人气沙拉 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书详细介绍了日本商场中的人气沙拉的制作，包含清新水果沙拉、豪华待客沙拉、多国风味沙拉、便捷储备沙拉、健康沙拉便当、懒人沙拉等，共98道沙拉食谱。 还提供了29款经典沙拉酱的制作方法，教你一款沙拉的多种吃法。 这本沙拉书不仅能让你把沙拉做得丰盛好看，吃得健康美味，更能让你把沙拉吃得经典、吃得讲究、吃出花样。

98款人气沙拉，开启低热量健康生活！29款调味酱汁，搭配随心而变。蔬菜×海鲜×水果×肉类×蛋类×主食沙拉，23步完成，多种风味，懒人专享。

29 种调味酱汁

日式酱油调味汁/ 无油调味汁/ 意式调味汁/ 法式调味汁/ 无油青紫苏调味汁

中华调味汁/ 萨尔萨调味汁/ 甜辣调味汁/ 特色调味汁/ 韩式调味汁

芝麻酱调味汁/ 梅醋调味汁/ 高汤冻/ 棒棒鸡调味汁/ 菌菇调味汁

凯撒调味汁/ 塔塔酱/ 蜂蜜柠檬调味汁/ 中华甜醋调味汁/ 柠檬酸奶调味汁

盐渍柠檬调味汁/ 蛋黄酱调味汁/ 花生酱调味汁/无油盐渍柚子调味汁/ 西式酒冻

牛油果酸奶调味汁/ 番茄调味汁/ 椰油调味汁/ 盐曲调味汁

Part-1 人气、创新沙拉36 款

塔塔酱土豆沙拉

金黄土豆沙拉

雪白土豆沙拉

鲜绿土豆沙拉

俄式酒红土豆沙拉

番茄蟹肉沙拉

鸡肉牛油果沙拉

番茄酒冻沙拉

炸茄子沙拉

清爽盐渍柠檬沙拉

煎蔬菜沙拉

新鲜章鱼沙拉

鳕鱼子鲜豆皮沙拉

牛油果豆子沙拉

意大利面白香肠罗勒沙拉

蒜香鲜虾西蓝花沙拉

章鱼土豆青椒沙拉

煎笋沙拉

红薯无花果干奶酪沙拉

海鲜鳕鱼子沙拉

尼斯沙拉

豆腐羊栖菜日式沙拉

秋葵鲜豆皮山药沙拉

西葫芦南瓜双丝沙拉

秋葵烤贝柱沙拉

牛蒡日式春卷

三文鱼牛油果春卷

鸡肉香菜中华春卷

奶酪脆片沙拉

炸墨鱼甜辣沙拉

红薯鸡肉沙拉

......

岩崎启子，

料理研究家、营养管理师

在杂志图书、菜单设计、电视节目等各领域非常活跃。著有多部畅销料理书。《能多吃蔬菜的健康精致私家菜》广受好评。还著有《在家就能做！百货商场沙拉》《在家就能做！百货商场家常菜》《在家就能做！面包店的三明治》（以上皆为日本新星出版社），《无水烹饪美味！用珐琅锅做每日饭菜》《无水也可炖煮烘烤！用珐琅锅做佳肴》（以上皆为日本日东书院），《冷冻保存省钱菜谱》（日本文艺社），《家常菜120》（日本主妇之友社），合著有《时间紧急也能做饭》（日本日东书院）等。

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书籍介绍

本书详细介绍了日本商场中的人气沙拉的制作，包含清新水果沙拉、豪华待客沙拉、多国风味沙拉、便捷储备沙拉、健康沙拉便当、懒人沙拉等，共98道沙拉食谱。 还提供了29款经典沙拉酱的制作方法，教你一款沙拉的多种吃法。 这本沙拉书不仅能让你把沙拉做得丰盛好看，吃得健康美味，更能让你把沙拉吃得经典、吃得讲究、吃出花样。

98款人气沙拉，开启低热量健康生活！29款调味酱汁，搭配随心而变。蔬菜×海鲜×水果×肉类×蛋类×主食沙拉，23步完成，多种风味，懒人专享。

• 作者：蓝慕柔 发布时间：2022-12-25 21:16:21

  古笔资料本身就很少，能梳理成源流流变已属不易。

• 作者：柯于 发布时间：2023-07-10 21:30:32

  挑了自己感兴趣的章节看。关于预习和听课那里，作者说预习要从思想性、方法性和工具性三个纬度解构要学的内容，而听课也从这三个方面有简单的说明，算是有始有终，可惜没有举例说明。

• 作者：Rae 发布时间：2019-03-03 14:28:20

  学的是英文原版。一张图走遍天下，不断往上加线，最后关税的三种情况本质还是最基本的D&S。学到最后觉得特别神奇，书编得真好，算是奠定了我现在干啥都想来个图的思维定势。考了满分。

