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• 作者：venusly 发布时间：2014-02-07 22:29:57

  编辑送我做参考，我只顾看精美图片了，希望年内能拿到自已译出的NG的书

• 作者：霏雪恋天 发布时间：2015-09-29 10:41:14

  挺详细的

• 作者：沈十六 发布时间：2017-07-23 14:14:41

  《不可思议的朋友》里有三个片段最打动我，一个是妈妈追小安到海里后说的那句：”我不明白这孩子在想什么，他将来长大了可怎么办啊？“一个是当小安大喊大叫时所有人待在一旁等他安静下来。还一个是我被训之后，跑出邮局哭泣，小安对我说”太田佑介，没事了。太田佑介，没事了“。深刻，真诚，温柔。

• 作者：学习群众 发布时间：2016-05-29 19:40:32

  公司图书馆翻出来的老书。

• 作者：塩 发布时间：2024-03-07 17:39:57

  美军野外生存手册。太烂了，百科翻译一下就出来骗钱。根本没什么干货，全都是各种地震之类怎么形成的废话

• 作者：雨夜之月 发布时间：2017-01-15 16:58:48

  這書沒索引你是在逗我嗎。。。

• 育儿不焦虑的秘诀：巧用“愤怒情绪管理法”

  作者：成长疗愈书屋 发布时间：2023-05-27 14:21:23

  说到育儿，很多宝妈都很焦虑。

  本想“表扬式育儿”，结果一看到孩子玩具扔一地，只管玩不管收，气就不打一处来。

  于是，音调升高了八个度：“不是跟你说过多少遍了，玩具玩过后要收起来，你咋教了这么多次也记不住！”

  很多妈妈因为管理不好自己的情绪，吼了孩子，之后又开始内疚、自责。

  既伤害了孩子，又伤害了我们自己，我们到底该怎么办才好？

  《告别育儿焦虑：让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法》一书刚好可以帮我们管理好育儿中的情绪。

  

  本书作者小尻美奈，是日本资深育儿专家、心理咨询师，被日本愤怒情绪管理协会认定为愤怒情绪管理顾问。

  书中重点介绍了35个愤怒情绪管理的技巧，解析妈妈和孩子与焦虑融洽相处的秘诀，运用“愤怒情绪管理法”，帮助我们建设性地缓解焦虑。

  “愤怒情绪管理法”，根据简单的话来说就是，不因为自己的愤怒而后悔。

  这本书和一些育儿书籍非常不一样，除了语言生动有趣，更有插画师古番用漫画的形式，描绘她和女儿小诗一起努力实践愤怒情绪管理的过程。

  

  01、该愤怒时就要愤怒

  严师出高徒不是一句空话。

  调查结果发现，经常被父母、老师、邻居表扬的人，生存能力很强，然而，经常被严厉批评的人，生存能力往往更高。

  当孩子做错事情，而且错得有些过分时，如果我们表现得很愤怒，孩子就会知道自己错了，甚至知道错在哪里。

  相反，如果孩子做错事情，父母只是睁只眼闭只眼，不责备也不批评，甚至发出称赞的错误表情，那么孩子也就会黑白颠倒，是非不分，养成一身坏习惯。

  举个例子，孩子经常因为玩手机，导致他们不做按时做作业，或者敷衍地完成作业。这时，如果我们不生气，也不愤怒，那么，就等同于认为他们玩玩手机也不是什么大事。

  愤怒不是件坏事，愤怒是源于我们对孩子的爱，关键是我们要分清楚什么时候该愤怒，什么时候不该愤怒。

  书中认为，如果该愤怒时愤怒，过后，我们一般不会后悔自责。但如果该愤怒时，我们没有愤怒，那么，过后，我们一般都会很自责。

  比如，孩子乱丢垃圾时，因为考虑其他因素，比如有客人在家，或者当时心情很好，我们没有发怒，那么孩子就会认为自己的做法很合理。

  父母要认清一点，育儿不只是表扬，责骂也是一种爱。

  特蕾莎修女说：“爱的反面不是恨，而是漠不关心。”

