美国中小学生必修课程 健康与幸福（3年级上） 琳达·米克斯、菲利普【正版图书】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《美国中小学生必修课程:健康与幸福(3年级上)》内容简介：健康与幸福是一对孪生兄弟，正所谓皮之不存毛将焉附健康，不仅指身体健康，也指道德健康、心理健康，是灵与肉、物质与精神的完美结合。幸福，不仅是快乐的情感体验，也是自我实现心理潜能的优化，是良好心态、宁静心灵的和谐统一。健康与幸福，首先是身体健康没有病痛、感觉良好，其次是精力充沛、活力四射、生动活泼，能够在适当的时候做自己想做的和需要做的事情，最后是能有效适应环境，并保持稳定的情绪和精神状态。健康且幸福地生活着，这是一种极致的生命境界。可以说，健康是人生中最大的幸福，而幸福之路就在我们青少年的脚下伸延。本译丛共六种12册，适合中小学生使用。每册书的主题基本相似，包括“心理和情绪、家庭和社交健康”“成长和营养”“个人健康和安全”“药物和疾病预防”“社区和环境健康”等模块，但具体内容则根据不同年龄阶段青少年的心理特征循序渐进，逐步深化。适合中小学生学习，也适合教师、校长等一线教育工作者使用，《美国中小学生必修课程:健康与幸福(3年级上)》还适合心理健康、教育专业的大学生、学生家长以及所有对青少年成长与发展感兴趣的读者阅读。是美国中小学生必修课程，其内容主要为：生理健康、心理健康、社会关系健康以及个人与社会安全。

A单元心理和情绪、家庭和社交健康

第章心理和情绪健康

第课健康是幸福

写一写

生活技能活动设定健康目标

第2课自我概念

链接艺术

链接艺术

健康在线欣赏自己

生活技能活动实践健康行为

第3课心理和情感

性格塑造表达你的关心

生活技能活动运用沟通技能

聪明消费分析广告信息

链接数学

第4课学舍做人

链接艺术

写一写

生活技能活动做一名健康倡导者

链接社会研究

第5课做负贫任的决定

写一写

生活技能活动运用拒绝技能

学习生活技能做负责任的决定

第6课管理压力

专家热线学校咨询师

生活技能活动管理压力

第章复习

第2章家庭和社交健康

第课健康的人际关系

性格塑造制作一份表格

写一写

写一写

性格塑造尊重老师

打破常规结交“老人朋友”

生活技能活动运用沟通技能

第2课解决冲突

聪明消费竞争和合作

健康在线同伴压力

生活技能活动分析影响健康的因素

学习生活技能解决冲突

第3课家庭

独立完成描述一张你最喜欢的照片

生活技能活动获取健康的信息、产品和服务

专家热线幼儿园老师

第4课朋友

写一写

链接社会研究

生活技能活动做负责任的决定

第2章复习

A单元活动与方案

B单元成长和营养

第3章生长和发育

第课成长和安化

写一写

生活技能活动获取健康的信息、产品和服务

第2课肌肉和骨略

专家热线放射科医生

链接体育

生活技能活动设定健康目标

第3课心脏和肺

链接数学

聪明消费室内空气净化器

生活技能活动做一名健康倡导者

第4课消化系统

健康在线水的作用

独立完成检测食物中的纤维含量

生活技能活动做负责任的决定

第5课感堂和神经系统

链接艺术

写一写

性格塑造行为分析

生活技能活动运用沟通技能

学习生活技能管理压力

第3章复习

第4章营养

第课为什么需娶食物

写一写

生活技能活动获取健康的信息、产品和服务

第2

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编辑推荐

本书教给学生生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出决定，最终促使他们身体健康。虽然该课程最初是为美国学生设计的，但是课程所传授的基本概念和科学理论是没有国界的。虽然美国学生和中国学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异，但是重要的生活技能，即个人为保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。学习这些基本的生活技能，对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区，都有一定的益处。

