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《中公教育•福建省公务员录用考试专项教材:常识判断考点精讲与高分题库(最新版)》涵盖了常识判断部分高频考点所有的命题要点，层层深入，力求系统，为考生提供一本高效、高命中率的精品备考教材。考点剖析挖掘要点《中公教育•福建省公务员录用考试专项教材:常识判断考点精讲与高分题库(最新版)》通过对历年真题的深入分析，结合中公专家数十年的教研成果，对常识判断的高频考点进行剖析，全面挖掘其中的命题要点。考生只有做到真正吃透每一个考点，才能在考试中夺取高分。

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书籍介绍

《中公教育•福建省公务员录用考试专项教材:常识判断考点精讲与高分题库(最新版)》涵盖了常识判断部分高频考点所有的命题要点，层层深入，力求系统，为考生提供一本高效、高命中率的精品备考教材。考点剖析挖掘要点《中公教育•福建省公务员录用考试专项教材:常识判断考点精讲与高分题库(最新版)》通过对历年真题的深入分析，结合中公专家数十年的教研成果，对常识判断的高频考点进行剖析，全面挖掘其中的命题要点。考生只有做到真正吃透每一个考点，才能在考试中夺取高分。

• 作者：林大洲游啊游 发布时间：2018-04-06 23:16:27

  中文名字很有误导性，这不是讲如何系统地进行游泳训练，而是肌肉训练，对于普通游泳爱好者意义不大。如欲了解如何制定训练计划，《一次学游泳就上手！自由泳速成50法》里面略有涉及，进阶的推荐《游泳技术图解技巧》，很不错。关于mental training意识训练目前只在Swimming Made Easy 中看过。

• 作者：cult 发布时间：2019-09-09 10:45:15

  适合送女朋友的书

  看这本书被几米圈粉了，有点致敬梵高的感觉，画面大胆，给人惊喜，色彩艳丽，书中男孩奶奶带她去看房间那两个折页的设计真是太棒了，虽然我知道会有惊喜，但还是翻来时特别惊喜，

  他那快乐的样子，仿佛来自另一个星球

  原来他才是真正的魔术师！

  他总是拒绝别人的帮助，仿佛离开人群才会感到自在

  穿过暗巷，穿过山谷，做各种各样的事情，看各种各样的美景，自由真是令人羡慕的生活

• 作者：小鹿先生生 发布时间：2016-08-28 15:58:03

  工具书你还想怎么样，在心底开出一朵小花么

• 作者：今天读史料了吗 发布时间：2022-09-22 12:03:12

  大段引好不相关的材料

  说一串名字称字称名混杂

  干货太少，不知所云

  就这水平？

• 作者：角质紧猫 发布时间：2009-12-14 21:22:04

  可爱的人们

• 作者：空幻之星 发布时间：2010-05-27 16:07:27

  属于简明易懂型。

• 美国式科普之弊

  作者：冲鸭 发布时间：2020-07-21 15:05:38

• 24 《富有的习惯》 读书笔记

  作者：博学慎思ing 发布时间：2022-03-20 17:33:50

  1.

  要有积极的想法

  ，因为习惯性的想法决定了我们的为人。

  2.

  检视每天的生活方式和日常习惯

  ，通过日常习惯来对自己的强项和弱项获得准确的洞察。

  3.

  以目标为导向，给自己设定目标

  ，并把日常目标写进每天的待办事项里，同时设定长期目标。

  4.

  思考问题从长期目标出发，放眼未来，不纠缠过去，把精力集中在对方向的调整上

  ，保证自己每一步都准确地踏在目标实现的方向上。

  5.

  非成功人士任由生活中的杂事影响自己完成本职工作的能力

  ，允许与工作没有任何关系的事情让自己分心，这样就无法专注于一个目标。而

  成功是由许多必须完成的任务组合而成的

  。这样就无法获得成功。

  6.

  使用愿景板，把长期目标转变为实实在在的画面

  。比如梦想中的房子的照片，公司的照片等。

  7.

  阅读自我提升类书籍，始终保持学习的热情，完成自我价值的提升

  ，围绕着自己的目标进行自我完善。

  8. 吃得健康，坚持运动。

  坚持运动能保持身体强健和头脑清晰

  。

  9.

  每天都要建立并维护可持续的人际关系

  。

  10.