  不要因为我们责骂了孩子而感到内疚，相反孩子如果犯错了，我们没有及时批评他们才应该后悔。

  每天面带笑容的不一定是好妈妈，只有懂得该愤怒时愤怒，该温和时温和的妈妈才是。

  生气，有正面也有负面。巧妙地生气，既不责备孩子，也不责备自己；不巧妙地生气则是既责备孩子也责备自己。

  生气吧，别压抑，一切都是为了孩子。

  

  02、焦虑是个好东西

  焦虑，人类最重要的一种情绪，也是各种情绪中最有利的一种。

  试想，如果我们没有生存焦虑，很大可能我们早晨起不来床，工作时也是能摸鱼就摸鱼。

  综合起来，焦虑能够告诉我们以下信号。

  信号1：很危险。

  当孩子处于危险当中，或者感到有危机迫近时，妈妈就很焦虑。

  比如，孩子吃饭时，把筷子放在嘴里玩，妈妈就能立即感受到会有危险，第一反应可能就是大声呵斥。

  小危险，父母完全可以让孩子自己去体验，如此一来，才可以增加孩子的自我保护意识。比如，在安全的地方放手让孩子去探索。

  但是，真正的危险，父母还是要清楚地告诉孩子，让他们回避，以免造成严重的后果。

  信号2:提醒我们“想要守护的东西”。

  我们想要守护的东西很多，包括尊严、价值观、想法、自尊心、空间、家庭、物品等等。

  当我们想要保护的东西暴露在危险中时，我们就会产生焦虑。

  如果我们身处一个让我们感到焦虑的环境中时，我们完全有必要离开这个环境，这也是一种自我保护。

  除此之外，焦虑还会释放以下信号：告诉我们最重要的东西，让我们意识到自己的价值观，告诉我们自己真正的心情，告诉我们自己的理想，告诉我们自己的诉求，让自己成长等等。

  可见，育儿中，妈妈感到焦虑也是理所当然的。

  正因为我们在乎孩子，考虑到孩子的将来，才会感到焦虑。

  焦虑不是件坏事，但前提是使用正确的表达方式，否则很可能会对自己和孩子造成巨大影响。

  比如，有些妈妈因为焦虑掌控孩子，把自己的焦虑转移到孩子身上，让孩子感到窒息，导致青春期的孩子用各种极端方式表现出自己的压抑，北大弑母案就是最好的例子。

  可见，焦虑本不是件坏事，但用错了方法就一定会坏事。

  允许自己焦虑，也允许孩子焦虑，才是一种健康的心态。

  

  03、妈妈正确发脾气的方法

  孩子的天性就是皮，但作为妈妈，我们又不得不为他们的前途担忧。

  哪怕我们再焦虑，也不可以这样发脾气。

  不要伤害自己。

  很多时候，妈妈发完火往往会过度自责，这种伤害自己的方式就不好。

  孩子受到我们的伤害却强忍着不说出来，也是对自己的一种伤害。

  不要伤害他人。

  很多妈妈动不动就打孩子，或骂他们“笨蛋”等伤自尊心的话，会给孩子心理造成阴影，从而影响他们独立思考、发言、判断和行动的能力。

  不要弄坏东西。

  弄坏东西既损失财物，也让自己不爽，最好不要吧。

  可见，在不伤害任何东西的前提下生气，我们才不会后悔。

  那我们到底该怎样生气？

  为了控制我们发脾气的冲动，我们在生气时等待6秒钟。据说，不管多么强烈的情绪，只要等待6秒钟，人就会恢复理性，慢慢冷静下来。

  问题的严重性，才是决定我们是否应该生气的考量。

  在心里衡量一下，这个问题是否触及到了自己不能原谅的底线，如果触及，那我们就很有必要生气。

  生气不是看心情，而要看问题的严重性。

  记住一点，哪怕自己心情再不好，孩子没犯太大的错，就绝不要生气。

  在表达生气时，妈妈一定要传达自己的要求和真正的心情，以“我”为主语，要当时当场对孩子的行为和态度进行批评。

  比如，我们可以说，如果你不收拾，妈妈会很难过的。而不是说，你怎么搞得这么乱。

  生气表达对了，自己的焦虑也解除了，孩子也不会因为我们的焦虑受到影响。

  