书籍介绍

《美国中小学生必修课程:健康与幸福(3年级上)》内容简介：健康与幸福是一对孪生兄弟，正所谓皮之不存毛将焉附健康，不仅指身体健康，也指道德健康、心理健康，是灵与肉、物质与精神的完美结合。幸福，不仅是快乐的情感体验，也是自我实现心理潜能的优化，是良好心态、宁静心灵的和谐统一。健康与幸福，首先是身体健康没有病痛、感觉良好，其次是精力充沛、活力四射、生动活泼，能够在适当的时候做自己想做的和需要做的事情，最后是能有效适应环境，并保持稳定的情绪和精神状态。健康且幸福地生活着，这是一种极致的生命境界。可以说，健康是人生中最大的幸福，而幸福之路就在我们青少年的脚下伸延。本译丛共六种12册，适合中小学生使用。每册书的主题基本相似，包括“心理和情绪、家庭和社交健康”“成长和营养”“个人健康和安全”“药物和疾病预防”“社区和环境健康”等模块，但具体内容则根据不同年龄阶段青少年的心理特征循序渐进，逐步深化。适合中小学生学习，也适合教师、校长等一线教育工作者使用，《美国中小学生必修课程:健康与幸福(3年级上)》还适合心理健康、教育专业的大学生、学生家长以及所有对青少年成长与发展感兴趣的读者阅读。是美国中小学生必修课程，其内容主要为：生理健康、心理健康、社会关系健康以及个人与社会安全。

• 作者：Glen 发布时间：2017-02-08 18:20:57

  对非洲古文明有了概览性的了解，也激发更深入的思考：为什么是西方文明最终成为这个星球上的主流文明？

• 作者：viper 发布时间：2012-10-21 18:07:08

  适合亲子阅读

• 作者：Expresso 发布时间：2016-12-06 10:18:04

  君可自取 前后那段诸葛亮 比较有趣。 西晋确实有点呆，不过解说也太糙了。

• 作者：林景熙 发布时间：2023-02-19 10:07:48

  勤学苦练

• 作者：粉大毛 发布时间：2011-04-29 16:49:03

  貌似，东南亚后面就没认真看了= =……用英文翻论语再翻回白话文之后是多么喜感……

• 作者：绛妃❄️ 发布时间：2022-02-12 19:46:31

  借着冬奥阅读任务终于把这本想读很久的书给读完了。是很好的社会学入门读物，环环相扣引人入胜。乡土社会自有一套运转逻辑，地理条件影响小农经济，小农经济影响聚居规模和文化思想，社会更新速度影响教化侧重点……细究起来一个村落也可以是古代中国的缩影。这套逻辑和“现代性”是格格不入的，要让乡村跟上工业时代的发展必然要打破“自然节律”，不会是一个轻松而迅速的过程。

  PS：就像很多人提到的，“差序格局”精准概括了中国人独特的对“私”的观念。自我主义和个人主义的区分也能解答很多疑惑。

• 了解生命的荒诞，是一件同样幸福的事情

  作者：申仙 发布时间：2018-04-10 14:30:14

  补：疫情严峻，如加缪所言：人世间的罪恶几乎总是由愚昧无知造成，如果缺乏理解，好心能造成和恶意同样大的危害。

  如今无需你苦心智，劳筋骨，饿体肤，只要你耐心等待，和稍稍听话。

  阅读名著是件艰深的活计，我们完全可以把加缪当做一个通晓了生活哲学的人来看待，所以没有以极深刻的领悟和同等遭遇背景下的困境，我想我们很难去把这些晦涩的故事读进去。将自我放置在一个荒诞剧情的开头，并在无法预知下一步行为和变化的时候，选择自己能够坚守的东西，这一点很难。

  了解加缪的人都不会陌生那个叫西西弗斯的人，这个生活在希腊神话中的男人因为自己贪恋生命而遭到众神的诅咒，但如果我们把他的故事当做一出喜剧，他推石头上山的每一步过程都看做向生命完成度的又一次进步，同时，一个具有对自身悲剧性理解的生命本质上就已经赋予了自己高度的自我意识，这份自我意识又是人可能幸福的最大源头——

  人可以经历苦难，但人也必须通过他的行动、决定和选择，去直面生死间的悲剧

  ，那么他就是独立而自由的，而不只是虚无中的一个传说。

  思想创造生命，继而形成人的伟大

  。故帕斯卡尔才会提出人对于宇宙的优势，即他的弱小并不妨碍他明白毁灭自己的力量有多么强大。

  加缪的《鼠疫》其本质可以看做一篇寓言，当然这篇寓言的惨烈程度比起赫尔曼·麦尔维尔的《白鲸》以及海明威的《老人与海》都要严酷得多。1957年诺贝尔文学奖对他的授奖词这样写到：

