备孕 怀孕 坐月子 养孩子汉竹江苏凤凰科学技术出版社9787553756776蔚蓝书店 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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Part1

快速备孕有妙招

做个孕前检查谱

孕前检查什么时候做

男也要做育前检查

孕前接种疫苗，很有必要

女必查项目

女特殊检查项目

女孕前检查注意事项

男必查项目

检查要

检查，看这几项够了

男育前检查注意事项

精心准备，优生优育

把握怀孕的年龄

夏末秋初是受孕的季节

把握排卵期，提高受孕率

房事要适度

出现高潮，可增加受孕机会

注重调理饮食

提前3 个月补叶酸

注意排毒

回归自然健康的生活方式

脂肪、碳水化合物不可少

在家吃饭，减少在外餐

制订一个健身计划

5 种运动为备孕加分

女备孕要注意

计划怀孕要把握排卵期

宠物的“去”与“留”

远离新装修的房子

少逛商场

衣服、鞋子要讲究

化妆要谨慎

3 种食物养出卵子

男备育要注意

戒烟戒酒很重要

远离高温环境

提高男能的运动

不宜服用助阳药

应暂停骑车运动

久坐后宜起来活动

理想体重有利于生育

改变趴着睡的br>3 种食物提高精子质量

?

Part2

轻松度过10 月孕期

孕1 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

产检全知道

产检都什么时候做

产检中几个重要的时间段

孕妈妈饮食营养指导

补充蛋白质

继续补叶酸

孕期营养并非越多越好

饮食宜清淡

每天1 杯牛奶

孕1 月健康菜谱

豆腐馅饼

玉米牛蒡排骨汤

排骨汤面

黄豆芝麻粥

海米白菜

芦笋蛤蜊饭

本月生活细节

怀孕后生活要等一等

告别夜生活

香水、精油都不要再用了

清凉油、风油精一样有害处

远离噪音

远离烟的危害

关注孕期牙齿问题

常见问题巧应对

计划外怀孕的宝宝健康r>不知道怀孕，吃药了怎么办

孕前没有及时补充叶酸怎么办

出血怎么办

失眠怎么办

腹痛是怎么回事

孕2 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕2 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

摄取足够的糖类

适量补锌

少食多餐，减轻早孕反应

活跃胃肠，吃好早餐

不宜吃全素食

孕2 月健康菜谱

菠菜鱼片汤

西蓝花彩蔬小炒

香菇肉粥

芦笋口蘑汤 .

椰味红薯粥

香菜拌黄豆

本月生活细节

孕2 月着装稍改变

不要穿高跟鞋了

夏季不要贪凉

养成好避免流产危险

增加生活情趣，缓解压力

创造良好的居室环境

常见问题巧应对

胎停育该怎么

先兆流产可继续妊娠r>怀孕了怎么还来“月经”

如何缓解孕吐

呕吐得厉害食都有问题，怎么办

孕3 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕3 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

补充镁、维生素A

想吃什么吃什么

粗细搭配，营养均衡

多吃抗辐射的食物

孕3 月健康菜谱

银耳拌豆芽

鸡蛋时蔬沙拉

鸡蓉玉米羹

拌西红柿黄瓜

凉拌素什锦

红烧鲤鱼

本月生活细节

孕3 月警惕先兆流产

远离电磁辐射

孕吐严重更要多补充水分

暂时告别隐形眼镜

洗澡宜淋浴

用清水清洗私处

常见问题巧应对

孕吐的妈妈怎样吃

孕期感冒怎么办

怎样选择建档医院

出现流产征兆怎么办

怀孕后尿频是怎么回事

自己买的胎心仪为什么听不到胎心音

孕4 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕4 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

食补碘元素，甲状腺疾病

控制体重，适当调节饮食

注意餐次安排

多吃蔬果，胀气

适当补钙

孕4 月健康菜谱

蒜香黄豆芽

粉蒸排骨

樱桃虾仁沙拉

猪肝拌菠菜

紫薯山药球

荸荠银耳汤

本月生活细节

孕4 月开始

乳房护理，为母乳喂养做准备

小心“空调病”

