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• 作者：青狐蛮妖 发布时间：2023-08-27 21:44:12

  第一条走上陆地的鱼

• 作者：缓冲步 发布时间：2018-04-21 22:10:34

  断断续续花了两个多月才读完 全书的史实考证汇编整理应该是极度花心思的 但没有预想中那种读起来欲罢不能的感觉 也许是出生年代造成的代入感缺失 三方的素材比例和三方政府客观的史料披露程度相当 作者是苏联解体前后华盛顿邮报的前方驻地通讯记者 可以想见本书的质量应该是同类题材中较为上乘的 从观点上讲 印象最深的反倒是「 Afterword 」这章 最后吐一下 Kindle 上买的正版依然所有内嵌地图放大之后渣到无法看清文字标示 这对理解局势会有相当程度影响 另外 JFK 爱搞女人这种八卦放在这本书里显得有点 TMI

• 作者：莫言苍穹 发布时间：2023-05-28 10:36:10

  挺有意思的尼日利亚传说绘本。

• 作者：豆友5aYzOzPIXo 发布时间：2024-05-27 04:30:04

  呃 这个怎么说呢，这个好像不是我想要读的那个版本，我在想。我上网搜的时候怎么没有搜到我想要的版本，在我看完了之后才找到我想要的那个版本呢!

  我想要那个版本，作者是一个外国人讲的即兴演讲，可能就是指两个人及两个以上的谈话即为演讲也是即兴的，哪怕在电梯偶然间遇到的聊天都属于即兴演讲……

  然而本书所述说的内容似乎已经偏离了书名的主题而本书所讲述的是让我们成为一个真正的演讲家，让我们面对成百上千的观众进行一个演讲所训练的方法。

  即使想让我们成为一个真正的演讲家，我感觉这本书所表达的能力确实不足，经验丰富也不够好!

  个人感觉吧，这本书好像比较水，反正我看了之后没有什么记忆力，而且是阅读不下去的(但是也已经阅读完

  了)，或许不是这本书不好，只是不适合我，所以我是阅读者，我认为我不推荐

• 作者：豆友214916565 发布时间：2020-05-14 15:34:55

  我喜欢这个故事。

• 作者：我还是我 发布时间：2011-09-08 23:59:48

  连科的乡土情怀

• 野蛮人成吉思汗的快乐

  作者：报大人 发布时间：2007-08-19 15:58:19

  　　作为尚无文字的草原部落的野蛮人成吉思汗，成为世界征服者的心理动机，大概只是两个：复仇和掠夺。

  　　在饱一餐饥一餐的不安定状态中度过艰苦童年。母亲给了他最初的坚韧力量。家族仇恨不断在他灵魂中滋长：祖父、父亲死于金朝、塔塔儿的迫害；少年时成吉思汗悲哀地遭到泰亦赤兀惕的囚禁；乃至后来，自己的妻子又耻辱地被篾儿乞惕部掠夺而去……使得成年后获得威望的成吉思汗逐渐兴起征讨之兵。

  　　灭掉草原各部统一蒙古，降服西夏（后来灭国），将金打到黄河以南（后来灭掉），降服北方森林狩猎民族和畏兀儿，灭掉囊括伊朗大部、阿富汗大部及俄罗斯突厥斯坦的古代西域帝国花剌子模……成吉思汗征服了当时人类已知土地的三分之二，建立了一个空前庞大的蒙古可汗帝国。

  　　其疆域之广、治内各地风土人情差异之大、可汗威慑力之强，在成吉思汗逝世50年后游历到蒙古可汗帝国的意大利商人马可波罗所写的游记中可窥一斑。

  　　作为游猎民族的习性，打猎就是为了获得生存所需的财产，作为打猎行为的延伸，成吉思汗及后面几代征服者的特点便是进攻、战胜、杀戮、掠夺、焚毁、放弃。这一点在统一蒙古草原时尚不明显，因为征服其它游牧部落，除了战胜、必要时的杀戮、以及掠夺之外，没有什么东西可以焚毁。

