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一、乒乓球运动简介

（一）乒乓球运动的由来

（二）乒乓球运动发展概况

二、乒乓球拍与其他器材

（一）球拍及其性能

（二）球拍的选择

（三）其他器材

三、基本技术

（一）握拍

（二）站位与身体姿势

……

四、基本技术训练

（一）快攻打法的基本技术训练

（二）弧圈结合快攻打法的训练

……

五、基本战术运用与训练方法

（一）基本战术运用

（二）基本战术训练方法

六、比赛规则、裁判工作与竞赛方法

（一）乒乓球比赛规则

（二）乒乓球裁判工作

（三）乒乓球竞赛方法

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书籍介绍

• 作者：捕风 发布时间：2022-05-22 14:33:20

  以前只知道Haighline是Field Operations做的景观设计，现在才知道背后的种植设计是Piet Oudolf。非常好的一本书，从理念到技术细节，很好地阐述了在本书中被翻译成“自然主义种植设计”的领域（国内行业常称“花境”）。搭配Youtube上的视频，真是如梦似幻。工作室的官网也很漂亮。

• 作者：静子酱 发布时间：2023-06-06 15:48:50

  虽然早已知道结局，但看完还是很心碎

• 作者：梵小凡 发布时间：2018-10-16 10:36:25

  还是大卫不可以比较经典

• 作者：英格律思 发布时间：2020-07-15 19:25:04

  比以前的多了不少人文关怀

• 作者：烟斗客甲 发布时间：2018-05-08 10:23:39

  距离上一本绝对小孩2已过去8年；希望小孩有做梦的权利和环境；小孩幻想世界，大人现实功利；

• 作者：光阴与年华 发布时间：2023-11-30 22:16:58

  现在这种书置顶的短评很多都是作者、译者或者编辑自己的肺腑之言（指又完成一项工作的抑制不住的短暂解脱的喜悦），而这本暂时没有，那么学生就先交一个读后感——集中精力，3小时内可以读完，干货满满，收货颇丰，速度入手。

• 有钱人那里跟你不一样了？17个致富法则

  作者：读旅世界 发布时间：2021-11-28 17:06:44

  今年有一个怪现象：大家急着想要在网上捞钱找出路。

  这也不奇怪。

  1.受疫情影响，经济有所下行。

  2.受国家双减政策影响，有些人开始失业。

  3.博主开始分享自己“轻松赚钱秘诀”和年入百万、千万的方法，让你产生一种幻觉：“搞钱很容易。”

  从用词上，你已经能看出点什么来了。

  挣钱：从字义中不难看，这是出是用手，去争取钱财。

  赚钱：这是用“贝”，兼职换取更多钱财。

  搞钱：这是用手去“高”到更多钱。有点付出与得到不成正比的意思。也就是说，用某一方法快速去捞到一笔钱。

  你现在跟钱是处于什么关系？

  你是在挣钱、赚钱还是在搞钱？

  01.

  为什么你没钱？

  我总结了以下这些原因：

  1.你潜意识里不认可钱。

  你认为钱是无关紧要的东西。钱是不干净的东西。

  赚钱又苦又累，等等。

  2.你的思维问题。

  你陷入贫穷的困境。

  3.你的圈子问题。

  你周围全是穷人。大概率上，你也很难富有。

  4.你的行动问题。

  你并没有做离钱最近的事情。

  5.你的能力不到位，没练习好基本功。或者说，你没一技之长。

  6.你没遇见好的天时地利人和。

  如果你没钱，大概上是以上这6点，出现了问题。

  但活在这个时代，你现在不可能一分钱也没有。

  你焦虑的是

  我该如何赚到更多钱？

  问题又来了！

  你为什么焦虑钱不够？

  我总结出三大原因。

  第一：你可依靠的东西少。你活着太没安全感。

  比如，你现在压力大。你需要养家糊口，但收入管道少。

  第二：你与他人产生对比。

  你明明现在的收入少，支出也不多，但偏偏却要跟富豪的收入作对比。

  第三：你的资产基本盘不稳定。

  你没有稳定的经济来源。

  以上这些原因，都可能让你产生金钱焦虑感。

  我自己的现状是，我不会为金钱焦虑，但我知道自己需要赚更多的钱。原因是

  第一：我的消费欲很低。

  第二：我能维持自己基本生活需要。哪怕是突然有一天，风险来临，我有家人可依靠。

  第三：我现在是主业和副业相结合的。虽然我现在赚的钱并不多，但也不会很焦虑。

  所以，我能安心、踏踏实实去做事。

  02.