注意控制体重

养成定时排便的好

孕中期可以适当生活

常见问题巧应对

体重增加过快怎么办

白带增多正常r>眼睛容易疲劳怎么办

腰背痛是怎么回事

孕期必须要吃钙片r>B 超检查提示胎盘靠前，有危险r>孕5 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕5 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

补硒让胎宝宝更聪明

维生素D 能帮助钙吸收

补充营养不是盲目多吃

少吃糖和盐

工作餐要“挑三拣四”

注意补钙时的搭配

孕5 月健康菜谱

芝麻茼蒿

咸香蛋黄饼

奶酪烤鸡翅

松仁鸡肉卷

肉丝银芽汤

百合炒牛肉

本月生活细节

孕5 月可以去旅行

做个“孕美人”

自测胎动很重要

谨慎选择室内花

应经常更换和清洗文胸

孕中期运动宜和缓

常见问题巧应对

为什么我感受不到胎动

孕期牙龈出血怎么办

坐骨神经痛怎么办

面部出现色斑怎么办

静脉曲张怎么办

经常皮肤瘙痒是怎么回事

孕中期失眠怎么办

孕6 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕6 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

碳水化合物提供足够热能

摄入膳食纤维便秘

维生素A 可视力发育

吃饭要细嚼慢咽

适当吃粗粮

保持饮食多样化

早餐吃麦片使精力更充沛

孕6 月健康菜谱

猪肝拌黄瓜

京酱西葫芦

菠萝虾仁炒饭

紫薯银耳松子粥

土豆饼 ?

牛奶水果饮

本月生活细节

俯身弯腰要注意

重视上下楼梯的

慎用电热毯

洗澡时间不要过长

穿宽松、防滑的鞋

选择纯棉宽松的内裤

有空多晒晒被子

家中不宜铺地毯

常见问题巧应对

妊娠高血压综合征可以不吃降压药r>妊娠高血压应怎样调养

出现轻微贫血怎么办

胃灼热怎么办

孕期抑郁都有哪些表现

孕7 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕7 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

蛋白质缓解水肿

“脑黄金”有助大脑发育

选对食物，远离坏心情

不要拒绝脂肪的摄入

饮食不要太咸，孕期水肿

科学补充孕妇奶粉

孕7 月健康菜谱

香干拌青芹

香菇炖鸡

苹果玉米汤

小米面茶

莴苣猪肉粥

豆角焖米饭

本月生活细节

孕7 月去拍大肚照

散步地点选择有讲究

不宜睡软床

仪容不可忽视

不宜长时间仰卧

注意腹部保暖

运动缓压

常见问题巧应对

如何妊娠糖尿病

如何缓解便秘

羊水过多或过少有什么症状

孕妈妈患痔疮需r>脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝

胎宝宝打嗝正常r>去哪里上分娩课

孕8 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕8 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

适当摄入脂肪

补铁贫血

控制饮食，避免过度肥胖

每天不超过5 克盐

吃鱼早产

孕8 月健康菜谱

松仁海带汤

虾肉水饺

蒸茄脯

南瓜蒸肉

荞麦凉面

栗子扒白菜

本月生活细节

早产

正确立、坐、走

看情况使用托腹带

为宝宝准备衣物

坚持数胎动

适宜每天洗澡

指甲要勤修剪

孕晚期运动要注意

常见问题巧应对

肚子太大是睡不好，怎么办

呼吸急促怎么办

如何及缓解静脉曲张

胃胀了怎么办

胎位不正，什么时间纠正适

.胎宝宝有些缺氧该怎么办

胎盘老化怎么办

孕9 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕9 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