  　　而当南下攻打金人所在的各大中原城市时，这些蒙古人充分表现了作为野蛮人的特点，缺乏对文化及城市、农民（总之是草原生活以外事物）的起码认知，每攻入一个城市，轻则掠夺财产，重则屠城、焚毁城市，尤其对于那些因抵抗或欺骗蒙古军队的城市居民，进行着灭绝人性的屠杀。伴随着蒙古军队战胜的，动则是数万人的集体死亡。

  　　蒙古军队是恐惧的代名词。

  　　成吉思汗个人，之所以成为这一前无古人后无来者的征服事业的领袖，据传记作者勒内·格鲁塞的传记名著《成吉思汗》，是因为他确实具有一个伟大领袖的天份。他的胸怀、他的雄心、他的谋略，他的赏惩分明，他的虚心向学，他的自制能力，均远胜蒙古草原统一前其他部落的可汗。他一再地宽容那些曾经背叛他然后又回归的盟友及部下，他对立下功劳的将帅和部下不惜给予崇高的赞美及物质奖赏。在传记中，他不是一个冷酷的王，而是一个通人情世故、懂人心之学的领袖。作为一个缺乏文化的野蛮人，他的自我素养却并不低，按照作者的话说，甚至具有可贵的贵族气。他就像是一个与有文化的人相比，悟性与自律性均很高的文盲，虽然从文化中所学不多，但通过自己的实践，却掌握了最厉害的驾驭之道。而他作为一代征服者，没有像另一个伟大征服者马其顿国王亚历山大大帝那样自我膨胀到迷失了本心。

  　　蒙古军队虽然很野蛮，所到之处尽是抢劫、破坏、杀戮，但成吉思汗却是一个富有人道主义精神和丰富内心思考的人。作者的这些结论并非臆断，而来自丰富的史料证明。

  　　（顺便一提的是，这本传记，作者的叙事高度节制，少有臆想成份，一般都有史料出处。这是一本值得尊敬的传记，一方面得益于作者的东方历史专家身份，一方面得益于他的严谨写作态度。另外，译者谭发瑜的严谨态度也令此书增色不少，他为翻译此书就参考了近十种相关历史典籍，此书的大量译注亦是很宝贵的补充材料。）

  　　之所以蒙古军队的主要特征表现为残酷，大概是因为，征服的主要动机缘自切齿的仇恨，另外，草原狩猎的原则也是对猎物残酷无情。

  　　尽管这种野蛮人的残酷无情造成的后果是对一些古老文明的永久性破坏。比如随着灭族行为的开展，拥有二三百年历史的西夏王朝被尘封进了历史的沙漠，比如在对伊朗、阿富汗等地区的征讨中，出于复仇的怒火，一些古老文明被永久性地破坏了。

  　　在蒙古征服史上，蒙古铁骑何以总能如入无人之境，即使遭受强大抵制也往往能制胜，战无不胜之神话令人胆寒？这一方面由于成吉思汗及手下大将指挥有方，总能使用一些出其不意的策略，蒙古兵也在掠夺战利品的动机下显得格外神勇，另一方面，也由于对方往往腐败奢侈，即使文明强大，财富堆积如山，但在军事上的投入及效率往往是低效的，相对而言，蒙古兵是世界上投入最低、而效率最高的军队。他们的投入只是准备更多的马匹，带上足够的干粮、干奶。

  　　以野蛮、神勇、高效之师，对抗虽然数量更多却软弱、低效、自大、腐败、奢侈的国家军队，蒙古人的力量马上显现，进入文明国度如入无人之境，杀伐掠夺，为所欲为，蒙古人从自身的力量与效率中获得强大的收益。

