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精彩短评：
作者：寒枝 发布时间：2024-05-01 10:27:00
已购
作者：老了的老豹子 发布时间：2022-03-10 08:48:50
这本书写的太棒了！从结构到语言，从巨大的历史时空到微小的钱币和残篇，彼此默契配合天衣无缝，展现了希腊化时代作为第一个全球化时代的辉煌。展读之下，仿佛和古人一起重新巡游于那并未随风逝去的时光，突破对人类文明在青年时代跨地域交流的想象界限。
作者：浮光掠影 发布时间：2022-09-05 20:16:44
搞笑且有趣
作者：空星 发布时间：2014-11-17 13:39:10
与其花费时间与精力借助工具对信息加以分类，不如全面地吸收所获取的有效信息。所以，留在笔记本上并不是目的，一边纪录一边自我吸收才是目的。 唤醒五感，有利于获得灵感。头脑清晰、五官敏锐，不要让自己身心疲惫。正因为繁忙，所以更要抽出厘清思路的时间—坐禅冥想、早睡早起、健康饮食、经常锻炼。
作者：. 发布时间：2009-06-26 18:42:53
很浅很入门
作者：没有人之弹弓人 发布时间：2022-03-22 12:06:35
茨威格太厉害了，边看边感叹
深度书评：
看完《免疫功能90天复原方案》，总结3个核心观点，余生“做个猛人、不再慌张”
作者：银城读书 发布时间：2023-08-21 10:50:28
当蓝台被媒体和民众推上风口浪尖的时候，难得静下心来阅读一本书，想想过去疫情之下的三年，倏忽感到免疫功能太重要了！
此书名叫《免疫功能90天复原方案》，是美国功能医学先驱苏珊·布卢姆和米歇尔·本德代表作，是近年来应对新冠疫情袭击，增强人体免疫力的佳作。
相信不久，我们身边会很快刮起免疫力医学的旋风。
01慢性病困扰，大多是“自身免疫性疾病”问题
该书印证如下事实：
自身免疫性疾病已经成为美国相当常见的一种慢性病，目前大约有2400万美国人受其影响。
读者对比美国3.3亿的人口，比例可想而知，这绝不是一个小数目。
作者写道，
之所以写这本书，就是为了向患者传递希望，同时填补普通人如何修复免疫系统，从而从源头上治未病。
本书介绍的四大治疗方案，像家庭医生在身边悉心指导你，轻轻松松学会治疗自身免疫性疾病的方法。
作者提供具体治疗方案：
第一阶段：以食代药
第二阶段：调控压力
第三阶段：修复消化道
第四阶段：维护肝脏
许多观点直接颠覆认知，让我们重新审视自己的做法，甚至医院提供的解决方案。
比如，
布洛芬和酒精，以及动物性食品是如何致病的？
为什么说人体70%的免疫系统在肠道里？
本书打动人心的，莫过于提供免疫系统修复食谱。
这种做法，简单实用，一用便知。
02“以食代药”与中医“食补”，恰好说明药食同源
这是第一部分“以食代药”的第四章核心内容。
光看食谱，已是治愈。
例如，亚洲荞麦面沙拉，佛陀饭，奶油菠菜，里面有“原料”和“做法”两部分，足以让你做出改变亲手做出诱人而营养的美食。
试想，世上唯有美食和爱不可辜负，美食要营养，要健康，要增强免疫力啊！
接着第二部分“调控压力”更让我们重新受益。
原来，压力与自身免疫性疾病有关！
作者特别列出“压力自我评估手册”，对比一下忙碌的你，压力几何？
看到后面“减压食谱”，太解压啦！原来“香蒜炒鸡蛋”列第一！
甜椒酱减压！
巧克力牛油果布丁减压！
阿德勒说，“世界无比单纯，人人都能幸福”，拿来用在生活中，你会发现确实如此！
如果你早起，做一餐丰盛的“香蒜炒鸡蛋”，妻子女儿盛赞的同时，无形中为他们减压了。
如果有事没事弄点甜椒酱，精心从选材，购买，再到精细制作，小心储藏，是不是为生活凭添几许色彩呢？
03医学版《道德经》强调，人人都需要强大的免疫功能
书中几次引用老子的话，看来苏珊崇拜老子，本书可谓医学版《道德经》！
原来我们挖掘古人的智慧，那是一座金矿，刀郎挖到“罗刹海市”，苏珊挖到免疫系统的老子理论，我们呢？
嘿嘿！重建免疫平衡，全面唤醒人体自愈力！
本书曾长期占据美国、德国免疫医学图书畅销榜榜首，重新24次，登陆中国简单吗？
读起来，用起来吧！做个猛人，需要强大的免疫功能哦！
现在有个著名的排序，身体，家庭，工作。这是科学排序，如果您弄颠倒了，不妨重新反思，重新排序。
因为这是人生最好的免疫功能排序。
身体，是自己的，是革命的本钱，没有身体就没有一切，活着才是拥有，你的身体是第一优先级。
家庭，是你自己的，工作是别人的。家庭大于天，那是你的后花园，休憩，储能，包含你一切生活的源头和幸福。
工作，是你的价值所在，与世界的链接。职场幸福感源于你的兴趣，发挥你的天赋，为社会做贡献，赚钱养家，其乐融融。
人生没有免费的午餐，只有自己保护自己，早知道早受益。
当你具备强大的免疫功能之后，做个猛人，活得潇潇洒洒，人生还有什么遗憾的呢？
免疫功能90天复原方案
7.6
【美】 苏珊·布卢姆 【美】 米歇尔·本德 / 2020 / 北京科学技术出版社
多年后的第一本心理咨询书籍
作者：bsuuusw 发布时间：2019-04-06 18:42:30
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：7分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
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下载评价
- 网友 游***钰： ( 2024-12-14 10:16:37 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-25 08:03:06 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-20 05:51:32 )
够人性化！
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-12 01:17:04 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-30 15:19:46 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 堵***格： ( 2024-12-13 01:34:30 )
OK，还可以
- 网友 居***南： ( 2024-12-12 01:26:40 )
请问，能在线转换格式吗？
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下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-07 09:38:29 )
好棒啊！图书很全
- 网友 曾***文： ( 2024-12-30 20:48:13 )
五星好评哦
- 网友 田***珊： ( 2024-12-27 04:36:23 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 孙***美： ( 2024-12-28 22:36:37 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 后***之： ( 2025-01-02 13:20:45 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 步***青： ( 2024-12-15 20:17:49 )
。。。。。好
- 网友 汪***豪： ( 2024-12-30 17:52:04 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-20 01:02:21 )
挺好的，书籍丰富
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：4分
主题深度：9分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：5分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：9分