乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

无论乒乓球技术如何发展、变化，扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作，讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法，到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法，超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来，非常易于理解和模仿。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》专门为乒乓球初学者写作，但是对于练习了一阵乒乓球，希望纠正错误姿势，学习基础技巧，提高运动水平的进阶爱好者也非常有参考价值。

第一章 器材的基本知识

第二章 击球的基本技巧

第三章 乒乓球的基本技巧

第四章 削球技术

第五章 发球和第三板进攻

第六章 接发球和第四板进攻

第七章 对于不同类型选手的攻略

第八章 双打

第九章 综合练习

后记

田崎俊雄

1974 年11 月1 日出生于日本枥木县宇都宫市，现为明治大学乒乓球队教练，同时担任协和发酵麒麟乒乓球学校校长。运动员时代曾经是日本专业的直拍选手。在大学期间，获得全日本大学生乒乓球锦标赛的单打冠军一次，双打冠军两次。成为职业选手后，获得全日本乒乓球锦标赛1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次双打冠军。之后连续参加了亚特兰大、悉尼、雅典奥运会。1999 年开始参加德国甲级联赛，完成了三个赛季。2008 年33 岁时退役，2012 年回到母校明治大学担任乒乓球队教练。

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书籍介绍

无论乒乓球技术如何发展、变化，扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作，讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法，到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法，超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来，非常易于理解和模仿。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》专门为乒乓球初学者写作，但是对于练习了一阵乒乓球，希望纠正错误姿势，学习基础技巧，提高运动水平的进阶爱好者也非常有参考价值。

• 作者：sixbang 发布时间：2016-05-24 11:20:28

  虽然水平已经可以称霸小区了，不过我可不会沾沾自喜，不断的学习和练习才能保持自己的水平，感觉这本书能让我的水平再上一个等级，呵呵

• 作者：未然 发布时间：2022-04-17 16:14:19

  基本功的阐释较为清晰

• 作者：sesame 发布时间：2023-11-22 23:03:57

  如果横拍反手示范的运动员不是左撇子我会更满意哈哈哈哈！

• 作者：塘蒲生 发布时间：2019-08-11 15:10:50

  泥洼老师，线下教学

• 作者：bigsmile 发布时间：2016-05-23 17:00:19

  实用，从最基础的乒乓球基础开始讲，逐步深入到攻防和战术配合，内容相当老道，学起来挺带劲。

• 作者：Rayleigh！ 发布时间：2012-10-31 23:52:46

  讲的比较浅，主要还是要靠多练。

• 《超强记忆力训练法》：天生记忆力不好？记忆力训练黄金法让你拥有超强大脑

  作者：Echo王吾一 发布时间：2021-11-02 11:24:05

  “好不容易背下来的演讲稿，上了台竟然忘得一干二净了，台底下的领导和同事都快尴尬死了。”

  上个礼拜，朋友靓靓在聚会上吐槽自己失败的演讲，说自己天生记忆力就不好，气愤的样子让在座的朋友忍不住安慰她，可是越是安慰，她就越生气。

  记不住学习过的资料，真的是因为天生记忆力不好吗？

  “一个人所拥有的能力，不是天生的，而是通过后天努力，不断训练出来的！”这是刘志华在《超强记忆力训练法》里说的话。刘志华，大脑潜能思维开发培训专家，他是世界记忆之父托尼·博赞嫡传弟子。他在书中不仅详细分析了记忆力不好的原因，还介绍了三大黄金思维模式，来帮助你增强记忆力。

  就像靓靓这样的情况，上台演讲自己的稿子，完全可以通过三大黄金思维模式记住所有的内容。

  那么，这三大思维模式是什么呢？

  在介绍这些思维模式之前，你可以先做一个思维发散练习，例如，给你一个字母“O”，你会想到什么？你可以有无数种答案，比如，它可以是鸡蛋，还可以是车轮等等。

  为什么要做这个思维发散呢？答案很简单，当普通人看到一个字母“O”的时候，他的脑海里给它的定义就是字母O，可是一个记忆天才在记忆这个字母的时候，就会把它联想成鸡蛋等具象的生活物品，他们的思维能力完全不同。