  "最重要的已经不是追问人生值不值得活，而是必须如何去活，其中包含着承受因生活而来的痛苦。"

  “ 他不断地确认人类出境之荒诞，然而其背后却非荒芜的否定主义。在他那里，对于事物的这种看法得到一种强有力的命令的补充，即"但是"，一种将要反叛荒诞的意志，他因此而创造了一种价值。 ”

  前人栽树后人好乘凉，面对几十年来辛勤工作的译者和评论人，其实我们已经很容易看懂这个简单故事的主旨----瘟疫袭来下的众生百态和人性光芒，以及用鼠疫来比对德军侵略者的暴行。那么我们也更容易在阅读中找到作者埋下的伏笔，并对其展开延伸，例如：

  鼠疫是对二战德军施与暴行的一次批判，也是对所有引导生命走向毁灭的行为的一次统述；

  鼠疫的出现会造就不同的人：牺牲主义的英雄，基于自己对大众的良心展开反抗斗争的志士；个人主义的追求者，保护自己的幸福但不加入施虐者的大众；利己主义的同谋犯，在 恶行面前为自己的位置而攀爬的罪人；受勇士庇护得以生存下来的受害者，身体力行的遭遇会使他们从第二类人转向第一类人，因为死亡会放大个体的理想值。

  与鼠疫做斗争，比起维持现状或者改造社会要更有效，战争带来的创痕是不可逆的，死亡的人们提醒了生者，反抗才是唯一道路，顺从无法改变现状。

  最后一点，在灾难里，自杀是不可能自杀的，这辈子都不会自杀，活下去才有追求幸福的权利。

  构建一个拥挤的、动荡的、贫瘠的、破败的人类家园，以极端条件下引导出的人性弱点，并借助各色皆有的姿态来反映现实。这一手法在如今的文艺作品中并不少见，其中佳作也不算少。但当你每次翻开加缪，都依旧会觉得他的神奇，借助一个事实的平台来隐喻另一处的现实，并且极为冷静的阐述人们寻求真理的道路，不妄做夸饰，也没有恶意中伤，所有的人情演变和人性迸发都是自然而然的。

  更有价值的一点是，加缪从不悲观，他与萨特在剧本《苍蝇》所体现的个人铸造英雄的极致主义不同，加缪的奋斗是建立在大众基础上获得最大化的进步。群体共同面临荒诞处境，在同一个信仰之上，从混乱的、模糊的、肮脏的鼠疫聚居地，人为开辟一处统一的、清晰的、幸福的欢乐场，

  以人的不屈战胜死亡的必然

  ，这才是最高贵的艺术价值。

  就像我从不怀疑我们的身边拥有里厄大夫和帕纳卢神父这样拥有坚定信仰的人，或许彼此坚守的目标不同，对待世界的看法也存在差异，但在灾难来临时对弱者和受难者的态度是一样的，这正所谓殊途同归。

  而如格朗和朗贝尔这样，原本各自生活中的普通人，从受难者慢慢转向反抗者的队伍，并真实地在这条抗争道路上获得自我的认同。这种思想的升华并不是加缪为了其革命动员所做的刻意捏造，当你设身处地去体会在鼠疫弥漫的都市中无法找到依靠，而唯一的那个漂浮的木板就只有坚持下去不被死亡打倒。你该如何自处？

  我无法判断朗贝尔们这种感性大于理性的最终选择是否带有一种“物伤其类”的无奈勇猛，但被时代倾轧下的人们是确认无法独善其身的，这样听起来或许是最丧最没有盼头的活法——可鼠疫（军事占领）期间，能够维持一个正常的生活，就已经是最不容易的事情了。

