魅力男士是如何炼成的 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

现代社会竞争越来越激烈，无论是在职场上，还是在生活中，男士要保持自己的核心竞争力，除了有过硬的个人能力、强大的社交、丰富的资源外，还必须在个人形象方面保持竞争力。可以说，男士管理形象是男士想要成功的必备能力之一。形象决定了他人对你认识的评价，影响着他人对你能力的判断。

本书将从以下几个方面入手：男士的着装打扮管理，男士的身体体型管理，男士的脸部及发型管理，男士的言谈举止礼仪管理，男士的情绪修养管理，等等，立足于男士形象管理，旨在帮助男士打造拥有强大魅力的形象气质，帮助更多男士在生活、职场中找到自信，发现潜力，赢得成功。本书适合职业经理人，中、高层管理人员，服务行业中各级主管，以及销售、公关、外事人员等需要提升自我形象及社交礼仪的男士阅读。

PART1　男士的“脸面”很重要—不修边幅是对男士最大的伤害

1.1　哪个成功男士没有精致形象　2

1.1.1　精致形象，不靠“颜值”　2

1.1.2　6个原则，设定自身形象定位　3

1.2　第一印象始终影响他人对你的判断　5

1.2.1　第一印象的重要性　5

1.2.2　第一印象的核心：恰到好处　6

1.2.3　如何提升第一印象　7

1.3　好形象是人生的重要资源　9

1.3.1　好形象带来的潜在资本　9

1.3.2　好形象，就是一个品牌　11

PART2　男士体型与风格的着装原则—合适的才是最帅的

2.1　男士体型风格分析与着装　14

2.1.1　体型外轮廓　14

2.1.2　身体比例　15

2.1.3　身体量感　16

2.1.4　身体质感　17

2.1.5　体型缺陷　18

2.2　男士风格分析与着装　19

2.2.1　男士的4种风格　19

2.2.2　正式场合该如何着装　24

2.2.3　日常办公中该如何着装　26

2.2.4　休闲时该如何着装　27

2.2.5　其他场合该如何着装　29

2.3　混合型男士风格与着装　31

2.3.1　活泼/力量型男士该如何着装　31

2.3.2　和平/完美型男士该如何着装　33

2.3.3　活泼/和平型男士该如何着装　37

2.3.4　完美/力量型男士该如何着装　38

2.3.5　和平/力量型男士该如何着装　41

2.3.6　完美/活泼型男士该如何着装　42

2.4　礼服TPO原则与着装　44

2.4.1　礼服TPO原则　44

2.4.2　礼服分类与搭配　45

2.5　公式化礼服搭配与效果　50

2.5.1　晨礼服　50

2.5.2　燕尾服　50

2.5.3　董事套装　50

2.5.4　塔士多礼服　51

2.5.5　梅斯礼服　51

2.5.6　黑色套装　51

2.5.7　西服套装　52

2.5.8　运动西服　52

PART3　脸面及发型决定你的风格—没有“面子”，哪来形象

3.1　男士脸型的分析　54

3.1.1　男士脸型的分类　54

3.1.2　帅气脸型的特征　56

3.2　塑造有风度的脸面　56

3.2.1　男士面容的基础修饰　57

3.2.2　塑造干净整洁的面容　59

3.2.3　男士化妆技巧　60

3.3　发型决定个人风格　61

3.3.1　发型的基本原则　62

3.3.2　根据脸型，设计发型　63

3.3.3　男士发型打理技巧　66

3.4　让眼睛体现魅力　67

3.4.1　男士眼睛的分类　67

3.4.2　增大眼睛的保健操　69

3.5　塑造帅气五官　70

3.5.1　让眉毛成为亮点　71

3.5.2　选择适合自己的商务眼镜　71

3.5.3　塑造帅气五官的小技巧　72

PART4　男士场合着装应该这么做—别把阿玛尼穿成地摊货

4.1　你的衣橱应该有这些衣服　74

4.1.1　衣橱规划的3个原则　74

4.1.2　衣橱必备单品　76

4.1.3　衣橱里的额外配置　77

4.2　男士正装衣橱如何配置　79

4.2.1　穿着正装的5项原则　79

4.2.2　西服的特点及配置策略　82

4.2.3　衬衫如何配置　83

4.2.4　领带如何选择　84

4.2.5　正装鞋如何选择　85

4.3　男士日常商务衣橱如何配置　86

4.3.1　日常商务衣橱的配件搭配　86

4.3.2　日常商务如何更时尚　89

4.4　男士休闲商务衣橱如何配置　90

4.4.1　休闲商务装的着装要点　90

4.4.2　特殊场合的单品配置　92

4.5　男士衣橱搭配的颜色、图案及材质选择　94

4.5.1　衣橱搭配的三原则　94

4.5.2　西服的搭配　95

4.5.3　衬衣的搭配　95

4.5.4　配饰的搭配　97

PART5　言谈举止与场景礼仪管理—风度就在举手投足间

5.1　社交礼仪：与陌生来宾一见如故　100

5.1.1　亲切交流　100