• 作者：不争 发布时间：2021-06-04 10:36:07

  重点读了江苏地区~

• 作者：Tenacity 发布时间：2022-01-21 15:24:07

  写论文翻了翻

• 作者：Juvenalis 发布时间：2017-07-06 11:46:29

  绚烂。小孩子应该会喜欢这样的礼物，如果我还小，应该会对着行星卫星的地图梦游上很久。要是太阳系这一章校得更仔细，译得更通顺就更好了。1734

• 一条路、一个帝国与一群伟大的女性

  作者：湖烟醉月 发布时间：2012-05-14 09:30:27

  在长期的征战过程中，成吉思汗根据自己对蒙古文化的独到理解，形成了一套独特的理论——阴阳平衡理论。大地是雌性的代表，天空是雄性的代表，阳性的天空和阴性的大地之间和谐平衡。表现在行为中，就是重视和发挥女性的才华和能力。黄金家族的女性普遍拥有卓越的管理才能，她们为黄金家族的兴盛和蒙古帝国的维系做出了重要的贡献，特别是对于丝绸之路的控制和通畅发挥了重要的作用。在这方面最为突出的是成吉思汗的三个女儿，她们分别控制了丝绸之路的三个要害，并保障了丝绸之路在统一帝国内的畅通。因为丝绸之路的畅通，亚欧之间的贸易呈现出了前所未有的规模和繁荣。可以说，丝绸之路的通畅程度与蒙古帝国的兴盛程度密切相关，帝国兴，则路通；帝国衰，则路滞。巧合的是，正好有一个人经历了这两个极端的时期，他就是马可波罗。从这一点上，甚至可以说，没有成吉思汗的三个女儿，可能就没有马可波罗来到中国。马可波罗在蒙古帝国兴盛的时候，沿着丝绸之路顺利地来到了中国；等他返回欧洲的时候，蒙古帝国已经开始衰败，他的回家之路也不再有一帆风顺。

  成吉思汗对于女儿们的重用和他的阴阳评论理论，并非是突发异想或者心血来潮，而是有着深厚的根源，这个根源就是蒙古民族的文化传统。在蒙古族，女人负有管理蒙古包和引导男人的神圣职责。男人在外狩猎、征战，女人在管理整个“后方”，所以蒙古女人普遍隐忍坚强，有着卓越的管理才能和神圣的使命感。因此，她们堪当重任，在帝国统治中发挥了重要的作用，并且能于危难之际担负起光复民族统一的责任。然而，她们却遭受了不公正的对待，不仅生前遭到陷害和杀戮，而且死后连名字都被抹杀了。成吉思汗死后，随着这些女人被从政府结构中清除，蒙古帝国瓦解了，丝绸之路也不再畅通了。成吉思汗的阴阳平衡理论被彻底地背弃了。虽然，后来的没落王室也做成一些挣扎的尝试，试图让这种阴阳平衡理论发挥起死回生的功效。然而，那些尝试只是一种纯粹流于形式的错误。终究，这些愚蠢的努力，无法挽救蒙古王朝的衰败，直到一个伟大的蒙古女性满都海的出现。

  本书就是以那些在蒙古帝国兴盛和蒙古民族复兴中发挥了重要作用的蒙古女性为线索，讲述了蒙古帝国的兴衰过程以及对于周边国家和地区的影响。这些蒙古女王在蒙古人或汉人的史书中都难觅踪迹了，她们不是被忽略就是被删改了。然而，作者通过中亚、欧洲等地区和民族的口头传承以及一些文学作品的记述，寻找到了她们的踪影，这些文学作品就包括了乔叟、歌德、普契尼等多为艺术家的作品。结合《蒙古秘史》和《蒙古源流》的不完整记载，作者用他极具故事性的笔触再现了蒙古女王的风采。在读这本书的时候，我一直在想，相比那些已经被拍烂了的清廷宫戏，这些伟大的蒙古女王更有舞台价值。直到读到译者的后记，发现1982年和2003年满都海先后两次被搬上蒙古剧的舞台，我才释然，“愿长生天的金光永远保佑伟大的蒙古民族的母亲和女儿们”。

• 《TCP/IP详解 卷3》

  作者：诗酒趁年华 发布时间：2023-04-24 00:32:00

  《TCP/IP协议 卷3》是一本由机械工业出版社出版的计算机网络书籍，是《TCP/IP协议 卷1》和《TCP/IP协议 卷2》的续篇。本书主要介绍了TCP/IP协议的高级应用和扩展，内容包括：TCP事务协议，即T/TCP，这是对TCP的扩展，使客户-服务器事务更快、更高效和更可靠；TCP/IP应用，主要是HTTP和NNTP；UNIX域协议，这些协议提供了进程之间通信的一种手段。当客户与服务器进程在同一台主机上时，UNIX域协议通常要比TCP/IP快一倍。

  本书的优点在于其深入和全面。作者从协议的基本原理出发，逐步深入介绍了TCP/IP协议的高级应用和扩展，包括网络编程、网络应用开发等内容。同时，本书还介绍了一些常用的网络编程技术和工具，如Socket编程、HTTP协议、SMTP协议等，使读者能够更好地理解协议的实际应用，是学习计算机网络和网络编程的重要参考书。

  本书采用了大量的实例和实现细节，并参考引用了卷2中的大量源程序。适用于希望理解TCP/IP如何工作的人，包括编写网络应用程序的程序员以及利用TCP/IP维护计算机网络的系统管理员。