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• 作者：S 发布时间：2022-10-26 19:31:37

  关于管理和领导的区别，以及领导的三项核心任务值得参考。案例部分，还是要结合时代背景来看。

• 作者：三藏 发布时间：2016-02-18 14:26:36

  随便翻翻 那个霹雳辣椒鸡（chicken piri-piri）屌萌屌萌的

• 作者：emmm… 发布时间：2021-01-14 19:38:44

  十分推荐 对导图入门的讲解非常详细

• 作者：粒枣鱼儿 发布时间：2023-08-16 10:35:52

  简洁可爱的哈宝风。

• 作者：mOco 发布时间：2021-07-12 15:28:19

  老派营养学家的科普。

• 作者：雪斋随笔 发布时间：2023-12-23 22:28:39

  结构较散，条理不甚清晰，文字不够凝练，引用文字中较多重复

• A silent reminder of the (lack of) development in theoretical physics in the past half century

  作者：SchrödingerCat 发布时间：2022-10-24 04:35:20

  A fantastic book for the non-technical general audience on the topic of the evolution of the early universe, that covered some topics on partical physics, astrophysics and cosmology.

  This book is old, there is no way to hide the fact. It was first published in 1977, at which time the electroweak theory and then the standard model has just been established, Weinberg himself just finished this work and was experimentally verified. In this book we can see the missing pieces, most notably the missing tau lepton, the unsettled role of quarks as the elemental hardon, and the then unobserved gravity wave.

  However, none of the advances in the half century after the puclication of this book changed the basic story significantly. The standard model is still unequivocally the basis of all modern physics. The unification of gravity with other three forces are still in the process. Our modern physics is still built on the Yang-Mills theory, developed in the 1950s. All the exciting discoveries, Higgs boson, gravity wave, black holes, are just furnished the already established hall of physics. This is both exciting and saddening. Exciting in the sense that the predicting nature of theoretical physics is awe-inspiring and tells a lot about the integrity and beauty of the basic laws of the nature and universe. Saddening in the sense that the problems that troubles the theoretical physicists in the 1970s are still haunting physicists today inspite of almost 50 years of hard work.

  Back to the book itself, one key character of the early universe is its simplicity. In the most part of the first three minutes of the universe, any instant can be treated as simple thermal equilibrium, with only a handful of particles to consider, photons, gravitons, a few leptons and baryons. And there is much higher level of symmetry, the universe was isotropical, homogeneous. The four forces follows the same rule. In contrary, our universe now is chaotic, complex, endless levels of local self-orgranization, and above all else, the intertangled interacting network of life. There is beauty in the simplicity in the early universe in the sense of beauty of physics, there is also beaurty in the complexity in the curret universe in the sense of beauty of life. The universe is a stage for an ever continuing grand show.

• 善待自己——学会让大脑修复的秘诀

  作者：莞尔 发布时间：2023-04-12 11:01:07

  你不必一口气将本书读完，也不必采纳书中的所有方案。我一般会告诉患者，棒球比赛取胜的关键是靠安打的累积而得分。所以，每周给自己定一个恰当的目标，然后学以致用就可以了。

  每周学习一些新知识并付诸实施，如此不断累积，不知不觉中你便会出现可持续的、永久性的改变，这种改变最终使你赢得“健康之战”。

  初次粗略翻阅这本书，只觉得是一本学术书籍，“分子拟态”“脑漏”“灌注不足”“血脑屏障”……不甚了解的名词让我感到有些枯燥。但是本着渴望让大脑功能得到修复和提升的心情，我静下心来认真阅读，才发现这本书是那么精准又有趣。

  

  本书作者汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。他也是畅销书《免疫革命》的作者。

  在前言里，他就吸引住了我的目光。“我们生活在一个力求所有事情(包括恢复健康)都一步到位的时代。我们的常规理念是疼痛就吃药，吃药就能好。但问题是这种急功近利导致我们无法弄清某些病症的潜在发病机制。”

  这些话直击心灵，我们都明白冰冻三尺非一日之寒，身体功能的损害不是一日造成的，而是长久的不当生活习惯、环境因素等导致的，那么解决起来，也自然无法一蹴而就。如果想要改变，就从现在开始，每周1小时，一点点从根本上构建逆龄大脑的健康策略。

  仔细阅读内容，全书分为两个部分。第一部分从理论层面解释了影响大脑功能的因素，第二部分从实际生活的角度给出了大脑健康修复的方案。理论+实际，真实的病例+细致的建议，每阅读一小部分，都对我的健康认知造成了改变。

  原来影响健康的“金字塔”包括生物化学因素、身体结构、心态和电磁场暴露。

  原来当你的身体得到了修复时，大脑也会得到修复。

  原来肠道菌群控制着大脑的新陈代谢、免疫反应。

  原来环境中的毒素日积月累会对人体造成那么大的影响。

  

  你在给车加油时一定闻到过难闻的气味吧？这种气味就是苯，一种强致癌物，也是一种神经毒素。如果每次加油时，你闻到这种气味，都绕到上风口，就能极大地降低苯的累积吸入量。一些简单的办法就可以解决大问题。而问题的关键就在于，你能否注意到这个重要的知识点。

  而这本书无疑系统地让我明白，大脑究竟需要什么，又该如何去改善大脑的功能。全书由300多篇权威文献全面总结，结合了汤姆医生的临床经验，12周12个章节，每周都有明确的行动方案。每周仅需 1 小时，助你恢复记忆力、提高工作效率、改善睡眠质量。

  “大多数人会因为各种事情惩罚自己、责备自己，认为自己本可以做的更好，认为自己还不够努力。但有些事情，特别是改善健康状况这种重要的事情，我们只能尽力而为。”

  “无论你现在感觉如何，都不要过分期待马上出现奇迹。相反，你应该脚踏实地、心怀慈念，一步一个脚印地做出改变。”

  爱自己，改善大脑功能，远离失眠焦虑，从阅读这本书开始吧。