5.1.2　主动打招呼的细节　102

5.1.3　声音：不可忽视的魅力组成　104

5.2　正式场合，注意姿态的魅力　106

5.2.1　站立的姿态　107

5.2.2　行走的姿态　109

5.2.3　坐姿　111

5.3　让握手成为一门“艺术”　113

5.3.1　握手的艺术　114

5.3.2　交换名片：握手之后的礼仪　115

5.4　商务谈判中的礼仪　118

5.4.1　商务谈判前的礼仪　118

5.4.2　商务谈判中的礼仪　119

5.4.3　商务礼仪的重要组成：馈赠礼品　121

5.5　演说台上，风度最展现魅力　122

5.5.1　风度对于演说的作用　122

5.5.2　演说台的风度体现　124

5.5.3　在日常生活中培养风度　126

PART6　情绪管理彰显修养—别让情绪毁了你的形象

6.1　情绪是什么　128

6.1.1　正向情绪塑造正面形象　128

6.1.2　什么是坏情绪　129

6.1.3　坏情绪带来的大麻烦　130

6.1.4　坏情绪产生的原因　131

6.1.5　有风度地控制情绪　132

6.2　控制兴奋度，避免得意忘形　134

6.2.1　场景一：演说时的兴奋度控制　134

6.2.2　场景二：谈判桌上的情绪失控　136

6.2.3　场景三：冗长的述说　138

6.2.4　兴奋度控制法则　139

6.3　成熟男士的情绪控制　139

6.3.1　心理成熟的具体体现　140

6.3.2　判断自身情绪是否失控　144

6.3.3　用合理的方式发泄情绪　145

6.4　用宽容展现自身的魅力　147

6.4.1　正确认识他人的失误　147

6.4.2　找到其他的“发泄”渠道　148

6.4.3　提升自身高度　149

PART7　有责任心与爱的男士才有品位—爱是男士魅力的催化剂

7.1　责任心，男士风度的最佳体现　152

7.1.1　商业上的诚信　152

7.1.2　职场上的责任　154

7.1.3　领导人的风度　155

7.2　责任心体现在管理工作之上　157

7.2.1　公平公正，展现职业责任道德　157

7.2.2　用气度提升责任与魅力　158

7.2.3　威信来自细节　159

7.2.4　尊重下属，才能收获尊重　159

7.3　给朋友更多爱，让魅力成为口碑　160

7.3.1　与朋友保持联系　161

7.3.2　主动帮助朋友　162

7.3.3　用风度化解与朋友的尴尬　163

7.4　让爱成为自己的标签　164

7.4.1　对父母充满爱　165

7.4.2　对孩子充满爱　166

7.4.3　对爱人充满爱　167

PART8　细节决定你的形象—男人形象成也细节，败也细节

8.1　从细节之处，体现魅力　170

8.1.1　点滴之处尊重他人　170

8.1.2　交际场合的细节之处　171

8.1.3　别忽视指甲　172

8.1.4　菲尔博士的36个细节法则　173

8.2　与异性相处的技巧细节　175

8.2.1　让自己别具一格　175

8.2.2　恰如其分地“附和”对方　176

8.2.3　适当沉默并且微笑　176

8.2.4　注意说话分寸　176

8.2.5　展现自身的事业心　177

8.2.6　幽默地赞美事业型女性　177

8.3　别在称呼上让自己的形象打折　177

8.3.1　正式场合用尊称　178

8.3.2　工作中以职称称呼　178

8.3.3　学衔性称呼　179

8.3.4　对晚辈，称呼要亲热一点　179

8.3.5　对朋友、熟人的称呼　180

8.3.6　对陌生人称呼　180

8.3.7　国际活动上的称呼　180

8.3.8　对自己用谦称　181

8.4　随意不随便：自助晚宴的细节　182

8.4.1　自助晚宴的特点　182

8.4.2　 排队取菜，不要挑挑拣拣　183

8.4.3　避免狼吞虎咽，有失形象　183

8.4.4　正确使用餐具　183

8.4.5　量力而行，杜绝浪费　184

8.4.6　积极交际、加强沟通和交流　184

8.4.7　准备合适的自助晚宴食物　184

高丽，

中国实战派专业形象顾问

高级形象设计师

中国形象设计协会高级讲师

浙江易心文化传媒有限公司总经理

浙江博立德信息科技有限公司法人

博立德教育培训学校校长

从事形象管理培训十余年，举办过上千场演讲，为众多知名人士提供形象咨询服务。

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书籍介绍

现代社会竞争越来越激烈，无论是在职场上，还是在生活中，男士要保持自己的核心竞争力，除了有过硬的个人能力、强大的社交、丰富的资源外，还必须在个人形象方面保持竞争力。可以说，男士管理形象是男士想要成功的必备能力之一。形象决定了他人对你认识的评价，影响着他人对你能力的判断。

