9分
事实准确性:7分
文化贡献:3分