  每犯一次错误都要付出时间和金钱为代价

  ，但要从自己的失败和错误中重新振作起来，收获智慧，让教训铭刻在心中。

  11. 消极的信念和情绪触发坏习惯。

  戒除坏习惯的关键就是意识到它们的触发事件

  。

  我们的日常习惯是由信念决定的

  。

  头脑中的想法被频繁地重复，就形成了习惯。习惯性想法决定了我们的为人。习惯性想法是富人之所以富有的原因之一。先出现习惯性想法，习惯性的行为便会紧随其后。习惯性想法一旦成型，我们就形成了自己的惯性思维。要成为富人，必须有积极的想法。

  要有积极的想法，因为习惯性的想法决定了我们的为人。

  比如，他问：“你下班后一般做些什么？”从成功客户这个群体给出的答案来看，他们下班后继续投身于许许多多的社会性或商业性活动。比如为各种委员会工作、参与演讲和授课、参与教堂活动、提升与自身专业相关的技能、继续在家办公、管理小型的联赛俱乐部，以及为非营利性组织充当志愿者。但是普通客户被问到这些问题时，给出的答案却惊人地一致：吃晚饭、看电视或做些娱乐活动、上床睡觉，每天都一样。会计师猛然醒悟，自己已经解开了财务成功的秘密，而这个秘密就体现在成功人士的日常习惯之中。

  日常的习惯很重要。比如参加各种活动，提升与自身专业相关的技能。

  会计师把这些习惯加入自己的日常生活中，在接下来的30天里，认真按照自己总结的富有的习惯生活。每天早晨、中午和睡觉前，他都仔细核验自己是否做得到位。机会似乎开始无缘无故地出现了。他的收入有了提高。新客户纷至沓来，以至于不得不招聘新员工以满足客户的需求。会计师几乎无法抑制心头的激动。他觉得自己仿佛喝下了能够改变生活的万能灵药。

  将一些好的习惯加入到自己的日常生活中。

  成功人士的行为以目标为导向，他们总是给自己设定目标。他们把日常目标写进每天的待办事项里，同时设定长期目标，告诉自己在某个时间点之前要完成什么事。为了达成目标，他们工作起来心无旁骛，把办公室之外的所有个人和家庭事务统统抛开。

  以目标为导向，给自己设定目标，并把日常目标写进每天的待办事项里，同时设定长期目标。

  成功人士思考问题时会从长期目标出发，他们总是放眼未来，以确定自己在完成目标这件事上走到了哪一步。他们不会纠缠过去，也就是说，不会对过去的成功或失败怀有任何无谓的想法。他们只是不断对方向做出调整，保证自己的每一步都准确地踏在目标实现的方向上。

  思考问题从长期目标出发，放眼未来，不纠缠过去，把精力集中在对方向的调整上，保证自己每一步都准确地踏在目标实现的方向上。

  非成功人士没有目标，他们就像秋天的落叶，漫无目的，只会随风四处飘荡。他们任由生活中的杂事影响自己完成本职工作的能力，允许与工作没有任何关系的事情随便让自己分心。他们无法专注于一个目标，而成功是由许多必须完成的任务组合而成的，所以他们也就无法获得成功。

  非成功人士任由生活中的杂事影响自己完成本职工作的能力，允许与工作没有任何关系的事情让自己分心，这样就无法专注于一个目标。而成功是由许多必须完成的任务组合而成的。这样就无法获得成功。

  在开始新的一天之前，应该制定好当日目标/待办事项表。把那些有可能在当天实现（80%的可能）的事项列出来，优先完成这份清单上的任务，并且为每个任务设定具体的完成时间。为当天完成的可能性较低（低于20%）的任务设定较低的优先权，这些任务可以放到第二天完成。

  优先完成当日待办事项的任务。

  在完成待办事项的时候给自己留有余地，可以减少挫败感，并且保证按时完成重要任务。每完成一项任务就把它划掉，同时别忘了给自己庆祝和鼓励。在一天即将结束时，对这份待办事项清单进行评估。长此以往，我们便能建立起对自己的问责制度。