  接下来，来讲讲天才的三大黄金思维模式。

  一、图像思维模式

  一看标题，你就能领悟到，图像思维是什么样的了。生活中，你能接触到的各类信息、资料，有纯文字形式的，也有图片展示的，就这两种而言，哪一个能够让你印象更深刻呢？相对来讲，图片信息会让你记得更久。

  这是为什么呢？因为图像不仅仅只是提供了文字内容，它还会以直观的方式把文字的寓意以图画的形式展现出来，人类的大脑对画面感较强的事物记忆很更加深刻，因此，图像思维模式的最大好处就是，也许文字你不太记得住，但是你想回忆起你学过的资料、信息，只要一想到某个图像，文字内容立即就会出现在你的脑海里。

  因此，像靓靓那种情况，她完全可以把一些难以记住的词汇用图像思维的方法，把它们具象地放进自己的大脑里，每当要说出一个关键的演讲内容，就可以把图像拽出来，这样，即使不用死记硬背，照样能把演讲的主要内容完全呈现给领导和同事。

  这种图像思维模式，在背一些英文单词的时候也非常好用。举个例子，比如“elephant”大象这个单词，怎么联想成图像呢？两个“e”可以看做是大象的两只眼睛，中间的“l”就是大象的鼻子，“ph”就是大象的身体和尾巴，那么“ant”是什么呢？它本来就是“蚂蚁”那个单词，那么你就可以想象出蚂蚁追着大象的图像，这样记忆，这么长的单词是不是也不难记了呢？

  二、比喻思维模式

  比喻，小学语文课就学过，不光写文章可以用到比喻，你的记忆方法同样可以用到比喻。

  比喻的方法就是把一些深奥难懂的抽象化事物具体化，这样你在记忆的时候产生了联想和想象，就能够记忆得比较长久。

  比如，前面说到的字母“O”的例子，就是一种比喻，在你的联想里，你可以把它比喻成“鸡蛋”，这样每当你想起鸡蛋，你就会想起这个字母。

  还是来说说靓靓的演讲，靓靓在演讲的时候说到“良好的合作关系”这个话题，可是说到一半，硬是想不起来自己先前背过的文字了。如果你在演讲的时候也遇到过这种情况，你可以完全不用去想背过的内容了，不如直接用比喻的方式说一下，什么是良好的合作关系。

  你可以这样说，“良好的合作关系”就像玩跷跷板的两个人一样，一个人用力压下去，另一个人就会翘起来，工作中的合作也是一样，当你想要有成绩的时候，光靠一个人的力量是不足以成事的，你要和别人好好沟通，互相合作，才能在“一压一翘”的过程中实现双赢，建立良好的合作关系。

  三、联系思维模式

  联系思维就是把两个相关或者不相关的事物建立起一种关系，这种关系有三个要点，那就是联结、转接和跳跃。

  先来讲一下联结，联结就是同类方向建立的联系，它属于横向思维模式。

  例如，猪肉和牛肉，它们都属于肉类，那么你在记忆它们的时候，可以合并放到一起联想。

  再来说一下转接，转接就是不同类方向上建立的联系，它属于纵向逻辑思维。

  例如，猪肉和菜刀，当你想要记住猪肉的时候，你可以联想到菜刀。

  最后一个是跳跃，跳跃思维是最发散性的思维模式，也就是联想的对象彼此之间既不同类，也没有什么转接，它的好处就是，扩大你的脑洞，随意创建记忆思维。

  例如，猪肉和拖鞋，它们之间完全打破了上面两种思维模式的限制。

  当然，这三种黄金思维模式，你既可以选择你最擅长的那一个进行记忆训练，也可以三种同时应用在你需要记忆的资料和信息上。

  结束语：

  学习了这三种黄金思维模式，无论是在工作中，还是学习上，都能够让你拥有超强大脑，你再不用说自己是天生记忆力就不好，这样的话了。

  《超强记忆力训练法》这本书，集合了刘志华老师的各种精华记忆训练法，你可以在书中找到你的大脑最能够接受的记忆方法，让你的大脑不再连累你的学习。读完了这本书，你也可以变成记忆天才。