  　　作为征服者，成吉思汗一定在他30多年的征服岁月中无数次感到爽，肾上腺素极度发达。成吉思汗有一次与部下讨论人生时说：“人生乐事，莫如战胜仇敌，驱仇敌于马前；尽掠其财物，悉夺其骏马；目睹其亲人以泪洗面；搂其妻女伴吾寝室。”

  　　除了复仇的冲动，对各种珍宝、财物、人口、美女等战利品的洗劫，乃是成吉思汗军队的强劲动力。在一定的进攻理由（比如复仇，或者抵抗对方的侵犯）之下，这就是一只庞大的强盗队伍，奉行的也是强盗的逻辑。如果没有期待中的战利品，这些蒙古的野蛮人怎么会几十年来征服四方而毫不知疲倦？

  　　连成吉思汗也不断为战利品的刺激所驱动。从这个意义上讲，成吉思汗是一个不断依靠抢劫而获得财富的暴发户，对于这种暴发效应他乐此不疲。除了享用不尽的物质富贵，通过战争俘获的各色美女，也是一个极大的诱惑。每征服一城，最好的宝物，最美的美女，都首先送归最高领袖成吉思汗。

  　　据说他一生拥有妃子500人，尽皆绝色美女。不少妃子为仇家之妻女。这个军事上的世界征服者，面对女人时大概也是中国历史上精力最旺盛的男人。成吉思汗逝世30年后的一份报告称，成吉思汗的儿孙共计2万人，而至今的蒙古人，据说有1/8为成吉思汗的后裔。

  　　这个幸运的男人，不仅扭转了少年多灾多难的命运，获得了雄奇的一生，骑在战马上充分体验了随心所欲的征服欲望，体会了自身智慧和才具带来的力量，而且拥有了非凡的富贵享受。及至逝世时，他没什么太大的遗憾，而是忧伤他将无法长久活在子孙的心中：“朕之子孙后代将衣金衣，就美食，跨宝马雕鞍，拥绝色美妇。然彼等将不复记忆，此等荣华富贵所赖何人而有之也……”

  　　没有太多的文化负累，没有太多的复杂规则，也没有什么崇高的人生意义，野蛮人成吉思汗，凭借自己的怒火和本能力量，缔造了令后世慨叹不已的生命奇迹。在一个他只遵循自己的规则的世界里，他的军队纵横驰骋，随心所欲。

  　　这样的奇迹，作为现代人，大概只能永恒地慨叹。

  　　现在，惟一堪与成吉思汗的舞台相比拟的舞台，就是现代商界。在这里，征服仍旧有效，独裁能力仍旧有效，争夺战胜品依旧有效，甚至多多益善的绝色美女，仍旧有效。只是，有更多的规则需要遵循，或者规避。

• 打破原生家庭的魔咒，找回内心的平静和力量

  作者：粥粥爱读书 发布时间：2024-03-02 20:53:08

  文欢曾在《历史不忍细看》中评价张爱玲,“张爱玲对这个世界充满了恐惧和怀疑,在心里筑起一道坚硬的屏障,把她与世界隔开。”而张爱玲性格中的冷淡,无疑与她的家庭密不可分。

  张爱玲出身名门，她从小接受中西教育，显示出过分的聪慧。但不幸的是她有一个吸食鸦片的父亲和一个追求自由的母亲。

  

  图片来源网络

  她4岁时母亲黄逸梵出国留学，8岁时母亲又回归家庭，10岁时父母离异，张爱玲与弟弟由父亲张志沂抚养，父亲再婚后，父亲与后母对张爱玲和弟弟恶语相向，拳打脚踢，限制她读书的自由。

  在逃离家庭之后，她投奔母亲，与父亲断绝来往，她努力想成为母亲期待的淑女模样却始终难以成功，这换来母亲极端的失望与恶毒的言语。同时因经济问题面临不少难堪。在这样的生活下，张爱玲凭借自己的努力考入伦敦大学远东校区，得到的800元奖学金被母亲挥霍一空。至此，她觉得多年追寻的母爱，没什么留恋的。