  对待办事项清单进行评估，每完成一项任务就把它划掉。

  有个方法可以用来保证长期目标一直保持在我们的视线范围内，那就是使用愿景板。通过愿景板，把长期目标转变为实实在在的画面，比如梦想中的房子的照片、公司的照片、退休后的理想居所的照片等等。喜剧演员金·凯瑞在还是无名小辈时，曾经给自己写了一张2000万美元的支票，并且把它放在一个每天都能看到的地方。这张支票就相当于一个愿景板，代表的是他希望自己有朝一日能够达到的长期目标——出演一部电影，拿到2000万美元的报酬。

  使用愿景板，把长期目标转变为实实在在的画面。比如梦想中的房子的照片，公司的照片等。

  成功人士阅读自我提升类书籍，始终保持学习的热情。他们每天都会花时间学习，只为了让自己变得更优秀，在工作中表现更加出色，完成自我价值的提升。他们知道时间宝贵，不能浪费在没有意义的事情上，所以他们总是围绕着自己的目标进行自我完善。他们设定更加明确的小目标，比如考取从业执照、获取学位或为自己的企业发掘新的商机。他们不断地参与一些富有创造性的项目，提高自己的综合素养、创造职业发展机会、保持敏锐的思维，拓展业务前景。

  阅读自我提升类书籍，始终保持学习的热情，完成自我价值的提升，围绕着自己的目标进行自我完善。

  成功人士不仅吃得健康，而且坚持运动。他们关心自己吃了什么，吃了多少，控制自己的饮食，不大吃大喝，也不沉溺于食物和酒精。他们也有放松的时候，但那是有节制的放纵，而且只是偶然为之，比如在享受节日大餐或参加宴会的时候。

  吃得健康，坚持运动。坚持运动能保持身体强健和头脑清晰。

  我们只是要明白，为了保持或减轻体重，不能每天都吃那些高热量的食物，否则便会超过我们为自己设定的热量摄入限定值。我们尽可以自在地吃喝，但是心里要明白，尽管有些食物是我们的最爱，但是吃下去之后当天的热量限定值会超标，所以要确保这只是偶尔的例外，而不会形成习惯。

  监控和管理食物消耗与节食减肥是完全不同的。

  记住联络对象的名字和生日，给新生儿送礼物，保持彼此间的联络等。成功人士会尽力帮助自己的人际交往对象和生意伙伴，哪怕一时从中得不到好处也不在乎。他们关注对方甚于关注自己。

  成功人士会尽力帮助自己的人际交往对象和生意伙伴。

  他们总是给自己积极的自我暗示，每天都用正面肯定鼓励自己，从而强化自己的态度，培养积极的心态。当问题出现时，成功人士不会泄气，他们充分利用致富思维，把问题和挫折看成另一种机会。

  每天用正面肯定鼓励自己，强化自己的态度，培养积极的心态。把问题和挫折看成另一种机会。

  成功人士十分忙碌，他们不允许自己沉溺在悲伤和压抑中。他们积极地行动，用富有成效的行为驱散心中的悲伤和压抑。成功人士常常参与各种能够带来更多积极感受的项目和提升自我价值的活动，他们认为自己对自己的情绪和想法拥有全盘的控制权。

  参与各种能够带来更多积极感受的项目和提升自我价值的活动。

  他的短板虽然不多，但是可能导致要命的财务问题。他知道，有一条富有的习惯自己没能做到，那就是第5条：我每天都要建立并维护可持续的人际关系。赫布一直把卖车当成一锤子买卖。在做销售的时候，他从不花时间与客户建立人际关系。

  每天都要建立并维护可持续的人际关系。

  习惯既包括生理上的，也包括心理上的，我们的生活在无意当中被这些日常习惯所控制。习惯也许枯燥乏味，却是人生成败的秘密所在。生理和心理方面的习惯行为，再加上人们所做的选择，便导致了贫富的产生。

  生理和心理方面的习惯行为，加上人们所做的选择，导致了贫富的产生。

  当大脑与我们协同一致地向习惯发起挑战时，改变就变得指日可待了。改变了习惯，我们的生命也将随之迎来变化，许多让我们苦闷纠结的问题，比如财务问题、情感纠葛、职场烦恼、不良的健康状况等方方面面的烦恼都可能迎刃而解

  改变习惯，我们生命也将随之迎来变化。

  ◎ 坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因 ◎ 坚持每天做有氧运动，能开启预防心脏病、哮喘和其他免疫类疾病的基因 ◎ 冥想，能关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因 ◎ 乐观的思想和情绪，能改变大脑内的化学物质，增加或减少基因信息表达 习惯可以通过改变基因组进而改变DNA，这一点可不仅仅影响到我们自己，因为经过改变的DNA——不论是变好还变糟——可能会遗传给我们的后代。