  如何赚更多钱？

  方法有三：

  第一：稳定你的基本盘。

  什么项目能让你稳定赚到钱，那你就持续去做就行，不要总是想东想西的。

  第二：在此基础上，你要么拓展宽度，开第二条路，要么“挖井”增加其他可能性。

  以我为例子，早在几年前，我就知道在主业上挖深度，是不太可能了。所以，我就走出来，去研究读书写作和做自媒体。

  现在，这条路已经成为我的第二条曲线。

  第三：多看财富类书籍，多研究牛人。

  比如，我自己最近研究了几十本财富相关的书，包括投资、商业、营销、自媒体等。

  此外，我还做了商业拆解IP营，承诺是写100篇报告。

  下面以《有钱人和你想的不一样》这本书为例子，谈谈我的读书心得。

  这本书是哈维 艾克写的。全书主要讲了

  1.有钱人和没钱人两套不同思维模式。

  2.作者根据自己亲手经历，给出17个致富档案。

  

  一开始，我看这本书是处于懵懂的状态，感觉书中讲的道理，我都懂。

  昨晚，我听了永澄老师的直播后，有新的理解。

  老师是用目标思维，把人、障碍和目标三方面把书中的内容串联起来。

  我今早再看一次，又有新的理解。

  因为有钱人和你想的不一样，这里面的不一样，还体现在

  有钱人还可能有《高效能人士的7个习惯》和《影响力》。

  何为高效率？

  高：高手，高产

  效：效率，效果

  能：能力，能量，势能

  从字面上理解，高手、高产、做事有效果、高能量、高势能和有影响力的人更容易赚到钱。

  我最近发现部分小伙伴，越盯着钱，越赚不到钱。

  比如，你越努力写文案，发朋友圈，越没人理你。为什么呢？

  第一：你朋友圈的朋友，是目标用户吗？

  第二：你的目标用户有多少？

  第三：凭什么大家要听你的，要在你这里下单？你确定你的“硬广”不是为难对方吗？

  你频繁发朋友圈，群发信息。别人不烦你吗？

  你打扰到对方。对方不开心了，就不可能买单啊！

  所以，我们应该思考的是

  1.自己的产品是什么？

  2.用户在哪里？

  3.如何优雅地让目标用户下单。

  具体的做法，我们可以用到《影响力》中的7大原则。

  1.让用户自动下单。比如，老白金的广告，送礼就送老白金。大家一想到什么，就想到什么。

  2.互惠。先给对方好处。

  比如，在互联网上，你想要卖课，肯定是先产出大量免费作品，让读者喜欢你，信任你的能力。

  3.承诺一致。你宣传什么，就要给到用户什么。不欺骗。

  4.社会认同。别人认可你的产品。接下来，就会越来越多人认可。

  5.喜爱。你的用户，要能喜欢你的产品。

  6.权威。市面的产品那么多，大家为什么要相信你呢？你有品牌吗？

  7.稀缺。有稀缺性，才有价值。

  你的产品烂大街都是，那用户为什么还需要你？

  分析完这个营销模式后，你就可以开始行动向他人推荐你的产品了。

  但看到这里，你可能还不敢行动。

  所以，我们就得用到《有钱人和你想的不一样》书中提到的内容了。

  03.

  有钱人那里跟你不一样了？

  作者做书中给出17套财富档案。

  1.想法不一样。

  档案一：有钱人相信自己，乐观、积极主动。

  相信“我命由我不由天”

