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• 作者：小东 发布时间：2022-03-09 22:30:07

  需要根据自己的实际情况，行动起来。

• 作者：西红柿土豆 发布时间：2021-01-20 21:00:51

  百度百科大杂烩

• 作者：幽篁 发布时间：2013-01-25 15:46:43

  这本书记录的是心理咨询求助者的主观描述，无法提供傍证，可信度有多少很难说，尤其对于那些容易接受心理暗示的人。虽然，我相信离开人世的亲友会回来探望我们。书的内容很吸引人，非常温馨，给人安慰和希望，合适作励志书来读，也提示大家倾听心灵的声音。

• 作者：kg赤葉 发布时间：2012-06-09 18:15:19

  看过去，想今天，嘿嘿，无需多言。。。

• 作者：春如绣 发布时间：2018-01-28 00:10:46

  完全成人向，都市人的迷惘，好像最终都会期待爱情来解决，可惜爱情也无法拯救……画面的格子形式很有意思

• 作者：对方正在输入.. 发布时间：2022-05-19 10:24:07

  噱头太多，干货太少，专业和非专业似乎都没啥意义

• 有点躁郁，你不是一个人

  作者：做更好的普通人 发布时间：2023-07-23 00:28:03

  躁郁是什么，学术界称之为双相情感障碍，有着躁狂和抑郁两种状态，反复交替出现。

  有这么一段描述：对于躁郁症患者来说，世界就是一台不时启动的跳楼机，大脑永远在躁狂和抑郁的两极中流窜。也许上一秒身体里还膨胀着能量，无数想法迸发出创意的火花，下一秒就跌落绝望的深渊，同时体验着"冰"与"火"交融的世界，这就是绝大多数患者的感受。如果说抑郁症就像一条黑狗，那么双相情感障碍的头脑里不光有黑狗，还有一条狂暴的火龙。

  看完，你是什么感受？你会不会觉得“对对对，我就是这样的”，那么恭喜你，你也是个躁郁人。

  是的，我这里用了“也”这个字，因为有点躁郁，这不是你一个人独有的情况，而是有那么一类人，所以不用自卑，更不用自责，它不是你的过错。用《拥抱躁郁》这书中的话说，躁郁是一种体质。

  虽然躁郁不是你的过错，但如果你因为躁郁深受困扰，生活中有很多烦恼，那么建议你翻开这本《拥抱躁郁》，这是一个躁郁人写的生活指南，它从躁郁的原理出发，告诉躁郁人该怎么经营自己的生活，发挥长处，接受缺点，更好地生存和发展。

  躁郁人是怎么样的，他们在躁狂时是很可怕的，会非常自大，觉得自己是世界第一，他们无法专注和坚持，迸发了大量的灵感却昙花一现，四处蹦哒，联系可以联系的所有人，消耗自己身体的所有能量，直至抑郁状态，他们连动一下的力气都没有，觉得自己一文不名。

  如果你是一个躁郁人，该怎么办呢

  第一，接受自我。生而为躁郁人，唯有接受，毕竟虽然躁郁人是人群中的少数，但却是必不可少的，开拓性突破性的事情少不了躁郁人的身影，躁郁人多为艺术家、创作者，人类的进步中有躁郁人的一席之地。

  第二，了解自我。不强迫自己做不乐意的事情，比如坚持一件事。如果多点开花、浅尝辄止让人快乐，放弃坚持也是一种选择。比起死磕一个领域，斜杠、跨领域的成功不失为一种更有成效的事情。

  第三，坚持自我。不因他人一言而改变自己的行为。成年人应有的姿态，这是一个陷阱。他人如何，不代表我们也要一样。苦行僧的不适合躁郁人。躁郁人“手必须伸得长，大脑必须熙熙攘攘、东荡西游，这样才极好。”

  最后，建立自己的安全阀，让你在躁郁和抑郁状态中都有人支撑你，承接你那个状态下的情绪，陪伴你度过整个状态，做好事前安排，精心规划你的财务，做一个”躁郁超人”。

  

• 育儿路上多听听过来人的经验，少走弯路

  作者：金柏秋华 发布时间：2023-04-02 09:32:27

  许多家庭自从有了孩子开始，就告别了以往平静温馨的生活，开启了鸡飞狗跳的模式。

  从怀孕时的不安和焦虑，到孩子出生后的手忙脚乱，再到孩子上学后面临的学业问题、和同学的人际关系问题、各种能力培养的教育问题等，都让家长一筹莫展，不知该如何处理。

  都说育儿路上并不孤单，许多新手父母面临的各种棘手问题，很多过来人也都曾遇到过，并经过实践探索出了有效的解决方法。

  这本《好父母是孩子一生的朋友》就精选了44位各行各业精英的育儿故事，用他们真实的过来人经验，为新手父母解决育儿路上的大麻烦。

  

  书中囊括了父母如何与孩子共同成长、怎样和孩子讲道理、如何在家给孩子做各类能力启蒙、怎样抓住孩子学习的黄金时段等诸多家长们普遍面临的育儿难题，让家长们在沉浸式的情景故事中掌握教育孩子的有效方法，少走弯路。

  比如孕期焦虑是很多新手妈妈都有的现象，这种焦虑和担心主要源自于对孕育知识的匮乏和生产过程的恐惧。如果能够多了解一下科普知识，对生产过程做到心中有数，知道每个阶段该注意什么、自己目前的状态是否良好，内心就会更加淡定。

  

  近年来，年轻化抑郁症也愈加频发，主要表现为食欲下降、情绪低落、无精打采、对所有的事情都不感兴趣、经常莫名其妙地哭泣等症状。

  家庭变故、转学等环境突变、不受欢迎等人际关系因素，以及生活中各类应激事件的刺激，都可能是导致儿童或青少年抑郁的诱发原因。

  这个时期的孩子特别需要父母的陪伴和关心，让他们感受到爱和安全感，也可以经常带他们进行户外运动，让他们紧绷的精神放松下来。

  家长们平时也要注意培养孩子的兴趣爱好，为他们创造丰富多彩的课余生活，让他们在锻炼各种能力的同时，也变得更加自信和开朗，在遇到问题时也有转移注意力的方向。

  

  而赞扬孩子也需要技巧，不能泛泛地夸奖孩子“你真好、你真棒！”，要指明孩子具体哪里做的好，哪里取得了进步，这样他们才有更加清晰的努力方向。

  至于孩子上学后早上赖床、不愿意写作业、缺乏时间观念等问题，在这本书中都能找到对应的解决方案。