孕晚期补钙很重要

含铜食物可胎膜早破

保持营养均衡

感冒，宜喝汤饮

适当吃零食调节情绪

孕9 月健康菜谱

风味卷饼

红豆双皮奶

杂蔬饭

黑豆红枣粥

南瓜紫菜鸡蛋汤

南瓜饼

本月生活细节

孕9 月坚持运动

不要走太远

警惕出血

了解自然分娩3 大产程

常见问题巧应对

孕晚期疼痛是怎么回事

前置胎盘怎么办

胎膜早破怎么办

胎宝宝宫内发育迟缓怎么办

高视的孕妈妈可以自然分娩r>待东西太多，如何放置

孕10 月

胎宝宝在长

孕妈妈在变

孕10 月产前检查

本月产检项目

医生解读你的产检报告

孕妈妈饮食营养指导

临产补充碳水化合物

维生素K 出血

不宜暴饮暴食

待产期间适食

选择易消化的食物

剖宫产前不宜吃东西

孕10 月健康菜谱

椒盐小饼

陈皮海带粥

奶油白菜

黄豆猪蹄汤

黑芝麻饭团

薏米炖鸡

本月生活细节

孕10 月严禁生活

密切注意临产征兆

远离那些夸张的分娩信息

排净大小便

胎位不正提前2 周住院

分娩时不要大喊大叫

常见问题巧应对

感觉宫缩可以去医院r>如何分辨真假临产

过期妊娠怎么办

肚子疼是要临产了r>见红、破水怎么办

出现胎儿窘迫怎么办

?

Part3顺利坐月子

新妈妈产后护理

产后24 小时的护理

闭目养神，少说话

注意测量体温

观察出血量

尽快排尿

产后不宜马上熟睡

顺产6 小时后下床活动

剖宫产妈妈要卧床休息24 小时

剖宫产后6 小时不食

产后2~5 天的护理

多种睡姿交替有利于产后恢复

出汗排毒一身轻松

注意腰部保暖

食用稀软、易消化的食物

产后初期可适当运动

会阴切口裂开

保持会阴清洁

剖宫产新妈妈要多翻身

剖宫产新妈妈小心缝线断裂

剖宫产新妈妈要定时查看口及恶r>剖宫产后少用止疼药

产后生活护理

坐月子可不是卧床休息1 个月

每天保证9 个小时睡眠

宝宝睡，你也睡

月子里不要碰冷水、吹冷风

不要盲目地“捂”月子

居室定时开窗通风

温度、湿度都要适宜

产后穿衣要点

选择宽松棉质内衣

穿带后跟的软底拖鞋

月子里记得穿袜子

使用腹带，因人而异

适度用眼

刷牙、洗头、洗澡都不能少

产后大量出汗应多饮水

不要让宝宝和新妈妈睡得

产后多久可行生活

产后过生活需要避孕

母乳喂养与乳房护理

开奶

什么时候开奶

宝宝是的开奶师

开奶3 步曲，新妈妈远离疼痛

催奶

催奶要循序

催奶不是大补

不要急着喝下奶汤

勤吸吮，奶水多多

排空乳房有助增加泌乳

对症下药，奶水不足不用愁

有效的催奶按摩

采用正确的姿势挤奶

充足睡眠助泌乳

追奶

追奶妈妈要多休息

好心情让妈妈奶水多多

按摩追奶，只需3 步

你不知道的追奶秘密——吸奶器

胀奶

通畅乳腺管，防止胀奶

按摩缓解胀奶

回奶

回奶的方法有哪些

回奶后警惕乳腺炎

产后饮食

产后饮食宜忌

宜以稀软为主

宜少吃多餐

食物品种宜多样化

宜用素油烹调

宜吃红豆消水肿、排毒

宜多吃蛋白助泌乳

不宜暴饮暴食 .

不宜忌盐

不宜食用鸡精、味精

不宜过量吃坚果

不宜吃煎蛋和生蛋

不宜吃高油、高盐、高糖的零食

喝红糖水不宜超过10 天

患感冒的新妈妈不宜服药后立即哺乳

不宜过多摄入脂肪

不宜食用易过敏食物

不宜过量摄取膳食纤维 .