  04、写在最后

  看过市面上很多的育儿书籍，这一本非常钟情，也非常实用。

  打动我的，除了作者对育儿所持的态度，还有书中亲切的语言，生动的插画。

  育儿即育己，打开这本书，和孩子一同成长吧。

• 算法的误解

  作者：huangz 发布时间：2012-04-13 00:58:39

  也许关于算法方面的最大的误解，就是没有意识到它是由关系密切而又非常不同的两个部分组成的。

  对于一个给定的问题，选择哪一种算法才是最适合的？选定算法之后，在编程环境中又是如何实现这个算法，是使用已有的库还是自己从头开始编写，是用 X 语言还是 Y 语言？这个算法实现和已有的程序结合得如何，需要对它进行修改吗？它的实际运行速度是快是慢？

  以上这些，都是算法在实现阶段需要考虑的问题，这些问题主要是和工程相关的，是大部分编程人员日常工作中最常见也是最重要的部分。

  另一方面，设计一种崭新的算法，或者改进一个已有的算法，并对这个算法进行严密的分析以研究其性能特征，将它和已有的算法进行对比以判断孰优孰劣，等等，这些问题主要是和数学相关的，由一些算法 Guru 和研究人员（在守卫森严的科技大楼内秘密地）进行。

  当然，将算法简单地划分为实现和设计/分析两部分有点过于简单化了，因为它们实际上是无法分割的一个整体，比如说，离开分析的话，我们又怎么能确定算法的效率呢？而离开了效率的话，也就无所谓算法了，因为如果不考虑时间和空间效率的话，那么问题的任何一个正确的解就足以解决所有问题了。

  不过，即便如此，我们也应该注意到，目前被广泛使用的绝大部分算法，都已经经过了详细而透彻的分析了，在很多时候，编程人员要做的就是根据已有的算法资料，选择一个合适的算法，然后实现它，这就完了，至于对算法进行分析的场景，一般来说也就非常少了。

  如果对前面的几段话做一个总结，我们就得出了一个结论：比起学习算法分析，学习算法实现的相关知识要来得更有用和更实用。

  然而，不幸的是，市面上销售的大部分算法书籍，以及人们推荐得最多的算法书籍，基本都是以算法分析为主，在这类算法书中，一个个优美的算法被分解成支离破碎的数学研究对象，在这些书里面，你会看见严谨的数学论证，完整的数学分析和（数学家写算法书赚外快时最喜欢用的难看的）伪代码，但是却看不见从低效算法逐步向高效算法推进的求精过程，看不见不同算法/数据结构之间的相似性和差异性，因为它们都被小心地隔离开来了。

  这本《Algorithms in C》最难能可贵的地方就是，它是一本关注算法的实现和实用性的算法书：书中的示例程序使用的都是真实可运行的 C 代码；它详细地讲解了很多实际使用算法时会遇到的问题，比如说，内存占用、浮点数、随机算法的安全性和库的移植等问题；它还给出算法的完整的 API 和 client 端示例，并列出算法的实验分析结果，配合简短的描述来完整地展示算法的运行效率。

  以上这些，都是算法在实际应用中需要关注的问题，但是，即使抛开这些实用性优点不说，这本书也是一本写得非常好的算法书：书中使用了大量的图片和图表来演示算法的完整执行过程，并且章节的安排也非常合理，新内容可以很自然地引申出来，沿着书一直读下去可以看到如何对一个算法进行改进，从低效到高效，再到最优化，这是学习算法中最有趣而又最能体现算法之美的地方，而这些有趣的部分，在那些将算法分解得支离破碎的算法分析书中，是不可能看到的。

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  补充：

  似乎有部分评论说这本书的翻译不好，这套书的中文版和英文影印版我都有，我觉得这本书的翻译蛮不错的，也没发现什么明显的错误。

  而且这套书原文的倒装句比较多，读起来比较慢，我个人还是推荐买中文版。