全2册 心理咨询师必知的40项技术+心理咨询师的14堂必修课 心理咨询技术 焦点解决短期咨询方法 心理动力学 正念理论 认知行为理论宇丛轩图书 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《心理咨询师必知的40项技术（第2版）》是一本全方位地、详细地介绍心理咨询师在咨询过程中所需要的技术的书。本书介绍了 40 项常用的咨询技术，分属于焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔与心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论、运用正强化的行为疗法及运用惩罚的行为疗法9个类别。书中每一项技术都以这样的标准化形式呈现：介绍技术起源、实施技术的基本步骤或程序、技术的常见变式、评估技术的有效性。

第一部分

基于焦点解决短期咨询方法的技术

第 1 章 量表 / 005

第 2 章 例外技术 / 016

第 3 章 与问题无关的谈话技术 / 023

第 4 章 奇迹问句技术 / 028

第 5 章 标记雷区技术 / 035

第二部分

基于阿德勒学说或心理动力学的技术

第 6 章 自我信息法 / 045

第 7 章 仿佛法 / 052

第 8 章 泼冷水法 / 058

第 9 章 互讲故事法 / 063

第 10 章 矛盾意向法 / 076

第三部分

基于格式塔和心理剧原理的技术

第 11 章 空椅技术 / 093

第 12 章 肢体动作与夸张技术 / 103

第 13 章 角色逆转技术 / 107

第四部分

基于正念理论的技术

第 14 章 视觉意象 / 引导性意象法 / 117

第 15 章 深呼吸法 / 127

第五部分

第 16 章 渐进式肌肉放松训练 / 133

基于人本现象学理论的技术

第 17 章 自我表露 / 145

第 18 章 面质 / 153

第 19 章 动机性访谈 / 162

第 20 章 优点轰炸法 / 171

第六部分

基于认知行为理论的技术

第 21 章 自我对话 / 184

第 22 章 重构 / 192

第 23 章 思考中断法 / 202

第 24 章 认知重构 / 209

第 25 章 理情行为疗法：ABCDEF 模型及理性情感表象 / 219

第 26 章 阅读疗法 / 233

第 27 章 日记疗法 / 240

第 28 章 系统脱敏疗法 / 245

第 29 章 应激预防训练法 / 262

第七部分

基于社会学习理论的技术

第 30 章 示范法 / 276

第 31 章 行为演练法 / 284

第 32 章 角色扮演 / 290

第八部分

基于运用正强化的行为疗法的技术

第 33 章 普雷马克原理 / 309

第 34 章 行为图表 / 316

第 35 章 代币法 / 321

第 36 章 行为契约法 / 328

第九部分

基于运用惩罚的行为疗法的技术

第 37 章 消退疗法 / 342

第 38 章 暂停法 / 350

第 39 章 反应代价法 / 362

第 40 章 过矫正法 / 373

结束语

布拉德利·T.埃尔福特博士，是执业临床心理咨询师、美国国家认证心理咨询师、执业心理咨询师、执业心理学家、执业学校心理学家、马里兰洛约拉大学教育学院教育系咨询专业教授，曾在2012—2013年任美国心理咨询协会（ACA）主席。他有多年的临床心理咨询经验，出版了《给咨询师的评价手册》（Assessment for Counselors）等多部著作，还担任《专业心理咨询导论》（Orientation to the Counseling Profession）等近10部出版物的编者，并担任《美国心理咨询协会咨询大百科》（The American Counseling Association Encyclopedia of Counseling）的总编。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：全2册 心理咨询师必知的40项技术+心理咨询师的14堂必修课 心理咨询技术 焦点解决短期咨询方法 心理动力学 正念理论 认知行为理论宇丛轩图书在线阅读

在线听书地址：全2册 心理咨询师必知的40项技术+心理咨询师的14堂必修课 心理咨询技术 焦点解决短期咨询方法 心理动力学 正念理论 认知行为理论宇丛轩图书在线收听

在线购买地址：全2册 心理咨询师必知的40项技术+心理咨询师的14堂必修课 心理咨询技术 焦点解决短期咨询方法 心理动力学 正念理论 认知行为理论宇丛轩图书在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

《心理咨询师必知的40项技术（第2版）》是一本全方位地、详细地介绍心理咨询师在咨询过程中所需要的技术的书。本书介绍了 40 项常用的咨询技术，分属于焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔与心理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论、运用正强化的行为疗法及运用惩罚的行为疗法9个类别。书中每一项技术都以这样的标准化形式呈现：介绍技术起源、实施技术的基本步骤或程序、技术的常见变式、评估技术的有效性。