  这个有过显赫家世，少年成名，却一生过着颠沛流离的生活的张爱玲，畸形破碎的家庭，让她过早的饱尝艰辛；少年刻苦，才华绽放；她经历过两次婚姻，可是到头来，几乎没有一个亲人。直至远走美国，独自退场。

  原生家庭对于张爱玲来说是一个矛盾的存在。一方面，良好的家庭教育是张爱玲文学成就的基础，曲折的家庭经历让她对人生有的犀利洞察力；另一方面，求而不得的母爱，苦苦追寻的亲情，让张爱玲从小缺乏安全感，性情孤僻敏感，在胡兰成身上看到父亲的影子。可以说，父母是影响她一生的人。

  我们的性格或行为模式在很大程度上取决于我们本身从小生长的家庭中所给予输入的印记。当我们的童年遭遇伤害，将会影响我们的自尊、自信和人际关系。

  心理学家琳赛·吉布森的《原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南》（以下简称《原来我可以爱自己》）是一本面向童年受过伤害的人们的自助书籍。这本书告诉我们，我们有能力去治愈自己，重新找回内心的平静和力量。

  

  要爱自己，我们需要认识到自己的价值

  童年时期的伤害可能会让我们产生自我怀疑和否定，觉得自己不值得被爱，或者认为自己有缺陷。然而，我们必须明白，每个人都有自己的独特之处和价值。我们不应该因为过去的经历而否定自己，而应该努力接受并珍惜自己的独特性。

  《原来我可以爱自己》指出：给自己充足的沉思时间，把你的想法写在日记里，写下你的梦想。学着通过冥想来熟悉自己的内心世界，用以上方式来告诉自己，自己值得被倾听和被尊重。

  通过写作，我们可以正视自己的过去，理解自己的行为模式，并寻找前进的道路。这些练习鼓励我们面对自己的痛苦，同时也帮助我们发现自己的内在力量。

  学会“我向前”

  你不必因为自己没能原谅他人而把自己绑在过去；相反，你可以尽你所能从这些经历中得到成长。

  我们需要学会建立健康的自我关怀机制

  在自我关怀的过程中，作者吉布森强调了自我接纳的重要性。这意味着我们需要接纳自己的过去、现在和未来，包括所有的优点和缺点。我们需要认识到，每个人都有自己的独特之处，而这些独特之处正是构成我们个体的关键要素。通过接纳自己，我们能够更好地理解自己，从而建立起更加健康的自我形象。

  此外，吉布森还提到了自我同情的概念。她指出，当我们面对困难时，我们往往会对自己过于苛刻，甚至产生自责和愧疚的情绪。然而，这种自我批评并不能帮助我们走出困境，反而可能加剧我们的痛苦。相反，我们应该学会对自己保持同情和关怀，给予自己足够的支持和理解。通过培养自我同情，我们能够建立起更加健康的心理状态，从而更好地应对生活中的挑战。

  除了自我接纳和自我同情外，吉布森还强调了自我关爱的重要性。她认为，我们应该像对待朋友或亲人一样对待自己，给予自己足够的关爱和照顾。这包括关注自己的需求、照顾自己的身体和情绪、以及为自己创造一个安全舒适的环境。通过自我关爱，我们能够建立起更加坚实的心理基础，从而更好地应对生活中的各种挑战。

  《原来我可以爱自己》是一本极具启发性和实用性的书籍。它为童年受伤者提供了一种积极的治疗方法，帮助他们重建自尊，学会自我接纳。通过书中的练习和指导，读者可以学会如何关爱自己，以及如何与他人建立健康的关系。这本书不仅仅是一本自助书籍，更是一份对童年受伤者的支持和鼓励。它告诉我们，无论过去发生了什么，都有可能找到爱和接纳自己的方式。