  档案四：有钱人想得很大；穷人想得小。

  档案九：有钱人相信自己大于问题。穷人相信问题大于自己。

  2.目标不一样

  档案二：有钱人为了赢；穷人为了不输。

  3.行为不同。

  档案三：有钱人会努力让自己有钱；穷人一直在想什么有钱。

  档案五：有钱人会专注而机会。穷人专注于障碍。

  档案六：有钱人欣赏有钱人。穷人嫉妒有钱人。

  档案七：有钱人扎在富人堆。穷人扎在穷人里。

  档案八：有钱人乐于宣传自己和产品。穷人一直保持低调。

  有钱人相信自己，敢于为自己的产品叫卖。

  没钱人为了心中那点小尊样，不敢出声。

  档案十：有钱人乐于接受，穷人乐于诋毁和批评。

  档案十六：有钱人就算恐惧也会行动。穷人会退缩。

  档案十七：有钱人会持续学习。

  5.态度不一样

  档案十一：有钱人根据结构拿酬劳。穷人根据时间拿酬劳

  档案十二：有钱人有双赢思维，什么都要。穷人只能二选一。

  档案十三：有钱人专注自己的净收入，包括收入、支出、投资和简化。

  穷人专注自己的收入多少。

  6.用金钱方法不一样

  档案十四：有钱人会管理钱。

  档案十五：有钱人会钱生钱。穷人被钱约束。

  总之，作者认为感觉产生想法。想法产生行为。行为产生结果。

  你现在没有的结果，是由你的贫穷的想法决定的。

  所以，你想要有钱，需要先思考自己在想什么？

  你是害怕钱，还是喜欢钱。

  我想，我现在最大的障碍是不自信。我没大胆走出去，做更多资源链接，产生化学效应。

  所以，这也成为我接下来脱贫致富的关键点。

  好啦！

  祝你也能找到自己的财富卡点。

  祝你有钱。

  我是@读旅世界

  功肿号：读旅世界

  个人威❤：shenzg5200

• 如果有时光机器可以回到过去，我只想抱抱小时候的自己。

  作者：第二无 发布时间：2019-04-25 12:54:17

  最近看了朱德庸的绝对小孩系列，日本电影小森林系列。

  夹杂着一些莫名情绪，在昨晚想起了小时候。

  潜意识是个很有趣的东西，潜移默化影响着你的行动。不知道何时，忘掉了很多小时候的事情，又在昨晚，大量记忆喷涌而出。又开心，又感动，又惆怅。开心的是，以前有这么多快乐的回忆；感动的是我妈对我的包容；惆怅的是，我们每天都在遗忘，以及对年华易逝，对以后的路程，对死亡的一种唏嘘。

  大概在小学初中的时候，那个时候西洞庭马路还没有红绿灯，大概半学期一次，和老妈去常德市里玩，活动还挺固定的：逛步行街买衣服，吃牛排或者其他，在三味书屋买书。

  那个时候电脑还没流行，手机只能通话，电子书也没普及，所以买书一般都是去书店买。

  其实仔细想想，我妈教育理念其实在当时挺先进的，我妈在当时算个高知女性了，她推崇买书，读书，在我小学的时候就给我订阅了很多幼儿杂志以开阔我的视野，《课堂内外》、《中外童话故事》、《新作文》、《儿童文学》等等，每本我都爱不释手，我小时候真是如饥似渴，每每拿到一本书总要一口气读完才肯去干其他事。反思现在，互联网上诱惑的东西实在太多，沉下心来读书真的是件奢侈的事件。真是惭愧。

  而去常德市里三味书屋买书的时候，我买的大多是漫画书。到现在来看，我非常惊奇我老妈当时没有阻止我买这些“对学习无益”的书。当然，我也会耍一些手段，比如：买一本名著或者看上去对自己学习或者提升有益的书然后在挑上几本漫画，这样子似乎显得自己还是比较上进的。在印象中，老妈似乎从没拒绝过给我的这些漫画书付账。而我爸，有一次看了我的书单，还讽刺过我。。。

  现在我的书柜下面，漫画书数不胜数，加起来市值肯定超过一万了。

  这么想想，我妈其实对我挺开明的。在买书上，在我高考失利后，在我考研失利后…还挺泪目的。

  当然，对我的负面影响也不是没有，潜移默化的影响着我的性格。这些负面记忆也曾暂时封存过，在我读过几本心理学著作和一些心理学文章后，慢慢回忆起了一些不愉快的经历，以及明白了这些对自己的影响。

  我妈是一个吝啬于夸奖的人。我现在也是，大概是有点完美主义，看待事物和自己总是要求太高。所以，在我小时候，我感觉从没被我父母夸过，某些事上反而过分苛责。

  当我初高中在贴吧论坛上混的风生云起的时候，想对我爸炫耀一下，我爸一句“这个对学习有用吗？”直接让我咽了回去。

  …

  这种情况一直持续到我读大学，我还记得，大学里有一次我策划了一个选题，写了很久的稿，一个人做好了ppt的视频，然后上台讲解。我妈听了我的选题是中日关系后，大概说了一句表达了觉得我肯定讲不深入。我真的非常失望，我要的只不过是一句鼓励或者夸奖而已，她看都没看我的稿子，就直接否定了我的水平。那一刻我真的很伤心。

  …

  还有一次，我跟我妈说xx杂志社让我去那边当小编（大概是一种想要炫耀的语气），我妈说，别被骗了，被利用了…潜台词是否定我的水平，以及我识辨社会上好人与坏人的能力。

  可能在爸妈眼里，我永远是个长不大，不成熟的孩子吧。

  …

  总之，爸妈对我的这些态度，导致了我后面一度非常自卑，没自信，觉得自己没用。进而影响到我的人际关系，与异性交往的能力。

  当然，现在我早已与父母和解了。虽然读到过一篇大概是讲原生家庭对自己的影响其实改变不了的文章，但我还是往好的方向上看吧。近年来我的确改变了许多。我没那么不自信了，没那么在意自己的外貌了，没那么固执了，更加包容了。我也理解我的父母们。虽然有不好的回忆，但更多的是美好的片段。

  我也同情那些没我幸运的孩子，或许被伤的更伤或许更难走出来…

  愿世界每个人都能被温柔以待。

  为什么把这些记录下来。我不想忘记，不想封存，想记录生活的一点一滴，以后作为回忆。不枉此生。

  每次写完，都有一种释然的感觉。