• 作者：Kipling 发布时间：2022-09-22 20:27:14

  如果想要实战，必看！

  从这里我才真正了解了焦点解决短期、格式塔、视觉意象放松、叙事疗法、现实疗法

  等等；这里我喜欢章节量表技术、里外技术、奇迹问句技术、标记雷区技术、自我信息法、空椅技术、角色逆转技术等等。。。

• 作者：李琳琳 发布时间：2023-01-31 13:30:40

  教科书很好用，一律提供了范例，且范例经得起推敲，案头还是需要一本这类书，技术指南手册。

• 作者：wu haa！！ 发布时间：2024-02-20 11:57:04

  框架蛮好，分类很清晰。但读完有一些技术还是不理解真正的含义，有些方法之间的差异并没有说明，感觉很像。每个方法的叙述结构差不多，都先介绍实施方法，再介绍具体样例。但这样造成实施方法读的时候感觉很抽象，并读不明白。

• 作者：艾小玛 发布时间：2022-11-06 21:42:27

  正是我想要的，融合各流派常用方法，简洁有步骤有案例，强烈推荐。

• 作者：juillet 发布时间：2023-04-08 23:15:34

  常用技术简介

• 作者：壹江秋 发布时间：2020-08-13 13:42:39

  @2016-02-21 14:11:59

• 高手必备技能，学会有逻辑的思考

  作者：飞朱正传 发布时间：2018-10-02 22:47:28

  1

  工作中，生活中，很多人都为这些问题苦恼不堪

  思考问题时，思维跳跃，不能集中在一个点思考出结果

  发现问题时，想解决，看不清问题本质，不知道解决问题的步骤

  写邮件、报告书、策划书时，找不到重点，写不出亮点

  以上这些困惑，《MBA轻松读：逻辑思维》这本书中，给出了很好的参考答案。

  2

  本书由日本最大的商学院、顾彼思商学院（简称GLOBS），研究生院教授嶋田毅所写。逻辑思维是MBA核心六门课之一，是GLOBS系列书籍的第二套，根据作者讲义编写而成。

  我们都意识到逻辑思维的重要性，现在市面上还没有准确权威的定义。本书对逻辑思维的定义是“理清条理，有逻辑的思考”，言简意赅，能准确概括要点。清楚基础概念，回归本质看待问题。

  整本书的框架如书名一样，非常有逻辑。这本书文体简洁，语言精练，薄厚适中。主体共分为五章，从理论到实践，对于概念和工具讲解到位，总结经典常见的思考模型和框架。内容虽精简但很精彩，让读者时刻能体会到逻辑思考的威力和魅力。

  3

  个人最喜欢的部分是第4、5章，主要讲逻辑思维的应用。如果你想提高逻辑思考能力，一定不要错过这本书。

  嶋田说，读书如果只停留在 “自以为明白了”和真正“懂了”的状态、再到“能实际运用”的状态，三者之间存在着非常大的差异。

  输出能力，是从输入知识，内化到应用，最关键最重要的一步。

  同样的，你的思考模式和框架再完美无缺，理论知识学得再扎实，不能解决工作生活的实际问题，就没有太大的意义，你个人也不会有大的提升。

  注重解决实际问题

  本书作者在讲授每一种思考模式和框架时，反复提醒读者要结合实际。不要因模式和框架的完成就止步，而是刨根问底，不停地问为什么，直到揪出最本质的问题，找到最佳的解决方案。

  嶋田在课堂上讲：“以逻辑思维为代表的经营学工具，与其说是知识，不如说是一项实践技能，请把它与外语视为同样的东西。”

  熟练掌握经典的思考模式和框架

  •逻辑树

  其最强势的作用就是“解决问题”。运用逻辑树解决问题的正确流程为：

  正确理解问题是什么（What）→问题在哪，即哪里对于改善的敏感度最高（Where）→为什么会出现这个问题（Why）→有怎样的解决方案（How）

  这也是解决问题的4大步骤，掌握这个顺序，谁都能轻松解决问题。

  

  •五力模型（5F）

  五力指的是：新进入者、替代品、业内其他竞争企业、买家议价能力、卖家议价能力。

  借助这个框架的应用，可以帮助新手，摸清新行业结构，快速判断行业吸引力。比如你想进人一个新媒体行业，就可以通过五力模型分析，对于行业的前景预判。

  这些思考工具的意义在于加快思考的速度，帮助我们节约时间和精力。

  

  逻辑思维催生创意

  这里需要打破对逻辑思维的定势，一度认为逻辑思维意味着理性、模板化，而创意是感性、想象无限。读过本书才发现，逻辑思维不仅让人思考严谨，找出问题本质，节约时间和精力，还可以催生创意。

  在逻辑树思考解决方案环节，头脑风暴中，都倡导“异想天开”“越多越好”，因为这样最容易激发创意。

  大家耳熟能详的快消品牌优衣库的创始人柳井正。无论是向SPA业态转型，早早布局中国市场、还是打破“服装业界商品的更新换代极快，必须随时准备好各种类型的商品”的常识，从一系列举措中可以看出，他的思路非常大胆且具有创意。“他没有依赖单纯的灵感来推动思维，而是利用逻辑来严谨地思考，这才让无比犀利的创意得以孕育而生。”

  