  坚持每天阅读，坚持每天做有氧运动，冥想，保持乐观的思想和情绪。

  盖茨喜欢阅读，也喜欢与通过个人网站“盖茨笔记”中的读书栏目与大家分享自己的阅读经验。他在这个栏目里记录下自己对书籍的评论，也列出自己读过的书和想与全世界分享的书籍。除此之外，比尔和妻子创立的梅琳达盖茨基金还努力将实用的技术带到美国和全世界许多家图书馆。在私生活方面，盖茨家中配备着一所将近200平方米的私人图书馆以及一个带穹顶的阅览室，足以展现他对阅读的热爱。此外，盖茨家中还收藏有一本达·芬奇用过的笔记本，价值约3100万美元。

  盖茨喜欢阅读。

  就像凤凰涅槃一般，他们从自己的失败和错误中重新振作起来，虽然失去了财富，却收获了智慧。通过挫折这所学校培养好习惯，也许是一种非常痛苦的方式。初涉商海的时候，我们难免会犯下许多错误，每犯一次错误都要付出时间和金钱为代价。正是时间和金钱的损失，使得这些教训深深铭刻在我们心中。接下来，我们要么对自己的行为和决策做出分析，要么彻底认栽。在经历一次次挫败的过程中，我们便成为自己的导师。

  每犯一次错误都要付出时间和金钱为代价，但要从自己的失败和错误中重新振作起来，收获智慧，让教训铭刻在心中。

  在压力的迫使下，我们也会开始执行习惯动作。压力让我们的大脑因为消耗太多能量而变得筋疲力尽。为了进行弥补，基底核便会行动起来，督促我们赶快执行某个习惯，好为大脑保存一些能量。

  在压力的迫使下，也会开始执行习惯动作。

  我们的信念和情绪也能够触发习惯行为。消极的信念和情绪触发坏习惯，积极的信念和情绪触发好习惯。如果想戒掉一个坏习惯，首先需要将消极的信念清除掉。为了做到这一点，我们首先要做到在引发消极信念的消极情绪出现时有所觉察，然后重新设置自己的一整套信念，把它从消极转换为积极，这样才能阻止接踵而来的坏习惯

  消极的信念和情绪触发坏习惯。戒除坏习惯的关键就是意识到它们的触发事件。我们的日常习惯是由信念决定的。

  在理想状态下，我们每晚应该保持5个睡眠周期，如果少于4个，就会对我们的健康产生负面影响。快速眼动期的睡眠特别重要，因为它主要的功能是进行长期记忆存储。在睡眠的快速眼动期，我们白天学习的内容会被转移到海马体内。如果不能保证每天晚上至少4个为期90分钟的睡眠周期，长期记忆存储功能就会受损。学习一项新知识或新技能之后，当天晚上保证至少4个完整的睡眠周期，就能把新的知识技能锁定在大脑之中。可是，如果白天学习之后，晚上的睡眠周期不足4个，学过的内容就不会留下任何痕迹。所以，睡眠能够帮助我们记忆白天学习的内容。

  每晚应保持5个睡眠周期，睡眠能够帮助我们记忆白天学习的内容。

  尝试新事物：每当我们尝试一项新事物，并且反复进行练习时，我们的大脑都会有所成长。如果定期重复这些活动，彼此交流的神经元之间渐渐会形成一个永久的神经通路，大脑的潜力便得到了进一步的发掘。美国国家衰老研究所的研究显示，接触新事物对于老年人而言尤为重要，因为它有助于保持脑细胞的活跃程度，预防大脑，特别是脑前额叶的萎缩。如果希望自己的大脑能够“生长”，就应该尝试新的活动，并且不断练习，直到掌握这项技能为止，这可能需要花上18～254天不等的时间。从接触新事物升级为掌握新技能后，大脑质量便会有所增加，我们的思维也能够保持活跃状态，大脑将会更加健康。

