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• 作者：鲁西西 发布时间：2010-12-18 22:05:47

  这套书太理论了，对临床应用帮助不大。看得我好生厌烦。

• 作者：空气凤梨 发布时间：2017-11-20 09:21:58

  值得推荐的完美完结。像伊良部一样活着，死皮赖脸一点，在乎别人看法少一点，你就开心的多。而第三部终于不仅是关注个人生活情感，连日本社会的政治经济文化历史也开始成了影响人精神问题的因素，奥田英朗深刻了。

• 作者：湉。 发布时间：2018-07-01 07:22:30

  这书真的可以救命，简单通读一遍就把我从重度抑郁的状态里拉出来了。非常感谢。

  （从此不再相信任何精神分析流派心理学家。）

• 作者：周正国 发布时间：2010-05-03 18:02:35

  早期的企业分析，当年影响比较大

• 作者：居胥 发布时间：2022-05-30 19:31:22

  中文一般，英文没怎么看

• 作者：夜帘墨影 发布时间：2022-02-08 16:45:15

  多多益善。

• 情结哪有那么多。

  作者：钟 发布时间：2007-12-29 14:13:37

  “你还年轻吗？”蔡智恒的新书《暖暖》封带上如是写。

  这句话一定是说给我们听的。“我们”是指从《第一次亲密接触》、《爱尔兰咖啡》、《檞寄生》、《夜玫瑰》、《亦恕与珂雪》、《孔雀森林》……直到这一本《暖暖》一路看过来的这些人。

  让我想想，是7年了，或者8年。

  为什么我稍微一回忆就是7、8年这么久的时间？既然这么久，说它是一种情结不过分吧。

  《第一次的亲密接触》里面的轻舞飞扬。

  《爱尔兰咖啡》里面的咖啡以及那本网络小说集难看的封面。

  《檞寄生》里面的林明菁和荃，思念的方向是我们拿着手电筒照向通往山顶高高台阶的方向。

  《夜玫瑰》里面的叶梅桂真是个俗不可耐的名字，当时我们读它时一致这么认为。曾经和我一起读蔡智恒的你们从这本之后一定不再读了吧，可我依然继续。

  《亦恕与珂雪》里面的蛇女和鹰男。不过说实话，我对这本的印象不那么深。

  “蛇女在我房间内走来走去，最后眼睛盯在计算机屏幕上，问：‘你的小说篇名叫……’

  “我移动鼠标，指向档案第一页，让她看篇名。

  “‘《亦恕与珂雪》？’她仰头吐了个烟圈，‘你果然不是专业编剧。’

  “‘嗯？’

  “‘如果取珂雪这种名字，拿她的身体要健康一点，起码没有肺结核。’

  “‘为什么？’

  “‘因为可能会出现这样的对白：珂雪，你怎么咳出血了？珂雪！别再咳血了！’她哈哈大笑，‘说这些对白的演员，一定想杀了编剧。’”

  蔡智恒的语言总是这样的风格我也百看不厌。

  《孔雀森林》围绕这样的心理测验展开：

  “你在森林里养了好几种动物，马、牛、羊、老虎和孔雀。如果有天你必须离开森林，而且只能带一种动物离开，你会带哪种动物？”

  似乎，那时看完这本书，还有点小忧伤。

  下面说《暖暖》，是重点。

  27日晚上是狂风冷雨，冬雨让整个人都瑟缩起来，很冷。

  躺在床上能听到阳台外面的大风呼啸而过。

  28日清晨的太阳早早就绽放开来，像是神秘都没发生过一样，明媚宛如初春。下午的时候学习效率极低，看着窗外皓亮的阳光刺进昏暗的自习室，心想着怎么也得出去走走。“劳逸结合”时总是习惯把“逸”放在第一位。“逸”字其实就是指一个兔子跑了，我也从自习室逃跑了。

  然后，进了书店，再然后，看到《暖暖》躺再畅销书的行列里。我一直笃定地认为读书也是要看缘分的，有些书总会爱不释手；有些书拿起来也会放下，强求不得。

  晚上回到自习室，政治、英语真题、概率论与数理统计统统让到一边，一边抽纸巾擤鼻子一边哧哧地笑或者长吁短叹，这可是阶梯教室那，我得忍着。

  阅读实在是一个享受的过程，可是现在时不我待、一寸光阴一寸金、时间对我很宝贵、这么重要的复习阶段看闲书真是大逆不道……

  这些我都知道。

  但是翻开一本好书之后，放下岂是件容易的事情？

  《暖暖》讲北京。讲北京的鼓楼，讲北京的王府井，讲北京的长城，讲北京的天坛，讲北京的北大，讲北京的什刹海，讲北京的后海，讲北京的豆汁，北京的“您”北京的天安门北京的豌豆黄北京的酸奶北京的夏天北京的冬天北京的雪北京的故宫北京的离别北京的胡同北京的颐和园……