  悲剧意识同样是个体的一种有意识行为，加缪对待这种个体生成的荒诞感无疑是积极的——

  只有当人们对自己目前的生活产生怀疑，他才会产生对目前生活的荒诞性的悲剧性感受

  ，不然个体的存在是没有灵魂的，他的奋斗和他的死亡一样，同样毫无意义。

  故事的结局呈现出一片喜气洋洋的氛围，鼠疫退去，火车行驶在阳光下。但鼠疫（战争）的频繁发生是让少数人无法畅快的理由，它的退去并不是因为反抗的力量足以使它永远被消灭。借用塔鲁这个理性观客的话来说便是：“鼠疫，每人都身上携带，世上任何人都不能免遭其害。”因为这个导致或者会间接导致他人死亡的行为是每个人都避免不了的，哪怕是最善良的人，在做出他认为对的决定的，也无法保证不会伤及另一部分人的生命。

  这个辩证的价值观在最终塔鲁长达数页的独白中慢慢清晰起来，即——正义的行为会扼制杀戮、正义的行为也有可能导致杀戮、选择死亡是逃避传染他人的唯一方式、死亡的解脱只是暂时的放弃、只有圣人可以解决一切、没有上帝也不会有圣人——所以成为不了“真正医生”境界的我们，有必要也必须站在受害者一边。个人英雄的退后一步是成为一个具有“同情”的人，理解这个世界荒诞的顺理成章，欢乐始终会受到威胁，

  在没有万全法则的境地之下，选择同情，才能获得安宁

  。

  作为一个艺术家，且始终站在人民的一端、与世界的荒唐处不断斗争的艺术家，加缪的英雄主义情结使其无法保持沉默。与其1943年底来到被德军占领的巴黎，担负起的那份地下报纸的名字《战斗》一样，在一个毫无理性的岁月里无法放弃现实，又不断对当时环境下毫无逻辑的荒谬感到愤怒，所以坚决战斗，为沉默的大多数战斗，这或许就是加缪留给我们的东西。

• 这才是孩子生命里最重要的底色

  作者：妮妮小屋 发布时间：2016-06-04 10:39:35

  

  阅读推广人妮妮评《健康与幸福》

  什么才是孩子生命的底色？每个人心中都有自己的标准和答案。有人说是儿童文学，有人说是数学思维，有人说是语言表达，有人说是音乐和艺术，有人说是体育锻炼……

   

  不管任何一种答案，我相信，都比不上健康这个答案重要。人的一生，所有的发展都是从1到0的慢慢积累，不管是任何一门具体知识或技能的学习，还是财富的积累以及亲情友情爱情等等，都不过是1后面的很多个零而已。但当我们意识到，健康才是1时，我们就会清楚的认知，健康是一切人生发展的基础，没有了这个一，后面再多的零，都毫无意义。

  我深信，人这一生，不管是接受教育，还是自我发展，都为了能够更好的生活。卡耐基基金会也表达“没有什么知识会比健康的知识更重要，因为如果没有健康知识，那任何的人生目标都将无法顺利实现”这样的观点。

  这就不难理解，为什么美国中小学的学生，必修课程里会有这门《健康与幸福》的课程。看这套书的过程中我感触良多，如果说在知识学习的比拼上，第一名永远只有那一个的孩子，可大多数孩子，他们有一个共同的名字叫做中等生。

  也许长时间在学校里，并不优异的成绩，会让他们长时间处在无法被人关注却又渴望得到认可的状态里，而健康与幸福，真的会让孩子们在教育和生活中获得最重要能力，这才是一种回归人性本身的平等权。

  

  哈佛大学前校长詹姆斯.B.柯南特曾经说：“教育是当你忘记了所学的一切之后，存活下来的那一部分。”这其实是饱含教育之爱的真挚流露，回想起我们读书的那些时光，有多少学习过的具体知识，我们现在依然会记得？我们在这个社会中生存与发展，不断的要求自己进步，支持我们前进的一切就是离开学校后，与我们身体一起生长的那个部分，而《健康与幸福》就是经过时光流淌，存留在身体里，最能给我们注入生命底色的部分。

  自然界的万物有奇花异草，山川河流，也正是由于它们的千差万别，才构成这个美妙又奇幻的大自然。而人类也因为不同职业分工和多个领域的共同构成，才让人类社会出现高度的分工与协作，我们彼此尊重，彼此欣赏。在生命权的平等下，健康才是通往人生幸福的坚实基础，人与人的差别仅是职业分工不同而已。

  这套由浙江教育出版社引进的美国中小学必修课程《健康与幸福》，由麦格劳.希尔的健康教育团队倾力打造，它构建了孩子们需要了解的健康知识和技能体系，有效促进孩子们拥有终身的健康行为。

