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书籍介绍
精彩短评:
作者:jinji2100 发布时间:2020-01-20 11:00:24
这本小众的书我也读过,是冲着做市商那一章买的。
作者:WF 发布时间:2020-10-24 23:08:17
514英语 0439
作者:胭脂 发布时间:2019-03-19 18:52:56
我很喜欢于洁老师这种,心平气和的感觉。每个班级总有难带的学生,难交流的家庭,但是带过几轮以后,对于问题的解决,自己会有更深刻的思路。这本书与其说是教会了我方法,不如说是让我感受了心态。私下里感觉我跟于老师的某些点还是很像的,比如坚持写教育博客,坚持做“生活的杂家”,试着去理解孩子等等。祝愿自己永远保持这样充沛的热情吧。
作者:黄风吹 发布时间:2021-02-01 01:43:20
很可爱的画风。学习游泳理论
作者:奔奔 发布时间:2019-05-21 11:10:12
和中国模仿的版本一比,立见高下。这套书英文原文押韵,读起来朗朗上口。
作者:NW 发布时间:2020-11-01 06:11:34
老机关写机关故事,可太有意思了。不知这位“南飞雁”可有其它官场背景的作品,想看。
深度书评:
终结美联储,终结美元
作者:谌毅兵 发布时间:2010-11-06 14:50:44
这个10分钟是给你搭配好了的
作者:值得 发布时间:2024-01-15 03:01:47
年纪大了谁身上还没有点腰疼腿疼胳膊疼,有的时候症状比较轻,上医院也检查不出什么(我去年去做了B超,说只有特别小一块的回声模糊,没有积液,只给我开了几片膏药)。但是问题还是得解决,总疼也不是个事。
这本书的观点认为,关节这种器官本来可以向两个方向移动,如果因为总是一个姿势,僵化了,变成只能向一个方向动,就会疼。所以平时日常进行拉伸,依照关节的方向,把相关肌肉都运动到,就能治疗疼痛。书的最后还给了每个关节的解剖图进行讲解。
我个人觉得这个理论至少在肩颈这两个关节上没问题,我自己的肩颈之前非常不好,究其原因就是因为长期伏案,总是保持一个姿势造成的。后来的工作变成需要外出比较多,肩颈也跟着好了不少。
这本书则是针对肩、颈、背、腰、肘、腕、膝这些经常会用到,并且容易发生疼痛的关节,设计了80个动作,这些动作都比较简单,每天花上10分钟左右坚持锻炼其中的几个关节,对身体有明显的好处。
值得一提的是,这本书中间讲述动作的部分每一页上都有一个二维码,扫的话会出来动作的视频,书本身也有动作的照片,把传统纸媒和新媒体技术结合起来,方便读者理解。
我觉得最好的部分是这本书真的把各个关节拆分得很细,动作也不难,而且做这些动作需要的占地面积非常小,也不需要器械。并且它这个10分钟是给你搭配好了的,每个动作坚持多少秒,做一套下来能拉伸到很多关节。自己在家里就可以很有针对性的来进行拉伸,成本很低。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:5分
使用便利性:3分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:9分
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安全性:7分
稳定性:3分
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下载便捷性:9分
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下载评价
- 网友 利***巧: ( 2024-12-12 12:29:22 )
差评。这个是收费的
- 网友 宫***凡: ( 2024-12-30 06:05:42 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 芮***枫: ( 2025-01-06 03:58:30 )
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 师***怡: ( 2024-12-26 11:41:28 )
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
- 网友 常***翠: ( 2025-01-01 07:19:29 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 马***偲: ( 2024-12-20 11:30:38 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 丁***菱: ( 2024-12-28 04:17:37 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 权***波: ( 2025-01-05 15:02:01 )
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 相***儿: ( 2025-01-09 17:49:40 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 通***蕊: ( 2025-01-09 12:11:02 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 谢***灵: ( 2024-12-15 21:13:13 )
推荐,啥格式都有
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-26 00:24:45 )
我说完了。
- 网友 权***颜: ( 2024-12-25 06:54:52 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 步***青: ( 2024-12-31 03:31:26 )
。。。。。好
- 网友 孔***旋: ( 2024-12-24 21:48:59 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:8分
主题深度:4分
文字风格:7分
语言运用:7分
文笔流畅:5分
思想传递:3分
知识深度:4分
知识广度:8分
实用性:6分
章节划分:5分
结构布局:5分
新颖与独特:3分
情感共鸣:7分
引人入胜:7分
现实相关:5分
沉浸感:8分
事实准确性:6分
文化贡献:4分