  讲北京深深浅浅的情和甜甜蜜蜜的心。

  讲暖暖在北京和凉凉在新竹。

  依旧是蔡智恒一如既往的贫，笑时捧腹，煽情时又让人眼角湿润。但也只是那么一下子，他会在后面立刻给你接个段子，让你笑时眼睛也闪着亮亮的光。

  《暖暖》是蔡智恒最好的一本书，好到让我在凌晨两点的应急灯下用笔一个字一个字地写下自己的澎湃心绪。

  里面搞笑的段子很多，像这样的：

  “你知道玛丽姓什么吗？”

  “啥？”

  “姓克里斯莫斯。因为大家都说Merry Christmas。”

  《暖暖》情节简单紧凑，人物也不多，读来轻松得很。

  当写到台湾的凉凉出差去苏州，办完公事之后没有回台湾而是改了飞往北京的机票后，着实吧我感动了一把。

  他只是想去看暖暖。

  他只是想去看暖暖。

  单纯的小心思和甜美的小爱情。

  暖暖是坚强的，会就着焦圈和咸菜坚持喝半个月豆汁，然后爱上豆汁。

• 吃盐，矫枉不宜过正

  作者：璃人泪@2011 发布时间：2021-04-15 18:23:31

  食分五味，咸味或是其中最不可或缺的一味。食盐曾在历史舞台上扮演过重要角色，然而从何时起，人们将限盐视作了健康饮食的一环。美国药学博士詹姆斯·迪尼科兰托尼奥却要为盐正名，在《被误解的盐：你可能需要吃咸点》一书中，迪尼科兰托尼奥细细拆解，盐非但不是健康的大敌，或还对我们有益。

  关于盐对健康的害处，最广为人知的信息是，它会导致高血压，这条“共识”莫非是错误的吗？作者说，盐会导致高血压的说法要追溯到“盐-血压假说”，但是该假说的表述是，血压和盐摄入量正相关，而相关性不等同于因果关系。该理论一直争议很大，可是被简化或者说曲解的结论已经传播开来，先入为主地占据了大众的认知。于是，那些反对的声音就被选择性忽略了。譬如，有文献证明，80%的血压正常人群对盐引起的血压升高不敏感，即使在中度高血压患者中，也有一半的人不受盐影响。导致高血压的真正元凶是另一种白色晶体——糖。作者认为，盐是制糖业为掩人耳目选择的替罪羔羊。

  另一群支持限盐的人声称人类祖先的食谱最健康，而其中包含的盐很有限。对此，作者的反驳是，研究只计算了直接摄入的食盐，遗漏了其他高盐食物，像是动物的骨髓、内脏、血液，狩猎采集的祖先可不会错过这些，还有鲨鱼卵、蝌蚪、蚯蚓这类淡出了今人食谱的食物。有些祖先还会吃土来补充盐分，总体上，他们摄取的盐并不少。

  不过，面对难辨真伪的健康建议，许多人是抱持着宁信其有的态度，即使限盐不能控制血压，吃淡点总没错吧。作者又发出了警告：身体缺盐不是闹着玩的，一味限盐会引发其他健康问题。譬如，低盐会产生“体内饥饿”，引发食欲失控，进而导致肥胖或脂肪肝。我们想吃盐是身体的内在需求，倘或大脑的奖励系统得不到满足，转而以为渴求的是糖，甚或是其他瘾品，那将是更糟的选择。

  而在某些情况下，人体需要补充更多的盐。我们会在大汗淋漓的运动过后喝淡盐水来补充电解质。书中建议补盐的例子还有：患关节炎的运动员、肾病患者、炎症性肠病患者、皮肤感染者、自闭症患者、吸烟人群等。值得一提的是，近年大热的生酮饮食也出现在了名单中，作者说，生酮会增加钠排泄，容易出现头晕疲劳，补盐可以缓解这些症状。

  从限盐到补盐，实在是对认知的巨大颠覆。两个观点都有研究佐证，在健康问题上该相信谁呢？对将信将疑的读者来说，这未必就是一道二选一的难题。本书竭力将我们拉出根深蒂固的限盐成见中，难免会用力过猛。在强调限盐的害处和补盐的好处时，读者也应当意识到，自己虽不一定是“盐敏感人群”，也不未必就是缺盐人群。书中提到的是否缺钠的检测需求助于医疗机构，跳过此步盲目补盐是轻率的。此外，盐不是多多益善，食用盐不是盐的唯一来源。譬如在生酮饮食中，高钠的蔬菜就是盐的重要来源之一，是否要补充食用盐因人而异。倘说“盐-血压理论”让不该控盐的人群矫枉过正吃得太淡，那么听闻盐的好处吃得太咸同样是种矫枉过正。本书最大的价值，在于它提供了一种视野，让我们辩证地去分析所谓的健康建议，不轻信、不盲从。倾听不同的声音，了解选择的自由，方能找到对个体而言最适宜的尺度。

  ——辛丑年读詹姆斯·迪尼科兰托尼奥《被误解的盐》