忌吃生冷的食物

忌食辛辣

忌喝茶、咖啡和碳酸饮料

忌过多服用营养品

产后第1 周食谱

生化汤粥

蛋面条

西红柿炒鸡蛋

产后第2 周食谱

核桃仁莲藕汤

栗子烧牛肉

产后第3 周食谱

豌豆炒虾仁

木瓜煲牛肉

猪排炖黄豆芽汤

产后第4 周食谱

三色银芽

金针菇拌肥牛

下奶食谱

明虾炖豆腐

猪蹄茭白汤

食谱

杂粮粥

竹荪红枣茶

产后运动与

产后初期运动

运动宜缓慢

运动应循序，量力而行

新妈妈运动前的准备

产后运动的3 宜3 忌

按摩腹部，巧排恶r>超简单的子宫恢复r>小动作舒展筋骨

剖宫产新产后恢复r>产后6 周可运动

抓住的黄金期

哺乳是效的方式

运动前先哺乳

新妈妈运动时不可缺水

产后忌吃减肥药

边散步边

行的锻炼方式

做做颈部运动

双臂运动防肩痛

做俯卧撑练腹肌

新妈妈局部运动

手臂减肥r>瘦大腿的简单美腿r>“拍”出纤细小腿

三角转动式瑜伽拉伸小腿肌肉

胸部健美操，摆脱乳房下垂

扭腰式瑜伽让腰部变苗条

借助健身球瘦臀

虎式瑜伽，翘臀又瘦腿

远离月子病

产后恶露不净

正常恶露变化过程

警惕产后恶露不净

子宫脱垂

月子期间的护理

运动

食疗

产后痛风

产后痛风重在

子宫复旧不全

子宫复旧不全的症状及检查

子宫复旧不全

产后尿失禁 采取一些紧急措施

产后水肿

产后水肿的症状

缓解办法

产后失眠

产后失眠的原因及表现

产后失眠自疗法

产后便秘、痔疮

产后便秘原因

产后便秘

产后痔疮

产后脱发

适度清洗头发

多补充蛋白质滋养头发

用指腹按摩头皮

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Part4

轻松照顾新生儿

新生儿的表现

新生儿

阿普加评分

新生儿的头

新生儿的囟门

新生儿的脐带

新生儿脱皮

新生儿的皮肤

新生儿的生殖器官

新生儿的呼吸

新生儿的大小便

新生儿的睡眠

新生儿的先天反射

新生儿的哭声

生理体重下降

马牙

螳螂嘴

打嗝

内八脚和罗圈腿

新生儿的喂养

母乳是宝宝的食物

母乳喂养应按需哺乳

哺乳前的准备工作

3 种不同的哺乳姿势

不仅要含住乳头，也要含住乳晕

轻松帮助宝宝含住乳晕的小窍门

前奶和后奶，一个都不能少

每次喂完奶都要拍嗝

不要让宝宝含着乳头睡觉

不宜让宝宝只吸一侧乳房

宝宝浴后不要马上喂奶

服药4 小时后再哺乳

怎样判断新生儿是否吃饱

怎么知道宝宝是不是饿了

要不要给宝宝补鱼肝油和钙

母乳喂养的宝宝需要喝水r>母乳不够怎么办

不能母乳喂养也不要着急

配方奶粉是人工喂养的选择

如何挑选配方奶粉

冲泡奶粉注意冲调比例

不要用开水冲调奶粉

冲调配方奶粉的步骤和方法

奶瓶、奶嘴的选择

注意奶具消毒

人工喂养的宝宝要定期称重

混合喂养，1 次只喂1 种奶

混合喂养避免乳头混淆

混合喂养中千万不要放弃母乳

新生儿生活护理

眼睛的护理

脐带的护理

鼻腔的护理

耳朵的护理

囟门的护理

口腔的护理

抱宝宝

洗澡

为宝宝选择合适的睡姿

剪指甲

新生儿疾病和疫苗接种

什么是新生儿生理黄疸

粟粒疹不需要

严防新生儿肺炎

新生儿湿疹怎么办

尿布疹的和护理

高热惊厥怎么办

如何脱水热

如何判断宝宝肠绞痛

新生儿鹅口疮