  

• 《延世韩国语1》学完记录，韩语入门了~

  作者：红果园 发布时间：2021-10-18 11:37:01

  今年6月重温以前看过的韩剧，看完以后意犹未尽，但是接着再看一遍的话，觉得自己“有病”。

  所以，把精力放在学韩语上了。以前曾看过《延世韩国语1》，因为研究生入学，中断了。

  

  现在研究生毕业了，就把这本拿出来，提上日程。

  从之前的《寄生虫》，到现在大火的《鱿鱼游戏》，我觉得学韩语，也是件有点意义的事情。

  

  全家福，用完2个比较薄的16开笔记本

  学这本《延世韩国语1》，你需要什么？

  高中的时候，学校有小语种课，一星期一节。我记得有韩语、俄语，应该也有日语。

  我去的韩语课，老师讲了音标。

  那个老师太年轻了，是个年轻的小姑娘，说话也有点学过韩语的痕迹，从嘴部肌肉好像能看出来一些。

  而学生是全年级每个班都有，所以那个课渐渐变成聊天课，后来给我们放了韩国电影，老师推荐了《春香传》，让我知道，《春香传》这个故事在韩国是很有名的，还放了《超速绯闻》。

  结果是，学得不系统，但是会了发音。

  而学这本《延世韩国语1》，要先学会发音，然后需要一本韩语词典，查不认识的新词。

  韩语词典

  这本词典是在网上书店（京东、当当、亚马逊之一）随便买的一本，输入“韩语”，然后买的第一本显示的词典。

  到货后发现这么小，64开。

  前半部分是韩汉，怎么查韩汉词典我也不知道，开始就是“刷”着边摸索。

  看这一册，99.9%用的是韩汉这一part。

  

  里面的内容97%都能照顾到，只有极个别的，意思不够贴近生活，或者单词没有收录，比如爆米花popcorn、围巾scarf。

  学习习惯

  （1）拍照的时候，想起来，词典、课本上，我在开始看的时候，就贴上来自粘的透明书皮。

  笔记本自带胶皮套。

  这样，平时不用过于注意保护的问题。

  （2）基本两天的时间学完一课，早上起来，看到中午，超过中午，就不看了，第二天再补全。

  如果早完成，也不继续超前看下去。

  所以每天都很平均，持续地每天看，而不是，今天有精力，就看好几课那种。

  在失业阶段，有的是时间。

  （3）这次学，跟上次（5年前）第一次看这本书的时候不同，这次有特别喜欢的韩剧（老剧）。

  在学的过程中，学到某个单词，就想想那个韩剧里，有没有出现这个次，然后打开听那个位置。

  记忆会非常深刻，也会学好发音。发现那个剧里有这个词，就在书、笔记本上相应位置，贴一个透明色的胶贴。

  

  两个笔记本在下面

  所以，看完，侧面是这副“德行”。

  很少贴蓝色的，因为用蓝笔写了近一半。绿色代表，学的时候就已经知道的词，黄色代表新词，橙色颜色更深，代表这一页新词很多，紫色代表难的词，粉红色代表CP场面里面的词。

  （4）学第一本，心理很累，因为害怕有一天会不想学了，这是我的第一本韩语课本。

  只是埋头写下去，也不知道这本学完，能到什么水平。

  就只秉承一句话：好记性不如烂笔头。鼓励、安慰自己。我把它写在了目录页。

  

  看完这本书，用了两个月。

  之后，开始看《延世韩国语2》了。

  

  看完《1》，觉得至少韩语入门了。

  我要吹爆这套课本。在学的过程中，每一课的语法点，正好是我看韩剧，觉得差不多明白了的语法点，正好在语法部分，讲解。

  学会一点，又开始琢磨其他点的意思，正好下一个语法就是。

  所以，语法编排顺序，非常合理。起码很适合我。