  尝试新事物，并进行反复练习时，我们的大脑都会有所成长。

  在我的研究中，所有从零开始的富人都有一个共同的特点，那就是对自己从事的工作充满激情。能够听从自己内心召唤的幸运儿并不多，他们都是其中的一分子。激情能够改变我们对自身的信念，为我们注入活力、坚持、专注和耐心。我所研究的每一个积累了巨额财富的企业家都是满怀激情的人，他们对于实现梦想都怀有极大的激情，并且能够自始至终专注于此。他们不会被困难挡住去路，始终相信自己，他们的激情让奇迹得以发生

  对自己从事的工作充满激情，能够听从自己内心召唤。

  找到人生目标能够创造最持久的幸福感，同样也能赚取最丰厚的财富。追求人生目标的人热爱自己的工作，是世界上最幸福的人。与此相比，挣钱反而不那么重要了。但有趣的是，在不断的练习中我们会成为自己所在行业的专家，这样一来反而能赚取比预想更多的财富。如果我们在做某件事时感到非常开心，每天早上醒来都迫不及待想要马上开始，这就说明我们找到了自己的人生目标。

  找到人生目标能够创造最持久的幸福感，同样也能赚取最丰厚的财富。

  当老师往往是最好的学习方式，因为指导别人意味着要将我们学到的内容进行传授，所以我们必须对自己的领域钻研得更为透彻。而且，通过担任导师的角色，能够把对方拉进我们创建的群体，将他转变为一个全心全意的追随者，这可是一件可能带来长期回报的投资。

  当老师往往是最好的学习方式，因为指导别人意味着要将我们学到的内容进行传授。

  富人们通常选择在独自一人时进行思考，在这个过程中将与外界的接触全部切断。他们当中大部分会在清晨进行思考，还有的选择在上下班途中、在车里、在洗澡时以及在夜里进行思考。不过，总的来说，清晨仍是最常见的时段。他们一般在一觉醒来后找一个安静的地方想问题。思考时间为多长呢？我研究的富人们每次会花上15～30分钟时间进行思考。思考什么内容？这么说吧，他们思考的事情很多，而且是用“头脑风暴”的方式进行。

  富人通常选择在独自一人时进行思考。

  贫穷的习惯让人们变得不快乐、不健康，产生消极的心态、抑郁的情绪、恶劣的人际关系，还会使我们囊中羞涩。习惯必然产生后果，坏习惯则产生负面结果。为了重塑自己的人生，我们需要养成好习惯，摆脱坏习惯。富有的习惯是非常特别的好习惯，因为它们是核心习惯。核心习惯之所以特别，是因为它们能够立竿见影地改变贫穷的习惯。养成一个富有的习惯，就能戒除一连串的贫穷的习惯，所以，富有的习惯才如此有效。每养成一个富有的习惯，就像打棒球时打出一记二垒安打或三垒安打，能推动我们更快地走向成功。

  贫穷的习惯让人们变得不快乐不健康，产生消极的情绪。

  正如前文所说，我们的日常行为中有40%都是习惯使然，这就意味着在40%的时间里我们一直是放任自流的。在这40%的时间里，我们处于麻木迟钝的状态，甚至没有想过自己在干什么。如果我们拥有的是好习惯，那便是好事，如果我们有的是坏习惯，那就成了坏事。我们要么走在创造财富的路上，要么走在穷困潦倒的路上，只是自己一直浑然不觉。日常习惯是富有和贫穷，快乐与不快乐的源头，让习惯跷跷板朝着正确方向倾斜是个中关键，我会告诉你应该怎样做，才能做到这一点。

  我们日常行为中有40%都是习惯使然。

  每一天，我们都可以下意识地做一些有助于自己达成目标的事，这便是我们应该养成的习惯。我们要围绕每个具体的目标设定日常习惯。习惯一旦养成，便会在合适的时候自动执行，实现目标也就变得不那么费劲了。把日常习惯添加在待办事项列表中，核对它们的完成情况，这就是成功人士的做法。通过每天下意识地执行各种习惯，他们把成功变成水到渠成的事情。

  习惯一旦养成，便会在合适的时候自动执行，实现目标也就变得不那么费劲了。

  在我的调查中，44%的成功人士每天比上班点提前至少3小时起床。他们利用早晨的这段时间读书学习、锻炼身体、钻研自己的目标、爱好或副业、计划一天的日程安排、写作、学习夜校课程等。充分利用每天清晨的这段时间，就像给自己增加了一份投资，所以请花些时间为自己拟定一份早间富有的习惯跟进表

  充分利用每天早晨的这段时间，就像给自己增加了一份投资。