佝偻病从现在开始

怎样新生儿脐炎

新生儿感冒如何

新生儿咳嗽怎么办

新生儿腹泻怎么办

新生儿便秘

怎样给新生儿喂药

新生儿要接种哪些疫苗

卡介苗的接种

疫苗接种

附录 催奶食材速查

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;;;;本月生活细节

;;;;怀孕后生活要等一等

;;;;止生活时段：孕早期和孕晚期

;;;;孕妈生活宜谨行。因为在孕早期，受精卵刚刚着床，早期胎盘附着还不够稳固，不行生活。如动作过猛，易受伤和出血，也易影响胚胎着床。大部分孕妈妈在怀孕后对生活的兴趣降低，此时准爸爸应体谅孕妈心情。一般说来，孕1月、孕2月、孕3月和孕8月、孕9月、孕10月是止生活的，在孕4月到孕7月之间可以有适度、轻柔的生活。需要提醒的是，孕期生活要注意卫生。不卫生的生活将直接影响胚胎的发育。

;;;;告别夜生活

;;;;孕妈妈应该每天晚上10点前寝，睡足八九个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，要保证*佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。怀孕了，要跟以前的夜生活说再见了。熬夜容易使体内的生物钟被打乱，影响胎宝宝的育。此外，孕妈妈熬夜也易出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，导致早孕反应更为严重。

;;;;香水、精油都不要再用了

;;;;香水和精油含有挥发的化学物质，这些物质可对人体神经系统产生影响。目前市场上的香水、精油质量良莠不齐，劣质香水、精油对人体危害更大。孕妈妈处于怀孕的特殊时期，应谨慎对待身边不良因素对胎宝宝的影响，*好不要再用香水和精油了。

;;;;适合孕1月的运动

;;;;散步

;;;;散步是相和的运动，**，适合孕1月的孕妈妈，它可以加强肠道蠕动，帮助消化，血液循环，心能。

;;;;简单伸展r/>

;;;;无论是在家还是在办公室，随地都可以做。坐在椅子上，同时抬起双腿，膝盖不要弯曲，保持几秒；或者手臂打开呈一条直线，然后同时画圆圈；双手交叉相握，手臂上举过头顶，拉伸背部肌肉。这些小动作都可以活动关节，赶走疲惫。

;;;;慢舞

;;;;节奏舒缓、轻盈的舞蹈，不仅能活动筋骨，而且能够缓解不良情绪，使身心都得到放松。

;;;;清凉油、风油精一样有害处

;;;;孕妈妈不宜经常使用清凉油、风油精等具有刺激气味的用品，因为这些用品中往往含有薄荷、樟脑、桉叶油等成分。这些成分可通过皮肤渗入体内，并通过血液作用于胚胎，可能会影响胎宝宝正常发育。因此，孕妈妈*好避免使用清凉油、风油精，尤其是怀孕前3个月。

;;;;远离噪音

;;;;理想的声音强度：35分贝怀孕后，孕妈听觉变得尤为敏感，如果处于超过50分贝的噪音环境中，会使内分泌腺能紊乱，并出现精神紧张和内分泌系统失调的症状，严重的还会使血压升高，甚导致胎儿畸形或流产。

;;;;远离烟的危害

;;;;烟防不胜防，这些措施可以帮助减轻影响：每次吸烟之后都应立即洗脸和洗手，条件许可时还应立即洗头；每天睡觉前必须洗澡，换掉被烟污染的衣服并尽快洗掉，避免将烟带到床上或扩大影响；清理充满烟的房间时要用拖把，而不是扫帚，必要时要清洗一遍家具。合理膳食和加强运动也能降低烟对身体的伤害。