本书将从以下几个方面入手：男士的着装打扮管理，男士的身体体型管理，男士的脸部及发型管理，男士的言谈举止礼仪管理，男士的情绪修养管理，等等，立足于男士形象管理，旨在帮助男士打造拥有强大魅力的形象气质，帮助更多男士在生活、职场中找到自信，发现潜力，赢得成功。本书适合职业经理人，中、高层管理人员，服务行业中各级主管，以及销售、公关、外事人员等需要提升自我形象及社交礼仪的男士阅读。

• 作者：kent 发布时间：2023-06-16 15:31:29

  读了一部分，已经够了，算是基本知识普及吧。

• 作者：尤子 发布时间：2011-06-28 09:42:27

  “要看清一个男人，不能仰视他，要俯视他，你才知道他是怎样的人，究竟值得不值得你去爱、去投入、去付出。”这本书最精辟的一段话就是安邦老婆说的那段话。

• 作者：溺在水瓶里的牛 发布时间：2018-10-04 12:25:19

  唉，读完发现看这本书本身就是一件很没有魅力的事情

• 作者：策马奔腾不枯燥 发布时间：2021-03-22 16:36:58

  多少有点用

• 作者：Booking2023 发布时间：2020-01-23 16:19:32

  都是老生常态，没干货

• 作者：Arthur 发布时间：2022-04-27 16:05:01

  地摊书

• 释怀郁结情绪

  作者：静纯 发布时间：2012-06-21 06:33:19

  释怀郁结情绪

  ——我读《我的教育思考》

  文蠹鱼

  这是李镇西老师从教30年的思考。说是深层，或说千万师生受益，似乎有些叫人质疑。这样一本书，愈百万册，不可想！还有温家宝总理等名人点评，这又令我困惑。本想作者该是位低调工作者，这样做，又为那般？一个人的好，都是由别人来评定，并不是靠自己来宣传，即便这些都属实，那也该收敛的。打开第一页，总理的批示醒目地印在最上面，哪能不刺激读者。本就是教育思考，还不如直接入题，把评论机会留给读者岂不更聪明？

  打开这本才知道，社会、学校、师生之间有那么多不为大家所知的事情。李镇西老师通过这些年来从曾经的误区，到今日对教育的改革与创新，以及自己收获的经验，一一表达出来了他的感悟。他的工作思考以及对教育的理论，无疑在书中都能体会到。对于他的那些做法到底大家能接受多少呢？李镇西老师，算是敢直言的人。也许李镇西老师是一位优秀的好老师，但是在文中我怎么就听出唱高调的味道来，好像无时无刻不在说自己的好。我不知道每个从教人员的思考感悟都是如何，甚至怀疑文章内容的真实成分。侃侃而谈的，貌似一直在标榜自己，标榜自己教育的出色和自己获得的成果。

  对于教育，确实如李镇西老师所言的那些一样，利弊太多，有些又无法左右。无法选择学生、无法选择教材、无法改变考试制度等等，只能在原有的中国式教育中用良知、用技巧、用方法，找出适合孩子的切入点。听上去李镇西老师点子也良多，意见也很多，也对教育提出相当的批评，思想也颇丰富。说得头头是道，也句句在理，如书中所言的这些，能坚持、无虚假、不浮夸地真心对孩子，家长、学校、社会倒是宽慰的，也因有这样的老师为荣，还因这样的老师看到国家的未来的光明。

  教育真的是一个大问题，不只是说说就可以办得到的事，实践很主要。是不是去掉骄躁，更加认真呢？

• 愿你成为女儿心中强大的父亲

  作者：春泥读书 发布时间：2023-12-21 22:14:43

  我坚信，如果你能以女儿的眼光注视自己10分钟，你的生命便会从此改观。这是《养育女孩（父亲版）》作者梅格·米克的话，也是他的切身感悟。

  

  如果你也有一个可爱的女儿，那么我强烈推荐你读一读《养育女孩（父亲版）》这本书。这本书长踞畅销书排行榜养育女孩类图书首位，教你如何以一个父亲的角度来培养一个优雅、自信且内心强大的女儿。

  

  这本书分别从做个好父亲并不难、成熟父爱的意义、好父亲的品格、好父亲的习惯、好父亲的影响五个方面，讲述了，作为一个父亲，在女孩成长成才的过程中所起的巨大作用。

  

  其实女孩比男孩不管在生理上还是心理上都发育的要快，而且心思会更为细腻而敏感，因此在养育女孩的过程中，要投入更多的精力和时间，尤其是父亲，对女儿的影响可以说是至关重要……

  

  正如作者所说，爸爸要为自己的女儿树立一个绝佳的精神榜样，从孩子小的时候，就要开始做一个亲力亲为的父亲，发现和女儿的共同兴趣和爱好，通过好的生活习惯，学习习惯和人格魅力，潜移默化的影响她，和她做朋友，多倾听女儿的想法，忙的时候可以留纸条，或者写信等等。

  

  书中提到，做一个好父亲需要努力，全方位的努力，因为为人父是一个男人所能经历的最壮丽的冒险……

  

  希望家里有女儿的父亲，都能认真的品读这本书，让它帮你夺回父亲身份，指导你成为一名令女儿感到骄傲的好父亲。