图解游泳技巧 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动；自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术常见错误的纠正和练习方法；溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现声救助等。书中采用了大量的图片，形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法，可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师，也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的最可靠、最耐心的游泳教练，还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。

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书籍介绍

本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动；自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术常见错误的纠正和练习方法；溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现声救助等。书中采用了大量的图片，形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法，可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师，也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的最可靠、最耐心的游泳教练，还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。

• 作者：Young008 发布时间：2024-03-02 19:46:13

  有那么一点收货

• 作者：雾港 发布时间：2017-05-23 11:19:34

  还是在缓慢地推进着我的法语学习

• 作者：song2li 发布时间：2016-09-26 11:37:46

  有点简陋了，2015读了好多工具书啊。

• 作者：默默 发布时间：2019-03-31 21:39:32

  （有剧透）凶手和反转都挺好猜，出场没多久就有预感，全书最让我震惊的是青江，他真的好无辜啊

• 作者：伯特618号粉丝 发布时间：2014-01-12 19:59:53

  常赌必输

• 作者：Daneestone 发布时间：2017-11-01 05:46:17

  要买划水板和打腿板和小脚蹼，中国的就好/要热身/自由泳池边坐撑、俯卧、扶池边/扶板/徒手伸臂/单手扶池边身体转动/扶板身体转动/徒手身体转动/ 单手扶板侧卧鱼尾/打水/

• 我所憧憬的传统节日

  作者：鲜雁 发布时间：2006-10-18 13:16:46

  小旗袍 @ 2006-02-04 13:38

          我所憧憬的传统节日，是这样的：摘自沈从文《长河》——橘子园主人和一个老水手。

          这一家人都俨然无宗教信仰，但观音生日，财神生日，药王生日，以及一切传说中的神佛生日，却从俗敬香或吃斋，出份子给当地办会首事人。一切赋予农村社会的节会与禁忌，都遵守奉行，十分虔敬。正月里出行，必翻阅通书，选个良辰吉日。惊蛰节，必从俗做荞粑吃。寒食清明必上坟，煮腊肉社饭到野外去聚餐。端午必包裹粽子，门户上悬一束蒲艾，于五月五日午时造五毒八宝膏药，配六一散痧药，预备大六月天送人。全家喝过雄黄酒后，便换好了新衣服，上吕家坪去看赛船，为村中那条船呐喊助威。六月尝新，必吃鲤鱼，茄子，和田地里新得包谷新米。收获期必为长年帮工酿一大缸江米酒，好在工作之余，淘凉水解渴。七月中元节，做佛事有盂兰盆会，必为亡人祖宗远亲近戚焚烧纸钱，女孩儿家为此事将有好一阵忙，大家兴致很好的封包，用锡箔折金银锞子，俟黄昏时方抬到河岸边去焚化。且作荷花灯放到河中漂去，照亡魂升西天。八月敬月亮，必派人到镇上去买月饼，办节货，一家人团聚赏月。九月重阳登高，必用紫芽姜焖鸭子野餐，秋高气爽，又是一番风味。冬天冬蛰，在门限边用石灰撒成弓形，射杀百虫。腊八日煮腊八粥，做腊八豆……总之凡事从俗，并遵照书上所有办理，毫不苟且，从应有情景中，一家人得到节日的解放欢乐和严肃心境。

          “从应有情景中，一家人得到节日的解放欢乐和严肃心境。”这光景好，深以为然。而今年的我们的春节，亦或往日其它传统的民间节日，似乎已然消解了对传统的严肃心境，且未从忙碌中得到半点解放的欢乐——怎疲累二字了得。

• 有些错误你犯了，一生没有机会改正

  作者：久久不变 发布时间：2018-09-30 11:43:12

  我觉得这本书的文案有问题，真的，刚拿到这本书的时候，一点没想到它的内容会如此的震撼。关于那些可能一生都不会说出的秘密，很少有人敢面对。如果你有信仰，你可以和神忏悔，但如果没有，可能就是煎熬。乞求原谅这件事，从来不容易。

  一个女孩一生会爱过多少人，在青春期是无法预测的，必定千奇百怪各不相同。但一个女孩在青春期骚动的内心，对异性那种懵懂的好感，对两性相处的跃跃欲试，以及有男孩中意自己时那种伴随着小傲娇的喜悦从而根本来不及判断自己到底喜不喜欢他的愚蠢，可能都是千篇一律的。这是个最好的年纪，也是个有点小危险的年纪，然而每个人都是如此过来的，有惊无险占绝大多数，以身犯险的少数也付出了代价，被岁月碾过，从而消逝于无踪也是正常的，也有那么极个别的，终生无法摆脱。不发生在自己身上，日子那样过，浑然不觉有些错误犯不得。

  《番茄酱之云》这个故事如果一开始被你忽略，没去关注它，可能和它的书名也有关，毕竟，这个略有点小悬疑感的书名，和青春、爱、伤害、摧毁，以及悔过看似都不相干。全书开篇，一个女孩以信件的方式，向一个永远不可能有机会透露她的秘密的陌生人敞开心扉，这布局很巧妙，但也谈不上十分新鲜。那个在第一封信纸上沾上的一点番茄酱痕迹，也不会让人有太多的想法，反而觉得有些许絮叨。这个喻意藏得太深，没人觉得一个小女生会想用番茄酱说明什么，我们忘记了，作者不是个小女孩！这个显然很外版的书名，配上安娜贝尔·皮彻的一贯风格，就显得不那么突兀了。很简单的一个女生无意间闯入两个兄弟间的情感纠葛，这里面还大部分是青春期的小任性和肆意妄为，没想到，酿成大错，毁了一堆人的生活。安娜贝尔·皮彻在这本书里告诉所有人：有些错误，对于人生来说，就像信纸上的番茄酱痕迹，在最初沾染上了，岁月只能让它变淡，却不能去除，永远都在！你叫它污点也行。

  如果说人一生犯无数错，有可弥补的有不可弥补的，那这个故事中这个女孩在青春期这次犯错的结果，对于她来说，显然太重了。所以说，这哪里是一本致什么所有孤独、迷茫的女孩的书。这明明是一本致所有成年人、青少年，以及他们的父母的书。尤其是家有女儿，或者未来你有可能成为一个女孩的母亲的人，特别要仔细看看。读过，早早地给女儿读，让她早些想好了，在真情这件事上，无论你几岁，容不得儿戏。有些污点是诅咒，加上生命之重，不要说放下，承受已是酷刑。这些思考，做得早了，上帝不会发笑，但我们可以安然一生。

  有点沉重的故事，但绝对是一本好书。