;;;;关注孕期牙齿问题

;;;;更换牙刷时间：*多不超过3个月怀孕会带来很多改变括牙齿，孕妈妈可能会发现自己的牙龈经常出血。这是因为怀孕之后内分泌的变化，使得牙齿格外脆弱，极易让一些病菌和毒素乘虚而入，再加上孕妈妈可能1天吃好多东西，致使口腔不洁造成的。所以孕妈妈在孕期要注意口腔卫生，并坚持做到以下几点：

;;;;除了正常的早晚2次刷牙之外，如果你午饭后要小睡，*好再补刷1次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。

;;;;每次吃完东西都要用温水漱口，或用医生专门指定的漱口水漱口。

;;;;选择那种软质、细毛、刷头很小的牙刷，并且每3个月务必更换1次牙刷。不需要用牙膏，只要用具有一般清能的可以了。

;;;;常见问题巧应对

;;;;计划外怀孕的宝宝健康r/>

;;;;如果在怀孕前一两个月没有吃药，也没有大量喝酒，宝宝一般不会有什么问题。如果不小心吃了一些药，是抗生素类的药，你可以咨询医生，然后可以在4个月后做个B;超，看看胎宝宝发育是否正常。

;;;;不知道怀孕，吃药了怎么办

;;;;致畸敏感期：孕5~11周

;;;;对胎宝宝的影响主要与怀孕时间有关。一般情况下（月经规律，从末次月经天起），在孕期第3周，因受精卵尚未根植于子宫内膜上，不受影响；在孕期第4周，由于胚胎组织没有分化，如果有影响，可能会引起流产等；孕5~11周，是胚胎器官分化形成阶段，是致畸高度敏感期；在孕12周，胚胎器官分化已初步完成，但致畸的影响也不要忽视。孕妈妈应根据自己的实际情况，向医生咨询。

;;;;孕前没有及时补充叶酸怎么办

;;;;如果你还没有意识到已经怀孕了，或者没有及时去产检从而错过了补充叶酸的关键期也不用懊悔。如果准爸爸和孕妈妈都很健康，从得知怀孕的时候开始补充叶酸也不晚，不必担心胎宝宝会发育不正常，也并不是每个人都缺乏叶酸的。据统计，我国约30%的孕妈妈缺乏叶酸，大多是因为饮食影响，而且多居住在偏远的山区。

;;;;出血怎么办

;;;;孕早期发现流血时，不排除宫外孕或先兆流产的可能，建议去医院检查前，要卧床休息、止生活。到医院做B超看胚胎发育状况，测定血HCG（人绒毛膜促腺激素）及黄体酮，若需补充黄体酮，则根据激素用药原则，缺多少补多少，待补足需要后再逐渐减量。

;;;;失眠怎么办

;;;;有些孕妈妈怀孕后会出现失眠现象，建议晚餐后做适量运动，晚餐注意不宜吃太饱；卧室应保持良好通风；躺在床上以后，静静地做腹式呼吸，会容易入睡。严重失眠时，应去看医生。

;;;;孕妈妈*好保证每天晚上10点前睡觉，尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间，要保证*佳的睡眠质量。

;;;;腹痛是怎么回事

;;;;在孕早期，有些腹痛是生理的，即因为怀孕所引起的正常反应，吃些清凉的水果也能缓解困意，但西瓜等凉水果不可多吃。但有些却是病理的，可能预示着流产等危险的发生。导致孕妈妈出现腹痛的原因有很多，不只是腹中胎宝宝，胃肠疾病，如胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌痢疾等也可造成孕妈妈腹痛。

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• 作者：春暖花开 发布时间：2010-01-22 19:35:40

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  四大文明古国里边，中国是唯一不必冠之以“古”的国家。这是因为，古埃及、古巴比伦、古印度，除了当时的区域与现在存在相似之外，其他的一切，人民、语言、文化都已经没有多大关系了；而中国却是一脉相承，语言、文字、文化都是在继承中有创新、创新中再发展。现在的埃及人、伊拉克人、印度或者巴基斯坦人去研究古埃及、古巴比伦、古印度的文化和历史，那是必须顶尖专家级的人物才能有所成就；但中国却未必，甲骨文、金文、大篆、小篆固然有些复杂，但自隶书以下，除去繁体、简体的区别，已经不足以成为研究的障碍。所以这是一个方面。