  4

  成为高手必备的技能之一，就是学会有逻辑的思考。

  “如果一个人没有逻辑思维，那无论他学习多少经营知识也无事于补”，逻辑思维好比电脑的CPU,CPU不行，操作系统和应用软件再优秀，电脑的整体性能也不行。

  不管你是MBA、企业经营管理的专业人士，还是普通职场人、大学生。只要你致力于思维能力提升，这本书都值得一读。

  读完这本书，立马利用书中解决问题的四个步骤，轻松处理困扰你的问题吧。

• 過去的我死去的家

  作者：Likka立夏 发布时间：2013-04-10 19:22:38

  东野圭吾的书我从来都不是当做推理小说来看的。而对我来说，推理也只不过是阅读中的副业，要表达的更重要的东西，是随着推理的深入而一步步明了的。从看《嫌疑犯X的献身》开始我懂得了看东野圭吾小说的要义。作为推理小说，一开始就把凶手写出来，当然不是再让读者去找出凶手。甚至比起找出凶手，读者更不希望的是真正的凶手被找到。那个为了掩盖真相不惜杀掉无辜之人的冷血无情的石神，和那个为了保护所爱之人不惜自己犯下重罪甚至扮演跟踪狂的石神，都让我惊讶。这个人到底是有爱，还是没有爱？

  说回《过去我死去的家》。这个故事推理的成分和故事的成分基本杂糅在了一起。随着两人在旧别墅里发现的东西越来越多，其实也是沙也加不断了解自己的过程。

  “童年时期没有得到过亲人的爱，以后也不会懂得怎样去爱自己的孩子。”沙也加背负着不被爱的过去，时时刻刻都清楚地意识到自己是多么的不完整。她甚至控制不住自己对自己孩子的厌恶。

  而我对此动容，或许是因为同感。一直以来都对自己存在着疑惑，因为过去虽然真实，却又好像那么空虚。不管是快乐还是悲伤，总觉得有种缺失感。似乎有什么重要的东西，从自己的过往里消失了，或者可以说是，从来就没有存在过。所以不管获得了多少东西，不管现在再怎么幸福，也总有什么东西在提醒着，自己是不完整的。

  有些心理学家把成年人的心理问题归咎于儿时的经历或许是正确的吧。不是说幼年时期心智不成熟容易造成创伤，而是说那时候的我们，对世界和人心的感知都更为敏感。就像在白纸上画画，最开始的框架打的太过猎奇的话，无论之后再怎么用线条和色彩去修饰也不能矫正成柔和的风格。

  现在的我可能就像一幅底稿冰冷生硬的画。或许谁也不觉得我的童年缺乏关爱，但我自己明白：因为生命中没有过父亲般的男人的角色，所以从来没有体会过被宠溺和疼爱的感觉。因为严肃理智又粗枝大叶的母亲，自己最渴望的理解和倾诉的爱，从来没有得到过满足。幼年的生活中，有衣食住行的关心和照顾，有在学习和成长上的监督和敦促。但是情感上的倾诉被无情地抹杀，心灵深处的交流被冷淡地回绝。所以虽然现在心中再有千言万语，宁愿在心里百转千回也不愿意对人吐露半分。就算是和亲近的人在一起，也只谈琐事，生怕交浅言深。不管是在爱情还是友情的关系里都对自己极度地没有信心，不敢自作主张地认为自己在对方的心里可以占据一席之地。

  因为一开始被给予的爱，就是粗糙而冰冷的。所以我只会小心翼翼，变不成美好而又温暖的人。

  就像从小就在照片里都没有笑容的沙也加，往后再怎么顺利地工作、结婚，再怎么努力地去幸福，也都只是外表。她其实还是那个只跟“我”有着共鸣的、生硬而孤傲的人。因为都有着不被爱的曾经，所以在不会爱人这一点上产生了共鸣。因为不会爱人而产生的“理智的爱情观”——就算是爱人也不能互相束缚，要在思想上彼此理解——这样的想法也产生了共鸣，并且引以为傲。我不能否认自己也是这样，以爱情中的理智为傲，其实只是不想承认，自己根本不会好好去爱别人罢了。

  妙美的父母是为了保护她，才在她失忆后一直让她以沙也加的新身份活下去。但是她放不下自己对于过去的缺失，所以一定要去那栋老房子。当一切明了之后，她也就能放下对过去的执念，以沙也加的身份好好地生活下去了。我也是，那些自以为是的想法，也不过是为了掩饰那些过去给自己留下的遗憾和伤害，试图把那些伤口美化成文身或勋章。《过去我死去的家》这本书就像是我的那栋老房子，经由对它的探求我明白了自己那种缺失感、空虚、小心翼翼和自怨自艾的来源，也就能对它们释怀，带着这些缺憾坦然地生活。没有了那种扭曲的优越感，或许也是一种好的改变。也不再会像从前对那些“庸俗人”不屑，因为已经明白那种排斥感，其实是来源于羡慕。

  或许这也是为什么我对东野圭吾的书有一种挥之不去的执念的原因吧。人格健全的人看书是为了自我充实，而有缺陷的人看书，有时是为了自我救赎。有的时候我们从书中看到了没有看见过的世界，而有的时候，也看到了没有看到过的自己。