   

  这套书的覆盖人群是从小学三年级一直到初中二年级，把健康分为十个方面，涉及心理和情绪健康、家庭和社交健康、生长和发育、营养学、个人健康与体育活动结合、暴力与伤害预防、酒精烟草和其他药物、传染病和慢性病、消费者健康和社区以及环境健康等。

   

  实现从小学三年级到初中二年级，连续六年不间断的学习有关健康与幸福的意义。根据孩子的认知特点和身心发育以及与周围社会的联系，逐年递增知识的难度和深度，围绕不变的十个主题，深刻地给予孩子健康、生命的意义、幸福的来源方方面面的知识储备，难能可贵。

  本套书的开篇是小学三年级的《健康与幸福》第一课，它从“健康是幸福”入手，围绕健康行为是如何让人保持健康，危险行为是如何危害人的健康以及对自己健康负责任的十种生活技能，进行层层递进式论述。

   

  有意思的是，这本书的介绍思路并不同于传统健康类书籍的从卫生习惯养成等常规入手，却从孩子们生活中所遇到的心理问题入手，充分找准了这个阶段孩子的痛点，强烈吸引了孩子们好奇心，还让他们学会了在情绪低落时，如何接纳自己的情绪，学会自我调节。

  <图片3>

  （本书随机内页）

  其次慢慢向外推进，讲述了认识自己、了解自己、爱上自己的过程，接着讲述了怎样避免意外伤害，然后讲如何预防外在的疾病到急救，让孩子们学会了求生技能。最后交给孩子们怎样处理自己与他人、社区的相处关系，让孩子懂得良好的人际沟通是幸福力的重要一课。对孩子的生长发育特点到营养学以及基本生活技能等，树立孩子如何更好的保持自我健康的价值观。

   

  这套书的亮点，还对体育锻炼方面有非常具体的指导性，分步实施的个性化指导方案，会让你觉得锻炼不再是一件困难的事情。

  这套书令人感动的是，对提升孩子自我认识方面的贡献。它深情地告知孩子们：“即使是地球上生活着几十亿人，你在其中都是独一无二的，永远不会有另外一个人会成为你。”它从遗传、健康、尊重自己和他人的角度一一诠释。真正让孩子学会了爱自己，当生命权变得弥足珍贵时，我相信每一个从小接受这样教育的孩子，在任何困境下，都不会轻易选择放弃自己，这其实才是教育的真正意义。

  <图片4>

                                                                                                                                 （本书随机内页）

  此书的最后一册中“个人健康和安全”这个话题，拓展到更多的面对暴力行为该怎么办？如何保护家人和朋友？如何注重身体安全？突发性情况下，如何自救、急救？抽烟带来的伤害，非法药品兴奋剂对人体的影响以及性传播疾病等，同时讲述了如何做有见识的消费者，了解社会媒体等主题。

   

  这些内容完全就是一本人生幸福宝典课。很羡慕美国的孩子，这样的学科会成为必修学科。而今天，当我们愿意带领孩子一起阅读这套书时，我深信，很多成年人已有的损害健康的陋习，都会在陪伴孩子的成长过程中逐渐改善。当你最爱的宝贝告诉你：“爸爸（妈妈）这样做不对，这是对健康有害的。”您会感受到孩子对您浓浓的爱吗？

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  我们每一个人都希望自己的孩子，未来学业、事业和家庭会有很好的发展。但其实这些远不及孩子未来是个好公民、好邻居、好同事、好妻子、好丈夫、好爸爸、好妈妈幸福和踏实。《健康与幸福》在看似不经意间，为我们呈现了教育的真谛，健康与幸福才是一个人一生真正的财富。

   

  《健康与幸福》会为孩子们在少年时期就注入了无法复制的生命底色。我深信，当一个孩子学会真正爱自己，学会从保护自己开始，珍视自己的健康生活，一直在努力成为更好的自己，这样的孩子，终究不会错过此生的幸福。

  作者妮妮：

  跨界亲子教育践行者，阅读推广人、阅读指导师，书评、影评及专栏作者，善于发现生活中的教育智慧，跳出教育看教育。

  如果你对亲子关系、自我成长与家庭教育有困惑，欢迎与妮妮交流。

  微信公众号：ninixw