  另一个方面，中国之所以成为中国，就是因为从一开始到现在，中国就不是一个封闭的国家、一个自娱自乐的国家，而是一个兼容并蓄、心胸开阔的国家，从华夏族到汉族的演变就充分证明了这一点。中国的历史、文化屡经磨难，却始终能够曲折中向前，具有极强的韧性和内力，以及极高度的亲和力。

  所以，中国传统文化的魅力也正在这里。两千年前孔子在《论语》里讲过的那些为人处事的道理，虽然当时的情况和现在的情况已经有很大的不同甚至是大相径庭，但却能够以不变应万变，还能够解释、指导今天的中国人应该怎么做；《晏子春秋》里的那些故事，直到现在讲起来依然仿佛栩栩如生、活灵活现；更无论《诗经》里那些在春秋、战国时已经可以单挑出来其中的诗句来进行非常切实实际、心意的表达了，简直可以对号入座、完美指代。可见，传统文化特别是传统经典的魅力由此得在尽情展现。这也就是今天为什么还有必要，即便再忙，也要抽出时间来读一读经典、体会经典魅力的原因所在。

  朱自清先生是现代著名散文家、诗人、学者，可谓著作等身，往往能用简洁明了的话语，就把顶笨重的事实或繁复的理论处理得异常轻盈生动，很快就能弄个明明白白。然后吸引更多的人把注意力转向经典著作本身。所以要学习中国传统文化和经典，《经典常谈》会是一个很得力的帮手。

  在《经典常谈》这本“小书”里，朱自清先生对说文解字、周易、尚书、诗经、三礼、春秋三传、四书、战国策、史记汉书、诸子、辞赋、诗、文等十三篇进行了全面而深入浅出的介绍。这其中任何一本单拿出来，都可以讲上一个学期、两个学期都不带重复的，但朱自清先生的这些“小”文章，却可以让一个本不熟悉这些经典著作的人，在极短的时间里就对那本经典著作有一个大概的了解，一见钟情都是有可能的。《经典常谈》虽然写于1942年，距离今天已经近八十年，却历久弥新，依然能够让人留下深刻的印象。

  从这个意义上来说，《经典常谈》确实是一个很称职的中国传统文化的“领路人”，肩负的职责就是把帮助那些中国传统文化有兴趣的人产生更大的兴趣，剔除掉原本觉得传统文化深奥难懂的人内心对学习传统文化的那一种畏惧心理——它想要做到这一点不仅一点儿都不难，而且简直就是轻而易举。

• 矛盾又无力

  作者：月已馳兮 发布时间：2013-04-06 10:31:08

  有不少好片段，但作为长篇来说作者力有不逮，尤其写女性、写军国大事都非常薄弱。

  后半部分活生生把一百个才女写成了一百个学霸，显然作者对女性生活太缺乏了解……而且明显受了红楼梦的影响，还能写成这样，换成我真不好意思拿出来。倒是前半部写唐敖林之洋多九公三基友颇有可观，有不少的文人梗，这才是作者有体验的生活情境吧。

  书里矛盾的地方太多……

  一边借君子国的口痛骂缠足，一边津津有味地写了好几处三寸金莲；

  一边指斥武则天，一边欢天喜地去赴她的试；

  一边假托海外异国写对现实的不满，一边还是忍不住天朝上国的优越感；

  一边学着红楼梦赞美女孩子，一边把她们写得文武才貌N全却依然单薄无聊；

  一边写着林之洋在女儿国被缠足如受大刑，一边却不忘记把逃出来的若花也缠了足……

  不满足于现实的丑态，却因为自小成长在丑的环境里，已经失去了想象美好生活的能力。想象中的世界，也不过是现实的投射罢了。

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  我是真受不了他们成章成章地谈论音韵学啊！！